【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART8
at SHAPEUP
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:44:55.82 /CLVJm2W
>>641
今日はお徳用刺身こんにゃくで試した。300g(丼満タン)食べて15kcal、胃が痛くなるぐらい満腹になりました。
しかし糖質が100gあたり2.5gも含まれていたため糖質制限中の自分的には失敗。
仕方がないのでジョグって来ました。(30分)
朝:ふすまパン
サラダ ベーコン
昼:ふすまパン
KFチキン アイスコーヒー
コールスローサラダ
夜:刺身こんにゃく試食
ハンバーグ
サプリメント少々
カロリー799k
タンパク質99
脂質97
糖質40
明日のスコアが怖い
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