【800kcal以下】かな� ..
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653:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/13 19:42:37.84 ZRlbmEnN 朝 コーヒー5 昼 おにぎり160 夜 タッカルビ295 アイス160 計620 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/13 20:18:15.88 roPxUepy >>648まぁそうだったとしても、800kcal以内続けてれば確実に痩せますよ 朝 コーヒー 昼 無し 間 納豆1パック 夜 蕎麦小盛 茄子の天ぷら薄切り5個 チューハイ1缶 チューハイはご褒美！明日からまたがんばろ～ 655:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/13 20:33:50.39 3MNnGUf5 体重は減る(筋肉落ちて)るけど、脂肪はそのままだろうな 656:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/13 21:10:24.55 1sJ62zBv >>648はいつもピリピリして八つ当たりしてる奴だろ。 800以内なら何食ったって構わないんだよ。 657:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/13 21:34:26.06 WLO0jsId 今日の朝NHK見た？ 炭水化物の前に野菜を食べると糖質の吸収が抑えられるっていうの ご飯は最後に食べましょう
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