【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART8
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/08 23:44:31.29 4JkF+LWF 間：ごはん100g 168kcal ノンオイルシーチキン80g 61kcal 朝：スパム50g 180kcal キャベツ80g 18kcal 昼：ひじき煮2/3パック 100kcal 夜：キャベツ130g 30kcal シーフードヌードルライト198kcal フルーツトマト60g 24kcal 計：779kcal カップヌードルのライトシリーズ重宝してる。 さすがに毎日食べるのは肌が荒れそうだからできないけど、たっぷり食べたい気分のときにすごく便利。 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/08 23:46:31.72 aeGnlFdY 朝 なし 昼 もやし炒め40 野菜一日これ一本77 カップヌードルライト198 生ハム80 間 ノンカロリーゼリー3 夜 なし 400kcalくらいしか摂取してないな ゼリー食べると満腹感がすごい 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/09 00:10:12.49 8F8EhK9H 朝なし 昼玄米ブラン一個・マックシェイクバニラM 夜オクラのサラダ・ミニフランクフルト１ 痩せたい… 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/09 12:22:17.80 7ZO7cZfP 某スレにも書いたけど 食欲不振で、ご飯代わりに毎日豆腐２丁を１ヶ月食べ続けた （豆腐２丁がメインで、たまに肉とか野菜とか素麺とか食べる感じ） それと毎朝１ｈビリーブートキャンプ 一ヶ月で１０ｋｇ以上（５６→４５）痩せたけど、生理もきたし、毎朝お通じもきてた でも生理が２週間以上続いたよ…（生まれて初めて長く続いたんでｇｋｂｒした） ググってみたら、豆腐って女性ホルモン狂わすらしいね でも豆腐が一番好物なんで、食事制限してるつもりは一切なかったし なんか身も心も満たされた一ヶ月だったよ 前減量してたときは、おからを食べてたんだけど そのときも良いペースで減量できたし生理も便通も良かった やっぱ大豆って万能食なんだなーと思った
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