【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART8
at SHAPEUP
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 15:30:33.98 5OzJn80Q
>>537
むーやっぱりリスクはありますね
落とせるだけ落として後追いで王道ではだめか…
現在ウォーキング少々
ジム少々
運動による消費カロリーは250〜300よくいって350〜400
日常生活の中で無理なくやれるのはこの程度かな
自分は仕事が忙しくて不規則だから運動はネックですね…
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