【800kcal以下】かな� ..
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478:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/06 12:33:30.88 wcHUPAFS 朝：豆腐麺+豚挽き肉と玉ねぎの炒めもの ？ 昼：野菜ジュース+ウイダーインゼリービューティーイン 103kcal 夜：ダイエットシェイク(予定) 155kcal 間：クロレッツガム(眠気防止) 25kcal～50kcal たまには普通に食べないとね 479:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/06 14:10:03.38 TjNc49/R みんなちゃんとマルチビタミン＆ミネラルのサプリも飲まないとダメだよ。 血液検査を定期的にやってるけど、飲んでなくてダイエットしてたときは結果がボロボロだった。 自分の場合食事で全然栄養取れてないから規定の粒×2飲んでる。 今は鉄分もカルシウムその他栄養も不足なしで医者に褒められるくらいきちんと摂れてる。 480:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/06 14:27:01.05 OU3rk/My 156/54 ♀ 昨日 朝 千切りキャベツ二つかみ もずく酢 昼 なし 夜 千切りキャベツ三つかみ 今日 朝 千切りキャベツ二つかみ レモンパック5枚 レモンパック、9枚一パックで500kcalだそう。末恐ろしい食べ物だ 野菜ジュースとゆで玉子が食べたい。
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