【800kcal以下】かな� ..
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467:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 23:33:22.47 rlIs0UgC >>466 難民でもそこまでひどくないだろう… 少しづつ増やして、800-1000kcalに安定させたほうがいい 468:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 23:33:27.66 QDda/XeH 俺は１週間くらい体重が落ちなくて所謂チートデーってのを今日始めてやってみました 今日は休みだったんでひらすら好きなもの食べようと頑張ったのですけどラーメンは食いきれなくて残すしお腹壊してあうあうあーだし たぶん1500も摂れなかったかも…… 469:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 23:51:02.77 tiz+LTk5 >>467 アドバイスありがとうございます。 本当は今週だけで5Kg減量したいのですが、 昨日・今日とで見事にプラマイゼロです。 正直、心が折れそうです。 明日は久しぶりに軽く食事らしいものを 取ってみます。 470:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 23:56:38.36 oDUfpdic >>469 はっきり言っとくがあなたの場合、今週5kg減って不可能だよ 絶飲食で週末まで一睡もせず、ひたすらボクササイズだけしたら減るかもしれないけど それ位やらなきゃ絶対無理 理由は自分で考えて
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