【800kcal以下】かな� ..
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459:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 15:22:32.71 RKJsrdX0 朝 クリーム玄米ブラン半袋(180kcal)、豆腐団子の豆乳スープ(250kcal) 昼 スンドゥブチゲ(69kcal)、海藻サラダ＋クリーミーナッツドレッシング(100kcal) 間食 ノンフライトマトスナック(100kcal) 夜はヨーグルト(110kcal)の予定 460:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 17:55:14.17 N3laZs8g 朝 なし 昼 ツナマヨ 31アイスキッズサイズ からあげスナック2枚 ポテチ3枚 マンゴーアイス1口 麦茶 夜 なし 461:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 18:12:25.72 GkDS5LVz 朝 →りんご４分の１ 昼 →りんご４分の３ (朝の残り) + 野菜生活 夜 →サブウェイ ローストチキン 462:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 18:46:47.23 fDkdCrMi 156/54 ♀ 一昨日 朝 野菜の煮物(小皿一杯 昼 なし 夜 野菜の煮物(小皿一杯 昨日 朝 野菜の煮物 昼なし 夜 野菜の煮物(小皿一杯 千切りキャベツ三掴み 寿司五カン(ご飯半分 今日 朝 千切りキャベツ もずく酢 100円ティラミス 昼 なし
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