【800kcal以下】かな� ..
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455:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 01:27:48.31 hGYU+ZIU 朝 ゆで卵１個 昼 サラダ 夜 茹でもやし 456:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 08:44:02.86 nN9UFZnO >>454ヴァームって本当にそんな効果があるんだ！！ あくまでスポーツマン用の、一般人には濃すぎる砂糖水だと思ってた(笑) 今日でこのダイエット始めて3日目 忙しくて食べるタイミング逃しまくってるのもあって体重は1.8kg減(50→48.2) だけど、体脂肪計れる体重計じゃないし運動できてないから心配だった… 本当は運動が一番だと思うけど、ヴァーム飲んでみることにする 書いてくれてありがとう！ 457:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 11:23:34.43 KVlvyNmM >>436 800キロカロリー以下だから、 800キロカロリーに満たない500キロカロリーとかでも、 別にここでやれば良いんじゃないかな。 458:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 12:31:05.09 McT62r+X 朝：玄米フレーク+ダイエットシェイク 305kcal 昼：野菜ジュース+ウイダーインゼリービューティーイン 103kcal 夜：ダイエットシェイク(予定) 155kcal 間：クロレッツガム(眠気防止) 25kcal～50kcal 昨日食べ過ぎた分を調整
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