【800kcal以下】かな� ..
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382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 09:18:06.15 PHVD5w80
昨日
朝：鳥ささみ(50g）・ほうれん草2口
昼：鳥ささみ(50g）・トマト半分
夜：鳥ささみ(100g）ごぼう、こんにゃくの煮付け・ブロッコリー2口

181cm・64.5㎏・９％

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