【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART8
at SHAPEUP
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 02:10:12.73 RWqUBy/b
>>146
250gで500kcalだよ、鶏胸肉。
カロリーはあるがタンパク質が高く、脂質は低くてお勧め。
スーパーに売ってるパックに入った1枚肉がだいたい250gで、
蒸して1枚分食べると夜中までお腹が空かないから余計なもの食べなくて済む。
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4313日前に更新/250 KB
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