【800kcal以下】かな� ..
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112:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/19 18:31:33.65 QC4mbsyt 朝食:低脂肪ヨーグルト100g【41kcal】。 昼食:生ハム2枚【17kcal】、キャベツの千切り1袋150g【34kcal】、ナンコツ3本【24×3kcal】、中華スープ1杯【23kcal】。昼食合計【146kcal】 間食:ガルポボール2個【17kcal】 夕食:和牛サーロインステーキ40g【200kcal】、鯵の刺身100g【123kcal】、ご飯2口【50kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】、生ハム4枚【34kcal】。昼食合計【391kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【595kcal】 113:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/19 18:54:36.23 VgypTqnK （゜Д゜） 114:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/19 19:02:58.35 3UWxxc9e 朝：ケーキ 昼：ステーキ 夜：サラダ 焼き鳥２本 57.5kg 13.9% -0.3kg +0.2kg 反省点：朝ケーキ食べたこと 115:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/19 19:16:33.63 RYloxf7V 旅行から帰ってきました 体重はとりあえず増減なしでした 800calということで明日からまた頑張ります 目指せ標準体重
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