7日間スープダイエット35日目

7日間スープダイエッ� ..

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 02:17:05.08 RqyjN9me
Q：バナナ以外で控えたほうがよい果物は？
A：キウイ、パイナップルはタンパク質（筋肉）分解酵素のある果物なので
　筋肉が減る可能性が高いのでスープダイエット実施中は食べない方が良い。
　細胞に脂肪が蓄えられるインスリンの働きを抑えるのと浮腫みに効くのでメロンが良い

Q：2日目に頭痛がひどいのですが？
A：この頭痛はお風呂に浸かったり水を飲んで運動して汗と尿をだす事で直ります。
　（頭痛薬や鎮痛剤では治まらない）
　頭痛はケトーシス状態の症状です。ケトン体（脂肪分解物質）が血中に出てる状態で
　食べ物から糖質が得られないと体内脂肪を燃やしてエネルギーとしています。
　だから2日目に頭痛があるということは脂肪が燃えてるサインです！

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 02:20:37.82 RqyjN9me
前ｽﾚ
7日間スープダイエット　34日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

テンプレ以上です。
レベルが足りないため代理でお願いしたのと、本文が長すぎると言われたため
テンプレだけでこんなに長くなってしまい申し訳ありません。順番もおかしくてすみません。
訂正や追加事項などあればお願いします。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 22:27:27.11 KAt8sG3i
乙です。
立てられなかったので助かりましたー

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 11:44:37.14 Cz5zqKry
1さん乙です。

1週間終わったので報告、無職中に実行しました。

157cm　32歳
運動は2キロ～4キロのウォーキングを3日間。

■1日目計量 56kg
■2日目計量 55.7kg
■3日目計量 55.4kg
■4日目計量 55.6kg
■5日目計量 55.2kg
■6日目計量 54.9kg
■7日目計量 55kg

違反無しで-1kgでした。
みなさん2kgぐらい減ってったので期待したけど
ほとんど家でゴロゴロしてたので仕方がないかな。

近々再挑戦します。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 23:11:03.01 axwLssIR
１さん乙です

1月からアレンジ多めで続けてきましたが、スポクラと併用で9キロ落ちました！
頭痛に耐えきれず、本式は脱落ですが、我慢しないで済むので、自分には向いてます。
次の目標はあと6キロなので引き続きノンビリ頑張ります。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 23:29:03.60 ayl7adFU
>>1乙です

夏はスープをちょっとずつ作った方がいいのかな

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 23:53:19.44 Y45EGpQy
油っけがないから、冷たいままのスープもなかなか美味しいよ。
基本は熱いのをふーふー言いながら食べて、汗を流すけどねｗ

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 20:51:47.95 L04Rv2s0
やろうと思ったけど１週間で材料費結構かかりそうだなぁ

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 20:55:36.69 x2rvxUCD
貧乏人にはやりづらいダイエットだよねw

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 23:09:03.19 L04Rv2s0
うん、ちょっと厳しいしやめておくよ・・・成長期の妨げになるってのも気になる・・・

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 03:35:23.63 7iWg1kDv
スープ開始前と7日目朝で比べて-3～3.5kgぐらい減るんだけど、
終了翌日から500g、800g、1kgなんて勢いで戻り始めるんだ…
一週間経つと、開始前とほぼ変わらないようなところまで…

スープ期間中は明らかにトイレの回数が増えて（普段は1日3～4回程度）
これでもか！と水分が放出されるのがわかるんだけど
終わるとトイレの回数も元に戻ってしまう
あのつらい7日間は何だったんだと虚無感に襲われるorz
これを繰り返してると、「リバウンドで痩せ難い体」になっちゃうかな？
そう思うと次回（5回目）の挑戦がためらわれてさ…

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 08:21:02.45 z77NeOLs
>>30
一週間で、スープ開始前とかわらない所まで戻ってしまうのは、復食で失敗してるんじゃない？
７日間我慢してた物を一気に食べたり、逆に野菜から離れてしまったりとか。

トイレ回数が多いのは同じ。どんだけ水分でてくるんだってびっくりするね。
辛いものじゃないのに、食べてる時から汗が出るのもすごいと思う。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 17:24:46.59 2xHyLhit
>>30
うん。復食見直した方がいいかも。
少々のリバはしょうがないけどせっかく頑張った分元に戻しちゃうなんてもったいない。
炭水化物抜くとか温野菜にするとか。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 22:00:20.82 Z1Rr6gEt
>>30です　>>31-32さん　アドバイスありがとうございます
自分ではそこまで増やしていたつもりはなかったけど、
よくよく考えてみたら、7日間我慢したのだからケーキいっちゃおう！とか
あとはやっぱり、野菜の量はスープ期間と比べるまでもなく少なかったです
もっと意識して野菜を取ったりしていこうと思います

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 13:54:40.05 J2Lo+PfY
味に飽きたorz
カレー粉いれたらダメなのわかってるけど入れてしまった。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 16:12:17.11 an+2y8W0

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 16:17:50.10 TcmQUXDY
冷たい方が食べやすいね。
温かいと湯気であの匂いが…

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 19:27:04.80 Xj8X4qA2
>>36
そうそう。冷たい方が今の時期するっと食べれますよね。
３月から５クールしてやっと目標体重までいきました。
154㎝52㎏26％→45㎏22％
数字的にはまだまだ痩せた方がいいのかもしれませんが、自分的には満足。
今回は肉の日についつい食べすぎたり、玄米の日にお菓子をつまんだりﾁｰﾄしつつも毎回2㎏は減ってきたしストレスなくできました。
これからは運動と合わせて月１でやって維持したいと思います。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 09:31:47.12 frpcFv3m
スープと今川焼（ニチレイの冷凍食品）を主食にしてたら
1週間で3キロ痩せたよ～。（163/64.4→61.0）
ウォーキング30分はやってるけど
100kcal程度にしかならないのね...。
レコーディングも併用して１日1000kcal以内にするようにしてます。
目標の55kgまではまだまだだけど頑張ります！

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 20:51:56.28 4gWax39E
148／52.0→52.5(三日目)
ゼロカロリーのゼリーとかでチートしてるせいか、体重減らない(/_;)
トレーシーも毎日やってるんだけどなぁ・・・
明日バナナと牛乳摂るのが怖い

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 22:17:36.23 EBG2OrKW
結局低炭水化物に辿り着くよね

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 00:27:45.59 biNFWMCo
スープ大量に作ったけど、この季節ヤバイかな

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 00:39:54.92 3Tm+JlA7
>>41
冷蔵庫に入れなきゃだめだよ

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 09:32:01.36 Gyzpnkqc
>>39
私もゼロカロリーのゼリー飲んでる！
便通とかどう？ここでもよく出るけど生理前はやっぱり減りにくかったりするよ。
私は生理前のむくみがどっさり出て減ったけど...
個人差でどのタイミングで減るかわかんないから
何度も試してみるしかないかもね。

44:39
11/06/20 15:58:32.78 8lRvOVHm
>>43
もともと便秘気味だけどスープダイエット始めてからは毎日出てるんだよねorz
生理も終わったばかりだから関係なさそうだし(;_;)

トレーシーに加えて今日からランニング始めます(>_<)

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 07:15:05.80 JIvzlASE
一週間のメニュー終わった後、1日1500calぐらいに抑えればリバウンドはしませんかね？

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 07:44:08.28 BHqIWHPE
>>44
スープどんな大きな器に入れても100kcalくらいにしかならないと思うから
食べ過ぎとかではないと思うけどね。
私はもっと身長あるから普通に居るだけで毎日ちょっとずつは減ってたんだけど、
筋肉がついている途中かもしれないね。
貧血になりやすいメニューだから激しい運動は気をつけてね。

>>45
大丈夫だと思います！
でも身長体重のスペックにもよるかな。
私は1000ckalに抑えてます。（162cm）

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 08:55:57.30 LTgeNeNg
>>45
165cm未満かつ、運動しないのなら確実にリバウンドするだろ

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 08:09:23.38 0S9Na9pG
ビューティーコロシアムの朝カレーダイエットがすごかったから
朝だけカレーパウダー入れて食べる事にする！
運動も併用だ！！

途中でエステ出て来たときはちょっとズルイと思ったけどね。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 08:40:17.97 d1jQknyk
今までよりも朝でたくさんカロリー摂ったら無意味てか朝カレーダイエットなんて眉唾物

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 10:13:50.72 V4Jkm0le
そうかな？
カレーパウダー足すだけだったらカロリー過多には
ならなそうだけど

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 14:35:50.52 oTIQW8XL
一週間終わったからカキ
3.4㎏減ったお
テンプレどおりの作り方じゃなかったけど痩せたからよしとする
まだまだ巨デブだから頑張る

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 06:51:12.06 M1Yjngc9
はりきって作ったのはいいけど冷蔵庫入りきらない・・・

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 18:59:50.44 LzwIvKVf
本日より開始
164cm51kg
とにかく頑張る！

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 00:10:57.12 /CizFhtW
163/56

スープやったりで60→56あたりまで痩せたから、今は昼食をところてんにしたり、食事に少しだけ気を付けてスープ休んでたけど、
今週のはじめに誕生日があって、もらったケーキを食べてから食欲がやばくて我慢出来なくなりそうなので、
明日からスープ再開します。

今近所のプールで泳いでるんですが、
スープ中って運動あまりしないほうがいいんでしたっけ？
プールやらジリアンDVDはおあずけかな、ふらついたら恐いので。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 12:17:02.80 h7FW6MCW
試しに作ってみたけど普通にウマイなこれ。
セロリって料理に使ったことなかったけどセロリの風味とトマトの酸味がいい感じ
出来そうなので明日からやってみる

所でバナナ食べると喉と耳の中が痒くなって苦手なんだけど
何か代用品ってあるかな

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 21:01:40.39 dAqFjeaL
2日目0.6kg増

好きなだけ食べて良いからって一日でスープ完食andメロンと小玉スイカを半分ずつ、グレープフルーツとオレンジとキウイを…さすがに食べすぎ？
今日はゆっくり食べてみよう

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 12:48:25.64 362pZURx
このスープを毎口30回かみながらくえばさらに痩せます。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 16:57:39.55 A/Gsr/AD
牛乳かよ

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 00:53:07.09 4OGv7Aj1
>>56
あなたはダイエットする気ないでしょw

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 17:31:41.57 wN2qnF2N
>>59
痩せる気はあります。
が、今のところ五日目で0.8kg減なので、3～4kg減は無理かと思います。
好きなだけ食べない人が成功するんでしょうかね？

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 17:50:19.87 ZHpWcTC+
5日目の0.8などは誤差じゃないのか？

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 22:05:39.88 qrn+1OPn
3クール目でようやくリバウンドしない復食に出会った。
糖質を取らないという目的で米・麺類は御法度。
主食は焼き魚や刺身類、塩胡椒して焼いた肉（鶏・豚・牛など。ステーキでも可）や鍋でグラグラ煮立てたお湯に鶏むね肉を投入し、その湯が冷めるまで待つ。
取り出した肉をほぐしてレタスまたはモヤシなどと盛り付けポン酢やマヨネーズでいただくだけ。
リバウンドしないどころかさらに痩せる場合も。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 22:33:41.04 wN2qnF2N
>>61
わたしももはや誤差だと思ってます…
このスープがわたしの普段の食事のご飯抜きみたいなものだからでしょうかね？
スペックは>>53
48kgまでなんとか落としたかった…

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 22:44:28.13 zFcEdP4C
これやってみたい！
来週から暇になるからやってみようと思う！

ちなみに経験者のみなさん、一週間でいくらぐらい食費使いますか？
想像するに、決して安上がりなダイエットではないですよね

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 23:11:12.33 wN2qnF2N
食材の費用はざっくりですが8000円いかないくらいです

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 23:27:10.76 zFcEdP4C
>>65さんありがとうございます！

5000円くらいかなーと思ってましたがもうちょっと掛かるんですね

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 23:45:02.75 wN2qnF2N
>>66
少しでもお役にたてれば嬉しいです
5000円くらいでできると思います！
普段の食費と変わりませんよ

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 02:37:23.30 ysITvFtT
>>67

すごい参考になりました！
5000円程度を目安にお買い物行ってみます！
一週間5000～8000円なら家計を圧迫しないですね
あとは体調が悪くならないことを祈りますｗ

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 21:52:10.79 dJIrKnl2
ガラムマサラを食べる直前に入れるとマジでうまーです。お試しあれ

カレーパウダーよりスパイスがスゴイから身体にも良さそう！

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 01:50:36.57 E7ptBVBa
牛乳飲めないんですけど

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 05:05:53.73 aF8/5fT1
>>68です
テンプレ何度も読んでお買い物してきました！
スープよりもその他の野菜や果物が高いですねｗ
食費は上で教えてもらったくらいの金額になりました

で、作って食べてみたら…
なにこれ美味しいｗｗｗ
もっといかにもダイエット食！ってかんじの味を想像してたんですが、普通に美味しかったです！
ガンガン食べちゃいそうです！

ちなみに現在体重は56、体脂肪は27です
これからどう変わるのか楽しみ…

またレポに来ます！
長文すみません！

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 08:50:12.61 ZkiUA6JJ
美味しそう

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 10:20:07.82 yUibGK+m
スープ最終日からもうすぐ二週間。
またスープにお世話になろうと思うのだが、来週は生理前一週間という痩せにくい時期でもある。
効果が出にくくてもスケジュール通りやるか、もう一週強あいだを挟んでからやるか…。
皆さんならどうしますか？痩せやすい生理後一週間がブランク期間なのは勿体ない気がするんだ…

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 13:27:41.38 FmJLyBin
一週間終了
>>53です
結果1.5kg減、49.5kg
2kgは減って欲しかった…

あまり劇的な結果は得られなかったけど、次に出来る機会まで軽くウェイと運動でもします。

>>73
私なら生理中か後の痩せ期にしますね！生理前はなにかとイラつくので

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 14:22:44.75 ISqjMY+c
この脂肪燃焼スープダイエットの本を持ってるくせに、一度もやったことがないデブです。なんで明日からやろうと思います！
デブなんで4回くらい連続でやりたい、、けどとりあえず一週間がんばる！あとでいろいろ買い出し行きます。
はー。痩せたい。痩せて恋したいW

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 05:14:40.03 FPlWDEY8
>>75
本なんてあるんですね
知らなかったです

みなさん野菜や肉の味付けはどうしてますか？
自分は味ぽんとか油を使わないソースで食べようとしてるんだけど
どこまで調理していいのか悩んでます
味噌やみりんもNGかなぁ…

77: 忍法帖【Lv=4,xxxP】
11/07/03 10:35:25.27 vHtQikZc
>>76
味噌みりんは厳密に言ったらNG
でも、少量ならいいんじゃないかと思う。
私はレモンとクレイジーソルトで食べてるよ

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 10:53:04.46 FPlWDEY8
>>77
やっぱ厳密にはNGですよね
だとすると醤油もアウトかなorz

クレイジーソルト持ってないからレモンと塩胡椒で戴いてみます

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 00:21:39.79 efOMZmkp
これやり出して、●の出が悪くて辛いんだが…

水も馬鹿みたいに飲んでるのに、どうもすっきりしない。
無脂肪のヨーグルトなら食べてもいいのかな＞＜

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 02:40:18.20 VPng3YiY
私は便秘薬飲んだ
肌系便秘薬とゆーナチュラート

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 08:28:53.46 5+29MaLQ
トマトって｢肉とトマトの日｣以外の野菜の日に食べても平気だよね？大量に余ってて困ってる。

今３日目ですが今のところ増減ゼロです。
頭痛もありませんでした。
あんまり効いてないのかな。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 11:53:58.18 efOMZmkp
>>80
そうか(´・ω・｀)
ならわたしも漢方系の便秘薬を飲んでみることにする！

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 17:40:07.06 //shxGeH
太ってるからか自分にはきいてる。スープも美味しい！
便秘もナシ、むしろ快便。しかしおならがくさい…玉ねぎのせいかな…
30代前半女　151cm　58kg
3日目で-2kg

違反しながらだけど、結果は出てる気がする。
基本は3食レシピ通り＋ベーコン1枚＋ショウガ1カケのスープ。6食で食べきる。
プラスして大豆と煮干し少量、ビタミン剤、水分はジュース1日1杯、他は全部水。
初日の夜は、半分に割ったチキンラーメン入れて食べた。ｳﾏｰ!!
2日目の夜は、カレーライスを3口食べた。ｳﾏｰ!!
野菜の日には他の野菜は一切とらず
今日はリンゴ1個と野菜スープ×3
残り4日どれだけ痩せるか楽しみ。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 18:01:04.06 EvBOWcq2
やっぱり普通体型だと結果出ないんだね>>74とか既に痩せ体型だから、このダイエットはデブ向きだね。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 21:20:02.03 Q+UOepMB
てか暴飲暴食向けだと思う。
食事制限で痩せようの無い人には向かないね。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 22:39:58.84 BZfhCO8e
163/62から、終盤に飲みに行ったりと完全違反したりしながら２ヵ月、163/56。
生理前の暴食に歯止めをかけるために、生理前から再びスタート４日目、163/55。念願の55キロ……。
月曜からやると、仕事してる時に違反してなんか食べたり出来ないから月曜から頑張ると上手く行く、私の場合。
食べたい気持ちをセーブするためにやって、結果がついてくるから嬉しい！
ジリアンDVDやりながら、半身浴読書しながら頑張ります

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 18:31:11.79 ppJGuZxK
>>71です

56kg→54.8
27％→26.5

気合い入れた割にあまり減らなかったけど念願の54kg台を８年ぶりくらいに見ました！
リバらない復食を目指します

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 23:46:19.70 zzjnb5Gv
>>79
食べる量が少ないとか生理絡みとか、他に原因があるんじゃない？
スープ自体は食物繊維たっぷりだし水分もあるし、便秘になるような内容じゃないような…
食べる量減らしたら、●にならずにお腹にたまるだろうし。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 01:49:00.38 ISINx3JL
>>88
わたしも便秘になってるのでヨーグルトは食べています。駄目と言うことも書いてないし。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 10:42:39.19 ttiN/ghf
ここでも食い過ぎって突っ込まれたじぶんだが、コロコロ系で便秘っぽくなったよ。こんなに野菜摂ってんのに不思議だったからナチュラート飲んだわけだが、このダイエットでバナナみたいなの気持ちよく出るだろうとwktkしてたけど

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 18:17:44.86 9nN4MtfZ
みんな便秘気味になるのか…
私は2日目から土石流のようだよ
(現在4日目)
お腹は痛くないから普通の下痢とは違う感じなんだけど
ほとんど消化されてないみたい
-2.5kgと順調なんだが私には合ってないんだろうか

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 20:25:38.69 yQfgdCzH
結構お腹の具合が変わる人いるんだね。
便秘だったらヨーグルトより便秘にきくお茶とか飲めば違反にはならないんじゃ？

すんなり行ってた四日目にどうしても断り切れず寿司屋に行ってしまった…。
焼きナスとか刺身とか煮魚とかなるべく影響の無いようなものを少量選んだけど水の泡かも…
と思いきや、意外と持ちこたえてる。
いかに暴飲暴食してたかが分かるわこれ…

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 22:53:32.33 PxKpONQd
３日目だけど、スープに飽きたｗｗｗ
しかし覚悟してたけど、トイレの回数すごいことになるね。
小もだけど、大がモリモリ出てびっくりした。
これで体重痩せる理由って、身体の不要物がデトックスされるからなのかな

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 09:54:49.40 jJSyDxbN
以前ダイエット中の野菜不足を補うために副菜としてスープ食べてたけど、それでもお通じはすごかった。
バナナどころかゴーヤ並みwww

今日からはちゃんとメニュー通りやってみる。
今朝の体重48.2kg。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 15:38:18.27 UB0/9XZT
>>94です。
2日目にして飽きかけてたけど体重計ったら減ってたのでもうちょっと頑張る。
昨日だけで鍋完食、メロン半分食べたのに減っててワロタw
しかしほんとにおならがくさいw
さらに小まで玉ねぎ臭がするw

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:09:54.87 T8C2EF2u
これ調子に乗ってスープ飲みまくったら２日目くらいで最高に飽きるよねｗｗ

私の場合スープダイエット後の復食に成功したのか、終わった後も緩やかに痩せたよ
８日目９日目の暴飲暴食、ダメ、ゼッタイ
だからこれやるなら開始前日の食事のメニューも考えて10日スパンで考えると良いのかなと思った

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 08:47:42.52 DVV6XG+F
３日目くらいなんだけど体がすごくダルい

好転症状？貧血？

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 11:51:32.84 VRxzVMuJ
>>97
初期好転かもよ？

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 22:22:53.39 hju2Fiq4
これ月初めに一回やったけど、もっかいやってみようかな
二週間開けなきゃいけないんだっけ？でも来週は忙しいしなぁ…

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 01:19:38.23 hZopXe/P
>>94
>>95です。
5日目にして風邪でダウンしました。
家族みんなかかってるからスープのせいではないと思う。
体重は1.5kg減。かなり緩めにやってたのにすごいw
鍋は4回作りましたw食べ過ぎ？w

スープダイエットやってみて、体を作ってるものは食べ物なんだなと実感。
人生で一番野菜を食べた5日間でした。
風邪引いてますがしばらくは同じようなメニューで無理しない程度に食べます。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 08:32:04.32 Sd7yEMu5
4日目。
52.5kg→50.2kg
-2.3kg
>>92さんの言うように、今までどれだけ暴飲暴食してたかがわかるよね…。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 15:39:52.39 ER96H6vg
夏場だけどスープはテンプレ通り一日二回火を通せば大丈夫？
腐らないか心配。みんな鍋に入れたまま？

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 15:57:18.42 jnrrL2bY
わたしは全てタッパーに入れて、その日食べる分は冷蔵庫に。
あとは冷凍保存してますよ！

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:54:17.20 mtuaqJpP
今日からチャレンジしようと思って作ったら
あまりにも美味しくて４～５杯おかわりしちゃったw
これじゃダメですよね？

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:03:16.33 oUgzY4qF
いいんじゃない？
スープはたくさん飲んで。スープ以外は、ほどほどにするべきだと思うけど。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 09:20:08.54 8ojxMbCI
>>105
確かに好きな時に好きなだけ飲んでいいと書いてあるサイトが多いので
大丈夫なんだろうけど、お腹が破裂しそうなくらい飲んでしまったのでｗ
胃が大きくならない程度に、気にせず飲むことにします。
また結果が出たら報告に来ます。
ありがとうございました。

107:102
11/07/21 14:35:19.45 nGZW0i7N
>>103
冷凍保存よさそうですね。やってみます。ありがとう。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 17:01:16.19 GJMYgRYt
今までキャベツざくざく刻んでからザル洗いしてたけど
今日一枚ずつはがして洗っていたら青虫さんがこんにちは…
虫嫌いな自分にはショックが大きすぎた
虫がつかない野菜もどうかと思うけど…できれば見たくなかった
虫嫌いさんはどんな対策していますか？

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 19:31:23.92 dwgkavZk
普段料理しないんだ

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 06:55:45.50 o0NeuZZ+
当たり前だけどスプーンでかっこむより
お箸で食べたほうが腹持ちが良いね。
恥ずかしいけど昨日気づいた。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 01:25:08.29 B6pkNPMZ
>>108
ここで質問する意味がわからん
野菜スレ行け

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 22:50:16.98 k7Tax6kv
158cm/61.1kg/28.6％
明日から初挑戦します！

テンプレよく読まずにパプリカ(ピーマン)ってことはパプリカを緑ピーマンで代用できるってことだと思って緑ピーマン買っちゃった。
明日朝一で買い直しに行きます。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 19:49:04.34 oOu1ZGsm
1日目
100%ジュースと間違って10%の(甘味料盛り盛り)を飲んでしまった…
無視するか明日からやり直すか

114:112
11/07/26 01:38:16.90 O/x3pqlr
1日目

61.1kg→59.9kg　－1.2kg
28.6％→27.0％　－1.6％

どういうことだ…
昨日の量り方がおかしかったのかな？
さすがに一日でこれはないだろうし。
明日に期待。
スープ意外とおいしいね。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 08:37:05.82 xN7AL3u7
おしっこいっぱい出たらありえる。
私もそうだった。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 21:13:42.31 0QTGIPLM
二週間開けて明日から２クール目やりますよー。

身長160センチ
今朝の体重
53.5キロ
体脂肪率
25.8パーセント

前回あまり結果が残せなかったので頑張ります。

117:112
11/07/27 02:12:51.89 7n0ogiDn
>>115ありがとうございます。
でもトイレに関しては特に変化はないような…。
今日も意外と減ってるし、私には向いてたのかな？
このまま減ることを祈ってます。

2日目（前日比）

59.9kg→59.4kg　－0.5kg
27.0％→26.7％　－0.3％

違反したくなるけど、我慢我慢。

118:112
11/07/30 11:09:54.27 TW76hkxS
3日目（前日比）
59.4kg→59.4kg　±0.0kg
26.7％→26.5％　－0.2％

4日目（前日比）
59.4kg→58.5kg　－0.9kg
26.5％→26.4％　－0.1％

5日目（前日比）
58.5kg→58.6kg　＋0.1kg
26.4％→26.3％　－0.1％

スープが美味しくなくなってきた。
調味料はどこまで使えるの？
過去レス見た感じじゃ、味噌や醤油も駄目みたいだし。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 12:41:08.78 2DJTzBri
>>118
チューブの生姜オススメですよ。風味が変わるだけで食欲が湧く。
あと調味料だとハーブソルトとカレーパウダーを愛用してる。醤油入れたいけど我慢だね。

この季節はレシピ通りにつくると冷蔵庫に収まらない量が出来るから小鍋に１日１回作ってます。材料刻んでおくと煮るだけだし楽ですよ。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 22:18:05.08 FiaZTs57
1日試しただけで2kg減ったんだけど何このスープ恐ろしい……
って、腸に詰まってただけかｗ

7日間で！ってストイックにやったら飽きそうなので、ルールを緩めてやっていこうと思う。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 23:14:42.96 eqhn1GBN
今日から始めました。150cm55kgのデブです。
便秘になるどころか、スープがそのまま流れ出ちゃってるような下痢になって不安になってきた…明日も頑張ります

122:112
11/08/02 02:06:53.80 fX60kWLN
>>119遅くなりましたが、ありがとうございます。
生姜いいですね。スープには入れませんでしたが、野菜を調理する時に重宝しました！

さて、一週間終わったので御報告。

6日目（前日比）
58.6kg→58.6kg　±0.0kg
26.3％→26.0％　－0.3％

7日目（前日比）
58.6kg→58.0kg　－0.6kg
26.0％→25.6％　－0.4％

結果
開始前　終了時
61.1kg→58.0kg　－3.1kg
28.6％→25.6％　－3.0％

驚いたのが味覚の変化。
あんなに肉や甘いものが好きだったのに、野菜のほうがおいしく感じられる。
皆さん仰ってるように、この一週間はきっかけ作りですね。
これからも健康的な食生活を続けていけそうです。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 05:56:45.65 PjWLq9FV
２クール目最終日です。
やっとご飯が食べられる！
ということで、まだ最後までは終わっていませんが報告に。

１回目>>87
体重56.0kg→54.8kg(-1.2kg)体脂肪率は-0.5％

２回目>>116
体重53.5kg→51.5kg(ｰ2.0)
体脂肪率→-0.9％

相変わらず皆さんのような劇的な変化は報告できませんが、普段から摂食には気を遣っているのでそれが原因のような気もします。

２クール分で-3.2kgと-1.4％。
結果としてはまずまず、かなぁ。
リバウンドしない復食を目指して、未だかつて見たことのない40kg台と22％台を手に入れてみせようと思います(｀・ω・´)

みなさんも頑張ってください！

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 15:15:46.49 bgrOjGBR
朝に甘味料を
採ったから
スープダイエットは明日からの方がいいのですか？

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 20:44:12.86 p/Tc7SkY
身長－体重が110以下くらいの人向きだなぁと思った
115→120を目指してやったけど2キロも落ちなかったよ

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 17:15:14.24 2AAJy0nl
同じく2キロくらいしか落ちなかったけど、半身浴と合わせたらむくみも取れて見た目はかなり締まった。
発汗すごいから水分でむくみやすい人にはオススメ。（貧血や湯あたりには注意）

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 18:53:09.75 A15hOZMW
カロリー計算してみたら
スープカップ１杯分で約40kcalでした!
小さめの鍋いっぱい作って7～8杯食べれたので
鍋全部食べたとしても280～320kcalですｗ
もちろん実際は一度に鍋全部食べるなんて不可能なので
かなりカロリー抑えられますね
１杯でかなり満腹になりました
ダイエット成功したらまた報告します

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 16:18:48.39 H07vtvG5
やべ、材料の見間違いでニンジン３本もスープに入れてしまった

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 17:00:12.76 l2c/bM7z
セロリの代わりなら別にいいんじゃない

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 07:45:58.06 aZ9QCMY0
明日から始めようと思うので、今日材料買ってきま～す。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 15:52:00.10 Ii0NYjvm
スープダイエット３日目。
心なしか気持ちが穏やかになってきた気がするｗ

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 23:12:03.75 10RG9IFr
6日目。あんまりおちないなあ...明日は最後だし、お風呂に長く使ってみる。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 02:19:16.90 W8vnZ5ie
4日目終了
心なしか体が軽いｗｗ

スープにニンニクとバジル入れたらおいしいかも
って思った
明日の煮魚って
鯖の水煮缶とかでもいいのかな？ｗ

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 04:09:59.24 CpltwH84
野菜だけだとちょっと味気ないので、豚肉と豆腐、鶏肉団子、締めは勿論、雑炊にしました。
美味しかった！限りある人生、味気ないもの食べて過ごすより、美味しいもの食べて人生を
楽しんだ方がいいよね！

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 11:13:10.57 jZeluUOo
限りある人生、デブのままで生きるのは嫌だ

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 15:33:55.03 Kfo96I3q
タマネギすり下ろして甘みとドロドロ感つけた状態で
カレー粉かけるとサラッとしたカレーみたいだね

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 16:42:01.58 Kfo96I3q
毎回カレー粉かけてたら、ものすごい勢いでカレー粉が無くなっていったｗ
次はS&Bの大缶入りでも買おう
カレー粉（ルーじゃない）ならセーフだよね？

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 12:11:11.03 o4bLV/N3
スープカレーな発想で、味に飽きたらカレー粉と酢を入れてます。
酢は普通のミツカンでもいいけど、これだとさらに美味しいよ。
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
スープの味アレンジだけじゃなくて、素焼きした野菜にかけたりしても美味。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 15:30:34.32 RnVX4/OP
そういえば前に買ったコーレーグースが残ってたな
入れてみるか

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 15:34:39.06 VN7S12GZ
今日からはじめます！

5年前にやった時は、セロリ抜き、炭酸水摂取という違反したにも関わらず
1週間で6kg近く減ったけど(158cm、56kg→49・5kg)
直後はリバウンドもなく平和にすごしていたが、
去年でストレスで元に戻ってしまった。

今回は、歳も取ってwるからマジメに取り組んでみよう。

開始
158cm57kg

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 17:15:47.79 bkBa9RyW
デブが標準値を目指すダイエット
標準が美容体重目指すには向かない

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 17:18:20.35 v7aAsQ5a
まだ始めてないけど、試しにスープだけ作って飲んだら、今日3回もお通じがあってびっくり。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 10:33:22.32 QyYJgDny
3日目。お通じこない。
スープを飲むたびに便意がくる感触があるのに、出ない。
でも利尿作用があるからか、意識して水分とってるからか、尿は出る。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 11:43:57.15 QyYJgDny
尿は出るって変だな。
頻繁に尿は出たためか、むくみはすっきりした。
が、ンコがでない。
濃いめのコーヒー一気飲みして無理やりだそうとしてる。
便意になる人、どうしてますか？
プルーンは苦手。便秘薬は効きすぎるから出来るだけ頼りたくない。
普段は濃いめのコーヒー＋バナナでスルッとでるんだけど、バナナ禁止日。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 12:13:06.26 CiUSQ4wS
あれもヤダこれもヤダならため込めば？だからデブから抜けれないんだよ。
そのうち出るでしょ

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 12:28:36.56 QyYJgDny
便秘薬を使いたくないもﾔﾀﾞﾔﾀﾞなのか。
とりあえず金魚体操してみる。
他の人はどう対処してるかの質問すら禁止するなんて、カリカリしすぎ。
それと、残念ながらデブではないですよ。
美容体型→モデル体型へのチャレンジです。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 12:44:25.75 ahP4NyAX
典型的なことだけど、冷たい水を飲むこと。
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)　自己責任の範囲でだけど、これがかなり効く。
玉葱だけのスープのにおいはトイレに行きたくなるよ。
それと、便意をもよおしたら何を捨ててでもトイレに直行すること。便意は一期一会。

私も平均体重と美容体重の間ぐらいだけど、これぐらいの体重だとスープダイエットが一番効果がある。
個人的にはスープダイエットは短期集中で劇的効果の他に、デトックス効果を期待してるから
プログラム前半の便秘モードがいつも辛い。ガンガレ。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 12:51:33.18 PVqkR5dM
2日目
55kg(-2kg)

体重は落ちてるが、ここの皆が言うような恐ろしいほどの便意がない。
大が出てない状態で、数字がこれって事は宿便とかが出ききったら…
と思うとニヤニヤしてしまう。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 12:55:41.82 WbnWM2fU
>>143
本屋に行くともよおすよ

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 13:02:48.67 CiUSQ4wS
モデル体型頑張ってw

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 13:21:23.18 QyYJgDny
>>147さん、149さん、ありがとう。
一期一会うけました。確かにｗ
今日は本屋にもいってきます。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 13:23:39.54 QyYJgDny
連レスすみません。
>>148さんと私も同じです。
便は出ないけど体重は落ちます。
出たらドカンと減るだろうと思うとニヤニヤが止まらない。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 16:48:59.69 CiUSQ4wS
痩せがそれ以上目指すのには向いてないような。一週間で2キロ位しか変わらないよね。普段の食事に米抜きみたいなもん

154:開始時157／53
11/08/09 17:02:23.58 jvkbm3Jm
一日目。果物は、いただきものの桃を食べた。
ジュースはトマトジュース。

スープにはスレの人をまねしてガラムマサラ入れてるけどおいしいね。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 17:58:57.00 CiUSQ4wS
そのままで十分美味しいけど、ガラムマサラはかなりオススメ。冷たいスープにも合うよ

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 18:22:46.33 kMMDlxdh
>>153
私見だけど太ってる人より標準体重（か若干それを下回る人）のほうが効果を実感できると思います。
1週間で2キロってかなり大きいよ。
私は平均より少し軽いぐらいの体重だけど、他のダイエット法で2キロ落とすのは至難の業。

ガラムマサラ買ってこよう。カレーつくるときにも役立ちそうだし。
少し前に出てたスープカレー風にも合いそう。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 18:52:16.44 OvtCeHIE
二日目野菜の日なので焼き浸し作った
漬け汁分量適当だったけどうめぇw
麦酒じゃなく麦茶なのが残念だけど

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:29:55.75 CiUSQ4wS
>>156
人によるのかな？私はBMI18くらいで1キロしか落ちなかった。
もっと劇的に落ちるかと思ったけどしかたないかね。
ガラムマサラはどんな料理にも合うし、スパイシーでスープで食すと汗も出るよ。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 23:05:20.47 BQnwIfg9
プール行ったり外歩いてたら、熱中症の初期症状が出て
やむなくスポーツドリンク飲んでしまった。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 00:16:49.32 XinkIT6r
どんなの？

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 00:22:17.59 +sAtYEuK
違反無し一週間やりました。
身長140センチ。
三日目で43.1キロ→41.8
体脂肪24.1→23.1　に。
そこから全く変わらず。

そして今日終了して二日目。
二日間、リバウンドが恐くて一日1000カロリーぐらいに抑えてたんだけど
見事にリバウンド...体重43.2...体脂肪は25.6...

私には効果ありませんでした...
食べる量が減ったから単純に体重が落ちただけだったみたいです。
あああああ必死で我慢してた9日間馬鹿みたいだあああああああ。明日からもう普通に食べる。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 06:28:40.93 lGbcg69P
3日目。160センチ、55.4.→53.0キロ。
私も便秘気味でこの数値。早く出ろ。
あと、このダイエットしてから目覚めが良い。

身長140って、失礼だけど、かなりお若い形でしょうか？

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 06:55:51.66 3eix4KJg
5日目です。

155cm
2日目まで違反なしで
46.6(1日目朝)→45.6(2日目朝)→45.0(3日目朝)
3日目に違反をし(フラフラしたので糖分を少し)
45.4(4日目朝)

スープダイエット以外に
今まで続けてる
半身浴1時間
ウォーキング2時間
ストレッチ1時間
筋トレ30分
してるけど、あんまり痩せません…
ちなみにスープダイエットやる前は
1日1200Kcal以下の食事制限してました。

>>161さんの見て
今日含め残り3日間続けようか悩みます。
リバウンドしないか不安です…

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 09:16:28.03 cngQ7h3d
>>163
158.6センチ、同じぐらいの体重で先月チャレンジしました。
46.7→44.6、今は45を上がったり下がったり。体脂肪率はわからないです。
一日1300kcal以内キープを心掛けてます。

45からなかなか44台にいけなかったので、私の場合は効果があったと思う。
夏学期の打ち上げの飲み食いもあったけど、それでもほぼキープできてます。
個人差はあるかもしれないのですが…

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 15:46:12.51 Lf0rSyN5
スープダイエット７日目。
スープをカレー風味にして、ここぞとばかりに玄米にかけて
食べてみたら美味すぎてワロタ。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 18:06:40.93 D1dlzjRB
今日3日目だが
よく読んだら明日明後日ってスープ以外の野菜ダメなのか
キュウリとブロッコリースプラウト余ってるんだよな
3日後までもつかな

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 00:15:59.21 mxNbcIqg
>>162
すいませんただのチビデブなだけでそこまで若くないです。

まあ、食欲を我慢するのが無いっていうのには良いダイエットだったかな...？
お腹が減ってるわけでもないのに食べてしまう、で太った方にはおすすめなんじゃないでしょうか。このダイエット。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 01:41:51.72 TrHP0f9O
三日目。うーんそろそろ味に飽きた…どうしよー
それと月のものがはじまった

焼き茄子うまー
このダイエットは、素材の美味しさに改めて気づけるからイイ野菜や果物摂れて、普段が暴飲暴食ぎみだと節約にもなるし

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 02:04:10.34 TrHP0f9O
あ、飽きてたけど意外と冷やしたほうが美味しい。乾燥バジルかけて。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 11:15:25.31 8Esl8FQD
>>168
焼き茄子美味しいよね。

本日5日目。スープに鶏胸肉の皮をとったものを加えて煮込んだ。
かなり美味しいチキンのトマトシチューになった。
体重は3.4キロ減。40キロ台を拝みたい！

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 08:46:20.67 16yOksii
それやろう。

するめ食べたり違反しつつ、四日目。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 09:51:40.39 7vIc/qDN
保守

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 10:28:44.52 1t/bMrfY
７日終了

身長160cm
■体重49.6kg→48.0kg(-1.6kg)
■体脂肪27.5%→26.3%(-1.2%）

■サイズ
B80(U70)→B78(U67)
W68→62
H88→85

太腿50→47.5 ふくらはぎ33→32 足首20→18.5

野菜の在庫一掃をするつもりで始めましたが、予想以上にサイズダウンしてうれしいです。
とりあえず維持がんばります。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 15:39:51.22 xEDeCVca
4日目のバナナがうますぎる

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 16:27:37.65 XrIsZpOf
永谷園のしじみエキスたっぷりワカメスープはイイかなぁ？

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 17:47:42.80 11ReSYpf
>>175

つ>>2-10

このダイエットやってから、今までの食生活や感覚がいかに
デブになりやすかったかが分かる。このダイエット見つけて良かった。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 16:16:37.05 6UIGx9gL
gooダイエットに載ってるスープでやってる人いますか？チキンコンソメではなく、昆布・鰹節・鶏ガラスープを使うやつです。

試しに作ってみたんですが、そのままでもすごく美味しかったです(トマトも缶ではなく生のトマト使い、鰹節はノンオイルツナ缶を使用しました)。

アレンジレシピで、醤油・みそ・豆乳等をいれて良いとあったので、味噌を入れたらすごく美味しい味噌汁になりました。

これなら続けられそうだと思ったんですが、こちらのレシピで実行された方いましたら、感想・効果・結果などお聞きしたいです。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 16:10:38.90 /yuPeSqa
自分は煮込んだ野菜が嫌いなんだと気付いた

ま・ず・い

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 18:32:04.77 /yuPeSqa
ミキサーにかけた

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 19:58:20.78 FOz4pbSv
たまねぎすったやつあんまり火通さない方が
いいんだよね…？

すごい辛くて、息が臭い…
っていうか、胃が臭い…。

昨日作ったばかりなんだけど、どうしよう…

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 20:49:52.91 xVM6nhcb
普通にスライスして圧力鍋で10分炊いてるけど
ちゃんと減ったよ？

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 03:19:33.80 n15ob5bB
>>180
食べにくいならもっと火通した方がいいよ。
続けられなきゃ意味がないからね。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 07:37:50.24 B1e9spcb
昨日から始めてます
今日夕飯コロッケなんだってー
食いたい食いたい食いたい

2日目朝 68.8kg→67.2kg

3週間で10kg太った
標準体重の58kgに戻したい

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 11:22:40.02 /7z8rCjL
前に一度やって2.5kg減ったのは良かったものの
4日目辺りから口臭がすごい玉葱臭くなった。。
生理終わったとこだし、もう一度やりたいんだけど旦那に悪いから出来ない orz

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 15:55:55.58 n15ob5bB
旦那にもスープ食べさせれば問題ない。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 06:43:24.63 STSW/AIM
3日目朝 68.8kg→66.3kg
カレー粉は好みじゃなかった。
冷たくしたのにタバスコかけると美味しかった。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 11:46:35.47 SuRtVFl6
今日で二日目。
昨日は果物食べまくった。
キウイ４個リンゴ２個パイナップル半分プラム４個白桃３個。
これでも一日で700グラム落ちた。
普段もダイエット中で野菜と玄米中心の食事だし、
あすけん併用で摂取バランスや量も調整してるのだけど
停滞期なのでやってみた。

早くもスープに飽きはじめてるけど、頑張る。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 08:05:41.16 Cl/k7Ohj
ダメだ続かぬ
妹が邪魔する
トマトとセロリが嫌いらしくて臭いと煩く昨夜は暴風雨の中出ていった…orz
冷蔵庫開けてスープのタッパ見るのも嫌だと言われたので残り捨ててトマトセロリ抜きでやります…
痩せるかな

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 08:40:13.74 +CcJVox1
今日から始めます！
今スープ作ってるけどすごい量だ。

158cm、53kg(朝計量時)
頑張るぞ～。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 09:48:13.47 HZhKhgXR
187です
今日３日目
昨日の野菜だけは辛かった…
大根やきゅうりは野菜スティックにしてがっつり食べ
他にはトマト、小松菜、カリフラワー、玉ねぎ、オクラ、エリンギ、アスパラなど
調理は網焼きか茹で、味は塩で
ベイクドポテトはなし

んで今日プラス600グラム…
●出たら落ちるのか？
あれだけ辛くて増えてるとか凹むわ

同じような経験された方いますか？

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 14:11:30.05 K0dK9a4O
>>188

妹やっかいだねw

玉ねぎ、キャベツ、ニンジン、パプリカのスープでもそんなに
効き目変わらないと思うし別でトマトジュース飲めばＯＫじゃない？

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 16:47:18.34 1B3VcetM
作ってみようと思ったけど体がセロリの味を受け付けん・・・
効果落ちるだろうけどセロリ抜きでつくってみる・・・

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 18:45:25.58 +CcJVox1
>>192
自分もセロリ苦手だから、代わりに人参入れてるよ～。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 21:37:54.81 Cl/k7Ohj
トマトセロリ抜き
味が無いっつーか不味いかも
明日はカレーパウダー入れるっす

>>191さん有難う!!
トマトジュース飲んで、セロリは野菜スティックで食べた

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 22:06:26.23 SLbvEMKD
このスープダイエット何度もやってるけど
この材料の組み合わせだから痩せるんではなく
低カロリー食を7日間続けるから減ってくだけだと。

セロリが駄目とかパプリカ嫌いとか、
低カロリーの野菜ならなんぼでも代用がきくでしょうよ。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 04:38:35.32 WJj6wPmZ
一週間やり終えた者ですが、脇にたくさん赤い湿疹ができて大変痒いのですが、皆さんはスープダイエットをしていてこの様な症状はありませんでしたか？脇から脇の下や胸くらいまで見せられないくらいの湿疹です。
スープダイエットを始めてから二日目くらいから出てきました。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 05:12:12.40 0/ihfG2J
>>196
スープのせいじゃなくて帯状疱疹じゃないんですか？
違ったらごめんね
皮膚科は行った？

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 18:09:15.71 Lxx+/N8S
この方法、自分は4日目が一番辛い
ほかは上限無しだったり、肉も普通600グラムとか食べないしで
結構余裕なんだが

バナナ３本と無脂肪乳500ミリって、やろうと思えば瞬殺だし

でも効果はあるからやってるけど

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 04:08:00.04 XCJoEH0d
これ不味い
美味しいって思ったの初日だけ
つらいよこのダイエット

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 00:09:22.99 rh3zC5iR
このスープ不味いと思う人って、素材の味を活かした料理が苦手なんじゃないかと思うけど？
味濃いめが嫌いな私には美味しいスープだったけどな

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 23:22:32.94 k+H1GezP
めちゃくちゃ美味いかって言われるとそうじゃないが
レシピ通りでもまあまあいける
飽きるのは仕方ないから、ハーブ、スパイス、塩のレパートリーで乗り切る

ガラムマサラ（今変換したら柄夢魔皿って出たｗ）教えてくれた人サンクス！マジウマ

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 00:43:11.41 39kwIErs
柄夢魔皿とでたわｗ

脂肪を燃焼するというより、摂取カロリーが明らかに低いし、
後半食べ飽きて食欲なくなる。

リバウンドがすごいからもうしない…

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 01:02:49.02 zkq9FdcP
味薄いの苦手な人は少しお酢を入れると味濃く感じていいと思う。
私はカレー粉＋お酢でつくってる。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 06:47:49.00 /7WP2RjN
ガラムマサラ発信したものです。
元々スパイスからカレーを作ったりしていたので、そこにあったガラムマサラを入れてみたって感じなんです。が、喜ばれると素直に嬉しい～ありがとう
冷たいスープにもガラムマサラ合うよ

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