7日間スープダイエット35日目

7日間スープダイエッ� ..

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 21:13:42.31 0QTGIPLM
二週間開けて明日から２クール目やりますよー。

身長160センチ
今朝の体重
53.5キロ
体脂肪率
25.8パーセント

前回あまり結果が残せなかったので頑張ります。

117:112
11/07/27 02:12:51.89 7n0ogiDn
>>115ありがとうございます。
でもトイレに関しては特に変化はないような…。
今日も意外と減ってるし、私には向いてたのかな？
このまま減ることを祈ってます。

2日目（前日比）

59.9kg→59.4kg　－0.5kg
27.0％→26.7％　－0.3％

違反したくなるけど、我慢我慢。

118:112
11/07/30 11:09:54.27 TW76hkxS
3日目（前日比）
59.4kg→59.4kg　±0.0kg
26.7％→26.5％　－0.2％

4日目（前日比）
59.4kg→58.5kg　－0.9kg
26.5％→26.4％　－0.1％

5日目（前日比）
58.5kg→58.6kg　＋0.1kg
26.4％→26.3％　－0.1％

スープが美味しくなくなってきた。
調味料はどこまで使えるの？
過去レス見た感じじゃ、味噌や醤油も駄目みたいだし。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 12:41:08.78 2DJTzBri
>>118
チューブの生姜オススメですよ。風味が変わるだけで食欲が湧く。
あと調味料だとハーブソルトとカレーパウダーを愛用してる。醤油入れたいけど我慢だね。

この季節はレシピ通りにつくると冷蔵庫に収まらない量が出来るから小鍋に１日１回作ってます。材料刻んでおくと煮るだけだし楽ですよ。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 22:18:05.08 FiaZTs57
1日試しただけで2kg減ったんだけど何このスープ恐ろしい……
って、腸に詰まってただけかｗ

7日間で！ってストイックにやったら飽きそうなので、ルールを緩めてやっていこうと思う。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 23:14:42.96 eqhn1GBN
今日から始めました。150cm55kgのデブです。
便秘になるどころか、スープがそのまま流れ出ちゃってるような下痢になって不安になってきた…明日も頑張ります

122:112
11/08/02 02:06:53.80 fX60kWLN
>>119遅くなりましたが、ありがとうございます。
生姜いいですね。スープには入れませんでしたが、野菜を調理する時に重宝しました！

さて、一週間終わったので御報告。

6日目（前日比）
58.6kg→58.6kg　±0.0kg
26.3％→26.0％　－0.3％

7日目（前日比）
58.6kg→58.0kg　－0.6kg
26.0％→25.6％　－0.4％

結果
開始前　終了時
61.1kg→58.0kg　－3.1kg
28.6％→25.6％　－3.0％

驚いたのが味覚の変化。
あんなに肉や甘いものが好きだったのに、野菜のほうがおいしく感じられる。
皆さん仰ってるように、この一週間はきっかけ作りですね。
これからも健康的な食生活を続けていけそうです。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 05:56:45.65 PjWLq9FV
２クール目最終日です。
やっとご飯が食べられる！
ということで、まだ最後までは終わっていませんが報告に。

１回目>>87
体重56.0kg→54.8kg(-1.2kg)体脂肪率は-0.5％

２回目>>116
体重53.5kg→51.5kg(ｰ2.0)
体脂肪率→-0.9％

相変わらず皆さんのような劇的な変化は報告できませんが、普段から摂食には気を遣っているのでそれが原因のような気もします。

２クール分で-3.2kgと-1.4％。
結果としてはまずまず、かなぁ。
リバウンドしない復食を目指して、未だかつて見たことのない40kg台と22％台を手に入れてみせようと思います(｀・ω・´)

みなさんも頑張ってください！

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 15:15:46.49 bgrOjGBR
朝に甘味料を
採ったから
スープダイエットは明日からの方がいいのですか？

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 20:44:12.86 p/Tc7SkY
身長－体重が110以下くらいの人向きだなぁと思った
115→120を目指してやったけど2キロも落ちなかったよ

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 17:15:14.24 2AAJy0nl
同じく2キロくらいしか落ちなかったけど、半身浴と合わせたらむくみも取れて見た目はかなり締まった。
発汗すごいから水分でむくみやすい人にはオススメ。（貧血や湯あたりには注意）

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 18:53:09.75 A15hOZMW
カロリー計算してみたら
スープカップ１杯分で約40kcalでした!
小さめの鍋いっぱい作って7～8杯食べれたので
鍋全部食べたとしても280～320kcalですｗ
もちろん実際は一度に鍋全部食べるなんて不可能なので
かなりカロリー抑えられますね
１杯でかなり満腹になりました
ダイエット成功したらまた報告します

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 16:18:48.39 H07vtvG5
やべ、材料の見間違いでニンジン３本もスープに入れてしまった

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 17:00:12.76 l2c/bM7z
セロリの代わりなら別にいいんじゃない

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 07:45:58.06 aZ9QCMY0
明日から始めようと思うので、今日材料買ってきま～す。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 15:52:00.10 Ii0NYjvm
スープダイエット３日目。
心なしか気持ちが穏やかになってきた気がするｗ

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 23:12:03.75 10RG9IFr
6日目。あんまりおちないなあ...明日は最後だし、お風呂に長く使ってみる。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 02:19:16.90 W8vnZ5ie
4日目終了
心なしか体が軽いｗｗ

スープにニンニクとバジル入れたらおいしいかも
って思った
明日の煮魚って
鯖の水煮缶とかでもいいのかな？ｗ

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 04:09:59.24 CpltwH84
野菜だけだとちょっと味気ないので、豚肉と豆腐、鶏肉団子、締めは勿論、雑炊にしました。
美味しかった！限りある人生、味気ないもの食べて過ごすより、美味しいもの食べて人生を
楽しんだ方がいいよね！

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 11:13:10.57 jZeluUOo
限りある人生、デブのままで生きるのは嫌だ

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 15:33:55.03 Kfo96I3q
タマネギすり下ろして甘みとドロドロ感つけた状態で
カレー粉かけるとサラッとしたカレーみたいだね

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 16:42:01.58 Kfo96I3q
毎回カレー粉かけてたら、ものすごい勢いでカレー粉が無くなっていったｗ
次はS&Bの大缶入りでも買おう
カレー粉（ルーじゃない）ならセーフだよね？

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 12:11:11.03 o4bLV/N3
スープカレーな発想で、味に飽きたらカレー粉と酢を入れてます。
酢は普通のミツカンでもいいけど、これだとさらに美味しいよ。
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
スープの味アレンジだけじゃなくて、素焼きした野菜にかけたりしても美味。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 15:30:34.32 RnVX4/OP
そういえば前に買ったコーレーグースが残ってたな
入れてみるか

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 15:34:39.06 VN7S12GZ
今日からはじめます！

5年前にやった時は、セロリ抜き、炭酸水摂取という違反したにも関わらず
1週間で6kg近く減ったけど(158cm、56kg→49・5kg)
直後はリバウンドもなく平和にすごしていたが、
去年でストレスで元に戻ってしまった。

今回は、歳も取ってwるからマジメに取り組んでみよう。

開始
158cm57kg

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 17:15:47.79 bkBa9RyW
デブが標準値を目指すダイエット
標準が美容体重目指すには向かない

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 17:18:20.35 v7aAsQ5a
まだ始めてないけど、試しにスープだけ作って飲んだら、今日3回もお通じがあってびっくり。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 10:33:22.32 QyYJgDny
3日目。お通じこない。
スープを飲むたびに便意がくる感触があるのに、出ない。
でも利尿作用があるからか、意識して水分とってるからか、尿は出る。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 11:43:57.15 QyYJgDny
尿は出るって変だな。
頻繁に尿は出たためか、むくみはすっきりした。
が、ンコがでない。
濃いめのコーヒー一気飲みして無理やりだそうとしてる。
便意になる人、どうしてますか？
プルーンは苦手。便秘薬は効きすぎるから出来るだけ頼りたくない。
普段は濃いめのコーヒー＋バナナでスルッとでるんだけど、バナナ禁止日。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 12:13:06.26 CiUSQ4wS
あれもヤダこれもヤダならため込めば？だからデブから抜けれないんだよ。
そのうち出るでしょ

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 12:28:36.56 QyYJgDny
便秘薬を使いたくないもﾔﾀﾞﾔﾀﾞなのか。
とりあえず金魚体操してみる。
他の人はどう対処してるかの質問すら禁止するなんて、カリカリしすぎ。
それと、残念ながらデブではないですよ。
美容体型→モデル体型へのチャレンジです。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 12:44:25.75 ahP4NyAX
典型的なことだけど、冷たい水を飲むこと。
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)　自己責任の範囲でだけど、これがかなり効く。
玉葱だけのスープのにおいはトイレに行きたくなるよ。
それと、便意をもよおしたら何を捨ててでもトイレに直行すること。便意は一期一会。

私も平均体重と美容体重の間ぐらいだけど、これぐらいの体重だとスープダイエットが一番効果がある。
個人的にはスープダイエットは短期集中で劇的効果の他に、デトックス効果を期待してるから
プログラム前半の便秘モードがいつも辛い。ガンガレ。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 12:51:33.18 PVqkR5dM
2日目
55kg(-2kg)

体重は落ちてるが、ここの皆が言うような恐ろしいほどの便意がない。
大が出てない状態で、数字がこれって事は宿便とかが出ききったら…
と思うとニヤニヤしてしまう。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 12:55:41.82 WbnWM2fU
>>143
本屋に行くともよおすよ

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 13:02:48.67 CiUSQ4wS
モデル体型頑張ってw

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 13:21:23.18 QyYJgDny
>>147さん、149さん、ありがとう。
一期一会うけました。確かにｗ
今日は本屋にもいってきます。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 13:23:39.54 QyYJgDny
連レスすみません。
>>148さんと私も同じです。
便は出ないけど体重は落ちます。
出たらドカンと減るだろうと思うとニヤニヤが止まらない。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 16:48:59.69 CiUSQ4wS
痩せがそれ以上目指すのには向いてないような。一週間で2キロ位しか変わらないよね。普段の食事に米抜きみたいなもん

154:開始時157／53
11/08/09 17:02:23.58 jvkbm3Jm
一日目。果物は、いただきものの桃を食べた。
ジュースはトマトジュース。

スープにはスレの人をまねしてガラムマサラ入れてるけどおいしいね。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 17:58:57.00 CiUSQ4wS
そのままで十分美味しいけど、ガラムマサラはかなりオススメ。冷たいスープにも合うよ

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 18:22:46.33 kMMDlxdh
>>153
私見だけど太ってる人より標準体重（か若干それを下回る人）のほうが効果を実感できると思います。
1週間で2キロってかなり大きいよ。
私は平均より少し軽いぐらいの体重だけど、他のダイエット法で2キロ落とすのは至難の業。

ガラムマサラ買ってこよう。カレーつくるときにも役立ちそうだし。
少し前に出てたスープカレー風にも合いそう。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 18:52:16.44 OvtCeHIE
二日目野菜の日なので焼き浸し作った
漬け汁分量適当だったけどうめぇw
麦酒じゃなく麦茶なのが残念だけど

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:29:55.75 CiUSQ4wS
>>156
人によるのかな？私はBMI18くらいで1キロしか落ちなかった。
もっと劇的に落ちるかと思ったけどしかたないかね。
ガラムマサラはどんな料理にも合うし、スパイシーでスープで食すと汗も出るよ。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 23:05:20.47 BQnwIfg9
プール行ったり外歩いてたら、熱中症の初期症状が出て
やむなくスポーツドリンク飲んでしまった。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 00:16:49.32 XinkIT6r
どんなの？

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 00:22:17.59 +sAtYEuK
違反無し一週間やりました。
身長140センチ。
三日目で43.1キロ→41.8
体脂肪24.1→23.1　に。
そこから全く変わらず。

そして今日終了して二日目。
二日間、リバウンドが恐くて一日1000カロリーぐらいに抑えてたんだけど
見事にリバウンド...体重43.2...体脂肪は25.6...

私には効果ありませんでした...
食べる量が減ったから単純に体重が落ちただけだったみたいです。
あああああ必死で我慢してた9日間馬鹿みたいだあああああああ。明日からもう普通に食べる。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 06:28:40.93 lGbcg69P
3日目。160センチ、55.4.→53.0キロ。
私も便秘気味でこの数値。早く出ろ。
あと、このダイエットしてから目覚めが良い。

身長140って、失礼だけど、かなりお若い形でしょうか？

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 06:55:51.66 3eix4KJg
5日目です。

155cm
2日目まで違反なしで
46.6(1日目朝)→45.6(2日目朝)→45.0(3日目朝)
3日目に違反をし(フラフラしたので糖分を少し)
45.4(4日目朝)

スープダイエット以外に
今まで続けてる
半身浴1時間
ウォーキング2時間
ストレッチ1時間
筋トレ30分
してるけど、あんまり痩せません…
ちなみにスープダイエットやる前は
1日1200Kcal以下の食事制限してました。

>>161さんの見て
今日含め残り3日間続けようか悩みます。
リバウンドしないか不安です…

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 09:16:28.03 cngQ7h3d
>>163
158.6センチ、同じぐらいの体重で先月チャレンジしました。
46.7→44.6、今は45を上がったり下がったり。体脂肪率はわからないです。
一日1300kcal以内キープを心掛けてます。

45からなかなか44台にいけなかったので、私の場合は効果があったと思う。
夏学期の打ち上げの飲み食いもあったけど、それでもほぼキープできてます。
個人差はあるかもしれないのですが…

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 15:46:12.51 Lf0rSyN5
スープダイエット７日目。
スープをカレー風味にして、ここぞとばかりに玄米にかけて
食べてみたら美味すぎてワロタ。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 18:06:40.93 D1dlzjRB
今日3日目だが
よく読んだら明日明後日ってスープ以外の野菜ダメなのか
キュウリとブロッコリースプラウト余ってるんだよな
3日後までもつかな

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 00:15:59.21 mxNbcIqg
>>162
すいませんただのチビデブなだけでそこまで若くないです。

まあ、食欲を我慢するのが無いっていうのには良いダイエットだったかな...？
お腹が減ってるわけでもないのに食べてしまう、で太った方にはおすすめなんじゃないでしょうか。このダイエット。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 01:41:51.72 TrHP0f9O
三日目。うーんそろそろ味に飽きた…どうしよー
それと月のものがはじまった

焼き茄子うまー
このダイエットは、素材の美味しさに改めて気づけるからイイ野菜や果物摂れて、普段が暴飲暴食ぎみだと節約にもなるし

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 02:04:10.34 TrHP0f9O
あ、飽きてたけど意外と冷やしたほうが美味しい。乾燥バジルかけて。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 11:15:25.31 8Esl8FQD
>>168
焼き茄子美味しいよね。

本日5日目。スープに鶏胸肉の皮をとったものを加えて煮込んだ。
かなり美味しいチキンのトマトシチューになった。
体重は3.4キロ減。40キロ台を拝みたい！

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 08:46:20.67 16yOksii
それやろう。

するめ食べたり違反しつつ、四日目。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 09:51:40.39 7vIc/qDN
保守

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 10:28:44.52 1t/bMrfY
７日終了

身長160cm
■体重49.6kg→48.0kg(-1.6kg)
■体脂肪27.5%→26.3%(-1.2%）

■サイズ
B80(U70)→B78(U67)
W68→62
H88→85

太腿50→47.5 ふくらはぎ33→32 足首20→18.5

野菜の在庫一掃をするつもりで始めましたが、予想以上にサイズダウンしてうれしいです。
とりあえず維持がんばります。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 15:39:51.22 xEDeCVca
4日目のバナナがうますぎる

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 16:27:37.65 XrIsZpOf
永谷園のしじみエキスたっぷりワカメスープはイイかなぁ？

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 17:47:42.80 11ReSYpf
>>175

つ>>2-10

このダイエットやってから、今までの食生活や感覚がいかに
デブになりやすかったかが分かる。このダイエット見つけて良かった。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 16:16:37.05 6UIGx9gL
gooダイエットに載ってるスープでやってる人いますか？チキンコンソメではなく、昆布・鰹節・鶏ガラスープを使うやつです。

試しに作ってみたんですが、そのままでもすごく美味しかったです(トマトも缶ではなく生のトマト使い、鰹節はノンオイルツナ缶を使用しました)。

アレンジレシピで、醤油・みそ・豆乳等をいれて良いとあったので、味噌を入れたらすごく美味しい味噌汁になりました。

これなら続けられそうだと思ったんですが、こちらのレシピで実行された方いましたら、感想・効果・結果などお聞きしたいです。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 16:10:38.90 /yuPeSqa
自分は煮込んだ野菜が嫌いなんだと気付いた

ま・ず・い

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 18:32:04.77 /yuPeSqa
ミキサーにかけた

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 19:58:20.78 FOz4pbSv
たまねぎすったやつあんまり火通さない方が
いいんだよね…？

すごい辛くて、息が臭い…
っていうか、胃が臭い…。

昨日作ったばかりなんだけど、どうしよう…

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 20:49:52.91 xVM6nhcb
普通にスライスして圧力鍋で10分炊いてるけど
ちゃんと減ったよ？

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 03:19:33.80 n15ob5bB
>>180
食べにくいならもっと火通した方がいいよ。
続けられなきゃ意味がないからね。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 07:37:50.24 B1e9spcb
昨日から始めてます
今日夕飯コロッケなんだってー
食いたい食いたい食いたい

2日目朝 68.8kg→67.2kg

3週間で10kg太った
標準体重の58kgに戻したい

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 11:22:40.02 /7z8rCjL
前に一度やって2.5kg減ったのは良かったものの
4日目辺りから口臭がすごい玉葱臭くなった。。
生理終わったとこだし、もう一度やりたいんだけど旦那に悪いから出来ない orz

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 15:55:55.58 n15ob5bB
旦那にもスープ食べさせれば問題ない。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 06:43:24.63 STSW/AIM
3日目朝 68.8kg→66.3kg
カレー粉は好みじゃなかった。
冷たくしたのにタバスコかけると美味しかった。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 11:46:35.47 SuRtVFl6
今日で二日目。
昨日は果物食べまくった。
キウイ４個リンゴ２個パイナップル半分プラム４個白桃３個。
これでも一日で700グラム落ちた。
普段もダイエット中で野菜と玄米中心の食事だし、
あすけん併用で摂取バランスや量も調整してるのだけど
停滞期なのでやってみた。

早くもスープに飽きはじめてるけど、頑張る。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 08:05:41.16 Cl/k7Ohj
ダメだ続かぬ
妹が邪魔する
トマトとセロリが嫌いらしくて臭いと煩く昨夜は暴風雨の中出ていった…orz
冷蔵庫開けてスープのタッパ見るのも嫌だと言われたので残り捨ててトマトセロリ抜きでやります…
痩せるかな

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 08:40:13.74 +CcJVox1
今日から始めます！
今スープ作ってるけどすごい量だ。

158cm、53kg(朝計量時)
頑張るぞ～。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 09:48:13.47 HZhKhgXR
187です
今日３日目
昨日の野菜だけは辛かった…
大根やきゅうりは野菜スティックにしてがっつり食べ
他にはトマト、小松菜、カリフラワー、玉ねぎ、オクラ、エリンギ、アスパラなど
調理は網焼きか茹で、味は塩で
ベイクドポテトはなし

んで今日プラス600グラム…
●出たら落ちるのか？
あれだけ辛くて増えてるとか凹むわ

同じような経験された方いますか？

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 14:11:30.05 K0dK9a4O
>>188

妹やっかいだねw

玉ねぎ、キャベツ、ニンジン、パプリカのスープでもそんなに
効き目変わらないと思うし別でトマトジュース飲めばＯＫじゃない？

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 16:47:18.34 1B3VcetM
作ってみようと思ったけど体がセロリの味を受け付けん・・・
効果落ちるだろうけどセロリ抜きでつくってみる・・・

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 18:45:25.58 +CcJVox1
>>192
自分もセロリ苦手だから、代わりに人参入れてるよ～。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 21:37:54.81 Cl/k7Ohj
トマトセロリ抜き
味が無いっつーか不味いかも
明日はカレーパウダー入れるっす

>>191さん有難う!!
トマトジュース飲んで、セロリは野菜スティックで食べた

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 22:06:26.23 SLbvEMKD
このスープダイエット何度もやってるけど
この材料の組み合わせだから痩せるんではなく
低カロリー食を7日間続けるから減ってくだけだと。

セロリが駄目とかパプリカ嫌いとか、
低カロリーの野菜ならなんぼでも代用がきくでしょうよ。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 04:38:35.32 WJj6wPmZ
一週間やり終えた者ですが、脇にたくさん赤い湿疹ができて大変痒いのですが、皆さんはスープダイエットをしていてこの様な症状はありませんでしたか？脇から脇の下や胸くらいまで見せられないくらいの湿疹です。
スープダイエットを始めてから二日目くらいから出てきました。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 05:12:12.40 0/ihfG2J
>>196
スープのせいじゃなくて帯状疱疹じゃないんですか？
違ったらごめんね
皮膚科は行った？

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 18:09:15.71 Lxx+/N8S
この方法、自分は4日目が一番辛い
ほかは上限無しだったり、肉も普通600グラムとか食べないしで
結構余裕なんだが

バナナ３本と無脂肪乳500ミリって、やろうと思えば瞬殺だし

でも効果はあるからやってるけど

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 04:08:00.04 XCJoEH0d
これ不味い
美味しいって思ったの初日だけ
つらいよこのダイエット

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 00:09:22.99 rh3zC5iR
このスープ不味いと思う人って、素材の味を活かした料理が苦手なんじゃないかと思うけど？
味濃いめが嫌いな私には美味しいスープだったけどな

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 23:22:32.94 k+H1GezP
めちゃくちゃ美味いかって言われるとそうじゃないが
レシピ通りでもまあまあいける
飽きるのは仕方ないから、ハーブ、スパイス、塩のレパートリーで乗り切る

ガラムマサラ（今変換したら柄夢魔皿って出たｗ）教えてくれた人サンクス！マジウマ

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 00:43:11.41 39kwIErs
柄夢魔皿とでたわｗ

脂肪を燃焼するというより、摂取カロリーが明らかに低いし、
後半食べ飽きて食欲なくなる。

リバウンドがすごいからもうしない…

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 01:02:49.02 zkq9FdcP
味薄いの苦手な人は少しお酢を入れると味濃く感じていいと思う。
私はカレー粉＋お酢でつくってる。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 06:47:49.00 /7WP2RjN
ガラムマサラ発信したものです。
元々スパイスからカレーを作ったりしていたので、そこにあったガラムマサラを入れてみたって感じなんです。が、喜ばれると素直に嬉しい～ありがとう
冷たいスープにもガラムマサラ合うよ

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 12:59:03.73 Tl1JsTMv
>>204
おお！>>201ですありがとう！
カレー作るのにガラムマサラ持ってるけど、ダイエット生活に切り換えてから
あんまり作ってないんで減らなくて

今週はすんごい減ったw冷たいのにかけても食後ぽかぽかしていい感じ
前はクレイジーソルトか黒こしょう、ピンクペッパー、タイムあたりで
あとは塩色々試す感じだったけど、今回はガラムマサラ一択に近かったよ

今日で終わりだ～！玄米がうまい
成果は今んとこ2.9キロ減（164女。58.3→55.4）

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 19:42:48.87 /7WP2RjN
>>205
お疲れさま！！！

身長一緒！
私は1.5キロ減でしたがそれだけ減ると嬉しいですよね。
また頑張りましょう☆ガラムマサラでw

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 10:55:33.92 xaR89NXi
朝スープの柄夢魔更と地理ペッパー最強。
掃除してたら汗ハンパない！

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 04:18:28.86 pMAex3BX
夏は1日に2度温めるとありますけど、温めるとは一度沸騰させるということでしょうか

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 15:37:20.35 cRm4X+1F
果物って生じゃないと駄目？
乾燥果物のほうが美味しくて好きなんだけど、やっぱりダイエットには適さないかな？

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 21:37:58.24 CnYG19U8
今日から始めました
５月に１回やってから見事にリバウンド…
運動しないと体脂肪が増える増える
がんばります！

161cm
【開始】60.8kg/30.6%

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:26:12.60 vFzeKv3O
自分ルールできのこと海藻はいつでもオールオッケーにしてる。

まずいかなｗ

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:27:43.49 vFzeKv3O
sage忘れ、すみません。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 15:40:03.66 vG1rDH/t
1週間やってみてマイナス3キロ
体脂肪はまったくかわってないからすぐリバウンドはしそうだけど、
これから食事制限+運動はしようと思う。

スープは苦手な味だった。
違反としてはアイスをトータルで２つ。
あと、50キロカロリー位のお菓子を３つ程
その位かな。運動は特に今回はしなかった。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 01:38:11.60 h28WrPZg
このダイエットは禁止されてる食べ物を
一切とらないことで効果が出るからなぁ
極端にいえば違反のアイスを１個食べても１０個食べても
同じように失敗する
一切とらない、ってことが肝心

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 04:19:39.55 hQ39sZmN
このダイエットよさげですね
今１ヶ月ビリーやってるけど１キロしか落ちなかったので
今月から炭水化物抜きしてるし食事制限自体は乗り切れそう…甘いかな
ところで結構いい年なんだけどセロリを食べたことがなくて
苦手かどうかも分からないんですがどんな味なんでしょうか？
とにかくクセがあるんですよね
私自身は人参が昔から苦手、玉ねぎやピーマンは普通に食べられます
あ、きゅうりの青臭さも苦手です
傾向的にセロリはダメかなと思ったりします
どういう匂いでしょうか？人参ぽいなら絶対無理です…

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 08:50:53.55 UspN7fdx
ミネストローネの肉なし薄味。
最初は好みの味で美味しくても飽きる。
>>215は続かないと思うに100000ベルだなも。

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 23:31:49.19 aUklGV66
>>215
私もセロリ苦手なのでこっちのスープにしたよ
URLﾘﾝｸ(diet.goo.ne.jp)
多分このスレのスープダイエット提唱者と同じ方が
紹介しているスープだったと思う
私はこのスープ3日飲んで停滞期抜けました
味も日が経つほど美味しくなって良いですよ
ただとろみ系ネバネバ系がダメな人には不向きですが

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 23:44:47.28 CPIW+BTx
テンプレに入ってたから玉ねぎ擦ってスープ作ってみたけど
普通に粗みじん切りにした方がずっとよかった。
ポタージュとも違って、もったりしてて食べにくかったよ。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 23:54:09.94 iMyAmNBy
たぬきちの予感！

>>215は釣りにしかみえない

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 01:11:33.95 tzQXYF52
>>217
こりゃ和風で普通においしそうだね
＞215だけどダイエットメニューに普通に取りいれたいと思った
>>219
なんで釣りに見えるのか、っていうかどういう目的の釣りなのだ？と
思うけどなんかあやしかったのならごめんなさい
スレ見て筋力落ちるって言ってる人がいるからビリーやってるのでそれは
困るなと思いつつとりあえず一度ものは試しでセロリ入りスープ作ってみるつもりです
何食べたら、作ったらいいか食事自体に行き詰ってたし

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 06:07:35.37 onrP3iAM
>>220
おいくつかわかりませんがセロリの匂いも知らないっていうのが
不思議すぎて・・・スーパーの野菜コーナーとか行ったことない
のかなと。こちらこそすみませんでした。
セロリ入ってた方が繊維も取れるし味もひきしまる気がするから
食べられるといいですね。

222:210
11/09/07 18:59:50.16 xKQH7Qzv
７日間終了しました
ついうっかりお菓子食べる夢を何度も見た…

161cm
【開始時】60.8kg/30.6%
【終了時】58.7kg/30.8%

体脂肪率は減るどころか増えたから多分水が出ただけなんだと思うけど
まあ数字が減ったので良しとしとく…
ピザだし違反もしなかったからもうちょい行くと思ったんだけどなー
こっから徐々に復食していきます

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 20:22:29.44 lUamxC8U
久しぶりに作ったら美味しく感じた！
今日から7日間がんばります。
みなさん、7日で何回ぐらいスープ作りますか？

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 01:34:19.68 DyC4byGE
>>221
私もセロリのにおい知らない
毎日料理作ってるから頻繁に野菜コーナー行くけど
野菜コーナー行けばセロリのにおいプンプンすると思ってる
あなたのほうがおかしいと思うｗ
野菜コーナーに行って野菜のにおいなんてしませんｗ

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 01:39:53.79 TFcdOEAy
7日間スープダイエット、高校生の時に初めてしたけど
その時にセロリの味や匂いを初めて知ったよ
セロリ料理って家で出ないし、スーパーでも臭ったことないな

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 05:45:01.77 /UkUJTy7
手にとって鼻近づければいいじゃない

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 05:48:26.52 ExBcXLUV
結構いい年ってのがいくつかによるんじゃない
高校生ならともかくｗ

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 01:47:10.24 pR5UgkPB
スーパーでにおいのするものなんて試食品だけ
手にとって鼻近づけるとか普通しないし
したとしたらそれは非常識

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 03:45:00.51 Bn3CpLcf
うちは母が嫌いだったのか食卓に上ったことなかったわセロリ
高校のとき水のみダイエットの本を通販で購入してセロリ食えって
書いてあってパセリと混同してたことに気づいたｗ

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 09:09:50.87 zrMT+6xS
>>228
別にセロリに顔埋めろと言ってるわけじゃないまいし
何言ってんだこいつ

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 16:12:33.45 DYxwsDzS
セロリぐらい試しに買っても良いんじゃないかと思うんだけど。
実際に食べてみて駄目だったら、また考えてみれば？

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 22:39:38.02 qC5VEzyW
身長158cm。

外食、暴飲暴食が習慣づいてしまい、1年で10kg近く増加。。OTL
食習慣リセットの為、本格的に挑戦しました！
ショボい体重計の為、体脂肪率は計れません。

1クール目
61kg→57.5kg(-3.5)
便秘気味。
生理前→生理2日目で痩せにくい時期だったにもかかわらず、毎日0.5ずつ減量。

233:232
11/09/10 22:43:01.36 qC5VEzyW
インターバル1週間。
好きなもの一杯食べてリバウンド+1.5kg

2クール目
現在一日目終了で-0.5kg
汁物大好きだけどさすがに飽きてきたので風味付けにニンニクチューブ投入。
カレー粉・チリパウダー・味噌（自己責任）で試したけど、味噌が一番いける。
まろやかな味噌スープみたいな感じかな？
毎回コンソメは6個使います。
だしが効いてないとダメで・・・

目標は40キロ台です！

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 07:20:13.46 Jnm79ay1
>>233
それ繰り返してると太りやすい体になるんじゃないか
それと、どうしてもだし効かせたいなら野菜コンソメとかの方がまだましだと思う

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 22:10:02.40 ApTx2JuS
>>232 >>233です。

>>234
やっぱりそうですよね…(´･ω･`)
コレだけでは限界があると思うので、
50キロ台前半になったら運動と合わせて行く予定です！

野菜コンソメ探してみますね！
見付けたら3クール目で使ってみようー！
ありがとうーーﾉｼ

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 10:20:01.17 37BFYy66
コンソメ6個とかもう塩害じゃ？薄味に慣れるべきだよ。体壊しそう…

わたしはこれで一個しか使わないなぁ。野菜がいっぱいだから出汁がちゃんと出て美味しいよ。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 11:39:08.19 tMHWIsxo
確かにこれやってから薄味でヘルシーな料理も
すごく美味しく感じられるようになったwww
お菓子も毎日食べなくなったし、嗜好変わるよね。

今日から2ｸｰﾙ目
158㎝48.5kgｽﾀｰﾄしました。
前回(二ヶ月前)は51kg→48kg。
今回は運動も兼ねるから結果が楽しみ！！

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 16:39:55.80 K0tyu2bC
>>236

塩害というほどのものでもない。
レシピを見ると水300mlに一個だから、一回スープ作るのに水2～3Lと考えると、
コンソメ6～10個必要。
レシピが濃い目だと考えても、6個が「塩害」だとは思わない。
好みの問題もあるしテンプレ通り1個で薄過ぎて続かないくらいなら、
自己責任でアレンジは構わないと思う。
一個でも野菜の出汁で食える人はそれでやり遂げればいいし。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 11:10:57.30 J/0sEyaV
2日目。48.5kg→48.2kg
朝スープの後、一気に便秘が解消されたから明日の計測が楽しみ♪
でも今朝起きたら体に力が入らない・・
エネルギー源摂取してないから仕方ないのか
皆さんは体だるくないですか？
何だかヘトヘトで一週間大丈夫かなって
痩せたい半分不安半分。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 17:06:01.36 Q8rkk3cH
過去ログ観察。

<よく出る質問>
・会社には持っていくんですか？
　　　→ランチジャーがいいよ！
　　　→スープ以外のもの（野菜、果物）を昼食べてる。
・セロリが苦手なんですけど。
　　　→ニンジンで代用。
・牛乳飲めない。
　　　→無脂肪のヨーグルトでいいのでは。
・寝る前も食べていいんですか？
　　　→いつでもOK　もしくは　寝る前はやめたほうがいい
・鍋は一週間放置ですか？
　　　→一日2回火を通して要冷蔵　もしくは　小分けにして冷凍

<誰も答えられない質問（スルー）>
・パプリカ嫌い代用食材は？
　　　→…
・7日目フルーツジュースがいいなら、果物OKですか？
　　　→…

<よく出る報告>
・頻尿に。
・体臭、おなら、尿がたまねぎ臭。
・頭痛がしてフラフラ…OTL
・バナナ凍らせてスキムミルクとシェークｳﾏｰ!!
・肉がっつり行くつもりがあまり食べられなかった＞＜

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 06:08:45.18 s9oOVZV5
久々にやろうかな
不味くて飲めない人はミキサーかけて流し込むのがいいよ
自分は野菜味がてんで駄目なんでそうしてるよー

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 20:05:11.98 FL3PU27Z
野菜の食べ方だけど、
スープに入れる以外はドレッシングとかかけて食べてもいいの？
一応ノンオイル青じそドレッシングで食べてるけど
みんなどうしてる？

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 21:24:25.08 /+dbfDN+
159cm　♀

今年3月に連続3クール　
59.7㎏→55.2㎏→55.2㎏　-4.5㎏

3クール目は増減なしだったので今回は2クールのみ
そして2クール目から踏み台昇降毎日1時間

56.6㎏→54.0㎏→53.2㎏　-3.4㎏

体重の減りはいまいちだったけど、踏み台昇降のおかげか
体が少し締まった感じがして嬉しいです。
48㎏に戻れる日までこつこつ頑張ろうっと！

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 21:25:01.57 SSlAki3z
スープにウンコ入れたら激ウマでびっくり

245:243
11/09/14 21:31:41.08 /+dbfDN+
誤　59.7㎏→55.2㎏→55.2㎏　-4.5㎏
正　59.7㎏→56.4㎏→55.2㎏→55.2㎏　-4.5㎏

>242
私も青じそドレッシング使ってるよ

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 22:04:49.70 SSlAki3z
私は屁をスープにふりかけてるわ

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 22:30:55.98 8OyHFGvQ
>>195
まさにソレだね
夕飯を週３くらい野菜スープにしてるからスレ覗いたけど型にはまってる人多いな
コンソメとかで好きな野菜ぶちこんでスープ作ってるけど順調に体重減ってるよ

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 00:12:55.82 9stXZrle
単発IDで自演ｗｗｗｗｗ

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 00:13:24.28 9stXZrle
単発IDで自演ね・・・ｗ

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 00:50:37.75 heM02rU9
昨日から初めて、体動かすし昼は炭水化物もとってるけど
二日目で2キロ減った！
多分快便になったからだけど嬉しい

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 02:08:48.31 wFEVmVPr
チンカス煮込むとかなりコクがでるよ

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 07:31:08.31 ELQIthNL
7日間も違反なしでするのは難しい
3日間スープだけならどれくらい減るかな

つーかミネストローネみたいに食べたらおいしいよね
トマトの缶詰めの味が苦手って人はトマトはカゴメの砂糖入ってないのを飲むかトマトを生で食べて、他をカレーパウダーか味噌汁かキムチスープとして煮込めばいいと思う

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 13:51:06.85 wFEVmVPr
ラード一本入れて煮込むと激ウマ
みんな試してみて

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 09:49:36.90 3GQbWFRK
ｽｰﾌﾟ4日 158㎝48.5kg→47kg
あんまり減ってないのは生理前現象始まった上に
便秘が2日続いてるからかな。
一昨日にに一気に便秘解消したと思ったらそれから一切音沙汰なし
また前回どうよう最終日に下剤コースかもしれないorz

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 15:21:40.95 fLOYlkPS
茶碗蒸しサイドメニューにして食べちゃったけど大丈夫だよね？ｗｗ

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 13:09:27.65 bclb6ycH
タバスコ入れたらウマッ！！
ガラムマサラはあんまりだった

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 13:43:38.63 Mu72WZI8
ﾄﾏﾄﾍﾞｰｽだからﾀﾊﾞｽｺ合うよねww
私の場合は刺激ものは大好きなんだけど
胃が荒れちゃうから程々にしなきゃいけないのが切ない。

でもこれだけ野菜と水分摂って
運動もしてるのに便秘になるってマジでどういう事

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:47:12.57 5+uKLz++
油脂が足りない。
肉食ったらでるよ！

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 17:38:56.48 mdvK3fnF
一杯食べるごとに下痢になる

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 02:21:26.27 j/EMl6f6
6日目夜にして体重増 45.0kg→46.0kg
牛肉食べていいって書かれてたから調子乗って食べ過ぎたかな…
折角だからここでのリバウンドは避けたい。
便秘治ったら体重減ってますように。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 14:09:37.07 q1MePNlB
>>237 >>239 >>254 >>257です
ｽｰﾌﾟ7日目最終日
昨夜我慢出来なくて下剤で便秘を解消し、
1日目の48.5kg→46.4kgに減っていて良かった。
今朝の玄米激ｳﾏだったけど1膳で我慢。
明日の最終結果で46ｼﾞｬｽﾄになってますように！！　

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 07:25:12.63 TEUaWob+
お腹減るからスープいっぱい食べてたら二日目の夜に激しい頭痛と嘔吐。
食べすぎるとこわい

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 12:01:59.53 yzEE2BX2
牛乳苦手だからカルダスでもいいですか？
それか純ココアとか入れてもいいですか？

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 03:17:46.25 TGL9OAIk
>>217
これいいなー

前にこのスープのダイエットした事あるんだけど
イタリアンな感じがどうも口に合わず、結局スープはハヤシライスのダシに代わってしまったので
こっちの和風な方でやってみようかな

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 11:49:27.11 EA/x9YwA
やってみたいんだが、匂いの強い野菜が苦手
玉ねぎ思い切り煮込んだりセロリ軽く湯がいて投入でも効果あるでしょうか？

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 21:55:14.33 b4+raABH
これってカロリーゼロの人工甘味料もとっちゃいけないの？
炭酸好きすぎてゼロカロリー炭酸飲料をよく飲んでるんだけど

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 01:10:15.57 WE18q5iy
>>266
>>4に書いてある

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 09:30:55.19 Roxf3PNH
キャベツを見るのも嫌になった。生の千切りも受け付けない、
キャベツ大好きだったのになあ。
たまねぎやセロリなどは普通に食べられるのに　キャベツだけ拒否反応が出
るのは　なぜなんだろう。

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 12:05:13.30 rOrGja2L
キャベツ美味しいよ。食べすぎたら嫌になるのかな。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 15:49:30.50 YOjTRb92
>3日間スープだけならどれくらい減るかな

減った以上にその後太る事確実アホすぎ

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 21:51:53.34 l13iFJfy
明日から
168/53
夏場は50だったのに
ショックすぎて開始

目指すは48！

宜しくお願いします

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 06:54:55.43 +jvQIhIg
今日から始めようと思っています。
なるべくテンプレ通りに行おうと思っているのですが、きのこやゆで卵は食べても大丈夫ですか？

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 15:33:07.50 vktSkRx2
え？

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 19:56:36.53 BQ2lrROp
昨日から始めたら下痢やばい
もともと快便なんだけどお腹ゆるくなったorz
ただ冷えただけかな？
ちなみみトマトとセロリがダメだからポトフで。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 21:49:00.54 DQeVUkby
271です。

開始から
朝スープ＋グレープフルーツ1/2
昼スープ＋グレープフルーツ1
夜スープ＋100％グレープジュース

と食べ－0.6kgで52.4kg
しかし夜に牛肉、もやし、
わかめ1切れづつたべちゃいました。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 13:42:25.27 6joh94zC
>>274
お腹のなかに野菜と果物しかはいってないから何日かしたらトイレいく回数減るよ

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 18:56:03.07 PfHI2RZF
今日から始めます
茄子が好きだから野菜の日は茄子を食べる予定だけど
味つけに悩む。ポン酢はNGだもんなあ。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 22:21:57.00 fUmrUosf
明日からまたやります。
1カ月ぶりだけど、制限系ってすぐリバウンドしてたんだけど、
これはほぼ体重が増えない。しかも食べてもあまり太らなくなった。

>>277
個人的にはぽん酢位ならいいと思う。
むしろ自分はたまにチョコ１口とか食べたり、
肉の日は好きなタレつけてたからこそ、今回もまた継続してやれるって思ってる。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 23:29:56.36 E0eNIYqi
275です

2日目の今日は
朝スープ＋コーヒー
昼サラダ(玉ねぎスライス、キャベツ、トマト)＋さつまいも
夜スープ＋キムチ＋唐揚げ2つ

ずいぶんはちゃめちゃになっていますが
昨日からは－0.7kgで51.7kg

トータル－1.3kg！
あしたでトータル－2kg行きますように！

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 05:08:06.57 cTBsa9z6
調味料、ゆず胡椒はどうだろう？
自作すれば問題ないんだろうけどうちにあるSBのやつだと
原材料はゆず、青唐辛子、食塩、ソルビット、セルロース、酒精、香料、増粘剤（キサンタン）、クチナシ色素
ソルビットや酒精がちょっと引っかかる・・・

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 07:18:27.30 8gO7xFOR
275です

朝起きたのにいつもより減らない。。。

昨日は
朝スープ
昼しゃぶしゃぶ(牛豚5.6枚他ほぼ野菜)
夜スープ＋アボカド＋柿

昼がいけなかったかな。。。

－0.6kgで51.1kg

今日はスープとバナナと低脂肪乳
半身浴して一気に40kg台にいきたい

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 17:29:15.20 3T9TJ6g0
違反しまくりで参考にもならない
オナニーはmixiでやってろ
調味料の中身で議論してる中で肉食べちゃいけない日に肉5,6枚とか浮いてるよ

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 17:50:10.79 KQ1w+VTB
確かにね

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 18:22:26.54 A1CVX0/2
あんまり違反してるのは他のダイエットスレで報告してほしい
それはともかく昼からしゃぶしゃぶってすごいな

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 13:16:53.57 sqn3dH7B
冷しゃぶサラダとかならともかく
昼からしゃぶしゃぶはダイエットする気すら感じないなｗ

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 19:07:00.09 zR90N6ZW
5日目って煮魚はおｋと書いてあるけど焼き魚は駄目なのかな
味付け考えると煮魚は厳しいけど
焼き魚なら塩だけでおいしいし・・・

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 23:07:35.76 6m6suutG
冷しゃぶなんて生野菜＋豚肉
体冷やしますよ

温野菜＋豚肉のほうがいいのは
確かでしょう

たしかにメニューから脱線
はしましたので落ちます

ちなみに目標も達成しました

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 23:31:35.80 l/m8x/2r
>>286
和食の煮魚のような醤油や味醂で味付けというのではないかと。
要はボイルみたいな感じで、今ならタラなんかを鍋にしたら？

焼き魚でもいいと思うけど、さんまやサバより白身魚だよね

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 00:00:16.59 eXVx2D+L
ホイル焼きの酒塩コショウだけでもおいしいよ

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 02:48:50.12 BRJ6yoGd
あぶら乗ってる魚は避けた方がいいってことだよね
自分は安かったから思わず鮭の白子を買ってきちゃったんだけど
どうなんだろうこれ
調べたら脂質は低いみたいだし大丈夫かなあ
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 03:14:33.64 JqJ1M3rb
頻繁には食べない方がいいんじゃない

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 03:18:10.56 BRJ6yoGd
わかりにくくてごめん
5日目の「鶏肉・または煮魚」の代わりにどうかなってことです
一応ササミも買ってきたんだけど

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 03:34:38.40 JqJ1M3rb
一日だけ少しだけ食べるならどれでも良いけど
しょっちゅうのお楽しみならササミの方が良いよ

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 13:23:24.92 EoK05Tlz
>>287
冷しゃぶの冷一つとって言い訳はいいよｗ
みんなそういうこと言ってんじゃないからｗ

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 15:25:55.12 0o/7xIlf
このダイエットやってる時は抹茶塩が神に見える

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 20:18:44.50 XgRX+1i1
とりあえず一週間終わった
3kg減ったけど、元が肥満（169/81）だからもっと劇的に減るかと思った
一週間で3kgって相当減ってる方ではあるんだけど
しかし復職に気をつけないとな
来週はもうちょっと食べやすくアレンジしたスープを食べ続けるかな

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 20:19:21.06 XgRX+1i1
ごめん　復職→復食

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 20:39:38.52 d1Clyf6b
Gooメラメラスープはおいしくなかったw
トマトキャベツスープの方が良かったわ
こっちにキノコとかコンニャク少し入れたいな

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 20:53:28.90 UG6BdKgg
初めて知った＞メラメラスープ
トマトやパプリカの風味が苦手で、和風のが好きだから次はこれやってみようかなあ

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 22:54:01.52 UtHN5WE5
サイトはググったかな
具が山芋なめことコンニャクだから、腸には確かにバツグン
でもフニャフニャで食べ応え(歯ごたえ)がない
何かキャベツか白菜かシャクシャクした物か
油揚げか鳥がらスープの素か
なにか一味いれたほうが美味しいよ
調味料は1.5倍でも良いと思った

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 13:02:39.98 Zc27XiB0
このスープ、食べても全然満腹感ないしだるくなるし、一週間続けてる人は真面目に尊敬できる
リンゴと柿とミックスジュース飲んだけど…ね、眠い…

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 13:09:20.15 3ZVXk0LB
一応やりとげたけど本当にだるかった
ほとんど寝て暮らしてた
仕事手つかずで今途方にくれてるｗ

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 13:16:40.88 xGW1ymVX
おいしいためのスープじゃないからねぇ

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 21:51:09.61 iAanHdzG
これ前回やったら頭痛がひどかったので、今回は初日から玄米食べようと思う…けど効かないかな？

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:04:20.01 n/P6YdVx
復食がんばって何とか増やさずおさえてるけど
ここから減らすのって難しいね
過酷なダイエットで体が守りに入ってるからか
今までだとゆるゆる体重減ってた食事内容でも減らない
運動しないとなあ

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 23:33:03.22 GBLSyvUr
>>304
このスレの方針とはずれるけど、
自分の体に無理なく食事制限するには自分が考えるしかないからねぇ
それはそれで日記に記録していけばいいんじゃないの？

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 00:12:52.31 RFtjEhz3
>>306
ありがとう。
明日から玄米プラスしてだけど頑張る。
久々に作ったけどこれ美味しい！

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