【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問107【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問107【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 19:28:07.74 TBLZ444t
>>841
うちも一日2食しか食べてないし。3食たべなくても、一食でも大丈夫。食べれないなら食べなくていいと思うよ。
ただ、栄養面ですこし野菜とたんぱく質が不足しているかも。
いっそのこと一日のうち一食だけ栄養バランス考えた食事を取るだけでもいいよ。
運動するとお腹は空きやすいし運動後に食べてもいいかも。
とりあえず、割合が野菜(2)おかず(1)ゴハン(0.5)ｽｰﾌﾟ(1)の食事を食べれる時に食べてみたら??
最初はムリだったら残していいから。
あと便通は大丈夫??便通が良くないとお腹空かないって場合もあるから。

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