【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問107【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 19:07:41.89 ARSHpBYA
>>841
ありがとうございます。

食べれなくなったのは3日前からですが、それまでは普段仕事があるので昼食は押し込むように食べていました。

一昨日、昨日、今日は仕事が休みだったので昼ご飯だけでした。
今までは朝起きたら空腹で朝ご飯をたくさん食べるののに、それがなくなってしまったため、仕方なく昼に食べるようにしました。

金曜日→サラダビビンバ
土曜日→野菜カレーのルーだけ
日曜日→冷麺の麺だけ

運動は週4回ほど仕事帰りに
筋トレ後に1時間のウォーキングです。

平日は今まで
朝ご飯→ふりかけご飯少量
昼ご飯→キャベツ千切り、ふりかけご飯少量
夜ご飯→運動前にバームゼリー

でしたが、明日からまた上の平日のような食生活が出来るか正直自信がありません。

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