【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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790:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/25 21:39:13.85 kGWNq5sI >>787 今はピンとこないだろうが、高校生のうちはあまり体重を 気にしない方がいい。 今やっておくべきなのは（体重が増えても）筋トレ。 筋肉を作っておくかどうかでこの先のスタイルが激変する。 791:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/25 21:47:01.75 ZRY8giso >>787 具体的には何カロリーくらい摂ってる？ 792:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/25 21:53:26.72 Gz5oVk7z 胸もあって女性的なスタイルが通常なんじゃね？ 私からしたらうらやましいし理想的だわ、二十歳すぎると胸から痩せちゃうわよ～ でも脂肪を減らしたいっていうなら、若い女の子なら油だけ減らすのおすすめ（油絶ちではない） 具体的にはトンカツやドーナツなど揚げ物を控えるだけ、カロリーもちょっと抑えることになります 炒めものなどの普通の油は全く気にするな ただし極端に減らしすぎると逆にニキビができる場合あり、ビタミン不足で免疫力も落ちる 揚げ物回避ダイエットが合ってるかどうかちょっと試してみたら？
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