【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 15:28:32.73 +5xV49KN
初めまして。
３ヶ月前に退職しストレス減、２ヶ月位前からバランスボールに毎日30分は座ること、最低30回咀嚼を始め、
二週間前から週の半分だった飲酒を週二に減らし、珈琲をブラックに変え、腹筋30回を週四回、
先日からお昼だけダイエットスープのみにし、最近初めて変化が見られました。
何が一番効いたのでしょうか？
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5415日前に更新/282 KB
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