【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問107【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問107【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 12:34:55.18 +WEeUpXx
>>661
極力は我慢するほうがいいと思う。
ストレスたまるってこともあるとは思うけどガムとかかむと何ぼか空腹はまぎれるよ。後は紅茶、水、お茶
それでも我慢できなかったときスープがお勧め。野菜や生姜、香辛料、唐辛子などをふんだんに使ってカロリー低いスープだと
次の日まで響かないと思う。それでも食いすぎはよくない。
あと、軽い運動すると疲れるからおなかすく前に眠れるよ。うちは40分踏み台すると疲れてすぐに寝る。

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