【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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662:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 11:41:55.98 qIKYHGD4 くっそー腹減ったなー 頭痛薬みたいに空腹感を麻痺させる薬ねーかなー 663:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 11:50:10.54 ImjW/z5O >>661 いつ食べるか？よりも、何を・どれだけ食べるか？の方がはるかに重要。 ただし夕食以外に夜にものを食べる生活は感心しない。 664:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 11:50:50.17 ImjW/z5O >>662 飴ちゃん ただし一粒だけね。 665:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 11:58:32.99 qIKYHGD4 >>664 ありがと やってみる 666:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 12:05:40.13 8Hqu6K0E >>661 できるだけ控えたほうがいいよ。 太るかどうかは摂取カロリーと消費カロリーの収支がマイナスなら 太らないけど、消化器系に負担掛かるから 667:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 12:34:55.18 +WEeUpXx >>661 極力は我慢するほうがいいと思う。 ストレスたまるってこともあるとは思うけどガムとかかむと何ぼか空腹はまぎれるよ。後は紅茶、水、お茶 それでも我慢できなかったときスープがお勧め。野菜や生姜、香辛料、唐辛子などをふんだんに使ってカロリー低いスープだと 次の日まで響かないと思う。それでも食いすぎはよくない。 あと、軽い運動すると疲れるからおなかすく前に眠れるよ。うちは40分踏み台すると疲れてすぐに寝る。
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