【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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560:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 10:31:40.42 NuMI54SC 基礎代謝上げるより、生活活動による代謝を挙げる方が簡単だよね。実際には。 561:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 10:33:32.44 EC4HaOMz >>560 っていうか、痩せながら基礎代謝上げるのって 実質無理だからねｗ 動いてカロリー消費する方が楽 562:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 10:37:14.77 bSBMBqEt 基礎代謝挙げるコツとか時々出てるけど、 実際にどのくらい上がるのか、定量的なデータがついてたの見たこと無いなあ。 結局、代謝上げるには>>560, >>561の言うように体動かすのが一番だよね。 身体活動とエネルギー代謝｜e-ヘルスネット［情報提供］ http://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-02-003.html 563:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 10:43:52.69 NuMI54SC まあ痩せてくれば動きやすくなって、活動的になる、ってのは期待できるんじゃないかな。 自分の場合、歩くのとかは全然苦にならなくなったし。 ただ、摂取カロリーを絞りすぎてる人は、動けないかも。
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