【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問107【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 01:40:52.64 ayH7A2w7
内臓脂肪は普通預金に例えられる。有酸素運動に必要な脂肪分としてガンガン使われる。
皮下脂肪は定期預金に例えられる。食事量が必要量に足りてると、理論上は皮下脂肪の
利用はゼロになる。（皮下脂肪を落とすには適切な食事制限がどうしても必要になる。）

むちゃくちゃ単純に考えるとそういうこと。もちろん、有酸素運動時には内臓脂肪
だけじゃなく皮下脂肪も多少は使われるから、とにかく運動などを続けていれば、
過食さえしなければ確実に皮下脂肪も減っていく。が、内臓脂肪より減るペースが
ずっと遅いから、いつまでも下腹部などにブヨブヨとした皮下脂肪が残るのだ。
これは避けようが無い。運動と食事制限を何年も続けないと、ブヨブヨの皮下脂肪は
落としきれないのだ。

次ページ

続きを表示

1を表示