【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問107【ｺﾞｻﾞﾚ】
at SHAPEUP
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 21:06:45.32 JwKq6d9z
>>431
ベストは全部じゃない？
準備運動的に筋トレいれて有酸素→マッサージとか
それが無理なら有酸素＆マッサージを毎日で筋トレは二日に一回かな
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5369日前に更新/282 KB
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