【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 22:56:08.12 lKP6M5lF
皆さん一日の体重変動てどれくらいですか？
自分は日にもよるんですが朝と夜で大体0.5～1キロくらい違って、朝トイレ後およそ0.7くらい減ります。ちなみに食事制限していて、一日一食、1200kcalを目安に腹八分目でやめるようにしています。
普通に食事をとっていたら、もっと一日で変動する数値も大きくなるのでしょうか？
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