【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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356:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/18 22:46:33.13 V8gdwcpB >>330 食事は1200に制限中です。 ショコってウォーキングに比べてがっちり筋肉つきやすいんですね。 脚は細く引き締めたいのでウォーキングに戻します。 ありがとうございました。 357:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/18 22:56:08.12 lKP6M5lF 皆さん一日の体重変動てどれくらいですか？ 自分は日にもよるんですが朝と夜で大体0.5～1キロくらい違って、朝トイレ後およそ0.7くらい減ります。ちなみに食事制限していて、一日一食、1200kcalを目安に腹八分目でやめるようにしています。 普通に食事をとっていたら、もっと一日で変動する数値も大きくなるのでしょうか？ 358:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/18 22:56:49.89 CYrjIE0d >>324 ありがとうございます とりあえず週2回短時間だけど必死に運動してみます 運動することで普段の意識も変わりますしね！頑張ります 359:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/18 23:58:29.23 H8xeA7wV お前らみたいに悩んでたら痩せないってｗｗｗ
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