【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問107【ｺﾞｻﾞﾚ】
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314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 09:06:20.82 lxmV5wOA
>>306
昇降運動で負荷がかかるのは主に
腸腰筋という太ももを引き上げる筋肉で
つま先に力が掛かるほどの高い段差で行わない限り
踏み台昇降で腓腹筋に過度の負荷が掛からないとは思うので
筋肥大は考えにくいでしょうね。
太くなったとおっしゃいましたが、実際にふくらはぎの筋腹
の周囲ををメジャーで測りました？
朝と晩では数値が変わりますので、朝に計るのが値が正確に測れると思います。
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