【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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210:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/17 00:25:32.89 w4p6SS08 中年になったら沈黙の臓器「肝臓」が突然悲鳴を上げるに1票 211:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/17 01:03:44.46 Eudx7D6+ ダイエット前は食後に異常な睡魔があったのですが ダイエット始めて炭水化物控えめにしてから 食後の眠気がなくなりました。 なぜだか分かる方いらしたら教えてください。 212:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/17 01:18:54.44 xSnDYmuy >>211 食後の睡魔はただの単なる 胃腸に血液をもっていかれるが故の正常な健康な身体の反応です。 控えめにして眠気が減るのは、胃腸の活動がそれほどでもなくなっているだけです。 むしろ、寝起きが悪くなる、寝起きにダルさを感じるなどを感じた場合は 栄養失調気味ですので、その場合は心配するようにしてください。 213:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/17 02:17:31.95 k2PVWLwI >>209 アルコールはグラムあたり7㌔カロリー。比較としてタンパク質、糖質が4㌔カロリー、脂質が9㌔カロリー。 アルコールの場合消化過程や呼気で多少体外に排出されるが、微々たるものなのであまり期待しない方が良い。 更に酒の場合、純粋なアルコールと違い糖分等も含んでいる。 よって酒は飲まないに越した事はない。どうしても飲みたければ、毎日運動しているなら運動量に見合うだけの量で抑えておくが吉。
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