【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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101:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/14 13:56:59.23 QjfeFedU コスパでPRECOR 100iっていうマシンを使っているのですが 一応マシン表示で1000kcal消費するまで1時間半くらいやってます マシンの消費表示ってあてになるんでしょうか？ 1000kcal消費したぞって自己満足になってるだけで 実際は500kcalしか消費してない・・・てのはありませんよね？ 誤差100kcalくらいなら1200kcalまでやろうと思いますが 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/14 13:59:05.25 Kwps+RYn プロテインについてなのですがダイエットにはホエイプロテインよりソイプロテインの方が向いてると言われてるのはなぜですか？ ちなみに当方女性で夜の置き換え、筋トレDVDでの運動をやろうと思ってます。 ソイプロテインは腹持ちがいいとのことですが、あまり腹持ちについては気にしてません。 どちらが良いでしょうか？ 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/14 14:01:59.10 jfuJHc/q >>100 自分はやろうと思わないけど 期間限定であれば「あり」といえばありじゃないかな。 死なない程度に。 最近は、 過激とか低炭水化物とか →目標達成して止める →自分的リミットをオーバーしたらまたやる みたいな、振幅の大きい「維持」も、「あり」といえばありじゃないかと思うようになった。 自分はやろうと思わないけど。
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