【最低】腹筋しようぜ 14回目【1日30回】 at SHAPEUP
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972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 22:25:50.51 Yl5ygTMK
>>971
>腹が出てきたから凹ますために腹筋でもやろう

まずそれが間違ってる
有酸素運動しないと脂肪は取れない
腹筋した後、有酸素運動するといい

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