【最低】腹筋しようぜ 14回目【1日30回】
at SHAPEUP
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 20:25:40.79 VnY1BmNZ
>>848
下腹部は脂肪だけでぽっこりしてる訳じゃないからな
筋トレしてないと腹横筋弱って内臓垂れ下がってるだろうから
脂肪を燃焼させるとともにドローインとかで腹横筋も鍛えないと。
あと便秘だとうんこでぽっこりするから便秘改善も必要。
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