【最低】腹筋しようぜ 14回目【1日30回】
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850:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/08 20:25:40.79 VnY1BmNZ >>848 下腹部は脂肪だけでぽっこりしてる訳じゃないからな 筋トレしてないと腹横筋弱って内臓垂れ下がってるだろうから 脂肪を燃焼させるとともにドローインとかで腹横筋も鍛えないと。 あと便秘だとうんこでぽっこりするから便秘改善も必要。 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/08 21:34:51.77 QJI6d+fw >>843 俺よりも百戦錬磨のはずのＡＶ男優やホストに貧相なのが多いのは何で 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/08 21:40:01.50 rnqMTsrP >>851 精力として吸い取られた 男優ってガリデブマッチョとバリエーション豊富な気がするんだけどそんなに貧相なヤツばかりかな？ 853: 忍法帖【Lv=2,xxxP】 11/08/08 21:50:36.62 5u6rfFPe ドローインとか初めて聞いたわ ラクそうだから暇なときやってみよう 854:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/09 10:14:28.00 DsJykYPT ヒップレイズやってみたけど、 下腹に力あんまりはいらないなぁ。 どっちかと言うとレッグレイズの方が下腹に力入る。
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