【最低】腹筋しようぜ 14回目【1日30回】
at SHAPEUP
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 16:35:39.66 sjqIfvtA
>>837, >>840
まったく違うよ
リバースクランチは膝を90度曲げて上げた状態で下半身側で「クランチ」
する
ヒップレイズは足（膝）をまっすぐ伸ばして床に対して90度になるまで持ち上げて、
両手・肩・背中を床につけた状態でヒップを上げ下げする
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5274日前に更新/200 KB
担当:undef