【最低】腹筋しようぜ 14回目【1日30回】
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/30 08:08:50.87 vvuctgZi ID腹筋 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/30 10:06:17.83 fdm/LbbC ID腹筋！ 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/30 10:29:20.87 FD42Sy1i ID腹筋！！ 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/30 11:51:48.55 i+okZgZK しに なさい 704:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/30 12:19:33.37 bEMX7poW どれ 705:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/30 16:48:48.10 OFj8+gxz 数字が出ないときは１６進数オススメ。 A…10 B…11 C…12 D…13 E…14 F…15 706:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/30 17:37:11.43 ItVi+Kxv 腕立てのためにプッシュアップバー買ったけど これ使いようによっては腹筋に応用できるな。 両脚を前に出して腕はケツぐらいの位置。 腹筋に力を込めて空中で90度を保つ。 そっから更に脚を上へ上げようとすると腹筋すごい使う。 なんていうトレになるのかは知らんが
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