【最低】腹筋しようぜ ..
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 21:38:36.54 ZoWK9lnZ
>>64
女の解説が棒読みで妙に笑えるｗ
加重クランチはこの状態でダンベルを
添える。
回数無駄に増やしたりやスロトレなんか
やるくらいならどんどん加重してった方が
いいと思う。加重クランチ始めてから腹筋の
筋がかなりくっきりしてきた。今は25kg加重クランチしてる
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5231日前に更新/200 KB
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