【最低】腹筋しようぜ 14回目【1日30回】
at SHAPEUP
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 19:15:58.39 Bhze5kbb
>>55
クランチは体を起こすんじゃなくて丸める動作
肘を付けるって言うのはわかりやすく説明してるだけだから、そっちより丸めることを重視するべき
「クランチ」で動画検索すれば山ほど出てくるから
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5275日前に更新/200 KB
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