【最低】腹筋しようぜ 14回目【1日30回】
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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 22:37:41.84 EifQ0c8Y 腹筋日常的にやってると普段歩くときも気付いたらお腹に力はいってひっこめてる感じにならね？ 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/11 00:01:16.55 4VIMXt/I >>500 なるけど、みんなそうじゃないの？ 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/11 00:04:11.44 9+3MqxsU 当然 気がつけばドローインしてるし 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/11 00:06:16.82 4QMJMe6F >>500 それ普通 猫背のやつは普段お腹に力はいってない 504:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/11 01:41:18.82 5UXOmevw 週三くらいで腹筋鍛え始めたけれど、自重でどれくらい腹筋割れるようになるのか疑問だ。 505:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/11 05:52:34.89 n9yzlmE1 最近はじめたんですがどれくらいで効果でますか？ 506:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/11 06:10:29.78 v5wAFJzV >>505 俺の場合は三ヶ月くらいで、お？と思い、半年くらいでおぉ！かな
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