【最低】腹筋しようぜ 14回目【1日30回】
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400: 名無しさん@お腹いっぱい。 11/07/04 18:23:05.77 /FIzUO4o 頑張って腹筋やるぞー 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/04 19:59:00.14 SiNwqUqz >>393 ６パックの筋は浮き出た でも満足行くレベルじゃない もっとボコボコの腹筋を目指す そんなところ 最近停滞してるけど少なくとも 維持はし続けたい 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/04 20:26:18.57 FYIiEstN 今日いきなりギックリ腰気味になって、腹筋するとめちゃくちゃ痛いんだけど １日休んだら筋肉って結構落ちちゃう？ 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/04 20:39:34.39 +CzU5jwo １週間くらい休んでも落ちないんじゃないかなあ経験的には プロのアスリートじゃないしね 404:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 02:58:33.21 jLmKpm5Q >>402 今ちょっと無理した結果何十年も腰痛に苦しむのは嫌だろ？ そういうことだ 405:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 03:06:55.31 4wDOgc2O もうすでに遅いかもなぁ 腹筋云々より体幹鍛えることにシフトしたほうがいいよ 大半が腹筋の筋トレみたいなもんだけどｗ
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