【最低】腹筋しようぜ 14回目【1日30回】
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330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 20:00:07.60 SWus0XYu
>>321です。
通勤に週五日自転車をこいでます。
行きも帰りも結構な坂があり、15〜20分くらいです。
あえて立ち漕ぎをしないで坂道登ってます。
これは有酸素運動になりますか？
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