【最低】腹筋しようぜ 14回目【1日30回】
at SHAPEUP
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 18:53:06.28 U6w+tGq7
>>315
2週間で効果出したいなら1.5〜2倍の量が要るかな。
脂肪と体重も減らしたいなら、運動と食餌制限必要。
いくら運動しても摂取カロリーが上回ればどにもならん。
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5229日前に更新/200 KB
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