【最低】腹筋しようぜ 14回目【1日30回】
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300: 忍法帖【Lv=18,xxxPT】 11/06/29 21:27:36.82 fWUXVT2/ 俺のも。 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/29 21:28:59.96 82RaYDQf 俺のぶん 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/29 21:29:39.77 82RaYDQf やっぱあげる 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/29 21:34:40.86 R1fN3sn4 ふっふっふきーん 304:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/29 21:40:32.02 qP/r/EYy あっちいのに、今日もフッフッ (>ﾟ∀ﾟ)> ( へへ 305:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/29 22:01:33.07 D9aV0SEJ ID腹筋 IDの数字を全て足して掛ける10回。 100回未満の場合は100回に補正です。 306:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/29 23:15:24.34 /Ki9eLxz 書き込み時間の下二桁腹筋する 307:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/29 23:26:22.84 9p0Vt3TL 身長179、体重77キロ。 お腹周りがポッコリ出てます。 朝 納豆単品 昼 ホットモットののり弁当 夜 普通の食事におかわりなし 間食なし 酒は晩酌中止、付き合い（週に2回くらい） に変えました。 体重70キロくらいにしたいのですが、腹筋は1日 何回やればいいでしょうかね。
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