【最低】腹筋しようぜ 14回目【1日30回】
at SHAPEUP
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 20:35:04.32 si3NQgLK
>>253
腰に負担かけ過ぎなんじゃないかなぁ、レッグレイズとか特に。
自分もレッグレイズや腹筋台で急角度の腹筋してた頃は
腰痛とかぎっくり腰とか頻繁になってたけど、
普通の地べたの腹筋とクランチだけにしたら何ともならなくなったよ。
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