【最低】腹筋しようぜ 14回目【1日30回】
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/19 20:30:30.17 FuyyWyi1 1回…と。 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/19 20:45:39.99 vKbv5Mbf 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/19 20:52:47.60 X6owoRPh 朝にやったし今日は一休みで夜はストレッチのみ ちなみ朝メニューは腹筋6種類10回、背筋3種類15回、腕3種類10回、足2種類15回 最近の足のキントレはお相撲さんみたいに蟹股に足を開いて片方の足を爪先立ちにした状態でスクワット。 すっげ〜内側の太ももがプルプルしてくるんできいてる気がする。モムチャンダイエットのDVDのなかにあったんで取り入れてみた。 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/19 21:06:56.55 z86aQQC2 おれもID分 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/19 21:18:15.73 wv8FPDx2 >>103 頑張って(笑) 105: 忍法帖【Lv=11,xxxPT】 【Djisaku1307258050244494】 【東電 77.2 %】 株価【E】 11/06/19 21:19:24.84 5ZKPLOb5 >>103 862回？
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