不健康で過激なダイエット-64kg【王道お断り】

不健康で過激なダイエット-64kg【王道お断り】 at SHAPEUP

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 02:48:33.50 8HlPF8Tw
>>77
50kgは難しいと思う。
なぜなら51を切るまでを苦しむ人が多いから。
専スレ見れば分かると思う。
自分も50行くのが一番きつい。

ただ自分の経験で言えば、ひたすら絶食＋有酸素運動で52～3ぐらいまではすぐ行くハズ。

今の時点(1日1食)で代謝がかなり落ちてると思うから別のやり方に変えた方が良いとおも。
低カロでありながらウェイにするとか。
落ちない時はガツンと"習慣"に変化を与えると良いよ。

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