不健康で過激なダイエット-64kg【王道お断り】

不健康で過激なダイエ ..

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 07:43:34.34 eHXe9BOz
>>826
155センチです

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 08:39:04.77 Hi+9vS3p
過激やってる人に質問
水分取ってるのに異常に喉が渇くor痛い人いる？

ダイエット始める前まで至って普通だったのに過激始めた途端喉が痛い
栄養不足？マルチビタミンミネラルのサプリだけじゃ足りないかな…

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 09:44:12.44 u6l+Hr8b
糖尿病

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 10:05:11.25 /wsw8RhE
期待して3日溜めて今朝体重はかったら1kgしか減ってなかったショック

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 10:35:13.99 /76nTutS
>>833
３日で１kgなら妥当だよ
着実に落ちてるからめげずにがんばれ！

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 11:38:19.61 Us+8xqhY
ここはネタスレ

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 12:33:28.87 HTL2HnRK
糖尿

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 14:41:52.34 8KZp6lJZ
今さっきマックでサイドサラダと0コーラ食べてしまった
後悔はしてないけど3日に1回食事って決めてたのにだめだなじぶん（ ; ; ）
お腹いっぱいで元気でた気がするから今日は運動しまくろう(^^)

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 14:50:48.39 /wsw8RhE
>>834
そうかな？めげずに頑張ります！

>>837
サラダぐらい大丈夫大丈夫！

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 15:08:16.63 akCwDq2U
ビビアンスーは６日で五キロおとしたよね！見習う！

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 15:11:45.28 xySbrEct
寝不足のうえ腹ペコ動きたいが動くと余計腹減りそうで動く気にもなれない

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 15:28:39.22 akCwDq2U
やっぱり食べないと動けない気する
ちょっと食べて動きまくるほうがよさそう!?

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 16:47:13.54 8KZp6lJZ
>>838
同じ頑張ってる人に言われると安心する(^^)

確かに食べないと動けないですね
今ニートみたいなもんだからいいけど
もう仕事再開だ（ ; ; ）サプリで乗り切れるかなー

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 16:48:00.86 OCZoopYR
基礎代謝分だけじゃ食わなくてもあんまり落ちないからなあ
ちょっと食べて動き回れるならぐらいなら食わなくても動き回れるから
食いたいと言う気持ちをグッと抑えて食わずに動くのがベストだな

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 16:54:50.37 Aw2Vi+/2
て

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 16:54:56.64 akCwDq2U
でもビビアンは食べながら６日で五キロおとしたよ！

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 16:59:23.40 Aw2Vi+/2
おや、書き込めたｗｗ

今までROM専でしたがあまりにも酷いので過激開始

159/58

62からここまでゆるーく落としたけど、ﾃﾞﾌﾞになって心にまで脂肪ついて内外全て醜くなったから痩せて自分に自信持つ！

目標49

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 18:38:15.33 hCk/lAvX
過激で体重を直ぐにおとしたい

って思考がデブそのものなんだよね

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 18:41:35.42 Tv19bBEl
今日誘惑に負けて炭水化物がっつり取ってしまった
炭水化物食べるとお腹空くね

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 18:49:51.60 UlVKha9I
スタバのべーグルとシナモンロールとチョコチップスコーン
姉が買ってきたorz

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 18:50:24.41 GciYtDN4
テレビが報じない節電対策「節電にはエアコンを切るよりテレビを切った方がずっと効果的」
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)l50

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 18:55:10.94 akCwDq2U
食べた方がいいかなあ？

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 19:14:39.04 Ox4zNR3u
金曜の夜にありえないほどドカ食いして一夜で68kg→72kg
土日に一日7時間エアロバイクして66kgまで落とした
頭クラクラする
厚着しなくても汗半端ないわ

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 19:21:26.04 wmenSzsV
それほとんど水分だろ
４キロ脂肪増やそうと思ったら３万カロリーくらい必要だぞ
で６キロ落とそうと思ったら５万カロリー分くらい運動しなきゃいけない

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 19:35:44.36 /wsw8RhE
>>852
翌日調整で食事も制限して運動したんだよね？だったら一日くらいは大丈夫だと思うよ。
脂肪になるのは2週間後って言われてるからそれまでに調整すればok

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 19:38:37.21 /wsw8RhE
家族の夕飯つくるときに味見しちゃった
小エビ２つ。
固形物とってしまった、、

今からウォーキング行こう。

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 19:39:36.96 8KZp6lJZ
またドカ食い報告見ると自分はああならんって強く思う
もう自分に激甘なデブには戻らない

生理中は落ちにくいって本当ですね
昨日から-200gしか減らん

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 20:29:10.54 bZduTr01
ここの人達にとって、便秘ってどのくらいの事を言うの？

そもそも食べてないんだから出る頻度は減ってもおかしくないと思うんだけど、
２日ぐらい出なかったりすると気分的に具合悪いような…。

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 20:34:13.96 xySbrEct
その 200kgが貴重よ！

食わなくても運動+サウナできた

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 21:10:52.29 akCwDq2U
ビビアンスーは６日で五キロだよ！

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 21:40:47.02 O7sr9vrw
他人が痩せたことは問題じゃない

自分がどれだけ痩せたかが重要なんだ

>>859お前はどれだけ痩せたんだ？　　　

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 21:48:26.02 akCwDq2U
あたしもやってみせるよ！

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 22:02:57.72 8KZp6lJZ
>>858
ありがとう挫けないで頑張るよ！
寝不足も有るが今日食べたくせに
さっき外で倒れそうになった
身体が怠い時は気をつけて＞＜

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 23:44:46.88 a2xkt9N+
>>858

２００キロてｗｗ

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 00:34:59.68 nOU9DoI/
怒りで痩せられそう

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 00:39:09.54 nOU9DoI/
てか思ったんだけど不健康で過激なら今から走って五キロ減らしますみたいなスレあったよねあれ過激

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 00:47:38.29 /IhNABCO
生理の最中の3日間ほどをチートデイにしてる。
チートデイだから気楽だし、ストレスも少ない。

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 00:48:55.97 /IhNABCO
書き込むスレ間違えた！
すみません。

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 01:04:37.25 dZajSmH8
チートディってなんぞやファック

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 01:09:29.41 ESFMzPjV
生の小麦粉食べちゃいけないのは胃の中で消化されないからって聞いたけど、
消化されない＝んこになる＝太らない！！
この考え合ってる？

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 01:15:24.30 56eiF/dD
あってない

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 01:16:37.18 ESFMzPjV
なんで？＞＜

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 01:49:58.34 yU6kkglC
明日からマジでダイエット始めるので誰か競争相手になってくれませぬか？お願いします！！！
168センチ63kg女です。2ヶ月で50kg切ります絶対！！！競争相手じゃなくてもいいからコーチみたいなの欲しいww

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 02:11:05.34 H1VEvHze
872>>
どういうダイエットをしようとしているのですか？

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 02:33:46.74 nOU9DoI/
過激にあと５日頑張らなきゃ～
寝起きのジョギングは五割増しの効果らしいよ

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 02:49:57.33 Wo+ictB5
寝起きのジョギングはダイエットに効果なし
釣り？

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 05:23:00.13 SItkY84Z
日本同点！！！！！

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 06:23:52.93 +N+r2+hE
すげえなぁ
W杯で優勝って

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 06:25:06.03 xj0Ras7u
誰か励ましあいながらダイエットしませんか？
とても寂しくて仕方がないです。

ちなみにどうなってもいいので、今日までにどうしてもピタピタのスキニーを履きたくて、一年間の過激ダイエットと１３日間絶食しても、標準より足が太いです。体重はモデル体重までになったんですが、もうこれ以上足が細くなるのは無理なのでしょうか。。
苦しいよ、助けてほしい。。。
足がガリガリになれるならどんな事でもするから誰か教えてください

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 06:52:30.40 g/iqeOBE
>>878
標準より足が太いってのは確かなのか？標準は何ｃｍで、あなた何cmなの？
おそらく単なる妄想じゃないのかな
ていうかもはや完全に病気だね　過激ダイエットスレの鏡だなｗ

ちなみにピタピタスキニーやガリガリの足は男性から見てたいして魅力ないよ
好きな人のために痩せてるならやめとけ
別に目的あるならいいけどさ

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 07:22:58.08 SItkY84Z
なでしこジャパンみたいなドブスは外出るなよ
見たくない不快だ

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 08:04:05.75 yd03iIFu
>>872
私も今日から過激に頑張ります！期間はお盆まで。お互い頑張りましょう～

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 08:30:53.19 NQ7bcsKT
>>878
私とまったく一緒の状況!私も体重はモデル体重まで落ちたのですが太ももが極太で目標としてるスキニーが入らない状況です｡
適度に運動してそれなりに筋肉がついたのですが､いっこうに細くならないので断食のみでがんばろうかなって思ってます…

なんか良い方法ないですかね…

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 08:42:36.37 eebyr2RK
>>872,881　私も一緒に頑張る！とりあえず食事は飲み物オンリー(^_^)v

884:882
11/07/18 10:27:03.84 xj0Ras7u
返事くれた人達ありがとう。スペック１６３で４０だけどまじで足が太い。妄想だったらどんなにいいか。なんかう、異様なんだよね下半身だけ。
たまにガリガリってタイプじゃないのに、手足がすごく細い華奢な人達居るけど私は顔や上半身ガリガリなのに下半身がもうすごいぶとい。
悔しい。おかしいよ色々と絶対。
どうしろっつーんだよ。くっそ

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 10:33:50.32 Qz4A9f1v
>>880
チョン乙ｗｗｗ

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 10:43:21.95 yd03iIFu
私は基本は納豆とヨーグルトだけ。眠れないときは牛乳一杯で頑張ります。>>872 >>883は運動どれくらいしてます？

>>884
スペックだけ見たら、これ以上体重落としたら死んじゃうよ。

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 10:47:21.79 xj0Ras7u
ちなみに、好きな人の為にダイエットです。
というより最初は苦しくて好きすぎてご飯が食べられなくて。
見た瞬間衝撃が走った程好きな人、その片思い中の彼が遊んでくれる日を待ちわびて過激、
遊べると決まった日から遊ぶ日まで絶食。
次の日からまた過激。これを一年間繰り返してます。

お陰で彼と遊んでもうれしくて幸せなのに、無気力脳で気のきいた言葉や行動が取れませんでした。この日の為にがんばってきたのに。
でも第一印象でごんぶと足女と思われるよりマシ。
細いねとは言ってくれたけど、足は全然誉めてくれなかったし自虐したらまぁ気にするなよとか言われたからそれが答えだと思うからやっぱり太いで間違いないですよ。
まだまだ痩せなきゃ。

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 11:04:18.42 6Dkq5yYY
飲み物オンリーってトイレ近い人にとってはもってこい過激だよね！
食事としての飲み物＋水をたくさんのんでとにかく出しまくる。半身浴、運動でも汗を出しまくる。

やっぱ過激が一番合う。

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 11:18:30.91 A9sTSa2H

断食１日目ｽﾀｰﾄ時50.6kg
4日間の断食と2日間の復食で
老廃物を出して倦怠感もとり
つつ最近の暴食で胃が悲鳴を
上げているので状態も大きさ
も元に戻します('･ω･)つ=3３

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 11:19:37.36 uBwUCQGh
飲み物オンリーで足が太いって人は水でむくんでるのかな？
下半身痩せしたいです

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 11:19:45.32 SItkY84Z
ブスはダイエットなんかするなよな
ブスは俺のウォーキングコースを歩くなよな
ブスはブスのままでいろよな
変にダイエットして子孫残そうとするなよな

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 11:27:02.19 rVxlHQMS
何も食べないで温泉行って、
露天に長時間つかって上がったら、視界が真っ暗になって、
吐き気がして、手が上がらなくなって、もう少しで意識無くなるところだった。

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 11:45:19.40 aSA6onNb
足が太くて気になる人は、食事制限に頼らず運動したらどうかな？

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 12:07:46.39 WaP5ntFj
脚やせには食事制限しか無い
ランニング等の運動をすれば一番負荷のかかる下半身が筋肥大するのは当たり前
運動するにしても腹筋やダンベルなど下半身を使わないものにするべき
そして筋肉を落としたいのだから筋肉の元になるタンパク質の摂取は可能なかぎり避けるべきだ

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 12:36:20.21 twWGJz2g
筋肥大なんてマッチョ目指さない限りしねーよw
元々足に筋肉も脂肪もつきにくい人もいるけどそれはほとんど体質による
モデルがみな足の細さを維持してるのはほとんど筋トレのおかげだと言うのに…

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 12:38:15.68 NQ7bcsKT
いったいどっちが本当なんですかね

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 12:44:37.88 6Dkq5yYY
いや、一般人のランニング筋トレは引き締まるくらいでムキムキになったりしない。
断食して脂肪柔らかくしてから運動して燃やす。その間マッサージは毎日。
私はいつもこの流れです。

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 12:46:09.91 nOU9DoI/
足痩せにはマッサージが一番だよゴリゴリいたいくらいに脂肪？セルライト？潰しながらマッサージ

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 13:01:22.56 twWGJz2g
あとストレッチ

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 13:07:45.50 nOU9DoI/
５日で四キロ落としてみせる！ここに誓うよ。いけたら五キロいきたいけど今日までも結構過激できたからきわどい。
もうやるしかねぇ
今朝152／42、3だから38にならないと

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 13:10:04.04 UuvFGRb6
今日はまだお茶しか口にしてない。内臓休ませるのって快感だわ

やっぱりマッサージって効果あるの？自分ネイル長めだからやり難くてさー
いつも断食＆有酸素だけで体重落としてるんだが

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 13:14:15.54 nOU9DoI/
マッサージはむくみやすい人や脂肪多い人にはかなり効くと思う
ゴリゴリマッサージ続けたらびっくりするくらい足細くなったことある

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 13:23:29.24 yd03iIFu
みんな細いなー。あと１ヶ月で8kgは減らさなきゃ。少し食べて運動頑張ろう。

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 14:11:26.46 zzQWirps
>>873
分かりません（笑）
でもとりあえず暴食＆ニートやめます（笑）高校の時は47kgだったのでその時並の少食とアクティブさ取り戻したいです

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 14:17:19.39 zzQWirps
>>881 >>883

まじですか！？嬉しいです！たまにダイエット結果報告しあいましょー！！

あたしも野菜スープとか液体だけにしたいけど今まで散々挑戦してムリだったのでやめます（笑）
自分流の方法でがんばろーぜー！

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 14:19:39.60 hhLN0Yfr
馴れ合い、うざいんだけど。

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 14:25:59.81 9nNlQRTN
断食はマジでリバウンドやばいしそもそもあんま痩せない
断食一週間ちょいして見た目薄くなった時納豆ご飯一杯食べただけで急に厚くなった
危険伴うけど300kcal程度食べて一日１時間ジョグするのが一番痩せた

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 14:36:28.15 a3j8LwmS
脚とか部分痩せならプロポーションアカデミーが確実に良かった
巨じゃなければ１ヶ月で結果出る
スーペロっていう激しいマシンを１日十分間かけてもらえるんだが、部位の指定ができるのがいい
んで速攻痩せたら、あとは自力キープできると思うよ

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 15:33:31.68 nOU9DoI/
寝起きのジョギングの効果は五割増しって小出監督の本に書いてあったの

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 16:33:59.02 UnX7+nrB
>>909ダイエットの効果が増すんじゃなくて、タイムが早くなる、て意味じゃね？

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 17:16:26.87 nOU9DoI/
違う違う！多分空腹時に脂肪が燃えやすいのと同じ意味かな

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 17:52:11.14 h7hBGere
今日も豆乳350mlだけで過ごしているけど、腹がゴロゴロしてきた～～～
う～～

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 17:54:14.73 h7hBGere
165cm
ふくらはぎ
36→34→33
足首変わらず20cm

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 17:55:20.63 nOU9DoI/
私が証明する
誰かにできて私にできないはずがないもの
だけど今朝は立ちくらみひどかったからサラダと鶏肉たべちゃったけど結構…おかげで一キロちょい増えてた直後はね
だけどあとは飲み物だけ。飲み物だけだとなぜかどんな甘いものでカロリーとっても痩せるよね。
ただ半端なくフラフラなる。あとは運動

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 18:13:26.27 T6w8C+e4
甘い飲みものはダメだよ
脂肪燃焼を止めてしまうよ

甘いものが脂肪になるよ
絶食が無駄になっちゃうよ

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 18:20:41.49 nOU9DoI/
でもフラフラやばくて動けなくなっちゃうよ。私走ってるからさ。

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 18:34:27.73 wPBFVAzc
155/57のデブス
6月25日から過激はじめたけど59→57しか減ってない
豆乳だけで朝昼は生きてるんだけど夜オルビスとるのがいけないのかな
絶食とランニングはどうしてもできないからオルビス止めようかな・・・
8月までにせめてあと5kg痩せたい

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 18:38:35.03 nOU9DoI/
阿部寛が３日で七キロ痩せたらしい。なにしたのかな？

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 18:48:36.78 hbplfRSj
むくんでる体質の人は最初簡単に減りそう。
私は全然むくまない体質なんだけど、旅行したとき友達の足が朝と夜で全然太さが違って驚いた。
ありゃあ片足一キロずつは水がふえたなと思ったよ

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 19:11:23.71 nOU9DoI/
確かに私むくみでかなり顔かわっちゃうし。むくみやすいと損ばかり

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 19:16:34.63 3gw44pDA
>>907
マジか？２ヶ月間ちょい一日300Kcal摂取と有酸素で19kg落ちたぞ
目標間近だからちゃんと食う王道+多めの運動でやってるけど
食も細くなってリバウンドしそうな気配もない

一週間しかやってないからじゃね？何でも継続がダイジ

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 19:32:42.30 pW2R9G6V
>>907
リバウンドを断食のせいにするのは甘いと思う。

>>909
寝起きのジョギングは効果あるよ。
食事からの基礎代謝である程度のものが消費されたあとの運動だからって意味だね。
寝起きで起きてすぐ食べてジョギングなら別になにも変わらないけど。

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 20:25:06.56 nOU9DoI/
やっぱりか～ミスユニバースの人も寝起きジョギングはかなりきついけど即効性あって確実って言ってた！

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 20:34:22.55 a3j8LwmS
朝飯前の運動は脂肪を燃やすしかないもんな

おなか減ったから梅もずくスープ食べた
10キロカロリーくらいでコンビニにあるやつ
スープって満足感あるから過激中の夜にはいいね

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 21:45:13.70 nKkn5rcZ
>>907は断食に慣れてない。習慣的にしてる人はそんな一杯で厚みとか出ない。

>>923
よし明日から寝起きジョギングしよう

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 21:59:52.17 nOU9DoI/
今一時間走るつもりでいってきたけどフラフラで腹がキリキリして今日はほとんど走れなかった…恥ずかしい明日からまじ頑張らなきゃ。
土曜までに四キロ減らすぜ～い！なめんなよ！
今の季節は半身浴とかより走ったりのが簡単に汗だせるよね。

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 22:21:24.80 i/gn2ZPA
運動で流す汗と暑くて流れる汗は種類が違うらしいよ
どっちも体重落ちるけど

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 22:33:32.79 xIGF2/PA
昨日の食事→豚汁二杯、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾀﾞｲｴｯﾄｼｪｲｸだけ。あと運動して半身浴。毎日こんな感じの生活を続けてみるみる痩せてるけど、今朝とうとうぶっ倒れたｗ
立ちくらみ動機息切れﾊﾝﾊﾟﾈｪｗでも2ヶ月で8キロ痩せた。あと8キロ痩せたいからもうちょい頑張る。

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 22:36:13.04 CaDgAce+
>>921
すごいです！19キロも頑張りましたね,,＞＜
私も同じような感じでダイエット中です
あと5キロ減ったら王道、真似させて頂きます＞＜
ここは本当に参考になりますね

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 23:01:17.86 nKkn5rcZ
ここストイックな人多いから自分ももっと頑張らなきゃって思えるよね。

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 23:02:19.41 j4Lt22oK
過激やってて栄養取れないからいくつかサプリ取ってるんだけど、DHCのマルチビタミンミネラルのサプリは臭いがダメで他社のタブレットのサプリに変えた
ダイエットするにあたって後どのサプリを摂取するのが良いんだろう？

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 23:55:07.84 nOU9DoI/
みんな付き合いとかはどうしてる？

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 23:57:03.23 xFfAkuwI
烏龍茶飲んでお新香だけ食ってる

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 23:59:13.76 nOU9DoI/
相手に申し訳なくない？

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 00:05:47.64 htLcSDom
ストレスでまいって、1週間くらい1日1食、
レトルトのおかゆ(1食分を2日かけて食べた)で過ごした時と、
食べても戻しちゃってた時はげっそり痩せたけど、髪抜けたしフラフラしてた。
みんな無理しないようにね。

>>931
鉄分は？
過剰摂取は胃腸障害や血管を始め、脳・肝臓・すい臓なんかの臓器に
ダメージを与えるみたいだけど、用量守ればいいだけだし。
貧血の症状は結構怖いよ。

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 00:11:52.51 RGhbBSoW
>>934
あー会社の飲み会じゃなくて
友達やデートの場合か…

メニューを穴の開くほど見て注文を吟味するｗ

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 00:14:05.17 Dw1AMzCF
付き合いは断る。

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 00:41:45.76 RU/6eFaH
飲み会だと俺はひたすらウーロンハイ、つまみは食わない
10杯以上飲むけど体重が増えた事はない。

男だから友達と遊ぶ時は結局呑みになるからスタンス変わらず

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 00:52:06.38 IWwp8H/u
痩せたら人生がかわる！痩せたらいいことだらけ！

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 00:55:42.52 VdHzeT5B
>>876
クソ巨ピザの引きこもりが世界一馬鹿に出来るんかwwww

死んでこいや

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 00:56:13.02 3OB4wxax
栄養失調で倒れるのが目標。

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 01:05:08.02 IWwp8H/u
でもやっぱり日々の積み重ねだね急に焦ってはもうなるべくしたくない…
そう考えると体重キープしてる人尊敬しちゃう…

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 01:11:12.55 rkZqBAKl
そうか、夏休みか

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 01:38:58.94 71vCAryb
>>940の人、>>880と間違えてない？

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 02:32:29.17 GE2eFQxQ
本当に足が太い…
削るとこまで削ったからもう無理なんですかね、痩せてもこれなら、なんだかもうダイエットしても意味ないじゃん。
そー思うと悲しくてドカろうと思って食べたら美味しくなかった。
絶食した結果
・体重激減は成功・見た目はたいして変わらず・無気力と鬱と睡眠障害を患った。
頑張って断食したにしてはマイナス要素のほうが強くて残念。

まじでどーやったらガリガリの足になるの？

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 02:46:16.25 MAmLXhrM
やり方が悪い
足は短期じゃやせない
続かないようなダイエットなら足やせは無理

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 03:40:31.88 IWwp8H/u
多分そういう体質なんだよ足だけがっちりとかいるよね

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 03:58:15.85 GE2eFQxQ
じゃあもう無理なんでしょうか？
骸骨レベルのカショオになっても足だけ太いのか私？？どうしたらいいんだ

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 04:10:12.48 U6McqK3j
>>948
太ももとふくらはぎ何cmですか？

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 04:13:24.77 RU/6eFaH
鬱と睡眠障害って事は、ただ食べないだけのダイエットだろうなぁ
↑これはただ体重を減らすだけの行為だぞ

部分痩せや綺麗な体になるには、足りなくても最小の栄養と運動は必須
足痩せしたいならタンパク質でも採って軽いジョグだな

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 04:54:50.56 PMrpXX2X
>>944

ID一緒でしょ>>944

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 05:06:27.84 U6McqK3j
>>948
どうせ脚が太いって言ったって、太もも43cm、ふくらはぎ29cm位なんでしょ？

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 05:21:54.50 GE2eFQxQ
上の方で片思い中の彼の為にダイエットって病んだ文章連ねたものだけど、
あのスペックで、太もも一番付け根が４８に脹ら脛がまさかの３２(笑)
上半身細くて下半身だけがもう異様で
骨格より細くなるのは不可能ですよね
たまに、ピザ爺とかでも手足細い人とかいるけど私は体重軽いのに足の太さ異様。
写真とかで見るともう本当に悲惨で…
助けてほしい
なにが詰まってるんだろう一体…

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 05:47:23.48 3OB4wxax
いつも太っているねって言われ続けてた

残さず食べてえらいねって誉められたりしていたよ

そんなふうにまわりが言えば言うぼとに

食べることさえ苦痛になってた

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 06:10:12.90 720lD858
一人きりで過食して
一人きりで落ち込む
きっとそんな毎日が
いつか終わると思ってた

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 06:17:22.18 3/wNJ2vu
Jウォーク
『過食して……夏』

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 07:03:24.75 FNrNMtGk
>>954
よくよくみたらあゆの歌詞変えただけじゃねーかｗ

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 08:01:23.97 3OB4wxax
どうして食べているの？

どうして動かないの？

いつから食べ続けていて

ねぇいつまで食べるの？

>>957
ありがとうぼく頑張るよ

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 08:46:59.43 bW5XmDvw
過激始めて三ヶ月目
体重15キロ減ウエスト10センチ減と自分でもかなり納得いく結果に繋がってるけど足は太股ふくらはぎ共にたったの2センチ減
ウォーキングやら足痩せ効果のある運動沢山してるつもりなんだけど…なんで…
160/52 太股53 ふくらはぎ33

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 09:10:22.24 Lb3znnkt
サイズが無かった・・・
見つからなかった・・・
未来には期待、できるのかわからずに

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 09:23:03.86 4SWbi/ny
今日から過激はじめる
おいしそうな食べ物みたら汚い、外食は全部他人の○が入ってると思って食欲消す　

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 09:25:54.12 52urAyju
>>959
筋肉ついたんじゃない？悪い事じゃないとｵﾓ

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 09:53:32.82 Szhwbx3r
945病んでるよ
キモい

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 10:01:48.10 3AftyLIA
自分は飲み込まずに噛んで味わったら吐き捨ててるよ
フタ付きの容器を用意してクチャクチャペッって感じ

長く味わうためにゆっくりとよく噛むし
多少は飲み込むから血糖値も上がって満腹感も十分
なにより食事量がどんどん減っていくからけっこうおすすめ

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 10:11:44.08 Dq6wiq6m
ねぇどこまで太るの

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 10:40:10.00 R8I+Hdm7
不健康で悲しいなスレ　になってる

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 11:03:02.32 9TVi1Ij7
あゆ押しワロタ

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 11:55:34.61 r/S6NaaJ
>>964
あなたの食事方法はここにふさわしくありません。

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 12:07:03.90 2hjddXTv
>>964
こういうのもなんだが、日本は元々食料が豊かじゃないからちゃんと胃に入れて消化して貰いたいな。

食料自給率低いから食べ物を粗末にするのは御先祖に申し訳ない気持ちになる

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 12:20:17.83 77aeWdq/
>>964
拒食症までいきたくない。
読んでいて不快。

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 12:26:30.16 IWwp8H/u
私も下半身デブだし短足だしむくみで顔かなり変わってブスすぎてしにたくなるときあって見た目、体重にすぐ左右されるからわかる
足痩せは本当に難しいと思う。太っても足細い人は細いし。自分の足見て絶望して泣いたこともある。
足が細くて綺麗ならもっと自信もてたり人生楽しかっただろうなとか好きな服着れたんだろうなって
足痩せにはジョギングって道端アンジェリカがいってたけどジョギング＋マッサージがいいのかな
あと足太い人は下半身をちゃんと筋トレした上で優酸素がいいとか
私はまだまだ太いから参考ならんと思うけど

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 12:39:01.07 R8I+Hdm7
なでしこ　カッコいい!! 脚太いけど　素敵!!

こう思って食ってしまった、、、いかん　いかん

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 12:50:36.71 Wnb/585u
足太い人は歩き方が悪いって聞いたことがある

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 12:51:13.65 PgLvKBLu
最近減りが遅いです｡｡
モチベーション下がる
スタート時54kg
現在46kg
目標40kg
あとどのくらいかかるだろう

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 12:54:52.70 IWwp8H/u
だめだ体重へりが悪い。でも食べないと動けない…

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 12:57:32.13 IWwp8H/u
ビビアンは５日で六キロ落としたんだから私にだってできるはず

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 13:08:00.17 htLcSDom
>>964
チューイングって病気だよ。摂食障害の一つ。
最初は量が少なくてもそのうち足りなくなる。
長く続けると顔が浮腫み、基礎代謝が落ち、自律神経を乱れ、唾液腺が腫れ
胃炎を引き起こしやすくなるよ。

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 13:14:03.94 /dbJ0u9z
>>964
病気だと思うから病院に行った方がいいと思います。

そんな不自然なことしなくてもダイエット方法はいろいろあるし。

でも口の中にそこまでして何か入れないと我慢できないという点が問題では？
王道でも過激でも低炭水化物でも、食べる(口に入れる)ことを自制するのが第一歩ですし。

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 13:16:51.96 vYUy8KPF
全然過激じゃない。
惰弱だ。

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 13:18:41.31 s+dvMkfv
チューイングでも太っていたら摂食障害とは言えないなｗ

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 13:21:23.59 IWwp8H/u
食べながら過激じゃないのか？じゃあ私もだめかな。甘いもの飲むしちょっとは食べて運動してるよ

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 13:30:03.55 R8I+Hdm7
チューイングガム食ってるおいらもダメか。。。ガムも　もうやめるよ

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 13:32:12.31 IWwp8H/u
自分の足の太さ見たら食べてる場合じゃないと思った…たべちゃったけど今ちょっと、フラフラするけどやっぱり食べちゃだめかもしれない
食べないでジョギングしたら激やせするのかな？残り３日だけでも食べないでジョギングしようかな？
水島ヒロはたしか一週間毎日パン一口だけで走りまくって八キロか十キロ痩せたんだよね
私にだってできるはずきっと

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 13:33:37.44 VFi8Ha9g
>>959
スゲー３ヶ月続けるなんて

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 13:37:01.73 IWwp8H/u
ちなみに今日は体重42、1で体脂肪17、9だったよ。昨日は42、3とかでサラダとか鶏肉食べたりしたから仕方ないのかなあ…
背がないからだめなんだよねまだまだ痩せなきゃ。あと四キロ、あと四キロ

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 13:42:36.94 jmFA95uj
ビビアンってどうやってやせたんだ？

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 13:48:33.14 IWwp8H/u
ビビアンは軽く食べながらひたすら筋トレと運動だよ
もしも私がハリウッドセレブで報酬がもらえるなら死ぬ気でやるんだろうな
今はまだまだ甘いんだ自分に。そしてきっとどこかでできないとも思ってるんだろう。
達成しなくたって実際なにもないから自分だけの問題だしって！だからだめなんだ。中途半端な努力じゃなければ叶うの何事も

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 14:34:58.16 D50mHYvA
つらつら書いてねーでsage覚えろ

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 15:01:28.05 AIr+Baku
>>987
チラ裏行け
ここはお前の日記じゃねーんだよ
目障りだ

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 15:08:30.76 Dt/GGxia
体重が少なくても足だけ妙に太い人は
骨盤周りが硬かったり、柔軟性が足りない人が多いと言う話をジムインストラクターから聞いた事がある。

全員に当てはまるわけではないらしいが、変な姿勢で立ってたりすると血流が悪くなって足だけ妙にむくんだり筋トレしてもなかなか細くならないんだとさ。

どこまで真実かは分からんがとりあえず自分はストレッチ始めたらむくみがマシになってきた。

まぁ骨の太さや脚の長さまでは変えられんがね。

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 17:22:52.68 61bSXsyo
食べちゃダメって風潮何なんだ？断食スレがあるじゃないか

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 18:28:25.13 kxlZ6Nq8
何年か前1日1、2食のみ＆インスタントラーメンのみの生活してたらめっちゃ痩せたよ
体には悪いけど痩せられる

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:21:19.77 w9lTEfTX
懸賞のみで生活したら痩せるんじゃね？

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:32:34.41 oqxtUEO2
>>993
なすびのことか

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:10:20.62 v3IuVnNq
もうここぐらいでしか質問できません

質問スレでないの承知で質問します

163cmで元が45kgで38kgまで痩せたいんすけど、足をガリガリにする、過激なダイエット教えて下さい

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:15:21.96 dSTdGNUi
>>995
もう脂肪を落とすのは限界に来てるだろうから、
「１か月ベッドから立ち上がらない」とかどうだろう
筋肉が落ちて細くなるよ

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:16:55.86 v3IuVnNq
>>996

下半身デブなんです

脂肪まだまだありますよ

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:42:19.18 KyXDOCBZ
>>995
デブの意見で申し訳ないけど
昔見た目だけ変えようと思った時は2ヶ月位
一日最低1時間半歩いてたし筋トレ欠かさなかった
体重は変わらなかったけど脚は明らかに引き締まって細くなったよ
半身浴しながら毎日脚マッサージも。

そんな私は10日目で160cm
59→54 40前半なりたい・・

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:50:47.86 v3IuVnNq
半身浴、マッサージですか…

やってみます

私が試したのは、寝る時に大量に着込むコトです

今、夏だし、ダニが出て中止になったのでオススメはしませんが

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 23:01:07.31 ZzU2jn0q
マンコ

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