不健康で過激なダイエット-64kg【王道お断り】

不健康で過激なダイエ ..

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 01:11:31.76 gSprayEs
だから厚着はダイエットには意味が無いって
減量になら意味有るだろうけど

汗かいて飲んだ分がチャラに成る訳ないだろ
水分出したってダイエットには意味が無いんだよ

ダイエットは脂肪を減らすものであって体重と同義では無い
発汗して一時的に体重減らしても水飲めばまた直ぐ増える

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 01:16:16.29 gSprayEs
後三日でとか一週間でこれだけ減ったって
それ大抵水分だからね？

グリコーゲンが筋肉とか肝臓に蓄えられてて、それは水分と結びついてる
グリコーゲンは脂肪より先に短期的に使われるエネルギーだから
糖質とらなきゃ、グリコーゲンが燃やされて水分と分離して体重は一気に減るけど

それは脂肪じゃないから、飯食えば直ぐ戻るよ

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 01:20:13.88 gSprayEs
しかも２，３キロ歩くって、それ位で歩いて消費するカロリーなんか消費しないも同然だよ
運動でカロリー消費しようとしたらそれこそ一日中キツメの肉体労働しないと意味無いぞ

毎日１０キロ走っても消費するのなんてたかが知れたカロリーだぞマジで

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 01:28:17.28 hCHFXHAl
水分厨飽きた。
体脂肪も減ってるんだからいいじゃん。

いい加減過激で説教すんなよ、嫉妬してんの？

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 01:35:44.89 lRIwG2Dj
ただ強度は若干上がるから全く意味がないこともないｗ
サウナだけでも3METSあるしねｗ

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 01:37:49.85 7UDpG+PQ
別にダイエットの定義なんて脂肪へらすっていう一つの意味だけじゃなくてもいいと思うけど。
水分でも筋肉でもなんでも体重を減らすことをダイエットという人のほうが多いんじゃない？
水分は抜いてもまたとれば戻るということだけで、とらなければ体重は減るんだからそれはそれでいい。
某人のは水分抜いてまた入れるだけだから無意味だけれど、
それは脂肪燃焼さして油大量に飲んで無意味にするのと同じなだけ。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 01:43:44.86 lRIwG2Dj
さすがにこのスレの住人の考えかたって病的だねｗ

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 01:46:22.01 E4GpA47O
毎日１０キロ走れば相当カロリー消費するぞ
体重６０ｋｇの人か１０ｋｍ走れば６００ｋcal消費する
毎日なら一ヶ月３０日で１８０００kcal
半年続ければ１０８０００kcal
１kg＝７２００kcalとして半年続ければ１５ｋｇ痩せる
実際は体重減ってきて消費カロリーも若干変わってくるだろうが

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 01:47:17.55 UHDKfEDw
>>759
そうそう、効果さえあればなんでもいいよな

脂肪だけが減ること（理想・王道）、筋肉・骨・脂肪全部減ること（過激）、水だけ減ること（厚着）
どれでも体重は減ってるけど、一般人にとって効果があると言えるのは前者２つだけ

計量前日のボクサーなら厚着はものすごく効果がある
それ以外の一般人には無意味

絶食もたいていの場合は水分が抜けてるだけなので厚着と同等
ある程度しっかりやれば過激の範疇に入ってきて効果が出てくるけど

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 02:15:36.31 pBGUG/E0
骨まで減るのは嫌だな
最初　過激→王道　気合入れるためとデトックスと言う意味でたまに断食がいいかな
長期間の過激は無理だし気長にやろっと

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 02:31:19.20 6p5i5pxd
>>756
消費しないも同然の運動はしなくてもいいんすか？

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 02:55:18.40 gSprayEs
>>764
運動するなら筋トレメインにした方が言いんじゃないかね、ダイエットだと筋肉まで削げ落ちるから
運動でカロリー消費する気なら軽く走る程度じゃ大して意味は無いと思うけど

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 03:02:42.18 gSprayEs
ああ、一応かなり食事制限してる状態での１０キロ走るのはそこそこ意味有るとは思う
ただ普通に食って１０キロ走ってもダイエットになるほどカロリーは消費しないと思うけど

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 03:19:55.93 lRIwG2Dj
普通に食ったら過激ダイエットといえるわけね～じゃんｗ
王道ですら2000kcalすらとらない人多いしね

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 03:25:54.86 6p5i5pxd
普通に食って１０キロ走ってもダイエットにならないて・・・。
一日どんだけカロリー摂取してんすかｗ

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 03:35:21.75 gSprayEs
>>766
だからこの内容そのままの事だけど、これ以上話すの面倒だから読んでね

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 03:36:00.34 UHDKfEDw
>>766
何をもって意味があるというのかわからんけど、
体重60kgで10km走れば600kcalだからね？
デブが標準体型になるくらいには減るぞ
標準体型がガリになるにはもうひと頑張りだけど

あと肉体労働についても、生活強度Ⅰと生活強度Ⅳでは600～1000kcalしか違わないよ
10km走るってのは「座ってるだけのデスクワーク」が
「工場のライン工」になるくらいの違いはあるのです
半年工場で働いたときはガツガツ食っても４～５ｋｇくらい減ったよ　友達は１３ｋｇ減ってた

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 04:01:56.45 gSprayEs
>>770
のり弁当　７２０kcal(カロリー)ガツガツ食って１０キロ走って痩せるかためしてみてくれ

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 04:08:48.74 lRIwG2Dj
そりゃぁ痩せるだろｗ
基礎代謝生活活動代謝とかでググってみ

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 04:12:19.55 6p5i5pxd
あーあ、底が知れちゃったよ・・。

のり弁がどこから来たのかもわかんないし

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 05:07:31.89 hCHFXHAl
過激スレで暴れてるやつは何がしたいんだ？
失敗したり過激で痩せていくのが気に入らないのか知らないが世話焼きすぎでしょｗ
煽る暇あれば王道とやらを満喫してろよ。
まじで来んな根性無し！

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 06:59:50.05 0xaW4zPn
どうせお前らにゃ厚着ダイエットを耐えられる精神力がないんだろうな
歩くだけとは言え暑くて苦しいからな

お前らの根性の無さにはほとほと呆れる

一生デブと差別され続けろ！

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 07:07:27.50 0xaW4zPn
根性なしデブども！

試しに今から厚着ダイエットしてこい！

体重落ちずに悩んでる奴だって１時間も歩けば確実に2kgは体重が落ちるから！

デブを卒業しろ！

日本でデブを受け入れてくれる公共の場はないぞ！

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 07:10:52.18 z+336Xty
過激スレで効果的なダイエットの方法について議論する必要ないよね
みんな好きな方法で過激にやればいいんだよ
他人に自分のダイエット方法について口出しされたくない人が集まってるスレなんだからさ

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 07:11:33.86 0xaW4zPn
>>753
>特に食事メニュー　朝ふつう　夜軽め　っていったいどんなメニューなんだろう

朝ふつう…おにぎり(orパン)、サラダ、副菜、フルーツ
夜軽め…そうめん等

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 09:04:24.35 DO360+jv
運動の消費カロリーって少なすぎ
暑いのに外出たくないしね
食事制限だけで3週間で7キロ痩せたからこれを貫くｗｗｗ
あと0.4キロだー

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 09:13:16.32 0xaW4zPn
暑いのに外出たくないとか貧弱な精神だな
というよりデブサイクすぎて外出るの恥ずかしいんだろ？

貴方のばあいはダイエットより整形が必須ですね

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 09:47:05.45 eFUgc9r/
厚着水分抜きデブもういいよ。
デブは基本的に「食う」という行為を改めなきゃ過激とは言えない気がする。
何故過激をするかというとダイエットもあるけど、太るほど食う弱い精神を絶食して気合い入れ直すのが本来の目的な気がする。

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 09:55:09.08 xXnbI5uW
過激やっててもやっぱ生理中は体重増えるもんなの？
私はそうなんだけど原因わかっててもやっぱりモチベーション下がる
生理中も体重減らすことって出来ないのかな？

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 10:08:28.71 DO360+jv
>>782
どうだろう…そもそも増えるのは生理前だけだっけ？生理中も？

いつもより更に過激にやるくらいしか思い付かない…
あとどうしてもモチベーション下げたくなかったら、体重計に乗らないとかね

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 10:46:38.71 GdAvRjh7
俺、階級制の格闘技やってるんだけど、
厚着でランとか最終調整に間に合わない時にしかやらない。
そんなの滅多にないけど。
ダイエットが目的なら過ごしやすい格好で10分でも20分でも長く運動した方が良い。
水も飲まずに炎天下でウサギ飛び、みたいな根性論で自分自身に気合が入るんなら良いけど、
この季節に厚着での運動を他人に勧めるのはどうかと思うよ。
ココって標準以下の人がさらに痩せたいみたいな人も多そうだし。
ちなみに俺は水分も制限して調整中だけどね。
ココ見てるとちょっとやる気出るし、まっがんばろっか

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 11:07:30.84 UaX4Ll8E
もう厚着については勘弁

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 11:21:51.18 0xaW4zPn
>>785
根性なしのお前に厚着ダイエットは無理
そんなひ弱なお前がこのスレに来る事自体間違ってる

ここは過激なダイエットスレ

立ち去れ

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 11:27:42.88 D3jwibxF
サウナでユアシェイプは？
URLﾘﾝｸ(amazin.biz)

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 11:29:24.21 KVwiz0Ou
厚着必死すぎわろた

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 11:33:32.14 hI0c25ky
絶食四日目仕事上よく歩くせいか順調に落ちてきてる。
しかし元々貧血なのに絶食するからかひどくなり立ちくらみがひどくぶっ倒れた！
みなさん貧血とか立ちくらみで困ったら鉄分ｻﾌﾟﾘを摂りますか？

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 11:36:59.79 wPglU0m8
過激って断食と同じなの？回復食ってみんな何食べてる？お粥?ダイエットした期間と同じくらい?質問版じゃ過激って言えなくてこちらで
聞いてみます!!

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 11:40:07.84 v7+vEGgF
155cm/45kg
朝オールブラン大匙4
昼オールブラン大匙3
夜グレープフルーツジュース500cc

サプリメント
マルチビタミン&ミネラル
フィッシュオイル
葉酸
ビタミンE
ビタミンBコンプレックス
カルシウム
ベータカロチン
亜鉛
大豆イソフラボン
コエンザイムQ10
ヘム鉄
CaMg
ギムネマ
αリポ酸

運動家事のみ
煙草１日10本
これで、いつ位までに35kgになれるでしょうか？

オールブランは50箱位買ってあります。

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 11:42:20.74 6ETyRskv
断食すると空腹よりも夜寝る時全然寝付けないんだけどどうすればいいんだ？
一時間くらい目つぶってても寝れない時とかあるんだけど…

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 11:54:31.32 UaX4Ll8E
>>786
あなたに私のダイエット内容を言った覚えはありませんが？
過激歴長いし逆に固形物食べれなくなって悩んでいます

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 13:06:28.20 0xaW4zPn
>>793
とっとと早く痩せろよ
目標値に達せるために手段を選ばずに必死でダイエットするんだよ
３日間絶食して厚着して走り込めば必ず光明は見えてくるはず

腹が空いたらきゅうりをかじろ！
肉を食いたくなったら肉を食え！その代わり着る量と走る量を増やせ！

７月、８月で標準体型に戻せ！

俺は今夜は焼肉食いに行って来る！だから今から10kmを厚着して歩いてくる！

ダイエットはそうやってするもんだ！わかったか軟弱ども！

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 13:18:57.50 sW127afZ
かじろ！
って…
日本語の命令形が使えない頭の不自由さｗ
暑い中厚着しすぎて頭沸いてんじゃねえかｗ

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 13:19:44.38 eFUgc9r/
食って運動すか。
王道スレへどうぞ。

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 13:37:54.62 7UDpG+PQ
>>789
倒れたことないからそのままほっといてるかな。
もう過激終了(175/67-68)でよさそうだから血液検査してきたけど4月200kcal↓
5月6月7月100kcal↓に食事しぼってきて立ちくらみとかしてたけど
サプリなしでも血液的には健康そのものだった。

>>790
回復って終了したらになるのかな？
自分はいまからは大根とニンジンのなます、ササミ（徐々に本数増やす）
ちりめんじゃこ、トマト、ナスなど。
そんな感じ、ご飯、小麦粉系はとらない。

>>796
筋トレスレの間違いじゃ。

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 14:02:20.86 epWhY+B5
>>797
何kg落ちた？

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 14:12:45.78 7UDpG+PQ
>>798
35-36kgくらい。
ついでに最高血圧は150台から92に落ちてた。

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 14:39:04.64 /oyV/pxz
過激なびっくりするほどユートピアダイエットの方が楽しいよ

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 14:49:12.99 UaX4Ll8E
>>794
標準体型って？
美容→モデルを目指してますね私は。
少なくともあなたよりは細いと思います
まあ倒れないように頑張って下さい～

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 14:58:55.70 /oyV/pxz
煽っちゃだめだってぅ

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 15:11:05.81 0xaW4zPn
今夜はさかいで焼肉たらふく食うから、今から厚着ダイエットしてくる

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 15:19:51.02 0xaW4zPn
俺は高校のマラソン大会で３年連続で上位入賞したほどスタミナは抜群にある方だったからな
俺と走ることは相性がかなり良い

だから俺が厚着して歩いた程度で倒れるなんてないよ

お前らとは鍛え方が違うよ

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 15:45:38.93 v7+vEGgF
>>804
そんな事よりも、>>791どう思います？

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 15:51:01.46 hCHFXHAl
あぁどうしたらいい？
１ヶ月過激でするする落ちたのに、１０日断食しても体重が一切落ちなくなった。まじありえない。それに見た目もむくんでてこの絶食期間はなんなんだよ、どーやったら減るんだくっそ！
これが停滞ってやつですか先輩方？

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 15:54:00.99 FRKeHMGz

　　　　　　　　　　　 .　-―-　.　　　　　　さすが厚着ダイエット！！！
　　　　　　　　　／　　　　　　ヽ
　　　　　　　　　　//　　　　　　　　 ',　　　　　　おれたちにできない事を
　　　　　　　　 | { ＿＿＿＿＿　|　　　　　　　　平然とやってのけるッ！
　　　　　　 (⌒ヽ7´　　　　　　　｀`ヒﾆ¨ヽ
　　　　　　　ヽ､..二二二二二二二. -r‐''′　　　　　そこにシビれる！
　　　　　　　　/´ 〉'"＞､､,,.ィ二¨'　{.　ヽ　　　＿　＿　　　　　　あこがれるｩ！
　　　　　　　 `r､|　ﾞ._(9,)Ｙ´_(9_l′ )　（　 , -'′　｀¨¨´￣｀ヽ、
　　　　　　　　 {（,|　`'''７､,. ､ ⌒　　|/ﾆＹ　{　　　　　　　　＼
　　　　　　　ヾ|　　　^'^ ′-､　,ﾉr')リ　 ,ゝ､ｰ｀―-'- ∠,_　ﾉ
　　　　　　　　　 | 　｢匸匸匚|　'"|ィ'（　（,ﾉ,r'ﾞへ.￣￣,二ﾆ､ﾞ}了
　　　　, ヘｰ‐- ､ l 　｜ /＾''⌒|　　| |　,ゝ )､,>（_9,`!i!}i!ｨ_9,）　|人
　 -‐ノ .ヘー‐-ｨヽ　!‐}_＿,..ﾉ　｜| /-‐ヽ| 　 -イ,__,.>‐　　ﾊ　}
　''"/／ヽｰ､　ﾉヽ∧　`ｰ一'´　／　|′　丿!　　, -===- ､　　}くｰ- ..._
　 /／＾＼　ヾ-､ :| ﾊ　￣　／　ﾉ　|.　　{ {ﾊ. 　Ｖ'二'二ソ　ﾉ| |　　　｀ヽ
,ノ　ヽ,_　ヽノヽ_)ﾉ:l　'ｰｰ＜.　　/ 　|.　　ヽヽヽ._ ｀二¨´　／ノﾉ
/　　 <＾_,.ｲ `r‐'ﾞ :::ヽ　＼　｀丶､　|、　　＼＼'ｰ--‐''"／／
＼＿＿_,／|　 !　　::::::l、　　＼　　＼| ＼　　　＼ヽ　　/ ノ

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 16:10:02.99 B1FxZQrR
昨日固形物とらないで飲み物だけ飲んでたけどフラフラで甘いものとかばかり飲んでしまう。
今日は冷しゃぶサラダとおにぎり食べちゃった。固形物とらないとフラフラで運動もまともにできないしいいのか悪いのかよくわからない
ちょっと食べて運動しまくるほうがいいのかな？甘いもの飲んでばかりだと糖分でカロリー凄そう

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 16:37:38.36 DO360+jv
いま計ったら40キロジャストだったｗ
ウォーキングして100グラム減らしてこよう！
そしたら夢の30キロ台…
この際何でもいいから数字が見たい

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 16:42:56.52 pBGUG/E0
>>809すごい!! よくがんばったね!!
わたしもこれからジムでがんがん運動してこよっと!!

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 16:52:52.86 pBGUG/E0
>>808運動してるんだったら少しは食べた方がいいよ
あたしは以前短期で少量の食事で　47㎏→40㎏までやったからね
ヒキなら長期断食も可能だけど　動いてる人は無理でしょ

が、今(20日まで)は固形取らず　運動しまくる

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 16:53:07.22 epWhY+B5
>>809
うらやましい！どんな過激したの？

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 17:05:39.14 HIVKKz0w
いきなり食べたら吐いた。
まだ気持ち悪い。
みなさんもきをつけて。

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 18:08:59.22 0xaW4zPn
夕方の厚着ダイエットは自宅のエアロバイクを心拍数120以上のペースで30分漕いでみたんだけどそれでも0.6kg体重が減ったよ
好きなテレビ見ながらだったからあっという間だった
これなら毎日１時間を５セットくらいやれそう

ひょっとしてこっちのほうが炎天下で外を歩くより効率いい？

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 18:18:21.60 rWuHofzm
>>809 すごい(^-^)！おめでとう！
見習う

6日目 160/59→55.8
順調かな(´･_･`)
せいり中も頑張るけどやっぱ減り遅くなりそう
せいり後は一気に落ちるものなの？

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 18:59:52.35 UaX4Ll8E
>>815
生理中は身体が水分溜めようとするから、終わったあと減るよ
生理後2週間は痩せ期！頑張りどころ！

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 19:29:12.79 rWuHofzm
>>816
なるほど、だったら生理中も終わっても
今以上にがんばる(^^)
教えてくれてありがとうです！

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 20:26:18.48 DO360+jv
>>809です
せっかく目標体重に達したのに、何か食べたいと思わない不思議
食べないことが当たり前になってるから戸惑うね

前もちょっと書いたけど、朝ご飯の野菜スープだけだったよ
気が向いたらそれも無し
運動はたまにウォーキング30分とか
一番良かったのは、一回も暴飲暴食しなかったことかなぁ…
きっかり三週間で、47→39.8です
皆さんも頑張って、応援してます！

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 21:46:37.11 sW127afZ
>>818
３週間ですごい！
維持がんばれ

やる気でたよｗ

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 22:04:06.21 xXnbI5uW
>>818
もし良ければ野菜スープの内容教えていただけませんか？

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 22:05:21.13 UaX4Ll8E
>>817
あなたの結果報告はみんなのモチベーションUPに繋がったと思う。
ありがとう。頑張ろう！

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 22:24:21.39 DO360+jv
>>818です
野菜スープは、トマトとセロリとニンニクの冷たいスープ食べてました
ちょっと辛めだから飽きが来なくて良かったです

あと急激に痩せる利点は、周りの人が気付いてくれること
過激にやって良かったと思ってるけど、目眩や貧血はやっぱり相当酷かったから皆さんも気を付けて！

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 23:22:25.65 Vbi96P4X
>>818たぶん太ってはない状態からその減量はすごいですね!
モチベーション上がりました。

私も､また明日から断食始めようっと

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 00:05:15.29 HTL2HnRK
このスレさ、みんな頑張ってるからすごい励みになる。
みんな頑張ろうね。

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 00:25:18.40 rFl5jN+6
がんばる方向が間違ってるような・・・ｗ

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 00:56:50.94 /wsw8RhE
>>818
おいくつですか？

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 00:57:20.13 /wsw8RhE
>>826
あ、身長がです。w

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 01:19:15.93 iusEAD4a
日付が変わった・・・

食べるぞー！！俺は狂ったように食べるぞーーー！！！！ｳﾋｮｰ！！！！

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 07:43:04.92 H8UvJLYl
過激して２回目の停滞期、余りにもイライラしすぎて浴びるほど酒飲んだ

プラマイ0.2をうろうろしてた体重が2.4落ちてる
嬉しい誤算だが計算通りいかねーな、ダイエットって

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 07:43:34.34 eHXe9BOz
>>826
155センチです

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 08:39:04.77 Hi+9vS3p
過激やってる人に質問
水分取ってるのに異常に喉が渇くor痛い人いる？

ダイエット始める前まで至って普通だったのに過激始めた途端喉が痛い
栄養不足？マルチビタミンミネラルのサプリだけじゃ足りないかな…

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 09:44:12.44 u6l+Hr8b
糖尿病

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 10:05:11.25 /wsw8RhE
期待して3日溜めて今朝体重はかったら1kgしか減ってなかったショック

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 10:35:13.99 /76nTutS
>>833
３日で１kgなら妥当だよ
着実に落ちてるからめげずにがんばれ！

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 11:38:19.61 Us+8xqhY
ここはネタスレ

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 12:33:28.87 HTL2HnRK
糖尿

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 14:41:52.34 8KZp6lJZ
今さっきマックでサイドサラダと0コーラ食べてしまった
後悔はしてないけど3日に1回食事って決めてたのにだめだなじぶん（ ; ; ）
お腹いっぱいで元気でた気がするから今日は運動しまくろう(^^)

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 14:50:48.39 /wsw8RhE
>>834
そうかな？めげずに頑張ります！

>>837
サラダぐらい大丈夫大丈夫！

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 15:08:16.63 akCwDq2U
ビビアンスーは６日で五キロおとしたよね！見習う！

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 15:11:45.28 xySbrEct
寝不足のうえ腹ペコ動きたいが動くと余計腹減りそうで動く気にもなれない

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 15:28:39.22 akCwDq2U
やっぱり食べないと動けない気する
ちょっと食べて動きまくるほうがよさそう!?

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 16:47:13.54 8KZp6lJZ
>>838
同じ頑張ってる人に言われると安心する(^^)

確かに食べないと動けないですね
今ニートみたいなもんだからいいけど
もう仕事再開だ（ ; ; ）サプリで乗り切れるかなー

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 16:48:00.86 OCZoopYR
基礎代謝分だけじゃ食わなくてもあんまり落ちないからなあ
ちょっと食べて動き回れるならぐらいなら食わなくても動き回れるから
食いたいと言う気持ちをグッと抑えて食わずに動くのがベストだな

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 16:54:50.37 Aw2Vi+/2
て

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 16:54:56.64 akCwDq2U
でもビビアンは食べながら６日で五キロおとしたよ！

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 16:59:23.40 Aw2Vi+/2
おや、書き込めたｗｗ

今までROM専でしたがあまりにも酷いので過激開始

159/58

62からここまでゆるーく落としたけど、ﾃﾞﾌﾞになって心にまで脂肪ついて内外全て醜くなったから痩せて自分に自信持つ！

目標49

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 18:38:15.33 hCk/lAvX
過激で体重を直ぐにおとしたい

って思考がデブそのものなんだよね

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 18:41:35.42 Tv19bBEl
今日誘惑に負けて炭水化物がっつり取ってしまった
炭水化物食べるとお腹空くね

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 18:49:51.60 UlVKha9I
スタバのべーグルとシナモンロールとチョコチップスコーン
姉が買ってきたorz

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 18:50:24.41 GciYtDN4
テレビが報じない節電対策「節電にはエアコンを切るよりテレビを切った方がずっと効果的」
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)l50

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 18:55:10.94 akCwDq2U
食べた方がいいかなあ？

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 19:14:39.04 Ox4zNR3u
金曜の夜にありえないほどドカ食いして一夜で68kg→72kg
土日に一日7時間エアロバイクして66kgまで落とした
頭クラクラする
厚着しなくても汗半端ないわ

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 19:21:26.04 wmenSzsV
それほとんど水分だろ
４キロ脂肪増やそうと思ったら３万カロリーくらい必要だぞ
で６キロ落とそうと思ったら５万カロリー分くらい運動しなきゃいけない

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 19:35:44.36 /wsw8RhE
>>852
翌日調整で食事も制限して運動したんだよね？だったら一日くらいは大丈夫だと思うよ。
脂肪になるのは2週間後って言われてるからそれまでに調整すればok

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 19:38:37.21 /wsw8RhE
家族の夕飯つくるときに味見しちゃった
小エビ２つ。
固形物とってしまった、、

今からウォーキング行こう。

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 19:39:36.96 8KZp6lJZ
またドカ食い報告見ると自分はああならんって強く思う
もう自分に激甘なデブには戻らない

生理中は落ちにくいって本当ですね
昨日から-200gしか減らん

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 20:29:10.54 bZduTr01
ここの人達にとって、便秘ってどのくらいの事を言うの？

そもそも食べてないんだから出る頻度は減ってもおかしくないと思うんだけど、
２日ぐらい出なかったりすると気分的に具合悪いような…。

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 20:34:13.96 xySbrEct
その 200kgが貴重よ！

食わなくても運動+サウナできた

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 21:10:52.29 akCwDq2U
ビビアンスーは６日で五キロだよ！

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 21:40:47.02 O7sr9vrw
他人が痩せたことは問題じゃない

自分がどれだけ痩せたかが重要なんだ

>>859お前はどれだけ痩せたんだ？　　　

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 21:48:26.02 akCwDq2U
あたしもやってみせるよ！

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 22:02:57.72 8KZp6lJZ
>>858
ありがとう挫けないで頑張るよ！
寝不足も有るが今日食べたくせに
さっき外で倒れそうになった
身体が怠い時は気をつけて＞＜

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 23:44:46.88 a2xkt9N+
>>858

２００キロてｗｗ

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 00:34:59.68 nOU9DoI/
怒りで痩せられそう

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 00:39:09.54 nOU9DoI/
てか思ったんだけど不健康で過激なら今から走って五キロ減らしますみたいなスレあったよねあれ過激

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 00:47:38.29 /IhNABCO
生理の最中の3日間ほどをチートデイにしてる。
チートデイだから気楽だし、ストレスも少ない。

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 00:48:55.97 /IhNABCO
書き込むスレ間違えた！
すみません。

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 01:04:37.25 dZajSmH8
チートディってなんぞやファック

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 01:09:29.41 ESFMzPjV
生の小麦粉食べちゃいけないのは胃の中で消化されないからって聞いたけど、
消化されない＝んこになる＝太らない！！
この考え合ってる？

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 01:15:24.30 56eiF/dD
あってない

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 01:16:37.18 ESFMzPjV
なんで？＞＜

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 01:49:58.34 yU6kkglC
明日からマジでダイエット始めるので誰か競争相手になってくれませぬか？お願いします！！！
168センチ63kg女です。2ヶ月で50kg切ります絶対！！！競争相手じゃなくてもいいからコーチみたいなの欲しいww

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 02:11:05.34 H1VEvHze
872>>
どういうダイエットをしようとしているのですか？

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 02:33:46.74 nOU9DoI/
過激にあと５日頑張らなきゃ～
寝起きのジョギングは五割増しの効果らしいよ

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 02:49:57.33 Wo+ictB5
寝起きのジョギングはダイエットに効果なし
釣り？

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 05:23:00.13 SItkY84Z
日本同点！！！！！

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 06:23:52.93 +N+r2+hE
すげえなぁ
W杯で優勝って

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 06:25:06.03 xj0Ras7u
誰か励ましあいながらダイエットしませんか？
とても寂しくて仕方がないです。

ちなみにどうなってもいいので、今日までにどうしてもピタピタのスキニーを履きたくて、一年間の過激ダイエットと１３日間絶食しても、標準より足が太いです。体重はモデル体重までになったんですが、もうこれ以上足が細くなるのは無理なのでしょうか。。
苦しいよ、助けてほしい。。。
足がガリガリになれるならどんな事でもするから誰か教えてください

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 06:52:30.40 g/iqeOBE
>>878
標準より足が太いってのは確かなのか？標準は何ｃｍで、あなた何cmなの？
おそらく単なる妄想じゃないのかな
ていうかもはや完全に病気だね　過激ダイエットスレの鏡だなｗ

ちなみにピタピタスキニーやガリガリの足は男性から見てたいして魅力ないよ
好きな人のために痩せてるならやめとけ
別に目的あるならいいけどさ

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 07:22:58.08 SItkY84Z
なでしこジャパンみたいなドブスは外出るなよ
見たくない不快だ

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 08:04:05.75 yd03iIFu
>>872
私も今日から過激に頑張ります！期間はお盆まで。お互い頑張りましょう～

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 08:30:53.19 NQ7bcsKT
>>878
私とまったく一緒の状況!私も体重はモデル体重まで落ちたのですが太ももが極太で目標としてるスキニーが入らない状況です｡
適度に運動してそれなりに筋肉がついたのですが､いっこうに細くならないので断食のみでがんばろうかなって思ってます…

なんか良い方法ないですかね…

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 08:42:36.37 eebyr2RK
>>872,881　私も一緒に頑張る！とりあえず食事は飲み物オンリー(^_^)v

884:882
11/07/18 10:27:03.84 xj0Ras7u
返事くれた人達ありがとう。スペック１６３で４０だけどまじで足が太い。妄想だったらどんなにいいか。なんかう、異様なんだよね下半身だけ。
たまにガリガリってタイプじゃないのに、手足がすごく細い華奢な人達居るけど私は顔や上半身ガリガリなのに下半身がもうすごいぶとい。
悔しい。おかしいよ色々と絶対。
どうしろっつーんだよ。くっそ

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 10:33:50.32 Qz4A9f1v
>>880
チョン乙ｗｗｗ

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 10:43:21.95 yd03iIFu
私は基本は納豆とヨーグルトだけ。眠れないときは牛乳一杯で頑張ります。>>872 >>883は運動どれくらいしてます？

>>884
スペックだけ見たら、これ以上体重落としたら死んじゃうよ。

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 10:47:21.79 xj0Ras7u
ちなみに、好きな人の為にダイエットです。
というより最初は苦しくて好きすぎてご飯が食べられなくて。
見た瞬間衝撃が走った程好きな人、その片思い中の彼が遊んでくれる日を待ちわびて過激、
遊べると決まった日から遊ぶ日まで絶食。
次の日からまた過激。これを一年間繰り返してます。

お陰で彼と遊んでもうれしくて幸せなのに、無気力脳で気のきいた言葉や行動が取れませんでした。この日の為にがんばってきたのに。
でも第一印象でごんぶと足女と思われるよりマシ。
細いねとは言ってくれたけど、足は全然誉めてくれなかったし自虐したらまぁ気にするなよとか言われたからそれが答えだと思うからやっぱり太いで間違いないですよ。
まだまだ痩せなきゃ。

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 11:04:18.42 6Dkq5yYY
飲み物オンリーってトイレ近い人にとってはもってこい過激だよね！
食事としての飲み物＋水をたくさんのんでとにかく出しまくる。半身浴、運動でも汗を出しまくる。

やっぱ過激が一番合う。

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 11:18:30.91 A9sTSa2H

断食１日目ｽﾀｰﾄ時50.6kg
4日間の断食と2日間の復食で
老廃物を出して倦怠感もとり
つつ最近の暴食で胃が悲鳴を
上げているので状態も大きさ
も元に戻します('･ω･)つ=3３

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 11:19:37.36 uBwUCQGh
飲み物オンリーで足が太いって人は水でむくんでるのかな？
下半身痩せしたいです

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 11:19:45.32 SItkY84Z
ブスはダイエットなんかするなよな
ブスは俺のウォーキングコースを歩くなよな
ブスはブスのままでいろよな
変にダイエットして子孫残そうとするなよな

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 11:27:02.19 rVxlHQMS
何も食べないで温泉行って、
露天に長時間つかって上がったら、視界が真っ暗になって、
吐き気がして、手が上がらなくなって、もう少しで意識無くなるところだった。

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 11:45:19.40 aSA6onNb
足が太くて気になる人は、食事制限に頼らず運動したらどうかな？

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 12:07:46.39 WaP5ntFj
脚やせには食事制限しか無い
ランニング等の運動をすれば一番負荷のかかる下半身が筋肥大するのは当たり前
運動するにしても腹筋やダンベルなど下半身を使わないものにするべき
そして筋肉を落としたいのだから筋肉の元になるタンパク質の摂取は可能なかぎり避けるべきだ

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 12:36:20.21 twWGJz2g
筋肥大なんてマッチョ目指さない限りしねーよw
元々足に筋肉も脂肪もつきにくい人もいるけどそれはほとんど体質による
モデルがみな足の細さを維持してるのはほとんど筋トレのおかげだと言うのに…

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 12:38:15.68 NQ7bcsKT
いったいどっちが本当なんですかね

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 12:44:37.88 6Dkq5yYY
いや、一般人のランニング筋トレは引き締まるくらいでムキムキになったりしない。
断食して脂肪柔らかくしてから運動して燃やす。その間マッサージは毎日。
私はいつもこの流れです。

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 12:46:09.91 nOU9DoI/
足痩せにはマッサージが一番だよゴリゴリいたいくらいに脂肪？セルライト？潰しながらマッサージ

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 13:01:22.56 twWGJz2g
あとストレッチ

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 13:07:45.50 nOU9DoI/
５日で四キロ落としてみせる！ここに誓うよ。いけたら五キロいきたいけど今日までも結構過激できたからきわどい。
もうやるしかねぇ
今朝152／42、3だから38にならないと

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 13:10:04.04 UuvFGRb6
今日はまだお茶しか口にしてない。内臓休ませるのって快感だわ

やっぱりマッサージって効果あるの？自分ネイル長めだからやり難くてさー
いつも断食＆有酸素だけで体重落としてるんだが

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 13:14:15.54 nOU9DoI/
マッサージはむくみやすい人や脂肪多い人にはかなり効くと思う
ゴリゴリマッサージ続けたらびっくりするくらい足細くなったことある

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 13:23:29.24 yd03iIFu
みんな細いなー。あと１ヶ月で8kgは減らさなきゃ。少し食べて運動頑張ろう。

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 14:11:26.46 zzQWirps
>>873
分かりません（笑）
でもとりあえず暴食＆ニートやめます（笑）高校の時は47kgだったのでその時並の少食とアクティブさ取り戻したいです

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 14:17:19.39 zzQWirps
>>881 >>883

まじですか！？嬉しいです！たまにダイエット結果報告しあいましょー！！

あたしも野菜スープとか液体だけにしたいけど今まで散々挑戦してムリだったのでやめます（笑）
自分流の方法でがんばろーぜー！

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 14:19:39.60 hhLN0Yfr
馴れ合い、うざいんだけど。

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 14:25:59.81 9nNlQRTN
断食はマジでリバウンドやばいしそもそもあんま痩せない
断食一週間ちょいして見た目薄くなった時納豆ご飯一杯食べただけで急に厚くなった
危険伴うけど300kcal程度食べて一日１時間ジョグするのが一番痩せた

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 14:36:28.15 a3j8LwmS
脚とか部分痩せならプロポーションアカデミーが確実に良かった
巨じゃなければ１ヶ月で結果出る
スーペロっていう激しいマシンを１日十分間かけてもらえるんだが、部位の指定ができるのがいい
んで速攻痩せたら、あとは自力キープできると思うよ

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 15:33:31.68 nOU9DoI/
寝起きのジョギングの効果は五割増しって小出監督の本に書いてあったの

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 16:33:59.02 UnX7+nrB
>>909ダイエットの効果が増すんじゃなくて、タイムが早くなる、て意味じゃね？

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 17:16:26.87 nOU9DoI/
違う違う！多分空腹時に脂肪が燃えやすいのと同じ意味かな

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 17:52:11.14 h7hBGere
今日も豆乳350mlだけで過ごしているけど、腹がゴロゴロしてきた～～～
う～～

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 17:54:14.73 h7hBGere
165cm
ふくらはぎ
36→34→33
足首変わらず20cm

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 17:55:20.63 nOU9DoI/
私が証明する
誰かにできて私にできないはずがないもの
だけど今朝は立ちくらみひどかったからサラダと鶏肉たべちゃったけど結構…おかげで一キロちょい増えてた直後はね
だけどあとは飲み物だけ。飲み物だけだとなぜかどんな甘いものでカロリーとっても痩せるよね。
ただ半端なくフラフラなる。あとは運動

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 18:13:26.27 T6w8C+e4
甘い飲みものはダメだよ
脂肪燃焼を止めてしまうよ

甘いものが脂肪になるよ
絶食が無駄になっちゃうよ

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 18:20:41.49 nOU9DoI/
でもフラフラやばくて動けなくなっちゃうよ。私走ってるからさ。

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 18:34:27.73 wPBFVAzc
155/57のデブス
6月25日から過激はじめたけど59→57しか減ってない
豆乳だけで朝昼は生きてるんだけど夜オルビスとるのがいけないのかな
絶食とランニングはどうしてもできないからオルビス止めようかな・・・
8月までにせめてあと5kg痩せたい

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 18:38:35.03 nOU9DoI/
阿部寛が３日で七キロ痩せたらしい。なにしたのかな？

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 18:48:36.78 hbplfRSj
むくんでる体質の人は最初簡単に減りそう。
私は全然むくまない体質なんだけど、旅行したとき友達の足が朝と夜で全然太さが違って驚いた。
ありゃあ片足一キロずつは水がふえたなと思ったよ

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 19:11:23.71 nOU9DoI/
確かに私むくみでかなり顔かわっちゃうし。むくみやすいと損ばかり

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 19:16:34.63 3gw44pDA
>>907
マジか？２ヶ月間ちょい一日300Kcal摂取と有酸素で19kg落ちたぞ
目標間近だからちゃんと食う王道+多めの運動でやってるけど
食も細くなってリバウンドしそうな気配もない

一週間しかやってないからじゃね？何でも継続がダイジ

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 19:32:42.30 pW2R9G6V
>>907
リバウンドを断食のせいにするのは甘いと思う。

>>909
寝起きのジョギングは効果あるよ。
食事からの基礎代謝である程度のものが消費されたあとの運動だからって意味だね。
寝起きで起きてすぐ食べてジョギングなら別になにも変わらないけど。

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 20:25:06.56 nOU9DoI/
やっぱりか～ミスユニバースの人も寝起きジョギングはかなりきついけど即効性あって確実って言ってた！

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 20:34:22.55 a3j8LwmS
朝飯前の運動は脂肪を燃やすしかないもんな

おなか減ったから梅もずくスープ食べた
10キロカロリーくらいでコンビニにあるやつ
スープって満足感あるから過激中の夜にはいいね

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 21:45:13.70 nKkn5rcZ
>>907は断食に慣れてない。習慣的にしてる人はそんな一杯で厚みとか出ない。

>>923
よし明日から寝起きジョギングしよう

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 21:59:52.17 nOU9DoI/
今一時間走るつもりでいってきたけどフラフラで腹がキリキリして今日はほとんど走れなかった…恥ずかしい明日からまじ頑張らなきゃ。
土曜までに四キロ減らすぜ～い！なめんなよ！
今の季節は半身浴とかより走ったりのが簡単に汗だせるよね。

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 22:21:24.80 i/gn2ZPA
運動で流す汗と暑くて流れる汗は種類が違うらしいよ
どっちも体重落ちるけど

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 22:33:32.79 xIGF2/PA
昨日の食事→豚汁二杯、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾀﾞｲｴｯﾄｼｪｲｸだけ。あと運動して半身浴。毎日こんな感じの生活を続けてみるみる痩せてるけど、今朝とうとうぶっ倒れたｗ
立ちくらみ動機息切れﾊﾝﾊﾟﾈｪｗでも2ヶ月で8キロ痩せた。あと8キロ痩せたいからもうちょい頑張る。

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 22:36:13.04 CaDgAce+
>>921
すごいです！19キロも頑張りましたね,,＞＜
私も同じような感じでダイエット中です
あと5キロ減ったら王道、真似させて頂きます＞＜
ここは本当に参考になりますね

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 23:01:17.86 nKkn5rcZ
ここストイックな人多いから自分ももっと頑張らなきゃって思えるよね。

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 23:02:19.41 j4Lt22oK
過激やってて栄養取れないからいくつかサプリ取ってるんだけど、DHCのマルチビタミンミネラルのサプリは臭いがダメで他社のタブレットのサプリに変えた
ダイエットするにあたって後どのサプリを摂取するのが良いんだろう？

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 23:55:07.84 nOU9DoI/
みんな付き合いとかはどうしてる？

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 23:57:03.23 xFfAkuwI
烏龍茶飲んでお新香だけ食ってる

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 23:59:13.76 nOU9DoI/
相手に申し訳なくない？

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 00:05:47.64 htLcSDom
ストレスでまいって、1週間くらい1日1食、
レトルトのおかゆ(1食分を2日かけて食べた)で過ごした時と、
食べても戻しちゃってた時はげっそり痩せたけど、髪抜けたしフラフラしてた。
みんな無理しないようにね。

>>931
鉄分は？
過剰摂取は胃腸障害や血管を始め、脳・肝臓・すい臓なんかの臓器に
ダメージを与えるみたいだけど、用量守ればいいだけだし。
貧血の症状は結構怖いよ。

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 00:11:52.51 RGhbBSoW
>>934
あー会社の飲み会じゃなくて
友達やデートの場合か…

メニューを穴の開くほど見て注文を吟味するｗ

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 00:14:05.17 Dw1AMzCF
付き合いは断る。

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 00:41:45.76 RU/6eFaH
飲み会だと俺はひたすらウーロンハイ、つまみは食わない
10杯以上飲むけど体重が増えた事はない。

男だから友達と遊ぶ時は結局呑みになるからスタンス変わらず

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 00:52:06.38 IWwp8H/u
痩せたら人生がかわる！痩せたらいいことだらけ！

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 00:55:42.52 VdHzeT5B
>>876
クソ巨ピザの引きこもりが世界一馬鹿に出来るんかwwww

死んでこいや

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 00:56:13.02 3OB4wxax
栄養失調で倒れるのが目標。

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 01:05:08.02 IWwp8H/u
でもやっぱり日々の積み重ねだね急に焦ってはもうなるべくしたくない…
そう考えると体重キープしてる人尊敬しちゃう…

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 01:11:12.55 rkZqBAKl
そうか、夏休みか

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 01:38:58.94 71vCAryb
>>940の人、>>880と間違えてない？

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 02:32:29.17 GE2eFQxQ
本当に足が太い…
削るとこまで削ったからもう無理なんですかね、痩せてもこれなら、なんだかもうダイエットしても意味ないじゃん。
そー思うと悲しくてドカろうと思って食べたら美味しくなかった。
絶食した結果
・体重激減は成功・見た目はたいして変わらず・無気力と鬱と睡眠障害を患った。
頑張って断食したにしてはマイナス要素のほうが強くて残念。

まじでどーやったらガリガリの足になるの？

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 02:46:16.25 MAmLXhrM
やり方が悪い
足は短期じゃやせない
続かないようなダイエットなら足やせは無理

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 03:40:31.88 IWwp8H/u
多分そういう体質なんだよ足だけがっちりとかいるよね

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 03:58:15.85 GE2eFQxQ
じゃあもう無理なんでしょうか？
骸骨レベルのカショオになっても足だけ太いのか私？？どうしたらいいんだ

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 04:10:12.48 U6McqK3j
>>948
太ももとふくらはぎ何cmですか？

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 04:13:24.77 RU/6eFaH
鬱と睡眠障害って事は、ただ食べないだけのダイエットだろうなぁ
↑これはただ体重を減らすだけの行為だぞ

部分痩せや綺麗な体になるには、足りなくても最小の栄養と運動は必須
足痩せしたいならタンパク質でも採って軽いジョグだな

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 04:54:50.56 PMrpXX2X
>>944

ID一緒でしょ>>944

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 05:06:27.84 U6McqK3j
>>948
どうせ脚が太いって言ったって、太もも43cm、ふくらはぎ29cm位なんでしょ？

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 05:21:54.50 GE2eFQxQ
上の方で片思い中の彼の為にダイエットって病んだ文章連ねたものだけど、
あのスペックで、太もも一番付け根が４８に脹ら脛がまさかの３２(笑)
上半身細くて下半身だけがもう異様で
骨格より細くなるのは不可能ですよね
たまに、ピザ爺とかでも手足細い人とかいるけど私は体重軽いのに足の太さ異様。
写真とかで見るともう本当に悲惨で…
助けてほしい
なにが詰まってるんだろう一体…

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 05:47:23.48 3OB4wxax
いつも太っているねって言われ続けてた

残さず食べてえらいねって誉められたりしていたよ

そんなふうにまわりが言えば言うぼとに

食べることさえ苦痛になってた

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 06:10:12.90 720lD858
一人きりで過食して
一人きりで落ち込む
きっとそんな毎日が
いつか終わると思ってた

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 06:17:22.18 3/wNJ2vu
Jウォーク
『過食して……夏』

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 07:03:24.75 FNrNMtGk
>>954
よくよくみたらあゆの歌詞変えただけじゃねーかｗ

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 08:01:23.97 3OB4wxax
どうして食べているの？

どうして動かないの？

いつから食べ続けていて

ねぇいつまで食べるの？

>>957
ありがとうぼく頑張るよ

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 08:46:59.43 bW5XmDvw
過激始めて三ヶ月目
体重15キロ減ウエスト10センチ減と自分でもかなり納得いく結果に繋がってるけど足は太股ふくらはぎ共にたったの2センチ減
ウォーキングやら足痩せ効果のある運動沢山してるつもりなんだけど…なんで…
160/52 太股53 ふくらはぎ33

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 09:10:22.24 Lb3znnkt
サイズが無かった・・・
見つからなかった・・・
未来には期待、できるのかわからずに

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 09:23:03.86 4SWbi/ny
今日から過激はじめる
おいしそうな食べ物みたら汚い、外食は全部他人の○が入ってると思って食欲消す　

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