不健康で過激なダイエット-64kg【王道お断り】

不健康で過激なダイエ ..

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 16:29:01.59 AdcAlXDo
6月入ってからは一日一食バナナ・ヨーグルトのみで、便秘ではないし、有酸素運動も毎日1～2時間してるのに今月入ってまだ3キロしか落ちてない

どこかに嘘があるな

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 16:31:35.27 iZv67l0o
すでにリミット一杯まで絞りこんでるとか
スペック無いとわからんね

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 16:43:13.72 DmifPotG
シュークリーム食べたいけど、紅茶飲んでまぎらわす！

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 16:51:56.51 4mTJu5uv
焼肉の番組酷だわチャンネル回せばいいのにぼーっとみちゃう…

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 17:05:37.57 4RvNZH5m
>>71-73
5/1 160/69
6/1 62
6/18 59
ちなみに♀です

5月下旬も今と同じ様に体重減らなくなったから6月入って食事メニュー変えてみたんだけど、停滞期終わるの待てないし、次はもっと運動量増やすしかないのかな

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 17:20:14.21 CddSf2o3
8月までに10キロ落とすのって無理かな
１５５／６０です
一年かけて八キロ落としたんだけどもうなんかまどろっこしい
今はとりあえず一日一食にしてるんだけどなかなか50キロだい突入できない

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 17:31:36.25 qTvikcrC
一ヶ月で9kg落ちたけど、(毎日おにぎり1個だけ)ここ一週間停滞期だ…。
停滞期はモチベーションを維持するのが辛いね。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 17:32:52.54 qTvikcrC
ごめん、おにぎり一個だけじゃなくて、フラフラの時はプルーン食べた。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 17:33:46.42 LH2dAjss
20キロは落としたら？

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 17:38:51.26 r8/GSOTG
>>79
プルーン、フラフラに効く？量どのくらい食べた？
最近フラフラというか、頭から血がフーッと抜けていって
一瞬気が遠くなる感覚の頻度が激しくなってきたから対策がほしい…。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 17:58:04.18 6+/JZK0Y
>>72
バナナ1房全部
ヨーグルト500g全部
腹一杯食ってるとしか思えない

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 18:01:41.33 AY/htsx6
干し果物系は体重増えないとか思ってる人たまにいるけど
そのパターンではないよな？

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 22:36:42.16 qTvikcrC
>>81
フラフラの時に2粒ほど。
鉄分豊富って言われプラセボかもしれないけど、何となく効いた気がする。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 22:37:59.17 qTvikcrC
ちなみに83の言ってるように、プルーン？もカロリー自体はしっかりあるので食べ過ぎ注意。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 02:48:33.50 8HlPF8Tw
>>77
50kgは難しいと思う。
なぜなら51を切るまでを苦しむ人が多いから。
専スレ見れば分かると思う。
自分も50行くのが一番きつい。

ただ自分の経験で言えば、ひたすら絶食＋有酸素運動で52～3ぐらいまではすぐ行くハズ。

今の時点(1日1食)で代謝がかなり落ちてると思うから別のやり方に変えた方が良いとおも。
低カロでありながらウェイにするとか。
落ちない時はガツンと"習慣"に変化を与えると良いよ。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 04:42:08.74 h2ZQIxzx
>>84-85
なるほど。ありがとう！
プルーンは確かにカロリーあるよな…。表示見て驚いた覚えある。
でも貧血とか低血糖(デブは低血糖にならないらしいけど)にはちょっとなら良いのかも。
今日フーッときたらちょっと食べてみます。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 05:18:07.76 L7fjwNpw
>>84
というか低血糖状態に糖分が効いたんだと思う

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 06:43:52.53 ATJ7UpE/
過激で痩せてくのはいいけど、全然眠れない。不眠症になった

90:ninja!
11/06/19 11:51:22.79 jkLVl7hk
163センチ68キロ♀
６日ででバナナ2本とヨーグルト１人用3つで６キロ減
あと15キロ。長い道程だ...
89と同じく不眠。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 12:40:14.38 tAgdUFVu
162/52から王道で47まで落としたんだけど、ここ最近連日どか食いで51.3までリバ。
これはマズイと2日で48.6まで戻した…が、こっからが減らないの、わかってるんだよなー。水分抜けた後が勝負というかねw

7月の頭までには46まで持っていきます！

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 14:00:48.78 xQjn9E8W
10日で2キロ減
みんなみたくあんまり過激ではないけど
あとマイナス2キロ頑張るー

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 14:22:11.86 xNDN05al
食欲がなくて一昨日からほとんど食べてなかったら２kg減ってた
嬉しかったからこのまま過激続けようと思ってたけど
力が入らなくて今日布団から起き上がれなかった…
早くもめげそうだけど頑張ります！

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 20:07:13.38 DkN6EXkh
169/55 目標は44kg｡
ﾒﾆｭｰはサウナスーツで毎日二時間ジョグ＋ｳｫｰｷﾝｸﾞ､筋トレにｺｱﾘｽﾞﾑとﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ､風呂上がりのﾏｯｻｰｼﾞ｡食事はﾚﾀｽとお茶､水のみ｡これで8月の半ばまでに44kg可能ですかね？

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 20:07:31.38 HJW619aY
めまいと貧血さえなければなぁ……でもこれからも頑張るけどね｡あと5～7㎏痩せたい｡頑張る｡

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 20:53:26.23 Vr0fBmSU
貧血はきついから鉄分だけはサプリ推奨だわ
ホームでふらついて電車にはね飛ばされたら迷惑だしね

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 23:15:12.66 J1Z9Dlc2
迷惑というか人生終了・・・

98:8
11/06/20 00:05:38.20 16L/C0WR
親戚の付き合いとかで断食が不可能になったので一時休止してました(´・ω・`)
本日から再開します。

現在体重80.2kg

サプリメントは亜米利加産のゴツイのが家にあったので
どうにかなりそうです（マルチヴァイタミン）

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 03:28:45.08 URzkqQal
過激ってすぐ体重減少が分かるのがうれしいけど、断食しすぎたり、炭水化物ずっと抜いてたら、布団からでられなくなって、日常生活に明らかに支障をきたしたんだけど、栄養取ってないんだからこうなって当然だよね？
超過激で、毎日動き回ってる人尊敬するわ。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 06:28:31.44 u/d51Azg
マルチビタミン＆ミネラル（鉄分入り）とってるから問題なし。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 07:38:56.79 NsCNPNWk
>>99
人間水さえのめば、
1ヶ月位は余裕で健康に生きられるらしいよ。

餓死するまでは3ヶ月はかかるって。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 08:33:29.52 Jw2QvDPQ
>>101
なんか励まされた!
１ヶ月は断食しても大丈夫なんだって思ったら続けられそう
飲み物生活3日目でくじけそうですが‥

103:8
11/06/20 08:50:23.56 ZNxKPrvt
>>102
喉元過ぎればなんとやら、その内腹は減らなくなるよ。
ビタミンと糖分を摂取すればもーまんたい、どうしても耐えられないなら黒糖を一欠片齧れば寝起きも普通になるし頭に糖が回るからオススメ

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 11:03:14.93 zVrOo0fg
食べ物があると思うから苦しいけど遭難したと思えばこれまた気持ちが変わるよ。
自分の場合冷蔵庫をいつもカラにしておくの。それで例えば３日分としてハム1パックとレタスと牛乳だけ入れておく。
これは1日で食べて残り２日絶食も可とする。
外出時も現金を可能な限り持ち歩かないようにして必要な分だけ下ろす。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 11:08:32.05 zVrOo0fg
>>101
1日チョコひとかけら＋コップ1杯の水で38才男性が72日間(遭難)
初日リンゴ半分＋1日キャンディ1個＋雨水で40才事務員女性が15日間(事故で閉じ込められた)
というのをダイエットスレのリンクで見たよ。ある意味勇気づけられた。
普通に生活している人はそう簡単には死なないらしい。
病気や妊婦や子供高齢者や出産後の人はダメだよ

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 21:46:32.87 aszHnBBa
食べ物口に入れても噛むだけで飲み込まないのって大丈夫？それだけでもカロリー摂取しちゃう？

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 21:50:11.47 URzkqQal
>>106
チューイングでぐぐってみな。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 22:18:12.10 aszHnBBa
>>107
調べたら自分の書き込みがまんま出てきました。
立派な摂食障害だったんですね…
食べずに満腹感が得られてラッキー☆なんて思ってましたが癖にならない内にやめます。
ありがとうございました。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 02:30:21.94 MHHQSW8W
歪んだ体で何しても無駄だよ
停滞したらヨガやれ

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 02:54:20.76 j/I751Rd
>>109
その短絡的な考え方こそ「歪んでる」と思うぞｗｗ

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 12:05:25.34 /dELqfYM
外出しないでいい生活環境なら疑似遭難ダイエットも可能でしょうが、世の中そうはいかない人も多い訳で。
ほんの１ヵ月前に、15日間でリンゴ５個、板チョコレート２枚、こんにゃくラーメン７個、こんにゃくゼリー70個、コーヒーと水、だけで生活してラストスパートをかけましたが、３日目辺りから立ちくらみと目眩、動機息切れが激しくて、倒れそうでした。
極力外出はしない、外出時はとにかく食い物やの前を通るルートは避ける、TVも食べ物紹介番組は見ない等、徹底。
おかげで、念願の体脂肪率１桁（７％：オムロン計測器）！

仕事はヌルい仕事環境のデスクワークのため誤摩化しがききましたが、計算ミス、物忘れが激しかった。
肌はぼろぼろ、顔はゾンビのように。

限界ギリギリ過激ダイエットは仕事をしている人には考えものですね。

長文失礼しました

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 12:46:25.45 EQhDh844
不健康ダイエットは体に悪いなｗ（笑）

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 13:06:50.54 FPFty/bl
普通に食べてれば、過激なんてしてなくても痩せるけどな

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 13:34:19.28 MHHQSW8W
>>110
チート勧めるよりはいいだろｗ

115:8
11/06/22 13:58:54.96 wqMXt/dp
暑さでダレて体が心配だけど断食中にトマト食べるのはNGかな？
ビタミンと水分摂れるから優秀だけど、大丈夫か訊いてみる。

体重は79.0になりました。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 15:39:47.91 G5QP/Tne
>>115
頑張ってるね。
偉い。
トマト食べたら、雪崩の様に、
他の物も制覇するみたいな
反動に気を付ければ、
大丈夫そう・・・
ムリしないでね。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 16:30:32.80 aRXNkwtO
トマト食った瞬間に断食終了だけどねw
その書き込みから推察するに、後悔しない性格なんだろうね。
好きなだけ食べたらいいさ。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 16:55:49.36 l0Jgx0mE
7月16日に初めて海水浴に行くので痩せます！
【開始】2011/6/22【終了】2011/7/16
【年齢】29
【身長】152
【体重】45kg
【目標体重】38kg

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 20:12:00.90 t7d9Gw8r
>>118
7kgは無理でしょ。一日300gだよ。
元の体重も少ないし、月1kgくらいのペースが良いよ。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 20:50:43.05 IaQFgwrZ
いま太くないし、過激したら胸が落ちそうなパターン
水着になるなら絞りたいとこを決めて運動併用したほうが似合いそう
ウエストや太もものストレッチやまたわりとかやるとひきしまるよ今からがんばれ
海楽しみだね
下痢や肌荒れも怖いから、ヨーグルトとか野菜ジュースとかうまく使って過激してください

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 22:19:51.94 tF/8x9f7
北朝鮮の強制収容所にいったら痩せるよ

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 00:39:49.20 PJzu5PM0
6月1日から22日までで62→58.8

身長が148だからまだまだだね。頑張るよ

123:8
11/06/23 09:06:00.37 8S0kHfkF
>>116 >>117
体を変えるのに体を壊しちゃ本末転倒で後悔するんで多少の摂取は許容する事にしました。

季節の変わり目で体調を崩し易いのでダイエットするにしても体のケアもしないとですね。

現在体重78.5Kg 順調に減って去年のジーンズがやっと緩々に、去年の体重は75Kgだったから夏服が入る様になりました。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 12:32:55.51 YJ8AhtM7
>>115
いっその事、
トマトダイエットに変更しては？
トマトとヨーグルトしか食べないダイエットしてるけど、
結構痩せますよ。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 12:50:42.34 MwSLHrKP
今年のはじめから基本3食リエータ(置き換え食品)で64キロから48キロまで落としました。週に1、2回脂っ気の少ない魚の刺身食べたりもしましたが、栄養バランスが整ってるからか停滞一切なし。
背が150センチしかないからまだまだ頑張ります。

126:8
11/06/23 12:54:33.36 8S0kHfkF
>>124
質量はそんなに無いし栄養も摂れるんで良さそうかな？
運動をガンガンやれば普通に落ちそうだしトマトとヨーグルトに切り替えてみます。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 17:44:47.14 IPy90GCa
パブロン飲むと食欲なくなる
パブロン+エビオス(ビール酵母サプリ)と置き換えで６ヶ月６０キロ→４３キロ
運動は基本的に無し

体重減りはじめると楽しくなって空腹も苦にならないからいいよね

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 11:39:57.82 ElK5jG1O
液体のみで６日間過ごしたけどもう無理だw
2.5キロ減った
まあ満足かな
これから数日、野菜一日一食プラス運動で過ごして
近いうちにまた絶食始める
このループが楽に痩せれる

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 00:48:27.12 1tGzCVyN
水のみ→水のみ→離乳食とかカロリーメイト少し→朝昼普通、夜からまた水→

こんな感じのループで2ヶ月で１１ｋｇ落ちた、体調はなんの問題も無し
あと５ｋｇ落ちたら一旦やめるべよ

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 01:04:10.59 Lft2dMSx
離乳食の発想はなかった。
レトルトの買ってみようかな

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 01:32:09.63 s4nEPZgg
子供いるから味見程度に食べたことあるが離乳食はかなり薄味だが栄養バランスは抜群！

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 01:42:27.85 z0zmdT3M
赤子が育つくらいだからな！
母乳も吸いたいお！

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 03:29:10.93 jwdf4iWo
>>129
水のみ→水のみ→離乳食とかカロリーメイト少し、は1日だけ？
その後朝昼普通に1回だけ戻してまた水だけって感じかな？

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 05:58:17.47 B4N4r1QN
なんでみんな身長体重体脂肪率とかのスペック書かないの？
巨デブが「１ヶ月で10㎏痩せた！」って方法を普通体型の人がやっても同じようにはいかないでしょ。
やり方によっては水分抜けただけだったり、筋肉落ちてるだけかもしれないし。
スペック違う人がやって、効果なしだったり皮たるんだりしたら、意味ないじゃん。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 06:10:35.52 jwdf4iWo
連投スマソ
一昨年、風邪引いて食欲なくなって、
風邪治った後も1日ゼリー一個だけの生活を送ってたら1か月で52kg→45kgまで落ちた
今じゃ155cmで58kg・・・今日から豆乳だけで生きてきます

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 06:23:48.19 8hKHU9Ub
>>135
生活乱れてるね。
朝まで寝ないでここに張り付いてるなんて・・・

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 06:29:38.27 jwdf4iWo
>>135
不眠症なんだよ・・・ここ数カ月4時間くらいしか眠れてないんだ

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 06:30:46.98 jwdf4iWo
>>136
間違えたorz
寝てないしもう頭働いてないや、すまん

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 07:13:52.45 kxF+GwxW
たくさん寝た方が痩せやすい体を作るんじゃなかったっけ

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 08:14:02.87 aC9wFRwq
マイスリーまじ痩せるよ
飲んでるだけで夜は眠れるし1ヶ月で5キロ痩せた。51→46

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 11:03:05.76 SNTM6j73
過激じゃないかもしれないが178㎝78㎏25%から４ヶ月で57㎏9%まで落とした。
運動はしないで最初の月はカロリーを1200、翌月は900、翌々月は1000、翌々翌月は1200。
その後は一月毎に100増やして今は1900。体重減りも増えもしないから維持の為に1900を一年守ってる。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 14:51:49.83 pzqyafAY
はい、はい、土曜の夕食がやってきます。
今日は週に一度のチートデイ！
この１週間は2.5kg減った。
１週間がんばった自分へのご褒美。
もう食う物は決まっている。
あそこの、トンコーツベースのドロドロ、ピリ辛の味噌ラーメン、全載せ！煮たまご追加！
デザートはチョコレートとババロアと抹茶アイス！

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 15:04:21.90 XZG7aG/w
>>142
気持ちはわかるが少し冷静になれ

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 16:41:28.35 JjG/xfva
>>137
え？数ヶ月で四時間しか寝てないの？

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 17:36:11.84 uMK1Vf27
>>142
そこからさらに努力すれば痩せていくのに
体重戻すの大変だよ

146:129
11/06/25 19:06:30.60 6IVQeUpj
>>134
あーすんません('A`)
171ｃｍの72kg→61kgっす

147:129
11/06/25 19:09:05.60 6IVQeUpj
あ、離乳食ってのはどっかのサイトに
絶食の後は胃腸とかが赤ちゃんみたいになってるとかなんとかでオススメって書いてあったので食ってました

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 19:48:02.75 8hKHU9Ub
チートデイが月１なら欲望にまかせてなんでも食べ尽くせばいいけど
週１であるなら甘い飲み物とお菓子１つずつとかぐらいにしとかないと
１週間節制した分なんて簡単にチャラになっちゃうよ。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 19:54:23.13 00mjlUJT
そもそもチートディてなんだよ
食いたきゃ健康的に王道でやせろよ

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 01:10:25.94 YIolmXo9
>>137
不眠症は辛いよな…精神的にも肉体的にも

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 02:26:47.18 Taf1ewik
>>149
ダイエットに疲れてちいと食いたくなっちまった日のことです

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 12:26:10.85 3s/2KWgE
>>149
ｇｇｒｋｓ

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 12:58:57.08 w4AVmr2c
昔はレポしてたんだけど…
久しぶりに書き込みます！

151cm/48kg→151cm/40kg

過激(１日１食か食べない)で48→40キロになったぞー！
運動は天気が良ければ２時間のウォーキング
あとは自己流でストレッチとマッサージ
もともと美脚になりたくて始めたダイエットなので。

４２キロから停滞気味だったけど最近暑すぎてアイス主食でアイスをﾄﾞｶ食いしてたらお腹壊したのもあってスルスル体重落ちた
ちなみにアイスは身体が冷えるから体が体温を上げようとしてカロリー使うらしい(あくまで聞いた話だけど)

期間は３ヶ月です。

最近はちょっと早い夏バテ気味で食欲もないし胃が小さくなったのもあってダイエットしてるつもりはないけどリバウンドもしてないし､食べたいという欲求もない。

生理後っていうのもあって体重が落ちやすいので今日は曇りだしウォーキングしてきます。みんな頑張りましょう！

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 13:22:03.38 GrKIjw74
まだ断食２日目だけどゴマ塩うめぇｗｗｗとうとう舐めちまったｗｗｗ

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 13:30:32.65 M+DaC8I9
154の63です
これから毎日紅茶500mlで
9月までに－20って可能？
もっと減らしたほうがいい？？

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 13:43:26.35 llOPZ2F9
チートデイって１日食いまくる人はいないだろ？
「デイ」だけど、大抵は１食でしょ？

スレタイ通りの過激ダイエットなら、週１程度のチートデイなら平気だよw
一瞬体重が増えても、水分が乗って消化器官にうんこが溜まっただけ。
その後２～３日間くらいは体重の落ちが鈍くなるけど、すぐにいつものペースに戻る。
しかも、チートデイで食った物がうんことして出た日はいつもより体重の落ちが増えて、ボーナスポイントの気分にもなる。
何よりも、次のチートデイへのモチベーションにも繋がって、また１週間がんばろうって気にもなる。

経験上、チートデイで食わないほうがいいと感じる物は、ナッツ類。
食後のおやつにしても結構食えてしまうし、カロリーが高い。
そこまではまぁいいとして、ナッツ類を食い過ぎると、体重の増えはたいして気になるほどのものじゃないけど、チートデイ以降の体重の落ちの鈍い日が結構長く続く。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 14:14:24.07 GrKIjw74
>>153
アイスネタは超ガセだったと
ソース探すの面倒だから貼らねえけど

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 14:52:04.27 2NMxoU5R
>>157
冷たい水は飲むと痩せるよ。
冷たいアイスでもぬるいアイスを食べるよりかは太らないだろうね。

肥満を回避するために新陳代謝にブーストをかける8つの方法
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)

◆冷たい水を飲む
冷たい水を飲むことによっても、わずかながら代謝を促進することができるようです。
人間の体は約37度に保たれているため、冷たい水はこの温度を消費し、また元に戻ろうとするプロセスでカロリーを消費するという仕組み。
Discovery Healthによれば、1日にグラス8杯分(約1.8リットル)の水を飲めば、約70kcalを余計に消費すると推定されているそうです。
また、ユタ大学の研究によれば、1日の水分摂取量の目安であるグラス4杯分(約0.9リットル)のうち、
半分だけを飲んだ場合、被験者は脱水症状の兆候を示し、カロリーの消費量も約2％落ちたそうです。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 15:51:19.89 w4AVmr2c
>>157
そうだったのか…勘違いしてました
教えてくれてありがとう。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 16:07:45.05 Mn1AzX3T
今日から過激始めた。
起きるの遅かったし、子ども用お茶碗に半分のごはんをお粥にして昼食に。
早くもお腹すきまくりだし、体が重い。
こんなにきついとはorz

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 16:19:25.81 OAUm3k+f
お腹すいた

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 22:13:02.71 xxoRZhP1
>>161
おなじく・・
熱い紅茶でまぎらわしてる

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 23:30:22.89 2NMxoU5R
>>159
俺にお礼を言っていないが大丈夫か？

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 01:08:56.95 eMCUSWm5
>>163
一年で3.6キログラム分の効果があるんだね。
引用乙でした。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 13:34:24.41 lHBgLlqw
今月終わったらダイエット始めて1か月たつけどこれから先続けられる気がしない…普通の食事に戻してもリバウンドしないとなると王道ダイエットしかないのかな…
あー食欲を頭から消し去りたいわ。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 14:27:04.92 zSe/FZEI
胃袋は10～２週間で食事に合わせた大きさに縮む（限界はあるでしょうけど）らしいので、本気で過激ダイエットを続けていたなら、今食えば「え？？？？」って量ですぐにお腹いっぱいで満足感はあるはず。
前々のイメージを追って食べ続ける続けると胃袋は戻ってしまう。
ダイエット前のイメージは捨てて、ダイエット後の満足感を重視していりゃ、簡単にはリバウンドはせんよ。

多分…

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 14:45:35.56 4X9iSYYG
なるべく一日一食にする
一食にしないにしても少食にする

で一年で163/88→64になったけど、慣れたら少食で平気になるね
でも標準までまだまだだな…

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 15:11:52.76 Naq0DiGT
まー人間って大抵のことには慣れちゃうからなあ。

食生活についても、多くはただの習慣だし。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 15:23:05.34 4BlQCnmz
朝バナナ1本昼豆乳200m？夜豆乳200m？で2日で1kg減って、
この調子でいけばがんがん減るんじゃね！？と思ったんだけど、昼～夜がめちゃしんどい
食べ物のことしか考えられない
いらいらするし体力落ちるしふらふらする
早くこれに体が慣れればいいんだけどな・・・無理か

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 18:36:54.39 v89XpUoA
体から水分が出て行かない

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 19:35:36.79 Cjr6AMg3
オタキングの本によると、
野菜ジュースと豆乳を毎日飲めば栄養がだいたい足りるから、空腹感やリバウンドが起こらないとか
過激中の水分補給はこれにしたら？

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 20:04:09.16 wThX5iwM
>>170
運動しないで楽して痩せようと思ってるからむくんでんだよ。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 20:52:14.27 v89XpUoA
>>172
運動は結構してると思う。
動くの好きだから。

それ以上にガブガブ飲み過ぎなんだろうか。
冷たい水ばっかり飲んじゃうし。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 20:53:40.99 v89XpUoA
レスしわすれゴメン。

>>171
豆乳いいね。
飲んでみるよ。ありがとう。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 01:28:03.19 hsypH70P
一日一食きゅうり一本味噌つけて食べてるだけなのに体重が減らなくなった…
二ヶ月で70→57になったけどそれからもう二週間体重が変わらないちなみに身長は159
これ以上食事も減らせないしどうしろと…

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 02:39:32.62 +eODpadZ
停滞期？

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 04:06:01.08 pEskfh95
ダイエット始めて40日、とうとう停滞期来ました…。
ここ数日、増えたり減らなかったり。
ネットで調べたらビタミンとミネラルを補給すれば早く抜けられるみたいなんで、明日DHCのサプリ買いに行きます。
皆さんは停滞期の期間と乗り越え方はどうしました？

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 06:51:04.49 lUopuEt0
サプリよりも今まで控えてたものを食べるとか
俺は赤身の多いステーキとか食べると停滞が終わることが多い
普段からあまり肉肉しいものを食べないので

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 07:01:08.59 BX5wxAVB
健康的に痩せたいのなら、そのままのカロリー＋運動を続けていった方が良いと思います。

停滞期だからといって摂取カロリーを減らしたり、運動を増やしますと痩せはしますが、停滞期を脱出してもその減らしたカロリー＋増やした運動量でないと体重は落ちにくくなります。

停滞期は痩せる為には必要不可欠な時期です。
反対に言えば停滞期なくして痩せることは少ないです。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

180:8
11/06/28 08:04:26.20 qADB4PBX
>>179
其れは脂肪が燃焼し難い時期になるだけで運動した分は筋肉つきますよね？
ヨーグルトとサプリ生活と運動しても落ちなくなって不安に。

77.5から落ちなくてぐぬぬ。
6～8km走っても落ちなくなってるから体重が減る嬉しさが大幅減少。

何か乗り越える方法ないのかな

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 08:40:38.91 2R1n1RfK
>>179
健康的にって何だよ

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 16:03:23.88 ADVf8ICB
暑さも加わりふらつきパネエｗｗｗｗ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 16:34:41.86 CMtN9OXM
１か月後に海に行くためそれまでには痩せたい。

そのときだけ見た目が細ければリバウンドしてもかまいません。

朝…ご飯、味噌汁、たまご焼きや、ホウレン草のおひたしなどのおかず

昼夜…なし

学校に行くため、家から駅まで25分、駅から学校まで20分を毎日歩きます。

これで何kg痩せますか？

ちなみに、現在156cm58kgです。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 18:21:42.78 en2pNagJ
>>183
とりあえず白米(炭水化物)は止めたら？

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 18:33:24.56 4d+ORRfu
卵焼きは卵白だけにしなよ

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 18:36:37.48 lqFbGnRh
何も食べなきゃ痩せるよ！！

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 19:13:58.03 oAIZYkmY
体力ありそうだし、海に行くまでの間は毎日歩くのでなく走れば？
ジョグはおなか近辺に直撃で結果出るよ
あとは、糖分摂取の時間があきすぎだから、昼と夜に野菜でいいからお食べ
ちょっとは糖分あるし、ビタミンやなんやらが入っていくほうが体の脂肪を燃やすスイッチになる
時間あきすぎたら、次の朝食の血糖値も跳ね上がってダイエット効果が薄くなる

野菜ちょっと食え

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 20:56:37.34 EPbIN7TF
固形物を食って痩せたいって奴はこのスレにはいらんですよ
食わなきゃ痩せる、これこそ真理

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 21:33:30.53 EbD/B4oR
外でると痩せない
昼は皆と一緒に食べてるから食べないと変だし
休日は何も食べなくても余裕なんだけどな。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 00:22:10.42 mfWy5PR/
個人輸入したダイエット薬を服用してる人とか居ますか？

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 00:51:08.64 IqyumrOU
ザントレックス買ったけど副作用すごすぎて無理だった

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 03:00:52.32 jhRIdhda
食べなきゃ痩せるよ
いやまじで

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 03:01:12.57 sObZwgzT
自分もだ…
吐き気がひどいし、めまいはする
しかも効き目が無い

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 05:08:10.94 YrmCp7oL
王道からは小ぶりのズレぶりですが、URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 07:27:34.98 IvpNZSbk
156cm/58の女です
二週間でできるところまで落とします
少なくとも5kgは落とすつもりで頑張ります

今日から朝は野菜のみ、昼は弁当、夜は無しで過ごします。
運動を無理にしようとすると続かなくなるので、停滞期入るまでは食事制限で落とします

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 07:45:29.24 JoWRXPq4
>>190
専用スレあるよ
医薬品ダイエット　メリディア・etc Part13
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 09:42:50.35 prTUhCoW
>>195
そんだけ太っていたら5キロくらいは簡単に落ちると思う。
見た目重視なら腹肉をなんとかするため腹筋がんばれー！

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 11:26:43.79 PNVe9am2
メリディア、メルトダウンを飲んだ。
メルトダウンは、イライラ感が合わずすぐに止めた。
メリディアは、メルトダウンよりは自然な感じで食欲制御ができたが、自分の意志でなんとかなるレベルで、これもすぐに止めた。
どちらもダイエット初期の強烈な空腹感に悩む人にはいいかも。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 17:19:21.47 9wKpk7oJ
夏っていいね
ご飯食べなくても寒くなったりしない

冬だとご飯少ないと寒くて死ねるｗ

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 18:30:53.47 0ALcXP5B
>>199
そのかわり夏はバテてぶっ倒れるけどね

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 08:11:39.62 aDpMOeLn
>>199
同感です。
冬は寒くて暗くて、
ダイエットしてるとわびしくなる。

その点夏は寒くないし明るいし痩せやすい。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 10:39:46.71 Xt5VgNR2
エビが食べたくてたまらん・・・
コレストロールが高いらしいけど
これって何が悪いの？

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 12:50:45.20 0d8oaE+c
>>202
えびはプリン体が多く含まれるから、
通風になったりするらしいけど、
たまにちょっと位なら大丈夫じゃない？

高たんぱく低カロリーだし、
食べちゃえ食べちゃえ！

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 16:09:08.03 Kmy6qZmT
元身長165㎝体重60㎏の女です。
>>25さんのレスを参考に一日の食事を
●豆乳、牛乳(それぞれ300ml)
●野菜ジュース(200ml)
●ヨーグルト100g(どうしてもお腹が空いたとき)
に統一し、一週間弱で3.5㎏落ち体脂肪も2～3%減りました。
ですがこの間の土曜日～火曜日までの四日間で思い切りドカしてしまいました…orz
以下食べたモノです。
巨大ケーキ、台湾ラーメン、チャーハン、餃子、しゃぶしゃぶ食べ放題(ご飯三杯)、コンビニのチーズケーキやらティラミスやらスナック菓子やら、マーガリンたっぷり塗ったトースト、しょうが焼き定食、ナポリタン、フォンダンショコラ、モスバーガー
思い出せるだけでもこれだけの量ありますが、多分まだ食べてると思いますorz
過激後なんて特にリバしやすいし、むしろ元の体重超えてるんじゃないか…と思いきや、今日計ってみたところ体重こそ増えてはいるものの(57.4㎏)体脂肪が1%ですが減っていました。
あれだけの量を食べたにも関わらず体重の増えも僅か900gですし、さっぱり理解できません。なぜなんでしょう。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 21:18:09.59 +xeBwBSf
>>190
シブスタッド15とオベスタッド10を交互に服用中。
お陰様で食欲はありません。目もよく冴えて元気に夜ふかしもでき
体がよく動くのでいいことづくめです。喉が渇くからお水をガバ飲みできます。

朝ごはん→抜き　サプリメント３錠
昼ご飯→おから（お茶碗半分)　オリーブオイルおおさじ１
夜ごはん→抜き　サプリメント３錠
ダンスの練習２時間くらい

１週間で３キロ落としました。ペースが遅いので運動を強化したいです。
１日にダンスの練習４時間とかに増やします。
無理しすぎて体がふわふわするので置き換えシェイクを飲むことにしました。

届き次第、１日２食は置き換えシェイクにします。

来週は多分こうなります

朝→シェイク
昼→おから（お茶碗半分)　オリーブオイルおおさじ１
夜→シェイク

８月までに42キロを目指したい50キロ（147cm)です
年内には３８キロくらいを目在したいです。

リバウンドが怖いから年内は炭水化物を極力とらないようにします。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 21:35:39.77 fFSUmyeq
5日間だけグレープフルーツのみ。あとは水
今２日目。
りんごより旨いし、グレフルならそんなに辛くない
おすすめ

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 22:14:40.43 ybIdwgff
友人が奥さんと賭けをして１ヶ月で１０キロ落とせたら小遣いもらえるというのをやったらしい
運動はあまりせずほとんど絶食
ダイットではなく減量だよな

ええ
そのあとの２ヶ月で普通に戻りました

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 23:25:37.45 OtC89I/p
過激やるなら固形物を口にするのはおすすめしないけどな
胃袋が食べる感覚を思い出すから食欲が消えない
飲み物だけにすりゃ自然と食欲も消えるからそれほど苦も無くダイエット出来る

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 23:42:54.90 oD8xQM4v
痩せている人は王道おすすめ
巨なら蓄えた脂肪があるから過激おすすめ

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 01:34:49.86 onwu9Quh
朝なし
昼ゆで卵サラダ（たまに蕎麦も食べる）
夜酒つまみはわさび醤油に海苔
運動はジョギング一日30分
大体毎日こんな感じ
五月末から初めて
175cm78kgから現在67kg
夕方かなり腹減るけどそれ過ぎれば余裕

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 02:10:19.57 A0GXsM+F
巨はそのままで生きているコトの方が過激

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 04:26:13.49 nRxW2q8q
夏風邪で高熱、喉痛で１週間寝込んだら５ｋｇやせた・・・
維持しなきゃ。
風邪をひくと、カロリーかなり消費するのかな？
それとも食欲なかったからだけなのか？
咳をたくさんしたため、腹筋がかなりしまった。
風邪ダイエットが一番効果あり。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 07:32:33.77 nOYbOQeZ
風邪ひいて１週間も寝込めるなんて無職は羨ましいな。
みんな生活の為に自分にムチ打って仕事してるのに。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 10:30:02.09 eNkSJaJ3
暑過ぎて食欲失せてるのはいいんだが
ウォーキングする元気が無い・・・

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 18:04:38.14 WgdSs9OU
なんか絶食したりした後にめし食ったりすると左のアバラの下の奥の方がじわーっと痛むんだがなにこれ？
腎臓？

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 20:56:29.26 Tttbug+s
このスレって全然過激じゃない
みんな食いすぎ

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 21:35:23.95 4B3qzRLX
以前に過酷やった。
１日３食プロテインダイエットシェイク。
１００カロリーx３回で１日３００カロリーのみ。
半年続けても１１キロしか落ちなかったのはなんでだろう。
超低燃費体質？
２キロ戻ってマイナス９キロのままリバンドすることなく２年。
ごはんも普通に食べていた。
タバコをやめるまでは維持できてたのに禁煙したとたん
食べなくてもすごい勢いで増える上に猛烈な食欲が１日中で気が狂いそう。
一気に＋１３キロ。
タバコやめてるとなかなか体重が落ちない。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 21:38:22.30 HAgjUhvn
今から日曜夜まで断食入る
頑張るぜ

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 21:47:37.93 /kS7Hxgb
>>217
同じくタバコやめてから3カ月で12キロ太った。
タバコをやめたのをやめようかとかなり悩んだ。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 22:43:58.62 NH7w3Cuu
いつも飯を朝7時くらいに食べるんだけどその一食食べたら48時間経つまで食べないってやつやって今日で一ヶ月たったから体重量ったら5㌔しか減ってなかったｗｗｗ
まあ好きな物食べれて楽だから体重減るのはおまけだなｗ

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 22:55:29.48 4B3qzRLX
>>219
周りからはあめやガム、お菓子をずっとつまんでんだろ、と言われましたが
もともとお菓子は食べないので間食はしてないのに激太り。
同じくたばこをやめるのをやめようと思い
ダイエットのためにまた吸い始めたが体調を壊してしまいもう吸えなかったorz

今も結構過酷ダイエットしてるんだけどタバコを吸ってる時みたいに
スルスルは落ちない。タバコ吸うと痩せる体質の人もいるんだな。
タバコをやめても味覚は変わらないけど食欲は確実に増える。お腹が鳴りっぱなし。

そんな中今日はサプリのみ＋水３リットルくらい。もう断食からはじめるしかない。

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 23:08:22.48 pYW8oUjc
つまり、タバコはダイエットの強い味方というわけか。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 23:12:22.78 ExH/VDf8
>>217
元が痩せてるから体重が減らなかったとか？
スペック教えて。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 23:41:01.94 18XWfJQW
サプリとプロテインと野菜を2週間続けて153 50→47
関節周りの皮膚によくわからないプチプチが出来てきたので一旦中断
これは一体なんだろう
皮膚科いって大丈夫そうなら再開します

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 23:48:03.37 prydeueQ
リアン・ライムス
URLﾘﾝｸ(p.tl)
痩せ過ぎて貧乳になりました（笑）

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 01:35:08.37 LhqBK8vn
食べて運動もやったけどやはり自分は八日おきに一度の食事の繰り返しと下剤乱用とアメザントレックスと運動無しの半身浴のセットが１番合うし痩せれる。
運動するとお腹減るし食べてもいいって甘えが出る。
食べてお腹が出るのが堪えられない。

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 02:02:31.94 oz68ADI3
タバコって実際に食欲抑制効果のある薬物を
添加してるメーカーがあったの明るみに出たしな

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 03:12:54.77 4AbVIUqy
まぁみんなで土日絶食でもしようぜ

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 04:07:49.27 JnElutEX
>>217さんを読んで私も同じかもって心配になった
巨デブなんだが同じように飲み物だけで一日300kcalくらい
約一か月で-7㎏まできたけどここ一週間変化ない
運動しまくるしかないかーああああああああ

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 04:23:25.19 KQxQUFU9
過激やって２ヶ月で152/48から40キロになったけど２年前に治ったパニック障害が再発した＆拒食症になったｗもうなんでもいいや

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 04:55:22.31 LhqBK8vn
食べないのとそれに伴う貧血最高～運動なんてやってられるかよ。食べない方が絶対痩せるし貧乏とか餓えに堪えられる精神力がつく。
食い物に高い金払うやつは馬鹿。
食べたらそれ以上に何倍も苦労して運動しないといけないのもバカバカしい。
みんな食わないでだらだらして楽して痩せよ～よ

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 06:48:54.68 vdw+P9G3
停滞期には献血マジおすすめ
体重的に400ccが無理な人は成分献血でも化
減った赤血球や血小板を再生しようとするから新陳代謝が活発になる

233:みい
11/07/02 09:40:19.44 DmjfxblR
食べて吐けばかるがる痩せるよ

最近では飴食べても吐くょうにしてる

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 11:37:32.05 Lpz/RbUS
>>232
献血できるほど血が健康じゃねーよｗ
こないだやろうとしたら貧血で無理だった

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 11:38:02.78 Lpz/RbUS
あと献血は体重が５０キロないと無理だったよ

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 11:50:23.31 1fE9irMf
30歳代男。身長167cm
この二ヶ月で体重110kg→91kg
週に一回の食事とビタミンサプリ以外は食べなかった。身体が壊れるのも覚悟してここまできたけど仕事に影響がでてきたんで運動するほうに切り替えます。皆もガンバレ

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 12:14:13.68 +Q110F7q
下剤と嘔吐の基地外は別スレに行ってくれ

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 12:53:22.05 jr2ZWJGj
過激は痩せるか死ぬかの二択、
運命に従って、行き着くところまで行くしかない。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 15:22:57.61 JnElutEX
献血って喫煙者だめなん？興味を持った

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 17:41:15.83 NCCj2Uiz
１ヶ月前に就職して体重が43→48になった。
食べても食べなくても太る…タバコと安定薬辞めたからかな?? 今は下剤乱用中。タバコまた吸い始めようかな…。今から絶食します。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 18:46:52.74 3CoZcgak
>>236
王道で健康に気をつけて頑張れよ～

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 19:35:16.59 keZrUofB
迷わず吐けよ、吐けばわかるさ

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 21:36:31.59 9fVeVL09
献血は50キロ以下は200ｃｃと成分献血ならおｋ
成分献血は800ｃｃくらい抜いてくれるからいいよね
ほぼ１キロ減るｗ
２週間後にまたできるし
でも貧血気味でなかなかやらせてもらえない

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 01:00:15.22 XRKTbQBJ
200cc献血とかあからさまに嫌な顔されるな　どうせ捨てる血だから

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 01:25:11.02 XaIHO+HL
成分献血ってそんなに抜くんか
知らんかった、めっちゃやりたい

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 03:47:48.99 ZlvByrm2
血抜いて体重減っても脂肪は変わってないけど…

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 08:34:01.71 8hlcTx8J
一日1kg減を目安に行きたいと思います。
163/77
昆布と水分のみ
週1でSOYJOYを一本

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 08:36:39.46 SSw/aRDh
献血が趣味で一ヶ月に二回してたけど確かに太らないな。BMI17キープ。
50kg以下でもできるし全血より回数できるから成分の方がいい。
年間回数上限で今お休み中だから早くやりたいｗ

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 09:31:46.64 TRz0E+Aq
>>239だが自己解決したすまぬ　たばこＯＫらしい
でも精神安定剤飲んでるから私は駄目だ　くっそ

ついでに>>229だがモチベ維持のために書いておく
6月1日　152㎝78㎏　ええ巨大なピザ女です
7月2日　71㎏
朝　低脂肪乳　昼　野菜ジュース　夜　無しか野菜ジュース（計200～300kcal)
あと適当なタイミングでエビオスｗ
今日から早朝1時間ウォーキング始めた。とりあえず目標50㎏…前は40㎏位でした
早く痩せたい　がんばる！

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 09:34:48.34 Bi4yHce2
>>249
どうしてそんなになるまでほっといたんだ？

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 10:16:57.24 TRz0E+Aq
>>250　わからんｗ過去に戻って説教したいよ
40㎏の頃でも「お菓子は太りそうだから我慢」とか食事制限して
ある日ドカ食いが止まらなくなった
今の体重になるまで何度もダイエット失敗（またドカ）
でこんな巨体になってしまった。ドカってアドレナリンが出るらしい？
暑くて食欲無いから、もあるかもしれないが飲みだけって自分に
合っているかも。もう失敗したくない。がんばります

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 13:09:26.51 McqTHHCW
下剤乱用・・・

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 14:24:19.26 5dOy0UR8
献血じゃないんだけど、

頭のケガで大量出血→数日して体重落ちる→血を作ろうとしているのか食欲ハンパない→

ケガしてるからほぼ寝たきり、食事の制限はナシ→それでも痩せる。って事がありました。

血が抜けた分＋血を作ろうとして体が頑張った結果、
代謝と消耗した感じだった。体感だけど。
酷いインフルエンザとかの時みたいな感じ。

もちろん治ったらこの活動は止まりましたけどねw

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 14:53:42.14 +OJ7THQ5
痩せるか死ぬか…みんなすごいな

食べたものを吐く
献血、けがで寝たきり
固形物なし

すごいよ
1日1キロか…

自分は週1キロ以上月5キロを目指して2ヶ月で10キロやせたが
このスレではもはや素人同然だよ

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 16:15:07.64 GYJyjKv/
吐くのはスレチじゃね

やっぱ食べないのが一番減るな。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 18:55:34.51 eSPOCnm4
吐くとか下剤ってのは食い物を口にしている時点で意志の弱さを露呈しているからな
食わなきゃ痩せるってのがやっぱ基本だよな
食わなくても減らない奴は飲むのも止めろ

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 18:56:45.47 1uSlAPGF
今朝､どうしても我慢できなくて２ヶ月ぶりくらいにポテチを食べてしまった｡
意外と腹持ちいいのか､この時間になってもお腹が鳴らない｡びっくり｡
もうしばらくお菓子食べません｡
許してください(>_<)
頑張って痩せる

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 19:03:34.36 lCiyWU87
今日10年ぶりくらいに友達とキャッチボールしたらめっちゃ楽しかったｗｗｗｗ
たまには運動もアリだなｗ　汗かきまくってｾﾞｪｾﾞｪ言ってなんかもう痩せた気がするｗ

ただ絶食中なんで目眩パネェっす

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 19:06:16.88 Xm4wibpt
絶食は実はダイエットに良くないよ。腹ヘリが良くない。
どか食いしたり、脂肪が溶けにくくなる。

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 19:23:24.97 pAR4N3/g
うあああああああああ

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 19:43:15.47 1uSlAPGF
どうした？

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 20:15:10.82 qoZyPWRC
体重減ったけど水分が抜けただけなんだよな
脂を抜きたいんだが良い方法はないかのう

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 20:20:10.20 PiC42KyR
>>262ﾐﾄﾞﾘﾑｼ

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 20:34:39.75 yIHMpu7g
サナダムシじゃない？

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 20:50:49.98 MIFHPkZ8
サナダ虫ってたまに肛門から顔だすらしいね(。・ω・。)おそろしや

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 00:08:59.05 xNL8BR97
かわいがってあげてね(はあと

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 05:14:05.08 +nm/ESlp
身長165・２０歳の俺が断食開始します
水は一日４リットル程普段から飲んでるのでデトックスにも期待したいですね

3（日）
78.9kg
28.4％

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 11:48:57.55 3YkYfHkO
やっぱり基本的に食べないのが1番痩せるね
気休めにマルチミネラル、マルチビタミン、アミノ酸、カルシウムマグネシウムとかのサプリメント摂ってる
1週間水とコーヒーで3.5くらい減った

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 12:43:41.09 xTpVYRCl
うん。
やっぱり食べなきゃ痩せる。
でも、停滞期は食べなくてもほとんど落ちないから心が折れそうになる。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 14:00:51.74 mPgBLOeO
うむ。停滞期はくじけそうになる
何か痩せ始めるいい方法無いかな…

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 17:32:07.71 3RF6kUtx
>>270
全く違う刺激を与えるといいみたい
運動してるなら運動の種類をジョギング→腹筋ストレッチに変えるとか
普段入ったこと無いサウナに行くとか、半身浴するとか
要するに体が慣れちゃって順応するから変化を付けるのがいいみたい
自分は3食きちんと計算して食べてましたがいきなり1日抜いてみたら下がった。
友達は泳げないのにプールで3時間歩いたら変化したと言っていた。
普段走ってる人が走る量増やしてもダメらしい。ほんま訳わからんね

272:8
11/07/04 17:46:10.69 h0Qb0Sj6
>>270
一週間と少しの間停滞期でしたが、日本人が大好きな精神論で乗り切りました。

何かしら口にする時に満腹である、普通だと強く念じてプラシーボ効果で強制的に停滞期を終わらせれば楽ですよ。

現状報告 75.0kgになりました。

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