不健康で過激なダイエット-64kg【王道お断り】

不健康で過激なダイエ ..

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 16:44:00.21 Tf15uSfP
夏だから

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 16:59:53.82 8dN3hEeD
>>656
ごめんなさい。メ欄とは？

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 17:04:35.28 IUsYUevh
>>666
sageって書いてあるとこ

まあ予想通りだなｗ
スレチだからこれで終わり

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 17:30:33.35 qYdYWiTu
クレンズダイエット1日目なんだけど
ちょうど生理きた
断食系って生理中でもおk？

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 18:07:23.95 YELa/fBC
>>662
スペックは？

巨→デブなら糖質制限すりゃ10kgは行きますよ
勢いつくから過激はそのあとでも十分

けど6週間で20kはかなりですよ。8週10kで月5kペースだからね～。
週3～4kダウンならやっぱり最初の2週間は糖質制限インダクションを徹底的にやってとりあえず10k目標に落としきってから
残りの4週間(1ヶ月)で前半過激(3日絶食＋1日回復みたいな…)で5k落として
最後2週間は運動＋低カロリー500～800で絞る。

暑いから死なないようにね！

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 19:03:10.04 VD3G2Jdj
起き上がるのも一苦労でやばいかなと思い
魚肉ソーセとたい焼きたべちゃった
胃落ち着いけど後悔…
やっぱ意志弱いわ自分

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 19:11:16.67 jHdQgWza
>>641 159です

数時間前に炎天下の中、川沿いを10キロ程走って500kcal程度消費してきました
代謝が悪いのか全力で走っても全然汗をかきません
水分取りまくっても53切れたことに感激
体力無いから毎日続けるのは難しいだろうけど…

夏バテなのか熱中症なのか栄養失調なのか知らないけど目眩、吐き気が止まらない
柑橘系の飲料水飲んだらどうにか収まったけど相変わらず食欲は無いわ
過激なダイエットには持ってこいかな

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 20:45:15.45 5t3BzQgB
吐き気はやばいって
気をつけて…

過激スレとはいえ心配だ

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 20:50:36.15 kNAXuOLX
>>669
身長160/体重85
８月末頃までに－20㎏と思ったけどやはり甘かったですかね

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:13:23.61 YELa/fBC
>>673
そんなことない
まず5kgダウン目指して糖質カットしなよ
スペック的には巨だから絶対いける
過激はどっちかというと巨向きじゃなくて普通→美容への絞り込みに使ってる人が多いと思う！
巨でいきなり過激したらヤバいよ

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:33:09.53 qYdYWiTu
過激スレなのは分かるけど
熱中症怖いよ

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:46:10.75 EWKjVVh/
１６８cmﾁﾝｺ有り
74kgから主に過激で60kgまで減ったけどそのあとがほとんど減らない
たまにドカ食い日を設けても変わらないしその後また再開しても殆ど変わらない

マジで体重計が壊れてるのを疑うレベル
後5kgは減らしたいﾁﾝﾎﾟ

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:57:54.00 ZgpTJBbA
>>634
6ヶ月で123→61kgが過去最高かな。
標準が66kgだからそこまで下げる必要はなかったんだけど
半分にしたら面白いなとおもって面白半分でそこまでやったけど
会う人会う人に病気だ、飯食えっていわれたね。
お腹や胸の皮はだるだるだけど、しばらくすれば立っているぶんには普通。
四つんばいになるとやっぱるだるだるだったかな。

678: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/07/14 22:00:18.91 RBJiB3C4
tt

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:07:19.55 DpWWz7if
短期間でモチベある間に頑張って落としたい気持ちはわかるけど
1日の消費カロリーが2000kcalとして一ヶ月30日で60000kcal
1kg＝7200kcalとして60000kcalで8.3kg
一ヶ月10kg痩せたいなら限界までの食事管理と運動が必要
一ヶ月10kgは100kgオーバーで基礎代謝が3000kcalくらいある人じゃないと厳しい

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:22:32.02 dxbqruuU
体重70k以上ある人が一ヶ月水だけで過ごしたら-10kいくんじゃない？

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:58:25.65 ZgpTJBbA
>>679
一ヶ月１０kgではなく、５週間で１０ｋｇは実際にいけてるからいけますよ。
但し一日の摂取カロリーは100kcal未満で。
運動は2km～3km程度の散歩。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:28:41.28 kNAXuOLX
>>674
ありがとう！
やる気出たわ！頑張ります！

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:59:03.35 stN/wayb
>>638
痩せた期間は？

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 00:13:03.01 XLmlDGAY
>>679
良いか悪いか別として、筋肉も落とせば余裕で可能だと思うよ
>>681なんてモロに筋肉が落ちてるいい例じゃないかな

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 00:14:54.00 SgTb5GpV
過激したからといって室内クーラーかけてたら熱中症なるはずないじゃん。

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 00:28:17.77 1wH/ug6s
>>683 今日でちょうど2ヶ月半です

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 02:38:05.77 uTUwFM/L
>>686
二ヶ月半てすごい！
スペック同じだから参考にしたい
何したの？

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 06:47:25.53 Fc4/URn6
>>681さん、まだ見ていたら…
一日で100kcalて体力的に大丈夫でした？
今200kcalにしているけど、ウォーキングなんて無理すぎるー暑いのも余計に

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 07:01:30.48 HiL/CPVt
今日も１日不健康に頑張ろう
今日は絶食するぞ

690: 忍法帖【Lv=29,xxxPT】
11/07/15 07:24:26.88 uncp+Ea/
水分のみにすると落ちる

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 08:49:09.10 1wH/ug6s
>>687
一日300～500kcalの食事
必要最低限のサプリメント摂取
5～15kmのウォーキングorジョギング
腹筋50×2セット、クランチ50×2セット
レッグマジック100×5セット
コアリズム1回
時間がある日はもう少し運動量増やしてる

とりあえず腹筋系ばかりやっているのでウエスト80→60まで落ちて割れました

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 10:44:40.00 50CRVvvQ
>>691
勇者だｗ
夏休み入ったらそれ少し参考にするよ
頑張れ

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 11:14:26.81 06Lm8uAu
>>691
凄い見習いたい！

生理きて豆腐たべてみたけど半丁も入らん嬉しいｗ

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 12:19:45.53 /o9ASCF7
300kcal程度にしてジョグやりまくってた時は異常に落ちたな
いつ倒れてもおかしくなかったけど

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 12:39:29.21 hXToaAnT
身長－125の人もいるのに
身長－120を目標にしてる自分はあまいな

あー　まだほど遠い

誰か最高の過激話して

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 13:34:45.22 wqpqJK2D
>>695
厚着ダイエットしなよ
この炎天下で目一杯の厚着をして１時間も歩けばそれだけで2kg体重が落ちるよ
確かにその主成分は水分だけどそれでも過激な減少は励みになるよ

たった１時間で2kg減少！

ぜひやってみて！

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 14:33:00.09 uTUwFM/L
>>691
すごw
この暑い中ジョグはきついなぁ
夕方にっちゃう

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 14:44:41.99 HiL/CPVt
学校から「顔色悪すぎ、痩せすぎ」って親に電話掛かってきた

まぁ夕方になったらウォーキングしに行こう

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 15:19:12.31 Hf+AR/mB
おーい、体がﾀﾞﾙｲｵ。もうﾀﾞﾙくてﾀﾞﾙくて、動くのが辛いｵ・・・・・
もう風邪で高熱出てる時張りにﾀﾞﾙｲｵ・・・・

飯は食ってる。野菜と肉卵と塩分。必要な栄養は過剰な位だろう。
炭水化物糖質油分はバッサリカット。米とかは全く食ってない。

ﾀﾞﾙ過ぎ

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 15:22:01.40 VLwaV4pB
>>696
熱中症で死ぬよ

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 15:27:10.80 MtwxjUoD
密室厚着運動やってて死にかけたからおすすめしない
その死にかけた日に体重が通常時より-2kgになってたけど
3日ぐらいかけて元に戻った
いつもと同じ運動量食事量だったのに一日0.5kgずつ元に戻って行ってた
何の意味もなかった、ただ死にかけただけ

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 15:33:07.68 VLwaV4pB
救急車で運ばれて入院なんかしたらカロリー点滴されるんじゃない？

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 15:36:36.75 EqoVqzL0
>>696のやり方は………

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:00:55.56 mvFg6qx9
明日から爽健美茶とかだけで生活しようと思ってるんだけど
サプリって何飲めばいいの

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:07:25.88 wHMJSlc/
>>699
ばっかおめぇ、風邪とか痩せるチャンスよ？
ボーナスステージだぜｗｗｗｗ

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:07:29.59 sZ6VkxM7
>>704
サプリは基本的に足りない栄養だけどな
ある程度食べてると仮定するなら量を少なくするのにお腹の膨れるやつ
URLﾘﾝｸ(slism.jp)

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:18:14.32 iKMsnmtc
昔よく流行ったサウナスーツね、あんなん着てる人ボクサーでもいないよ。
厚着で走ってやせる方法はあまり人に勧めない方がよいのでは？

サウナスーツの問題点
･心臓に過負担をかけるため呼吸不全に陥る
･体温調整機能が働きにくい体質になる
･強制的発汗を長時間習慣的に行うため毛穴が開く恐れ(肌荒れ原因)
･脱水症状を加速化させるため意識朦朧になる

これと同じだもんね
やりたい人ややってる人は止めないけど人に勧めるようなもんじゃなさそうだぞ

むしろ理論的には昭和の根性試しトレーニングに近いな

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:28:33.05 fjPObYBN
>>707
夜にサウナスーツ着込んで走れば迷彩になって人目気にしないで良い点がある。

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:41:54.90 wqpqJK2D
厚着して歩くと言ってもたかが１時間程度だしそんなんで健康に害を及ぼすわけないでしょ
それよりその巨体を一刻も早く細くする方がよっぽど健康になれるよ

厚着ダイエットやれば暑さで食欲も落ちるし確実に短期間で大きく痩せられるよ

俺はそれで２週間で１０kg以上痩せたことあるし

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:44:24.64 wqpqJK2D
厚着ダイエットに気力も根性もいらないよ
ただ厚着して歩けばいいだけ
暑いけど途中で着てる物を脱ぐわけにはいかないからゴールするまで着たままひたすら歩き続けるしかないんだよね
後半の残り数キロがかなり暑くて苦しいけど何ヶ月も食欲抑えるよりははるかに楽だから

運動後の冷水シャワーとゼロコーラは格別だよ！
ゼロコーラは１日で1.5L一本飲み干すくらいでも体重は恐ろしく減ってくよ！

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:48:24.80 wqpqJK2D
ということで今から厚着ダイエットしてくる
厚着の内容は、黒のウインドブレーカー上下、ジャージ上下、厚手の黒のトレーナー２枚、トレーニングウェア２枚、タンクトップ、
腹にサランラップ巻き、短パン、厚手の靴下、普通の靴下、そして首にタオル巻き

じゃあ行って来る！

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:59:06.44 Hf+AR/mB
厚着ダイエットって殆ど意味無いでしょ

厚着して減るのは殆ど水分で有って脂肪じゃない
あれは計量とかを突破するボクサーだから意味が有るんであって

脂肪を減らすダイエットでは殆ど意味が無い

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 17:23:54.49 j/DKIqlQ
ダイエットには日々の食生活に気をつけたり、運動も欠かせないですよ。
URLﾘﾝｸ(www.kanpoushop.com)

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 17:54:54.87 ke90KY4/
厚着の人すごいね
私は今日、薄手の長そでワンピースで1時間歩いただけで
暑くて死にそうになったと言うのに・・
過激スレで言うことでもないけど、体に気を付けてね

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 18:17:58.23 wqpqJK2D
１周2.5kmのコースを厚着をして歩いてきたよ
一気に体重が1.2kgも減った

俺の場合、週に４回外食入れてのこの凄まじい減量効果だからね
月～木：昼抜き、朝夜ふつう
金：朝軽め、夜ふつう、昼丼系外食
土：朝ふつう、昼らーめん系外食、夜焼肉系外食
日：朝ふつう、昼洋食系外食、夜軽め
こんな感じ

厚着ダイエットは毎日やってる
多い時で日に３回やってる

毎運動後はゼロ系飲料飲み放題(ただしコップは小さめの物)

靴擦れには要注意、気になったらすぐバンドエイドで治療

このダイエットは７月、８月しかできないから

ぜひ試してみて！

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 18:27:41.24 YISoUnsx
そんなに汗かきたいなら生姜湯飲めば効果倍増だよ
成功例多いから試してみ
生姜するめんどくさいならスーパーにある生しょうがのおろしてあるチューブのやつでもOK
その後必ずウォーキングなりジョギングが必須だけどね

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 18:35:46.82 jPGgEnAP
>>707Ｌサイズデブ

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 18:40:32.30 wqpqJK2D
>>716
明日試してみる
チューブの生しょうがならあるから

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 18:48:03.56 iKMsnmtc
生姜と豆乳と寒天を混ぜたのを冷蔵庫で冷やして食べて20kg減量成功
というのをテレビでやってましたね。
カロリー低くて栄養価高くて燃焼効果抜群って。
生姜ダイエットは確かに良さげ。それにミョウガを加えて醤油で食べるとすごく良いとか。

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 18:56:20.74 mWULzfJq
>>719カロリーデブ
食うことしか考えてないデブが書き込むな

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:09:17.32 grb87i4h
そこいら中のスレに　厚　着　ダ　イ　エ　ッ　ト　って触れて回ってて笑える

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:10:39.79 MfTS+GXt
汗かいて飲み物のんでお疲れっしたー

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:17:53.20 wqpqJK2D
まあ試してみ
運動した後も体がしばらくほてって発汗するから飲んだ分はチャラになるから

忍耐力のないデブのお前らみたいなのが長期戦略でダイエットに挑んだって無理なんだって

せめて７月、８月だけ>>715のメニューを続けてみな
見違えるような引き締まったボディーを手に入れられるから

とにかくやってみろ！！！！！

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:28:14.91 3D1rghZL
必死ってかウザいですぅ

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:49:55.27 xb1e4o8S
>>688
200kcalから一ヶ月くらいで100kcalにすればいいとおもうよ。
体力的に大丈夫かというと一般的にいう大丈夫ではないと思うけど
ふらつきはたぶん100kcal↓にしても500kcal↓にしても、どちらでもかかわらず出ると思う。
ウォーキングは自分の場合スポーツクラブ通いだから暑さ関係ないというのがあるかな。

やばい症状としては100kcal↓にしてから三ヶ月目くらいからは（標準体重＋５kgになるくらい)
水中にもぐったみたいに耳の空気抜きとかしなきゃいけなかったり
むせたら死にかける（呼吸器系の筋肉も衰えているので、おもいっきり咳をすることができないため）
たまに身体起こすだけで息切れしたりしだすかも。

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:53:19.87 50CRVvvQ
しつこい
途中経過とかいらないから最終的な結果を持ってこいよｗ

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 20:16:25.49 RP4tT69q
頼まれもしないのに、上から目線で得意気にアドバイスするヤツは痩せてない。

リアルでも、デブのダイエット情報はウザイのと一緒。
役に建たない。

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 20:35:31.60 wqpqJK2D
誰でも簡単に出来て効果も大きいから教えてあげてるのに
別に強制はしてないのにな

君ら忍耐力のない人にはもってこいの短期戦型ダイエット法だと思って薦めたまで

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 20:48:28.61 2EwjEhLJ
↑リアルデブ

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 20:59:48.16 RN6LOpP7
だって厚着して出てくるのって水でしょ
王道なら脂肪、過激でも脂肪・筋肉・骨を落とさないといかんのよ
水以外のものも出てくるという理屈があるならみんな飛びつくと思うよ
食欲落ちるって言ってももともとほとんど食ってないから意味ないしさ

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:01:02.82 7LzrG9Pv
まあとにかくさ、過激スレなんだから毎日0kcalだろ

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:12:17.30 wqpqJK2D
>>731
俺の厚着ダイエット(>>715)なら週４回外食ＯＫで２ヶ月で20kg以上減量できるからな
とにかく１日２，３回厚着して2～3km歩け
午前中、午後、夕方とやれば８月末にはきっと20kgの減量に成功してる

数ヶ月食欲を抑えるより１日数十分の２，３回の間、暑さに耐える方がよっぽど楽だからさ

みんなで厚着ダイエット頑張ろう！

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:12:46.61 HiL/CPVt
水飲むだけで罪悪感
摂食にはならないように気を付けよう

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:18:51.78 C9SsaY7H
なんでそんなに厚着ダイエット推すの？
やってみようか。。
BMI18ですが減量期待できますか？

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:22:22.04 vESTvfkB
何でそんなに厚着ダイエットをしつこく推すのかわからない

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:28:33.25 /GrF7ft/
>>695
-125？
ありえない、きもい。
私の身長なら25キロ。

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:29:24.33 06Lm8uAu
6日経過飲み物のみ、3日に1回300kl↓の食事
見た目明らかに細くなった！
整理きたが食欲無し明日体重計かってこよう

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:29:35.42 lMIAQH0/
過激なダイエットしたら、皮だけ余るんでしょう？

やってみたいけど、皮が心配です。

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:30:42.44 wqpqJK2D
>>734-735
確実に効果があるから
確実に減量してるから
現実として俺と言う成功例があるから
一昨年実行して92kg⇒75kgまで体重落とせたから

どんなダイエット法よりも単純明快で効果が絶大だからお勧めする！

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:35:30.95 06Lm8uAu
>>739
効果でてますね
人通り多くて私はできないけど熱中症に気をつけて

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:53:59.50 7LzrG9Pv
夏終わったらリバウンド？

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:57:29.93 RN6LOpP7
>>739
そりゃ92kgの人間が>>715くらいの食事量に抑えて
1日7～10km歩いてれば75kgくらいまでは厚着しなくてもスルスル落ちるだろうさ
75kgはダイエットを始めるときの体重でしょう
75kg⇒55kgならまだしもね

このスレの奴らは1日0～500kcalしか食ってない上に運動もしててるからな・・・
あなたが説いてる厚着のメリットはゼロなんだよ

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 22:49:28.21 C9SsaY7H
厚着くんはここの人達をころすつもりなのかなw

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 22:49:38.52 xb1e4o8S
普通の基準もカロリーで表示してもらわないとよく分からないし、ダイエットというより単に運動しているだけのような。

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 22:59:33.72 UWwATy9E
ID:jPGgEnAP
ID:mWULzfJq

こいつダイエット板のあちこちに単発IDで出没して荒らしてるな…

ところ構わずカロリーデブ発言してうざすぎる
ID変えても発言内容が同じだからすぐ分かるわ

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 23:04:00.59 d9PFlDSE
>>745お前がカロリーデブ

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 23:21:44.45 mNd1epRZ
>>745ようキチガイ

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 23:45:01.40 hXToaAnT
厚着しなくても普通に走ってその後サウナ入ればいいのに　と思い
最初からスルーしてましたがw

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 00:33:52.66 eFUgc9r/
>>748の理論が正解

冬でも出来るしね。

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 00:43:24.12 r2io1XuU
3日で4kg減ったあたしは勝ち組
標準→美容ね

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 00:46:28.27 lRIwG2Dj
その4キロのうちほとんどが水分だけどなｗ
すぐ戻るよ

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 00:51:47.16 hCHFXHAl
私も４日で４㎏減った。美容からモデル。

方法
有給取って一週間絶食&運動。(部屋で筋トレとかエアロバイクとか掃除もしまくる)
熱中症云々はずっと引きこもりで部屋に居るからクーラー適温に出来るし大丈夫だから、水も極力飲まない。
飲むのはサプリ摂取するときだけ。

結局食べないのが一番。ただ無気力になっちった。何するにも目が死んでるらしいｗｗｗｗｗｗ

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 00:57:16.87 pBGUG/E0
厚着くんの最初はスルーしてたけど　今読んで笑えた
特に食事メニュー　朝ふつう　夜軽め　っていったいどんなメニューなんだろう
ドカ食いスレに行った方がいいよWW

2、3キロ歩いただけで　靴擦れするって@@
30キロ歩いてるけど靴擦れしないし

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 01:11:31.76 gSprayEs
だから厚着はダイエットには意味が無いって
減量になら意味有るだろうけど

汗かいて飲んだ分がチャラに成る訳ないだろ
水分出したってダイエットには意味が無いんだよ

ダイエットは脂肪を減らすものであって体重と同義では無い
発汗して一時的に体重減らしても水飲めばまた直ぐ増える

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 01:16:16.29 gSprayEs
後三日でとか一週間でこれだけ減ったって
それ大抵水分だからね？

グリコーゲンが筋肉とか肝臓に蓄えられてて、それは水分と結びついてる
グリコーゲンは脂肪より先に短期的に使われるエネルギーだから
糖質とらなきゃ、グリコーゲンが燃やされて水分と分離して体重は一気に減るけど

それは脂肪じゃないから、飯食えば直ぐ戻るよ

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 01:20:13.88 gSprayEs
しかも２，３キロ歩くって、それ位で歩いて消費するカロリーなんか消費しないも同然だよ
運動でカロリー消費しようとしたらそれこそ一日中キツメの肉体労働しないと意味無いぞ

毎日１０キロ走っても消費するのなんてたかが知れたカロリーだぞマジで

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 01:28:17.28 hCHFXHAl
水分厨飽きた。
体脂肪も減ってるんだからいいじゃん。

いい加減過激で説教すんなよ、嫉妬してんの？

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 01:35:44.89 lRIwG2Dj
ただ強度は若干上がるから全く意味がないこともないｗ
サウナだけでも3METSあるしねｗ

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 01:37:49.85 7UDpG+PQ
別にダイエットの定義なんて脂肪へらすっていう一つの意味だけじゃなくてもいいと思うけど。
水分でも筋肉でもなんでも体重を減らすことをダイエットという人のほうが多いんじゃない？
水分は抜いてもまたとれば戻るということだけで、とらなければ体重は減るんだからそれはそれでいい。
某人のは水分抜いてまた入れるだけだから無意味だけれど、
それは脂肪燃焼さして油大量に飲んで無意味にするのと同じなだけ。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 01:43:44.86 lRIwG2Dj
さすがにこのスレの住人の考えかたって病的だねｗ

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 01:46:22.01 E4GpA47O
毎日１０キロ走れば相当カロリー消費するぞ
体重６０ｋｇの人か１０ｋｍ走れば６００ｋcal消費する
毎日なら一ヶ月３０日で１８０００kcal
半年続ければ１０８０００kcal
１kg＝７２００kcalとして半年続ければ１５ｋｇ痩せる
実際は体重減ってきて消費カロリーも若干変わってくるだろうが

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 01:47:17.55 UHDKfEDw
>>759
そうそう、効果さえあればなんでもいいよな

脂肪だけが減ること（理想・王道）、筋肉・骨・脂肪全部減ること（過激）、水だけ減ること（厚着）
どれでも体重は減ってるけど、一般人にとって効果があると言えるのは前者２つだけ

計量前日のボクサーなら厚着はものすごく効果がある
それ以外の一般人には無意味

絶食もたいていの場合は水分が抜けてるだけなので厚着と同等
ある程度しっかりやれば過激の範疇に入ってきて効果が出てくるけど

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 02:15:36.31 pBGUG/E0
骨まで減るのは嫌だな
最初　過激→王道　気合入れるためとデトックスと言う意味でたまに断食がいいかな
長期間の過激は無理だし気長にやろっと

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 02:31:19.20 6p5i5pxd
>>756
消費しないも同然の運動はしなくてもいいんすか？

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 02:55:18.40 gSprayEs
>>764
運動するなら筋トレメインにした方が言いんじゃないかね、ダイエットだと筋肉まで削げ落ちるから
運動でカロリー消費する気なら軽く走る程度じゃ大して意味は無いと思うけど

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 03:02:42.18 gSprayEs
ああ、一応かなり食事制限してる状態での１０キロ走るのはそこそこ意味有るとは思う
ただ普通に食って１０キロ走ってもダイエットになるほどカロリーは消費しないと思うけど

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 03:19:55.93 lRIwG2Dj
普通に食ったら過激ダイエットといえるわけね～じゃんｗ
王道ですら2000kcalすらとらない人多いしね

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 03:25:54.86 6p5i5pxd
普通に食って１０キロ走ってもダイエットにならないて・・・。
一日どんだけカロリー摂取してんすかｗ

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 03:35:21.75 gSprayEs
>>766
だからこの内容そのままの事だけど、これ以上話すの面倒だから読んでね

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 03:36:00.34 UHDKfEDw
>>766
何をもって意味があるというのかわからんけど、
体重60kgで10km走れば600kcalだからね？
デブが標準体型になるくらいには減るぞ
標準体型がガリになるにはもうひと頑張りだけど

あと肉体労働についても、生活強度Ⅰと生活強度Ⅳでは600～1000kcalしか違わないよ
10km走るってのは「座ってるだけのデスクワーク」が
「工場のライン工」になるくらいの違いはあるのです
半年工場で働いたときはガツガツ食っても４～５ｋｇくらい減ったよ　友達は１３ｋｇ減ってた

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 04:01:56.45 gSprayEs
>>770
のり弁当　７２０kcal(カロリー)ガツガツ食って１０キロ走って痩せるかためしてみてくれ

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 04:08:48.74 lRIwG2Dj
そりゃぁ痩せるだろｗ
基礎代謝生活活動代謝とかでググってみ

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 04:12:19.55 6p5i5pxd
あーあ、底が知れちゃったよ・・。

のり弁がどこから来たのかもわかんないし

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 05:07:31.89 hCHFXHAl
過激スレで暴れてるやつは何がしたいんだ？
失敗したり過激で痩せていくのが気に入らないのか知らないが世話焼きすぎでしょｗ
煽る暇あれば王道とやらを満喫してろよ。
まじで来んな根性無し！

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 06:59:50.05 0xaW4zPn
どうせお前らにゃ厚着ダイエットを耐えられる精神力がないんだろうな
歩くだけとは言え暑くて苦しいからな

お前らの根性の無さにはほとほと呆れる

一生デブと差別され続けろ！

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 07:07:27.50 0xaW4zPn
根性なしデブども！

試しに今から厚着ダイエットしてこい！

体重落ちずに悩んでる奴だって１時間も歩けば確実に2kgは体重が落ちるから！

デブを卒業しろ！

日本でデブを受け入れてくれる公共の場はないぞ！

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 07:10:52.18 z+336Xty
過激スレで効果的なダイエットの方法について議論する必要ないよね
みんな好きな方法で過激にやればいいんだよ
他人に自分のダイエット方法について口出しされたくない人が集まってるスレなんだからさ

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 07:11:33.86 0xaW4zPn
>>753
>特に食事メニュー　朝ふつう　夜軽め　っていったいどんなメニューなんだろう

朝ふつう…おにぎり(orパン)、サラダ、副菜、フルーツ
夜軽め…そうめん等

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 09:04:24.35 DO360+jv
運動の消費カロリーって少なすぎ
暑いのに外出たくないしね
食事制限だけで3週間で7キロ痩せたからこれを貫くｗｗｗ
あと0.4キロだー

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 09:13:16.32 0xaW4zPn
暑いのに外出たくないとか貧弱な精神だな
というよりデブサイクすぎて外出るの恥ずかしいんだろ？

貴方のばあいはダイエットより整形が必須ですね

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 09:47:05.45 eFUgc9r/
厚着水分抜きデブもういいよ。
デブは基本的に「食う」という行為を改めなきゃ過激とは言えない気がする。
何故過激をするかというとダイエットもあるけど、太るほど食う弱い精神を絶食して気合い入れ直すのが本来の目的な気がする。

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 09:55:09.08 xXnbI5uW
過激やっててもやっぱ生理中は体重増えるもんなの？
私はそうなんだけど原因わかっててもやっぱりモチベーション下がる
生理中も体重減らすことって出来ないのかな？

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 10:08:28.71 DO360+jv
>>782
どうだろう…そもそも増えるのは生理前だけだっけ？生理中も？

いつもより更に過激にやるくらいしか思い付かない…
あとどうしてもモチベーション下げたくなかったら、体重計に乗らないとかね

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 10:46:38.71 GdAvRjh7
俺、階級制の格闘技やってるんだけど、
厚着でランとか最終調整に間に合わない時にしかやらない。
そんなの滅多にないけど。
ダイエットが目的なら過ごしやすい格好で10分でも20分でも長く運動した方が良い。
水も飲まずに炎天下でウサギ飛び、みたいな根性論で自分自身に気合が入るんなら良いけど、
この季節に厚着での運動を他人に勧めるのはどうかと思うよ。
ココって標準以下の人がさらに痩せたいみたいな人も多そうだし。
ちなみに俺は水分も制限して調整中だけどね。
ココ見てるとちょっとやる気出るし、まっがんばろっか

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 11:07:30.84 UaX4Ll8E
もう厚着については勘弁

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 11:21:51.18 0xaW4zPn
>>785
根性なしのお前に厚着ダイエットは無理
そんなひ弱なお前がこのスレに来る事自体間違ってる

ここは過激なダイエットスレ

立ち去れ

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 11:27:42.88 D3jwibxF
サウナでユアシェイプは？
URLﾘﾝｸ(amazin.biz)

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 11:29:24.21 KVwiz0Ou
厚着必死すぎわろた

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 11:33:32.14 hI0c25ky
絶食四日目仕事上よく歩くせいか順調に落ちてきてる。
しかし元々貧血なのに絶食するからかひどくなり立ちくらみがひどくぶっ倒れた！
みなさん貧血とか立ちくらみで困ったら鉄分ｻﾌﾟﾘを摂りますか？

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 11:36:59.79 wPglU0m8
過激って断食と同じなの？回復食ってみんな何食べてる？お粥?ダイエットした期間と同じくらい?質問版じゃ過激って言えなくてこちらで
聞いてみます!!

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 11:40:07.84 v7+vEGgF
155cm/45kg
朝オールブラン大匙4
昼オールブラン大匙3
夜グレープフルーツジュース500cc

サプリメント
マルチビタミン&ミネラル
フィッシュオイル
葉酸
ビタミンE
ビタミンBコンプレックス
カルシウム
ベータカロチン
亜鉛
大豆イソフラボン
コエンザイムQ10
ヘム鉄
CaMg
ギムネマ
αリポ酸

運動家事のみ
煙草１日10本
これで、いつ位までに35kgになれるでしょうか？

オールブランは50箱位買ってあります。

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 11:42:20.74 6ETyRskv
断食すると空腹よりも夜寝る時全然寝付けないんだけどどうすればいいんだ？
一時間くらい目つぶってても寝れない時とかあるんだけど…

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 11:54:31.32 UaX4Ll8E
>>786
あなたに私のダイエット内容を言った覚えはありませんが？
過激歴長いし逆に固形物食べれなくなって悩んでいます

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 13:06:28.20 0xaW4zPn
>>793
とっとと早く痩せろよ
目標値に達せるために手段を選ばずに必死でダイエットするんだよ
３日間絶食して厚着して走り込めば必ず光明は見えてくるはず

腹が空いたらきゅうりをかじろ！
肉を食いたくなったら肉を食え！その代わり着る量と走る量を増やせ！

７月、８月で標準体型に戻せ！

俺は今夜は焼肉食いに行って来る！だから今から10kmを厚着して歩いてくる！

ダイエットはそうやってするもんだ！わかったか軟弱ども！

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 13:18:57.50 sW127afZ
かじろ！
って…
日本語の命令形が使えない頭の不自由さｗ
暑い中厚着しすぎて頭沸いてんじゃねえかｗ

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 13:19:44.38 eFUgc9r/
食って運動すか。
王道スレへどうぞ。

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 13:37:54.62 7UDpG+PQ
>>789
倒れたことないからそのままほっといてるかな。
もう過激終了(175/67-68)でよさそうだから血液検査してきたけど4月200kcal↓
5月6月7月100kcal↓に食事しぼってきて立ちくらみとかしてたけど
サプリなしでも血液的には健康そのものだった。

>>790
回復って終了したらになるのかな？
自分はいまからは大根とニンジンのなます、ササミ（徐々に本数増やす）
ちりめんじゃこ、トマト、ナスなど。
そんな感じ、ご飯、小麦粉系はとらない。

>>796
筋トレスレの間違いじゃ。

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 14:02:20.86 epWhY+B5
>>797
何kg落ちた？

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 14:12:45.78 7UDpG+PQ
>>798
35-36kgくらい。
ついでに最高血圧は150台から92に落ちてた。

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 14:39:04.64 /oyV/pxz
過激なびっくりするほどユートピアダイエットの方が楽しいよ

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 14:49:12.99 UaX4Ll8E
>>794
標準体型って？
美容→モデルを目指してますね私は。
少なくともあなたよりは細いと思います
まあ倒れないように頑張って下さい～

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 14:58:55.70 /oyV/pxz
煽っちゃだめだってぅ

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 15:11:05.81 0xaW4zPn
今夜はさかいで焼肉たらふく食うから、今から厚着ダイエットしてくる

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 15:19:51.02 0xaW4zPn
俺は高校のマラソン大会で３年連続で上位入賞したほどスタミナは抜群にある方だったからな
俺と走ることは相性がかなり良い

だから俺が厚着して歩いた程度で倒れるなんてないよ

お前らとは鍛え方が違うよ

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 15:45:38.93 v7+vEGgF
>>804
そんな事よりも、>>791どう思います？

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 15:51:01.46 hCHFXHAl
あぁどうしたらいい？
１ヶ月過激でするする落ちたのに、１０日断食しても体重が一切落ちなくなった。まじありえない。それに見た目もむくんでてこの絶食期間はなんなんだよ、どーやったら減るんだくっそ！
これが停滞ってやつですか先輩方？

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 15:54:00.99 FRKeHMGz

　　　　　　　　　　　 .　-―-　.　　　　　　さすが厚着ダイエット！！！
　　　　　　　　　／　　　　　　ヽ
　　　　　　　　　　//　　　　　　　　 ',　　　　　　おれたちにできない事を
　　　　　　　　 | { ＿＿＿＿＿　|　　　　　　　　平然とやってのけるッ！
　　　　　　 (⌒ヽ7´　　　　　　　｀`ヒﾆ¨ヽ
　　　　　　　ヽ､..二二二二二二二. -r‐''′　　　　　そこにシビれる！
　　　　　　　　/´ 〉'"＞､､,,.ィ二¨'　{.　ヽ　　　＿　＿　　　　　　あこがれるｩ！
　　　　　　　 `r､|　ﾞ._(9,)Ｙ´_(9_l′ )　（　 , -'′　｀¨¨´￣｀ヽ、
　　　　　　　　 {（,|　`'''７､,. ､ ⌒　　|/ﾆＹ　{　　　　　　　　＼
　　　　　　　ヾ|　　　^'^ ′-､　,ﾉr')リ　 ,ゝ､ｰ｀―-'- ∠,_　ﾉ
　　　　　　　　　 | 　｢匸匸匚|　'"|ィ'（　（,ﾉ,r'ﾞへ.￣￣,二ﾆ､ﾞ}了
　　　　, ヘｰ‐- ､ l 　｜ /＾''⌒|　　| |　,ゝ )､,>（_9,`!i!}i!ｨ_9,）　|人
　 -‐ノ .ヘー‐-ｨヽ　!‐}_＿,..ﾉ　｜| /-‐ヽ| 　 -イ,__,.>‐　　ﾊ　}
　''"/／ヽｰ､　ﾉヽ∧　`ｰ一'´　／　|′　丿!　　, -===- ､　　}くｰ- ..._
　 /／＾＼　ヾ-､ :| ﾊ　￣　／　ﾉ　|.　　{ {ﾊ. 　Ｖ'二'二ソ　ﾉ| |　　　｀ヽ
,ノ　ヽ,_　ヽノヽ_)ﾉ:l　'ｰｰ＜.　　/ 　|.　　ヽヽヽ._ ｀二¨´　／ノﾉ
/　　 <＾_,.ｲ `r‐'ﾞ :::ヽ　＼　｀丶､　|、　　＼＼'ｰ--‐''"／／
＼＿＿_,／|　 !　　::::::l、　　＼　　＼| ＼　　　＼ヽ　　/ ノ

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 16:10:02.99 B1FxZQrR
昨日固形物とらないで飲み物だけ飲んでたけどフラフラで甘いものとかばかり飲んでしまう。
今日は冷しゃぶサラダとおにぎり食べちゃった。固形物とらないとフラフラで運動もまともにできないしいいのか悪いのかよくわからない
ちょっと食べて運動しまくるほうがいいのかな？甘いもの飲んでばかりだと糖分でカロリー凄そう

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 16:37:38.36 DO360+jv
いま計ったら40キロジャストだったｗ
ウォーキングして100グラム減らしてこよう！
そしたら夢の30キロ台…
この際何でもいいから数字が見たい

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 16:42:56.52 pBGUG/E0
>>809すごい!! よくがんばったね!!
わたしもこれからジムでがんがん運動してこよっと!!

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 16:52:52.86 pBGUG/E0
>>808運動してるんだったら少しは食べた方がいいよ
あたしは以前短期で少量の食事で　47㎏→40㎏までやったからね
ヒキなら長期断食も可能だけど　動いてる人は無理でしょ

が、今(20日まで)は固形取らず　運動しまくる

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 16:53:07.22 epWhY+B5
>>809
うらやましい！どんな過激したの？

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 17:05:39.14 HIVKKz0w
いきなり食べたら吐いた。
まだ気持ち悪い。
みなさんもきをつけて。

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 18:08:59.22 0xaW4zPn
夕方の厚着ダイエットは自宅のエアロバイクを心拍数120以上のペースで30分漕いでみたんだけどそれでも0.6kg体重が減ったよ
好きなテレビ見ながらだったからあっという間だった
これなら毎日１時間を５セットくらいやれそう

ひょっとしてこっちのほうが炎天下で外を歩くより効率いい？

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 18:18:21.60 rWuHofzm
>>809 すごい(^-^)！おめでとう！
見習う

6日目 160/59→55.8
順調かな(´･_･`)
せいり中も頑張るけどやっぱ減り遅くなりそう
せいり後は一気に落ちるものなの？

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 18:59:52.35 UaX4Ll8E
>>815
生理中は身体が水分溜めようとするから、終わったあと減るよ
生理後2週間は痩せ期！頑張りどころ！

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 19:29:12.79 rWuHofzm
>>816
なるほど、だったら生理中も終わっても
今以上にがんばる(^^)
教えてくれてありがとうです！

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 20:26:18.48 DO360+jv
>>809です
せっかく目標体重に達したのに、何か食べたいと思わない不思議
食べないことが当たり前になってるから戸惑うね

前もちょっと書いたけど、朝ご飯の野菜スープだけだったよ
気が向いたらそれも無し
運動はたまにウォーキング30分とか
一番良かったのは、一回も暴飲暴食しなかったことかなぁ…
きっかり三週間で、47→39.8です
皆さんも頑張って、応援してます！

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 21:46:37.11 sW127afZ
>>818
３週間ですごい！
維持がんばれ

やる気でたよｗ

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 22:04:06.21 xXnbI5uW
>>818
もし良ければ野菜スープの内容教えていただけませんか？

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 22:05:21.13 UaX4Ll8E
>>817
あなたの結果報告はみんなのモチベーションUPに繋がったと思う。
ありがとう。頑張ろう！

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 22:24:21.39 DO360+jv
>>818です
野菜スープは、トマトとセロリとニンニクの冷たいスープ食べてました
ちょっと辛めだから飽きが来なくて良かったです

あと急激に痩せる利点は、周りの人が気付いてくれること
過激にやって良かったと思ってるけど、目眩や貧血はやっぱり相当酷かったから皆さんも気を付けて！

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 23:22:25.65 Vbi96P4X
>>818たぶん太ってはない状態からその減量はすごいですね!
モチベーション上がりました。

私も､また明日から断食始めようっと

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 00:05:15.29 HTL2HnRK
このスレさ、みんな頑張ってるからすごい励みになる。
みんな頑張ろうね。

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 00:25:18.40 rFl5jN+6
がんばる方向が間違ってるような・・・ｗ

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 00:56:50.94 /wsw8RhE
>>818
おいくつですか？

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 00:57:20.13 /wsw8RhE
>>826
あ、身長がです。w

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 01:19:15.93 iusEAD4a
日付が変わった・・・

食べるぞー！！俺は狂ったように食べるぞーーー！！！！ｳﾋｮｰ！！！！

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 07:43:04.92 H8UvJLYl
過激して２回目の停滞期、余りにもイライラしすぎて浴びるほど酒飲んだ

プラマイ0.2をうろうろしてた体重が2.4落ちてる
嬉しい誤算だが計算通りいかねーな、ダイエットって

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 07:43:34.34 eHXe9BOz
>>826
155センチです

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 08:39:04.77 Hi+9vS3p
過激やってる人に質問
水分取ってるのに異常に喉が渇くor痛い人いる？

ダイエット始める前まで至って普通だったのに過激始めた途端喉が痛い
栄養不足？マルチビタミンミネラルのサプリだけじゃ足りないかな…

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 09:44:12.44 u6l+Hr8b
糖尿病

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 10:05:11.25 /wsw8RhE
期待して3日溜めて今朝体重はかったら1kgしか減ってなかったショック

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 10:35:13.99 /76nTutS
>>833
３日で１kgなら妥当だよ
着実に落ちてるからめげずにがんばれ！

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 11:38:19.61 Us+8xqhY
ここはネタスレ

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 12:33:28.87 HTL2HnRK
糖尿

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 14:41:52.34 8KZp6lJZ
今さっきマックでサイドサラダと0コーラ食べてしまった
後悔はしてないけど3日に1回食事って決めてたのにだめだなじぶん（ ; ; ）
お腹いっぱいで元気でた気がするから今日は運動しまくろう(^^)

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 14:50:48.39 /wsw8RhE
>>834
そうかな？めげずに頑張ります！

>>837
サラダぐらい大丈夫大丈夫！

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 15:08:16.63 akCwDq2U
ビビアンスーは６日で五キロおとしたよね！見習う！

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 15:11:45.28 xySbrEct
寝不足のうえ腹ペコ動きたいが動くと余計腹減りそうで動く気にもなれない

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 15:28:39.22 akCwDq2U
やっぱり食べないと動けない気する
ちょっと食べて動きまくるほうがよさそう!?

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 16:47:13.54 8KZp6lJZ
>>838
同じ頑張ってる人に言われると安心する(^^)

確かに食べないと動けないですね
今ニートみたいなもんだからいいけど
もう仕事再開だ（ ; ; ）サプリで乗り切れるかなー

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 16:48:00.86 OCZoopYR
基礎代謝分だけじゃ食わなくてもあんまり落ちないからなあ
ちょっと食べて動き回れるならぐらいなら食わなくても動き回れるから
食いたいと言う気持ちをグッと抑えて食わずに動くのがベストだな

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 16:54:50.37 Aw2Vi+/2
て

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 16:54:56.64 akCwDq2U
でもビビアンは食べながら６日で五キロおとしたよ！

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 16:59:23.40 Aw2Vi+/2
おや、書き込めたｗｗ

今までROM専でしたがあまりにも酷いので過激開始

159/58

62からここまでゆるーく落としたけど、ﾃﾞﾌﾞになって心にまで脂肪ついて内外全て醜くなったから痩せて自分に自信持つ！

目標49

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 18:38:15.33 hCk/lAvX
過激で体重を直ぐにおとしたい

って思考がデブそのものなんだよね

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 18:41:35.42 Tv19bBEl
今日誘惑に負けて炭水化物がっつり取ってしまった
炭水化物食べるとお腹空くね

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 18:49:51.60 UlVKha9I
スタバのべーグルとシナモンロールとチョコチップスコーン
姉が買ってきたorz

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 18:50:24.41 GciYtDN4
テレビが報じない節電対策「節電にはエアコンを切るよりテレビを切った方がずっと効果的」
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)l50

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 18:55:10.94 akCwDq2U
食べた方がいいかなあ？

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 19:14:39.04 Ox4zNR3u
金曜の夜にありえないほどドカ食いして一夜で68kg→72kg
土日に一日7時間エアロバイクして66kgまで落とした
頭クラクラする
厚着しなくても汗半端ないわ

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 19:21:26.04 wmenSzsV
それほとんど水分だろ
４キロ脂肪増やそうと思ったら３万カロリーくらい必要だぞ
で６キロ落とそうと思ったら５万カロリー分くらい運動しなきゃいけない

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 19:35:44.36 /wsw8RhE
>>852
翌日調整で食事も制限して運動したんだよね？だったら一日くらいは大丈夫だと思うよ。
脂肪になるのは2週間後って言われてるからそれまでに調整すればok

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 19:38:37.21 /wsw8RhE
家族の夕飯つくるときに味見しちゃった
小エビ２つ。
固形物とってしまった、、

今からウォーキング行こう。

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 19:39:36.96 8KZp6lJZ
またドカ食い報告見ると自分はああならんって強く思う
もう自分に激甘なデブには戻らない

生理中は落ちにくいって本当ですね
昨日から-200gしか減らん

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 20:29:10.54 bZduTr01
ここの人達にとって、便秘ってどのくらいの事を言うの？

そもそも食べてないんだから出る頻度は減ってもおかしくないと思うんだけど、
２日ぐらい出なかったりすると気分的に具合悪いような…。

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 20:34:13.96 xySbrEct
その 200kgが貴重よ！

食わなくても運動+サウナできた

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 21:10:52.29 akCwDq2U
ビビアンスーは６日で五キロだよ！

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 21:40:47.02 O7sr9vrw
他人が痩せたことは問題じゃない

自分がどれだけ痩せたかが重要なんだ

>>859お前はどれだけ痩せたんだ？　　　

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 21:48:26.02 akCwDq2U
あたしもやってみせるよ！

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 22:02:57.72 8KZp6lJZ
>>858
ありがとう挫けないで頑張るよ！
寝不足も有るが今日食べたくせに
さっき外で倒れそうになった
身体が怠い時は気をつけて＞＜

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