不健康で過激なダイエット-64kg【王道お断り】

不健康で過激なダイエ ..

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 10:40:03.96 /CLVJm2W
>>558
そっちこそネタじゃないですよね。ここは過激スレ。よほどの過激をやっても｢体に悪い｣という突っ込みはしないお約束のスレなんです。>>1参照
でも常軌を逸した内容だからさ～みんなも突っ込まざるを得ないような状況。
こんなところで｢寒い助けて｣なんて言っても何も変えてあげられませんから
今すぐ過激を止めて暖かい流動食(具入りスープやお粥など)を食べつつ
医者に行ってはどうでしょうか？

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 10:53:49.07 U0vzLOXB
断食すると　体は羽が生えた様に軽く　集中力高まり脳が冴えるって言う意見も聞いたことあるよ

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 10:56:28.78 IYawNWn1
あ

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:07:55.32 U0vzLOXB
蒟蒻畑ライトもあるんだったね! 1個何キロカロリー？
普通の蒟蒻畑1個26㌔カロリー買ってしまった。砂糖入ってるし最悪かなぁ？

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:18:11.52 oBYc3Rby
羽が生える感覚､わからなくもないな。普通にしてるはずなのに､ふわっと意識が飛ぶんだよね。体をいろんなとこにぶつけて痛いからご飯少々食べてしまったけど。

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:28:08.73 vRc8shdO
減りが遅すぎる
1、2ヶ月前は半月で3～4キロ減ってたのに今月も後もう少しで半月なのにまだ1キロ減(159/54)
一日バナナ1本、低脂肪ヨーグルト50g、マルチビタミンミネラルサプリ適量は過激に当てはまらないのかしら
夏休みで時間持て余してるから運動は沢山してる筈なのに
もう

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:08:58.73 He8E+6vc
>>590
巨デブ→デブ→小デブ→普通→痩せ
となるにつれ、落ちる頻度が少しになっていくのは普通だから今が頑張り時だよ。
今諦めるとスーパーリバウンド。

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:14:50.95 +Gs6Tsqn
自分は小鳥だと思い今日は６時間ジムで動きまくってやる

593:５５８
11/07/13 12:15:55.22 M2jansmM
みなさんありがとう。
残念ながらネタじゃありません。
１６２㎝５４㎏のピザから１ヶ月程度で４５㎏になりました。
目標体重はまだまだ遠いのですが、死んだら意味ないので、一旦中断してブロッコリーとゆで卵を食べました。身体も気持ちも落ち着いています。
正直食欲は耐えられますが私の場合情緒不安定と吐き気と寒気が耐えられませんので。
悔しいです。あと少しなのに！
過激スレで病んですいません。
痩せたければ私のやり方は必ず痩せます。
だけどメンタル強い人にしかおすすめはしませんね。。。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:18:33.81 JtbSUD+B
>>593
メンタル強ければ寒気や体の異常な変調が起きたら素直に病院行くと思うの。

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:22:01.67 1G42ZLC9
俺はあまり具合が悪くなったら即効でなんか口にしてるわ
仕事のカバンにもカロリーメイト入れてあるｗ
俺は過激が楽しいマゾだけど酷く身体を壊したらウンコやないですか

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:28:23.38 P9JbFdtF
メンタルが強いなら、
情緒不安定にはならないと思うの…

てか何で病院行かないんだろうね。
ド級のバカだとはっきりした。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:29:24.34 nsE+ZqLu
初書き込み失礼します
4日前から一日400klくらいに抑えてて
今日から水、茶、コーヒーだけで絶食します。
昔2週間で5.6キロ落としてリバウンドしました
ここは皆さん頑張ってるので心強い？です(^^
マルチビタミンと鉄分サプリ念のため用意した方がいいみたいですね
18歳現在160/59 目標体重45

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:36:37.32 He8E+6vc
>>597
他にもサプリはあるけど、マルチミネラルも忘れずにね。
頑張れよ！

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 13:35:01.67 TRnYSMFT
カロリーメイトって直訳するとカロリーは友達って意味だよね。

>>593
ブロッコリーとゆで卵で治るくらいならまだいけた感じがしますね。

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 13:51:52.91 M2jansmM
>>599さん
そうかもしれません。私はメンタル弱いので駄目駄目です…
一旦休んでまた続けます。いい結果や方法あればまた晒しに来ますね☆ここはみんな仲間だ～☆

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 14:01:01.17 dSE15BCH
メンタル強い奴はそもそも太らない

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 14:04:54.83 TRnYSMFT
>>600
自分の限界は探り探りやっていくしかないからね。

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 14:28:34.38 nsE+ZqLu
マルチミネラルもですね(^-^)ありがとうございます
腹筋毎日100回とウォーキングは最低限続けるぞ
自分のやる気出す為にこんなの書いてすみません

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 14:36:50.73 YNVJYPbS
断食二日目。
だいぶ空腹感が麻痺してきた。
ビタミンのサプリは飲んでるけど
ミネラルも摂った方がいいの？

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 15:08:08.40 /CLVJm2W
>>604
ビタミンとミネラルは一緒に取った方が互いの吸収効率が良いらしいですよ。
栄養素は本来自然界では単体摂取は有り得なくて必ず複合的に含まれているので

例)カルシウム単体→吸収効率が非常に悪い
ビタミンと一緒に摂取するとビタミンがカルシウムを吸着してくれる

みたいな感じ

あと亜鉛とか不足すると感覚がおかしくなるらしいので、どうせサプリメントは大したカロリーないんだからとりあえず取っといたら？

不安に感じてるよりは気休めになりますよ！
断食頑張ってください

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 17:09:01.05 nS3u1T9L
>>593
162cmで45kgならもう十分じゃん
減量より体型作りをメインにしたほうが全然良いよ

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 17:46:12.76 YNVJYPbS
>>605
ありがとう。
早速、今日買って帰るわ。

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 17:48:55.93 OPMh4qjZ
ふらふらして座ってるのもきつい
起き上がるときは立ち眩みしないように、1分くらい掛けて身体起こさないと立てない

早く目標達成してまともな食事がしたいわ
米が食べたい…

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 18:01:19.94 mxQI753j
サプリだけにするべし

URLﾘﾝｸ(nagaikitabemono.iku4.com)

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 18:18:40.64 rPCH2UkF
激痩せ→過食→激痩せ→過食
ってな感じで今はぽちゃだから
また痩せるように頑張る。

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 19:29:56.63 vb3VQ7Mt
153/64の巨デブです。
明日から過激に参加させてください。
食事は５００カロリー以内に済ませて
運動ランニング２時間
誰かアドバイスあったら教えてください。

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 19:32:54.51 admDureZ
栄養枯渇状態からの復帰にカロリーメイトは優秀な食い物だぞ。

613:ninja!
11/07/13 19:38:49.56 nMgqbFEA
>>382
女だけど一ヶ月スープでしのいでて平気だよ
仕事も普通に行ってる
ここ２週間は2時間ぐらい筋トレモムチャン踏み台やってるけど余裕
まだ９キロ減だけど

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 19:57:01.18 uAa4U0A1
>>611期間は８月３１日まで。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:02:49.06 vUT9D/gM
>>611
はじめは運動はストレッチ程度にとどめといて、
食事を減らすことだけに集中した方が挫折しないと思うよ。

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:15:05.06 OPMh4qjZ
あと1キロだけで良いから痩せたい！
明日献血行って血抜いてこよう
ヘモグロビン値足りてるといいけど

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:39:23.58 uvlIIwS4
>>583 >>584
次はどうせマーガリンガー、ファットスプレッドガー、って言い出すんでしょどうせｗ
どっかのスレにもいたなこの手のキチガイ。

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:45:24.98 zStZcssl
あと9日で7kg減らすお(ﾟ3ﾟ)

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:56:01.29 zStZcssl
運動するのに気温って関係ある？
つまりエアコンは切るべき？

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:57:54.52 tz8uAv8M
>>617
キチガイはおめーだよデブス

過激スレっつってんのに上から目線の粘着説教（笑）あざーすｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 21:23:44.97 OYlSUDeL
仕事の前にジュース飲んでみたら吐き気は収まった。ふらふらするけど。
仕事はスイッチ入れればガッツリ動けるから問題ない。
ただ夜勤だとスイッチ切れて辛いけど。
２週間で5キロ減らせた。
多分１日200キロカロリーくらいで動いてるけど…
固形物は相変わらず飲めないから困る。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 21:27:57.33 FNUWmcip
明日から過激始めます。
自分の体型が嫌すぎる、、

45k！！！！

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 21:29:05.67 FNUWmcip
>>618
どうやって減らしますか？

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 21:39:25.05 uvlIIwS4
>>620
あなたは黙って54kg目指してなさい。

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 21:50:46.13 M2jansmM
>>606
ありがとう(つд｀)

豆乳はいいですね！(過激ではないかもですが)
あとゆで卵はすごい代物です！！！
これで凌げたので、もう少し努力して、そしたらボディメイクの方に移りますね！

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:05:36.41 U7aKccoI
>>617
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
醜いね　

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 00:20:05.63 Tw2deogU
ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー

54kg？そんなデブなわけないじゃんｗ
49kgだけど？
いま48kg目指してる
お前はＬサイズの豚女でたらめダイエットなりすまし
嘘つきキモデブの癖に

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 00:23:21.74 Tw2deogU
ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー

54kg？そんなデブなわけないじゃんｗ
Ｍサイズ49kgだけど？誰と勘違いしてんだ？さすがバカデブはちがうね

お前はＬサイズ下品豚女
でたらめダイエットなりすまし
嘘つきキモデブの癖に

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 01:48:10.42 V52VLVln
こいつが色々なダイエットスレ荒らしてる真性キチガイか。

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 02:54:11.12 r77l6AY2
違う
真性キチガイは
ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4

むやみに喧嘩売って恨みを買ってる　

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 03:04:48.85 vEza5FPu
日付変わってまでIDに粘着て

ダイエットでイライラしてんのか？
顔真っ赤にしすぎだろ。

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 05:08:23.32 6nYG38Qi
１２０キロオーバーから最高４８キロまで減らした。今は５０～６０キロ台をキープ…３ヶ月程１日一食豆腐と刺身こんにゃくだけで過ごした。あと医者で貰った脂肪を減らす薬と血圧を下げる薬、食欲を抑える薬も服用してた。

こんなんで参考になるのかねｗちなみに皮はだるだるにならなかったよ。痩せた代わりにメンヘラになりましたが

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 05:49:05.82 kG8WGt4W
え！？約３カ月で120→48？神すぎるｗ

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 07:20:03.10 CkRzZkGv
断食でまじで一日１㎏痩せていく…
今まで最高短期間で何㎏痩せれた人いますか？
食欲を抑えると、他の欲も無くなり、無気力になりませんか？

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 08:33:31.44 ZNao3lOH
食欲でつらいのは通り越したけど
やっぱり毎日の食事の楽しみが無いのは寂しいね

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 08:37:38.45 ZNao3lOH
標準→美容～モデル体重を目指している方
過激でも停滞期ってしっかりありますか？
私は最初の10日間くらいスルスル痩せたけど、そこから動かなくなって…
毎日300キロカロリーくらいしか取ってないのに

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 09:46:46.88 vEza5FPu
はぁ～
停滞発動うぜぇ

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 10:23:59.66 jHdQgWza
>>636
70から始めて現在53目標は45
やっと標準体重になったけどそこから減りがめちゃくちゃ遅くなりました
前は三日に0.5～1kgは減ってたけど今じゃ一週間で1kg減るか減らないか位
同じく300Kcal位しか摂ってません

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 11:28:25.22 S1AqknYP
今日も今から厚着トレーニングやってくるよ
運動公園周囲2.5kmを一周厚着して歩くよ
厚着の内容は、ウインドブレーカー、ジャージ、厚手のトレーナー２枚、トレーニングウェア２枚、タンクトップ、短パン、厚手の靴下

昨日は87.2kg⇒86.0kgで1.2kgの減量に成功！体脂肪27.0&⇒25.4%！

最後の1kmは日陰がなく無風で直接太陽の熱を浴びてしまったので猛烈に暑かったけどなんとか耐えました

今日も３１℃の猛暑の中やってきますよ！

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 11:31:55.88 w4OM6HfP
>>615アドバイスありがとうございます。
食事制限頑張ってやります。
運動はランニング１時間から頑張ります。
どうしてもこの夏に痩せたいんです。
がんばるぞぉぉおおぉおおおお

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 11:32:15.18 HgEC0val
>>638さん身長は？

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 11:55:03.42 S1AqknYP
今はインフレ化が過剰に進化して激安価格でもかなりおいしい物が気軽に食べれちゃうからダイエッターには辛い現実社会だよね
焼肉ランチだってワンコインで食えるしね

まあ俺は厚着ダイエットで７，８月で今の87kg⇒65kgにするけどね
とりあえずこの妊婦のようなカタワみたいな腹を普通にしないと恥ずかしくて外食にも行けないよ！

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 12:22:28.26 HgEC0val
みなさん過激中　どうしても断れない付き合い食事の時どうしてます？
「夏バテ　体調悪いの」は通用しないのです　仕事でガンガン動きまくって
帰りジム行ってるから

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 12:23:25.29 YUln+1gF
157cm41,5kg
目標38kg

今日は家にこもって半身浴。ガンガン減らす

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 12:46:19.55 pIv8UVA4
>>643
私は付き合いの時はしょうがないから食べてます
といっても普段食べてないのにいきなりはなかなか食べられないものなので
サラダとか刺身とか汁物とかうどんとか入りやすい物で選んでます
どうしても食べたくないもの食べないといけなかったら最終手段使う

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 12:47:38.53 IUsYUevh
夏に厚着して運動すると、代謝が悪くなるって聞いたことあるぞ
まあ一生厚着をして運動するなら問題ないけど多分ｗ
季節に合った格好で運動するのがいいらしい

まああくまで聞いた話だけど

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:06:51.99 IUsYUevh
>>645
最終手段kwsk

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:14:10.44 vEza5FPu
>>642
物価が安くなるのはデフレな

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:15:24.66 qYdYWiTu
半身浴してもやせないよ
減ったとしてもそれは水分
お水飲んだら終わり

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:24:14.56 8dN3hEeD
>>647
同じくｗ

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:47:07.82 yuNhuVNd
停滞期うざい
前は1キロなんか1日で落ちたのに…
生理前なのか？

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:49:05.34 S1AqknYP
厚着トレーニングしてきたよ
今日の厚着の内容は、ウインドブレーカー上下、ジャージ上下、厚手のトレーナー２枚、トレーニングウェア２枚、タンクトップ、短パン、厚手の靴下、くるぶしまでの靴下

結果、86.4kg⇒85.4kgになり1.0kgの減量に成功！

帰宅後のゼロコーラがたまらなくうまいぜ！

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:52:44.25 vvncCTm+
ぜろこーら

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:54:00.23 vvncCTm+
ミス
０コーラ飲んだらその重量が増えて・・・

減量Ｘ水分抜けた◯

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 14:00:23.27 vEza5FPu
1.0kgの減量の内0.07kg位脂肪減ってりゃ意味なくはねーんじゃね？

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 14:05:51.34 pIv8UVA4
>>647 >>650
スレチになるからメ欄で

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 14:09:55.86 0JJxFWmw
暑いのより寒いほうが、体温上げる為にカロリー消費するから痩せるらしい。
冬の薄着トレーニングをお勧めする。

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 14:20:56.92 S1AqknYP
俺は７，８月でさっと一気に体重を落とすよ
一気に標準体重まで落としてからそれから通常の食生活をする
それまでは厚着トレーニングに耐えるよ

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 15:05:11.72 CYqPrr/F
私の場合ですが半身浴はききますよ
体重では変動すくないかもですが、半身浴しながら
脚マッサージしたりすると汗が凄いです
上がった直後は見た目変化ないですが、翌朝起きた時は脚がすっきり
してるのが見てわかります)^o^(

それとは関係ないですが家の体重壊れてる事に気づきましたw
色々ありお金がきついので電子表示じゃない体重計って
どこでいくら位で売ってますでしょうか( ；´Д｀)

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 15:14:46.35 8dN3hEeD
半身浴は重量というよりむくみとか基礎代謝upに繋がる。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 15:40:43.32 yuNhuVNd
毎日1杯のはずの野菜スープ、なぜか2杯目いま飲んじゃった
だから痩せないんだ…

最近元から少なかった筋肉落ちて階段上がれない

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 16:14:40.10 kNAXuOLX
６週間で20㎏落とす
巨→デブだから可能かな

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 16:21:06.96 8dN3hEeD
>>661
２杯くらい大丈夫だよ！ていうか１日にたったスープ１杯だけ？
そんな症状が出てるのならいくら過激だとしてもいったん中断するのをすすめます。

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 16:24:40.71 kSZdsUUk
なんか最近スレの勢いすごいね、どうした？

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 16:44:00.21 Tf15uSfP
夏だから

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 16:59:53.82 8dN3hEeD
>>656
ごめんなさい。メ欄とは？

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 17:04:35.28 IUsYUevh
>>666
sageって書いてあるとこ

まあ予想通りだなｗ
スレチだからこれで終わり

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 17:30:33.35 qYdYWiTu
クレンズダイエット1日目なんだけど
ちょうど生理きた
断食系って生理中でもおk？

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 18:07:23.95 YELa/fBC
>>662
スペックは？

巨→デブなら糖質制限すりゃ10kgは行きますよ
勢いつくから過激はそのあとでも十分

けど6週間で20kはかなりですよ。8週10kで月5kペースだからね～。
週3～4kダウンならやっぱり最初の2週間は糖質制限インダクションを徹底的にやってとりあえず10k目標に落としきってから
残りの4週間(1ヶ月)で前半過激(3日絶食＋1日回復みたいな…)で5k落として
最後2週間は運動＋低カロリー500～800で絞る。

暑いから死なないようにね！

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 19:03:10.04 VD3G2Jdj
起き上がるのも一苦労でやばいかなと思い
魚肉ソーセとたい焼きたべちゃった
胃落ち着いけど後悔…
やっぱ意志弱いわ自分

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 19:11:16.67 jHdQgWza
>>641 159です

数時間前に炎天下の中、川沿いを10キロ程走って500kcal程度消費してきました
代謝が悪いのか全力で走っても全然汗をかきません
水分取りまくっても53切れたことに感激
体力無いから毎日続けるのは難しいだろうけど…

夏バテなのか熱中症なのか栄養失調なのか知らないけど目眩、吐き気が止まらない
柑橘系の飲料水飲んだらどうにか収まったけど相変わらず食欲は無いわ
過激なダイエットには持ってこいかな

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 20:45:15.45 5t3BzQgB
吐き気はやばいって
気をつけて…

過激スレとはいえ心配だ

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 20:50:36.15 kNAXuOLX
>>669
身長160/体重85
８月末頃までに－20㎏と思ったけどやはり甘かったですかね

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:13:23.61 YELa/fBC
>>673
そんなことない
まず5kgダウン目指して糖質カットしなよ
スペック的には巨だから絶対いける
過激はどっちかというと巨向きじゃなくて普通→美容への絞り込みに使ってる人が多いと思う！
巨でいきなり過激したらヤバいよ

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:33:09.53 qYdYWiTu
過激スレなのは分かるけど
熱中症怖いよ

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:46:10.75 EWKjVVh/
１６８cmﾁﾝｺ有り
74kgから主に過激で60kgまで減ったけどそのあとがほとんど減らない
たまにドカ食い日を設けても変わらないしその後また再開しても殆ど変わらない

マジで体重計が壊れてるのを疑うレベル
後5kgは減らしたいﾁﾝﾎﾟ

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:57:54.00 ZgpTJBbA
>>634
6ヶ月で123→61kgが過去最高かな。
標準が66kgだからそこまで下げる必要はなかったんだけど
半分にしたら面白いなとおもって面白半分でそこまでやったけど
会う人会う人に病気だ、飯食えっていわれたね。
お腹や胸の皮はだるだるだけど、しばらくすれば立っているぶんには普通。
四つんばいになるとやっぱるだるだるだったかな。

678: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/07/14 22:00:18.91 RBJiB3C4
tt

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:07:19.55 DpWWz7if
短期間でモチベある間に頑張って落としたい気持ちはわかるけど
1日の消費カロリーが2000kcalとして一ヶ月30日で60000kcal
1kg＝7200kcalとして60000kcalで8.3kg
一ヶ月10kg痩せたいなら限界までの食事管理と運動が必要
一ヶ月10kgは100kgオーバーで基礎代謝が3000kcalくらいある人じゃないと厳しい

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:22:32.02 dxbqruuU
体重70k以上ある人が一ヶ月水だけで過ごしたら-10kいくんじゃない？

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:58:25.65 ZgpTJBbA
>>679
一ヶ月１０kgではなく、５週間で１０ｋｇは実際にいけてるからいけますよ。
但し一日の摂取カロリーは100kcal未満で。
運動は2km～3km程度の散歩。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:28:41.28 kNAXuOLX
>>674
ありがとう！
やる気出たわ！頑張ります！

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:59:03.35 stN/wayb
>>638
痩せた期間は？

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 00:13:03.01 XLmlDGAY
>>679
良いか悪いか別として、筋肉も落とせば余裕で可能だと思うよ
>>681なんてモロに筋肉が落ちてるいい例じゃないかな

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 00:14:54.00 SgTb5GpV
過激したからといって室内クーラーかけてたら熱中症なるはずないじゃん。

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 00:28:17.77 1wH/ug6s
>>683 今日でちょうど2ヶ月半です

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 02:38:05.77 uTUwFM/L
>>686
二ヶ月半てすごい！
スペック同じだから参考にしたい
何したの？

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 06:47:25.53 Fc4/URn6
>>681さん、まだ見ていたら…
一日で100kcalて体力的に大丈夫でした？
今200kcalにしているけど、ウォーキングなんて無理すぎるー暑いのも余計に

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 07:01:30.48 HiL/CPVt
今日も１日不健康に頑張ろう
今日は絶食するぞ

690: 忍法帖【Lv=29,xxxPT】
11/07/15 07:24:26.88 uncp+Ea/
水分のみにすると落ちる

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 08:49:09.10 1wH/ug6s
>>687
一日300～500kcalの食事
必要最低限のサプリメント摂取
5～15kmのウォーキングorジョギング
腹筋50×2セット、クランチ50×2セット
レッグマジック100×5セット
コアリズム1回
時間がある日はもう少し運動量増やしてる

とりあえず腹筋系ばかりやっているのでウエスト80→60まで落ちて割れました

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 10:44:40.00 50CRVvvQ
>>691
勇者だｗ
夏休み入ったらそれ少し参考にするよ
頑張れ

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 11:14:26.81 06Lm8uAu
>>691
凄い見習いたい！

生理きて豆腐たべてみたけど半丁も入らん嬉しいｗ

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 12:19:45.53 /o9ASCF7
300kcal程度にしてジョグやりまくってた時は異常に落ちたな
いつ倒れてもおかしくなかったけど

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 12:39:29.21 hXToaAnT
身長－125の人もいるのに
身長－120を目標にしてる自分はあまいな

あー　まだほど遠い

誰か最高の過激話して

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 13:34:45.22 wqpqJK2D
>>695
厚着ダイエットしなよ
この炎天下で目一杯の厚着をして１時間も歩けばそれだけで2kg体重が落ちるよ
確かにその主成分は水分だけどそれでも過激な減少は励みになるよ

たった１時間で2kg減少！

ぜひやってみて！

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 14:33:00.09 uTUwFM/L
>>691
すごw
この暑い中ジョグはきついなぁ
夕方にっちゃう

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 14:44:41.99 HiL/CPVt
学校から「顔色悪すぎ、痩せすぎ」って親に電話掛かってきた

まぁ夕方になったらウォーキングしに行こう

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 15:19:12.31 Hf+AR/mB
おーい、体がﾀﾞﾙｲｵ。もうﾀﾞﾙくてﾀﾞﾙくて、動くのが辛いｵ・・・・・
もう風邪で高熱出てる時張りにﾀﾞﾙｲｵ・・・・

飯は食ってる。野菜と肉卵と塩分。必要な栄養は過剰な位だろう。
炭水化物糖質油分はバッサリカット。米とかは全く食ってない。

ﾀﾞﾙ過ぎ

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 15:22:01.40 VLwaV4pB
>>696
熱中症で死ぬよ

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 15:27:10.80 MtwxjUoD
密室厚着運動やってて死にかけたからおすすめしない
その死にかけた日に体重が通常時より-2kgになってたけど
3日ぐらいかけて元に戻った
いつもと同じ運動量食事量だったのに一日0.5kgずつ元に戻って行ってた
何の意味もなかった、ただ死にかけただけ

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 15:33:07.68 VLwaV4pB
救急車で運ばれて入院なんかしたらカロリー点滴されるんじゃない？

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 15:36:36.75 EqoVqzL0
>>696のやり方は………

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:00:55.56 mvFg6qx9
明日から爽健美茶とかだけで生活しようと思ってるんだけど
サプリって何飲めばいいの

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:07:25.88 wHMJSlc/
>>699
ばっかおめぇ、風邪とか痩せるチャンスよ？
ボーナスステージだぜｗｗｗｗ

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:07:29.59 sZ6VkxM7
>>704
サプリは基本的に足りない栄養だけどな
ある程度食べてると仮定するなら量を少なくするのにお腹の膨れるやつ
URLﾘﾝｸ(slism.jp)

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:18:14.32 iKMsnmtc
昔よく流行ったサウナスーツね、あんなん着てる人ボクサーでもいないよ。
厚着で走ってやせる方法はあまり人に勧めない方がよいのでは？

サウナスーツの問題点
･心臓に過負担をかけるため呼吸不全に陥る
･体温調整機能が働きにくい体質になる
･強制的発汗を長時間習慣的に行うため毛穴が開く恐れ(肌荒れ原因)
･脱水症状を加速化させるため意識朦朧になる

これと同じだもんね
やりたい人ややってる人は止めないけど人に勧めるようなもんじゃなさそうだぞ

むしろ理論的には昭和の根性試しトレーニングに近いな

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:28:33.05 fjPObYBN
>>707
夜にサウナスーツ着込んで走れば迷彩になって人目気にしないで良い点がある。

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:41:54.90 wqpqJK2D
厚着して歩くと言ってもたかが１時間程度だしそんなんで健康に害を及ぼすわけないでしょ
それよりその巨体を一刻も早く細くする方がよっぽど健康になれるよ

厚着ダイエットやれば暑さで食欲も落ちるし確実に短期間で大きく痩せられるよ

俺はそれで２週間で１０kg以上痩せたことあるし

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:44:24.64 wqpqJK2D
厚着ダイエットに気力も根性もいらないよ
ただ厚着して歩けばいいだけ
暑いけど途中で着てる物を脱ぐわけにはいかないからゴールするまで着たままひたすら歩き続けるしかないんだよね
後半の残り数キロがかなり暑くて苦しいけど何ヶ月も食欲抑えるよりははるかに楽だから

運動後の冷水シャワーとゼロコーラは格別だよ！
ゼロコーラは１日で1.5L一本飲み干すくらいでも体重は恐ろしく減ってくよ！

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:48:24.80 wqpqJK2D
ということで今から厚着ダイエットしてくる
厚着の内容は、黒のウインドブレーカー上下、ジャージ上下、厚手の黒のトレーナー２枚、トレーニングウェア２枚、タンクトップ、
腹にサランラップ巻き、短パン、厚手の靴下、普通の靴下、そして首にタオル巻き

じゃあ行って来る！

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:59:06.44 Hf+AR/mB
厚着ダイエットって殆ど意味無いでしょ

厚着して減るのは殆ど水分で有って脂肪じゃない
あれは計量とかを突破するボクサーだから意味が有るんであって

脂肪を減らすダイエットでは殆ど意味が無い

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 17:23:54.49 j/DKIqlQ
ダイエットには日々の食生活に気をつけたり、運動も欠かせないですよ。
URLﾘﾝｸ(www.kanpoushop.com)

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 17:54:54.87 ke90KY4/
厚着の人すごいね
私は今日、薄手の長そでワンピースで1時間歩いただけで
暑くて死にそうになったと言うのに・・
過激スレで言うことでもないけど、体に気を付けてね

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 18:17:58.23 wqpqJK2D
１周2.5kmのコースを厚着をして歩いてきたよ
一気に体重が1.2kgも減った

俺の場合、週に４回外食入れてのこの凄まじい減量効果だからね
月～木：昼抜き、朝夜ふつう
金：朝軽め、夜ふつう、昼丼系外食
土：朝ふつう、昼らーめん系外食、夜焼肉系外食
日：朝ふつう、昼洋食系外食、夜軽め
こんな感じ

厚着ダイエットは毎日やってる
多い時で日に３回やってる

毎運動後はゼロ系飲料飲み放題(ただしコップは小さめの物)

靴擦れには要注意、気になったらすぐバンドエイドで治療

このダイエットは７月、８月しかできないから

ぜひ試してみて！

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 18:27:41.24 YISoUnsx
そんなに汗かきたいなら生姜湯飲めば効果倍増だよ
成功例多いから試してみ
生姜するめんどくさいならスーパーにある生しょうがのおろしてあるチューブのやつでもOK
その後必ずウォーキングなりジョギングが必須だけどね

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 18:35:46.82 jPGgEnAP
>>707Ｌサイズデブ

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 18:40:32.30 wqpqJK2D
>>716
明日試してみる
チューブの生しょうがならあるから

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 18:48:03.56 iKMsnmtc
生姜と豆乳と寒天を混ぜたのを冷蔵庫で冷やして食べて20kg減量成功
というのをテレビでやってましたね。
カロリー低くて栄養価高くて燃焼効果抜群って。
生姜ダイエットは確かに良さげ。それにミョウガを加えて醤油で食べるとすごく良いとか。

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 18:56:20.74 mWULzfJq
>>719カロリーデブ
食うことしか考えてないデブが書き込むな

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:09:17.32 grb87i4h
そこいら中のスレに　厚　着　ダ　イ　エ　ッ　ト　って触れて回ってて笑える

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:10:39.79 MfTS+GXt
汗かいて飲み物のんでお疲れっしたー

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:17:53.20 wqpqJK2D
まあ試してみ
運動した後も体がしばらくほてって発汗するから飲んだ分はチャラになるから

忍耐力のないデブのお前らみたいなのが長期戦略でダイエットに挑んだって無理なんだって

せめて７月、８月だけ>>715のメニューを続けてみな
見違えるような引き締まったボディーを手に入れられるから

とにかくやってみろ！！！！！

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:28:14.91 3D1rghZL
必死ってかウザいですぅ

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:49:55.27 xb1e4o8S
>>688
200kcalから一ヶ月くらいで100kcalにすればいいとおもうよ。
体力的に大丈夫かというと一般的にいう大丈夫ではないと思うけど
ふらつきはたぶん100kcal↓にしても500kcal↓にしても、どちらでもかかわらず出ると思う。
ウォーキングは自分の場合スポーツクラブ通いだから暑さ関係ないというのがあるかな。

やばい症状としては100kcal↓にしてから三ヶ月目くらいからは（標準体重＋５kgになるくらい)
水中にもぐったみたいに耳の空気抜きとかしなきゃいけなかったり
むせたら死にかける（呼吸器系の筋肉も衰えているので、おもいっきり咳をすることができないため）
たまに身体起こすだけで息切れしたりしだすかも。

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:53:19.87 50CRVvvQ
しつこい
途中経過とかいらないから最終的な結果を持ってこいよｗ

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 20:16:25.49 RP4tT69q
頼まれもしないのに、上から目線で得意気にアドバイスするヤツは痩せてない。

リアルでも、デブのダイエット情報はウザイのと一緒。
役に建たない。

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 20:35:31.60 wqpqJK2D
誰でも簡単に出来て効果も大きいから教えてあげてるのに
別に強制はしてないのにな

君ら忍耐力のない人にはもってこいの短期戦型ダイエット法だと思って薦めたまで

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 20:48:28.61 2EwjEhLJ
↑リアルデブ

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 20:59:48.16 RN6LOpP7
だって厚着して出てくるのって水でしょ
王道なら脂肪、過激でも脂肪・筋肉・骨を落とさないといかんのよ
水以外のものも出てくるという理屈があるならみんな飛びつくと思うよ
食欲落ちるって言ってももともとほとんど食ってないから意味ないしさ

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:01:02.82 7LzrG9Pv
まあとにかくさ、過激スレなんだから毎日0kcalだろ

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:12:17.30 wqpqJK2D
>>731
俺の厚着ダイエット(>>715)なら週４回外食ＯＫで２ヶ月で20kg以上減量できるからな
とにかく１日２，３回厚着して2～3km歩け
午前中、午後、夕方とやれば８月末にはきっと20kgの減量に成功してる

数ヶ月食欲を抑えるより１日数十分の２，３回の間、暑さに耐える方がよっぽど楽だからさ

みんなで厚着ダイエット頑張ろう！

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:12:46.61 HiL/CPVt
水飲むだけで罪悪感
摂食にはならないように気を付けよう

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:18:51.78 C9SsaY7H
なんでそんなに厚着ダイエット推すの？
やってみようか。。
BMI18ですが減量期待できますか？

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:22:22.04 vESTvfkB
何でそんなに厚着ダイエットをしつこく推すのかわからない

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:28:33.25 /GrF7ft/
>>695
-125？
ありえない、きもい。
私の身長なら25キロ。

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:29:24.33 06Lm8uAu
6日経過飲み物のみ、3日に1回300kl↓の食事
見た目明らかに細くなった！
整理きたが食欲無し明日体重計かってこよう

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:29:35.42 lMIAQH0/
過激なダイエットしたら、皮だけ余るんでしょう？

やってみたいけど、皮が心配です。

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:30:42.44 wqpqJK2D
>>734-735
確実に効果があるから
確実に減量してるから
現実として俺と言う成功例があるから
一昨年実行して92kg⇒75kgまで体重落とせたから

どんなダイエット法よりも単純明快で効果が絶大だからお勧めする！

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:35:30.95 06Lm8uAu
>>739
効果でてますね
人通り多くて私はできないけど熱中症に気をつけて

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:53:59.50 7LzrG9Pv
夏終わったらリバウンド？

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:57:29.93 RN6LOpP7
>>739
そりゃ92kgの人間が>>715くらいの食事量に抑えて
1日7～10km歩いてれば75kgくらいまでは厚着しなくてもスルスル落ちるだろうさ
75kgはダイエットを始めるときの体重でしょう
75kg⇒55kgならまだしもね

このスレの奴らは1日0～500kcalしか食ってない上に運動もしててるからな・・・
あなたが説いてる厚着のメリットはゼロなんだよ

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 22:49:28.21 C9SsaY7H
厚着くんはここの人達をころすつもりなのかなw

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 22:49:38.52 xb1e4o8S
普通の基準もカロリーで表示してもらわないとよく分からないし、ダイエットというより単に運動しているだけのような。

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 22:59:33.72 UWwATy9E
ID:jPGgEnAP
ID:mWULzfJq

こいつダイエット板のあちこちに単発IDで出没して荒らしてるな…

ところ構わずカロリーデブ発言してうざすぎる
ID変えても発言内容が同じだからすぐ分かるわ

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 23:04:00.59 d9PFlDSE
>>745お前がカロリーデブ

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 23:21:44.45 mNd1epRZ
>>745ようキチガイ

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 23:45:01.40 hXToaAnT
厚着しなくても普通に走ってその後サウナ入ればいいのに　と思い
最初からスルーしてましたがw

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 00:33:52.66 eFUgc9r/
>>748の理論が正解

冬でも出来るしね。

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 00:43:24.12 r2io1XuU
3日で4kg減ったあたしは勝ち組
標準→美容ね

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 00:46:28.27 lRIwG2Dj
その4キロのうちほとんどが水分だけどなｗ
すぐ戻るよ

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 00:51:47.16 hCHFXHAl
私も４日で４㎏減った。美容からモデル。

方法
有給取って一週間絶食&運動。(部屋で筋トレとかエアロバイクとか掃除もしまくる)
熱中症云々はずっと引きこもりで部屋に居るからクーラー適温に出来るし大丈夫だから、水も極力飲まない。
飲むのはサプリ摂取するときだけ。

結局食べないのが一番。ただ無気力になっちった。何するにも目が死んでるらしいｗｗｗｗｗｗ

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 00:57:16.87 pBGUG/E0
厚着くんの最初はスルーしてたけど　今読んで笑えた
特に食事メニュー　朝ふつう　夜軽め　っていったいどんなメニューなんだろう
ドカ食いスレに行った方がいいよWW

2、3キロ歩いただけで　靴擦れするって@@
30キロ歩いてるけど靴擦れしないし

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 01:11:31.76 gSprayEs
だから厚着はダイエットには意味が無いって
減量になら意味有るだろうけど

汗かいて飲んだ分がチャラに成る訳ないだろ
水分出したってダイエットには意味が無いんだよ

ダイエットは脂肪を減らすものであって体重と同義では無い
発汗して一時的に体重減らしても水飲めばまた直ぐ増える

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 01:16:16.29 gSprayEs
後三日でとか一週間でこれだけ減ったって
それ大抵水分だからね？

グリコーゲンが筋肉とか肝臓に蓄えられてて、それは水分と結びついてる
グリコーゲンは脂肪より先に短期的に使われるエネルギーだから
糖質とらなきゃ、グリコーゲンが燃やされて水分と分離して体重は一気に減るけど

それは脂肪じゃないから、飯食えば直ぐ戻るよ

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 01:20:13.88 gSprayEs
しかも２，３キロ歩くって、それ位で歩いて消費するカロリーなんか消費しないも同然だよ
運動でカロリー消費しようとしたらそれこそ一日中キツメの肉体労働しないと意味無いぞ

毎日１０キロ走っても消費するのなんてたかが知れたカロリーだぞマジで

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 01:28:17.28 hCHFXHAl
水分厨飽きた。
体脂肪も減ってるんだからいいじゃん。

いい加減過激で説教すんなよ、嫉妬してんの？

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 01:35:44.89 lRIwG2Dj
ただ強度は若干上がるから全く意味がないこともないｗ
サウナだけでも3METSあるしねｗ

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 01:37:49.85 7UDpG+PQ
別にダイエットの定義なんて脂肪へらすっていう一つの意味だけじゃなくてもいいと思うけど。
水分でも筋肉でもなんでも体重を減らすことをダイエットという人のほうが多いんじゃない？
水分は抜いてもまたとれば戻るということだけで、とらなければ体重は減るんだからそれはそれでいい。
某人のは水分抜いてまた入れるだけだから無意味だけれど、
それは脂肪燃焼さして油大量に飲んで無意味にするのと同じなだけ。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 01:43:44.86 lRIwG2Dj
さすがにこのスレの住人の考えかたって病的だねｗ

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 01:46:22.01 E4GpA47O
毎日１０キロ走れば相当カロリー消費するぞ
体重６０ｋｇの人か１０ｋｍ走れば６００ｋcal消費する
毎日なら一ヶ月３０日で１８０００kcal
半年続ければ１０８０００kcal
１kg＝７２００kcalとして半年続ければ１５ｋｇ痩せる
実際は体重減ってきて消費カロリーも若干変わってくるだろうが

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 01:47:17.55 UHDKfEDw
>>759
そうそう、効果さえあればなんでもいいよな

脂肪だけが減ること（理想・王道）、筋肉・骨・脂肪全部減ること（過激）、水だけ減ること（厚着）
どれでも体重は減ってるけど、一般人にとって効果があると言えるのは前者２つだけ

計量前日のボクサーなら厚着はものすごく効果がある
それ以外の一般人には無意味

絶食もたいていの場合は水分が抜けてるだけなので厚着と同等
ある程度しっかりやれば過激の範疇に入ってきて効果が出てくるけど

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 02:15:36.31 pBGUG/E0
骨まで減るのは嫌だな
最初　過激→王道　気合入れるためとデトックスと言う意味でたまに断食がいいかな
長期間の過激は無理だし気長にやろっと

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 02:31:19.20 6p5i5pxd
>>756
消費しないも同然の運動はしなくてもいいんすか？

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 02:55:18.40 gSprayEs
>>764
運動するなら筋トレメインにした方が言いんじゃないかね、ダイエットだと筋肉まで削げ落ちるから
運動でカロリー消費する気なら軽く走る程度じゃ大して意味は無いと思うけど

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 03:02:42.18 gSprayEs
ああ、一応かなり食事制限してる状態での１０キロ走るのはそこそこ意味有るとは思う
ただ普通に食って１０キロ走ってもダイエットになるほどカロリーは消費しないと思うけど

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 03:19:55.93 lRIwG2Dj
普通に食ったら過激ダイエットといえるわけね～じゃんｗ
王道ですら2000kcalすらとらない人多いしね

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 03:25:54.86 6p5i5pxd
普通に食って１０キロ走ってもダイエットにならないて・・・。
一日どんだけカロリー摂取してんすかｗ

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 03:35:21.75 gSprayEs
>>766
だからこの内容そのままの事だけど、これ以上話すの面倒だから読んでね

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 03:36:00.34 UHDKfEDw
>>766
何をもって意味があるというのかわからんけど、
体重60kgで10km走れば600kcalだからね？
デブが標準体型になるくらいには減るぞ
標準体型がガリになるにはもうひと頑張りだけど

あと肉体労働についても、生活強度Ⅰと生活強度Ⅳでは600～1000kcalしか違わないよ
10km走るってのは「座ってるだけのデスクワーク」が
「工場のライン工」になるくらいの違いはあるのです
半年工場で働いたときはガツガツ食っても４～５ｋｇくらい減ったよ　友達は１３ｋｇ減ってた

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 04:01:56.45 gSprayEs
>>770
のり弁当　７２０kcal(カロリー)ガツガツ食って１０キロ走って痩せるかためしてみてくれ

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 04:08:48.74 lRIwG2Dj
そりゃぁ痩せるだろｗ
基礎代謝生活活動代謝とかでググってみ

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 04:12:19.55 6p5i5pxd
あーあ、底が知れちゃったよ・・。

のり弁がどこから来たのかもわかんないし

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 05:07:31.89 hCHFXHAl
過激スレで暴れてるやつは何がしたいんだ？
失敗したり過激で痩せていくのが気に入らないのか知らないが世話焼きすぎでしょｗ
煽る暇あれば王道とやらを満喫してろよ。
まじで来んな根性無し！

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 06:59:50.05 0xaW4zPn
どうせお前らにゃ厚着ダイエットを耐えられる精神力がないんだろうな
歩くだけとは言え暑くて苦しいからな

お前らの根性の無さにはほとほと呆れる

一生デブと差別され続けろ！

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 07:07:27.50 0xaW4zPn
根性なしデブども！

試しに今から厚着ダイエットしてこい！

体重落ちずに悩んでる奴だって１時間も歩けば確実に2kgは体重が落ちるから！

デブを卒業しろ！

日本でデブを受け入れてくれる公共の場はないぞ！

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 07:10:52.18 z+336Xty
過激スレで効果的なダイエットの方法について議論する必要ないよね
みんな好きな方法で過激にやればいいんだよ
他人に自分のダイエット方法について口出しされたくない人が集まってるスレなんだからさ

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 07:11:33.86 0xaW4zPn
>>753
>特に食事メニュー　朝ふつう　夜軽め　っていったいどんなメニューなんだろう

朝ふつう…おにぎり(orパン)、サラダ、副菜、フルーツ
夜軽め…そうめん等

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 09:04:24.35 DO360+jv
運動の消費カロリーって少なすぎ
暑いのに外出たくないしね
食事制限だけで3週間で7キロ痩せたからこれを貫くｗｗｗ
あと0.4キロだー

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 09:13:16.32 0xaW4zPn
暑いのに外出たくないとか貧弱な精神だな
というよりデブサイクすぎて外出るの恥ずかしいんだろ？

貴方のばあいはダイエットより整形が必須ですね

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 09:47:05.45 eFUgc9r/
厚着水分抜きデブもういいよ。
デブは基本的に「食う」という行為を改めなきゃ過激とは言えない気がする。
何故過激をするかというとダイエットもあるけど、太るほど食う弱い精神を絶食して気合い入れ直すのが本来の目的な気がする。

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 09:55:09.08 xXnbI5uW
過激やっててもやっぱ生理中は体重増えるもんなの？
私はそうなんだけど原因わかっててもやっぱりモチベーション下がる
生理中も体重減らすことって出来ないのかな？

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 10:08:28.71 DO360+jv
>>782
どうだろう…そもそも増えるのは生理前だけだっけ？生理中も？

いつもより更に過激にやるくらいしか思い付かない…
あとどうしてもモチベーション下げたくなかったら、体重計に乗らないとかね

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 10:46:38.71 GdAvRjh7
俺、階級制の格闘技やってるんだけど、
厚着でランとか最終調整に間に合わない時にしかやらない。
そんなの滅多にないけど。
ダイエットが目的なら過ごしやすい格好で10分でも20分でも長く運動した方が良い。
水も飲まずに炎天下でウサギ飛び、みたいな根性論で自分自身に気合が入るんなら良いけど、
この季節に厚着での運動を他人に勧めるのはどうかと思うよ。
ココって標準以下の人がさらに痩せたいみたいな人も多そうだし。
ちなみに俺は水分も制限して調整中だけどね。
ココ見てるとちょっとやる気出るし、まっがんばろっか

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