不健康で過激なダイエット-64kg【王道お断り】

不健康で過激なダイエ ..

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:34:23.08 uEsqPx2O
>>521
吐き気には生姜がいい。
鎮吐作用があるし、脂肪燃焼効果あり。

生姜をスライスしたのを２、３つ食べるとスッキリ！
食べられないなら、おろして生姜汁で。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:55:58.67 V86sHSY6
先輩方に質問。
過激はじめて二週間で約四キロ痩せたんだけど、あんまり体にあらわれてない気が……。
断食ばかりで全く運動しないせいかな？断食のみで見た目に現れる痩せ方できますか？

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:57:05.21 /7rKMkKt
3～10日で飢餓慣れするのですね。頑張ってみます

自分はまだピザ脳が住み着いてます　脱ピザ脳→食に全く執着無し脳になるには
やっぱ過激ですか？一口でも固形取ると取り返し聞かなくなりそうで怖いです
脳切り替えするには何考えてますか？タイミングとかありますか？

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:03:46.41 O5m/9PKv
甘い物食べるとスイッチはいる。
みんなはどう？

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:07:32.60 uaVperj2
はぁ！？空腹じゃないのに甘いものなんか食べる訳ないじゃん。
それって頭がおかしくない？

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:07:40.78 isCj5Ab7
朝ペヤング＋ヨーグルト

昼カップ麺＋おにぎり一個

夜おにぎり一個＋ヨーグルト

で明日から頑張る

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:13:19.72 THf7G4AS
>>533
食い過ぎｗｗｗｗｗ

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:17:34.45 hcEK/mTP
>>533
ネタづくり酷すぎる　

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:17:34.72 bgS2ypV9
運動をしたくないから断食みたいなダイエットしかないわ
昔は家の周り走ったり筋トレしたりジム通ったり健康的だったのに今は運動なんて絶対やりたくないわ…なんでこうなったんだ…

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:22:24.90 V1i4y1NH
>>531
固形物を口にするともう駄目＞＜
エビオスとか飲んでももう色々喰いたくなるもん。。。

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:33:03.65 13hyf1/L
>>531
甘い物は急激に血糖値上げるから急激な食欲に襲われる。
食べても食べてもどんどん食べたくなる悪魔の食べ物です。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:43:06.67 TA/yBQ7i
猿が、
バターとハチミツを加えただけで、もりもりと普段の倍食べたのを見た。　

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:58:46.05 /7rKMkKt
油と砂糖怖い

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:07:23.42 z9/oGUzV
>>526
やっぱり食べないことだね…差し支えなければ元のスペックを教えてほしい

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:24:12.06 6cMSNptg
まったく食べないより少し食べた方が痩せやすいような

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:32:48.60 gniBdsIn
>>538 >>539
へえおもしろい
そんな怖いものだったのか甘いものｗｗ

それはそうと過激すると異様にげっぷでない？
炭酸なんか飲んでないのに

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:39:25.55 yfa+kR7E
>げっぷ
本人の体質

だいたい過激自体が個人の采配だから、あんたと同じことしてるとは限らない

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:48:47.02 He8E+6vc
飢餓感に耐えられなくなったら、コンビニで売ってる0kcalのゼリーってどう？

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:02:58.15 ffRJls8B
28才の2月に前準備なしでマスタークレンズもどきで4日で4キロやせた。
メープルシロップを黒糖で代用。166cm61→57。

また62なったから今度は本気でやってみる

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:06:50.98 Nd+2jss0
飢餓感を感じたら、そこでアウト。このダイエットは失敗。

いかに飢餓感を出さずに続けるかがキモ。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:17:05.67 zStZcssl
>>546
それって見た目に影響あった？
尻とか脚とか・・・

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:18:52.79 +Gs6Tsqn
ちょう過激だわ～
すばらしい!!
体力より精神鍛えます！

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:36:53.30 jt2IQsKp
>>546リバウンドしてるし、
メープル、黒糖って甘いものじゃん。
上のレスにある砂糖は食欲を呼び起こすだけでしょ？
失敗したダイエットをなんで繰り返すのかわからないな。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:46:37.78 z9/oGUzV
飢餓感はだいたい偽物。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:54:00.09 UAmooET4
夜飯食うかわりに走れば
やせてくよね？

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 02:01:51.91 zStZcssl
>>552
飯の代わりが運動ってなに

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 02:10:12.72 oaTOoNks
>>552
お前男だな
レポ頼んだぞ

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 02:29:47.84 ffRJls8B
546。確かに戻ったけど普通食で維半年近くは維持してた。基本が61～62キロだからやっぱ4日じゃ変わらない。見ためは、太もも・顔・が特に変わった。会社の人間が少し驚いてた。

体重へらすこともあるけど自分を追い込みたくなった。普段が能天気だから。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 02:31:33.74 7N7vviYY
こんにゃく畑のLight一袋を一日にわけて食べてる
＋
昼前はキャベツにツナ缶

通学のみ運動
片道徒歩10分とかだけどw

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 02:49:42.76 zStZcssl
>>555
愛してる!!!
太もも・顔とかまさに痩せたい部分!!
完璧!!

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 02:53:04.65 M2jansmM
１日0.5㎏痩せていく…一般的に巨ではないのに。
痩せてうれしいけど、過激で死ぬ可能性ってある？
今まではしゃきしゃきしてたのに、常にぼーとしてる。

｢過激しすぎでもしかしたら自分やばいかも｣
みたいな念がそうさしてるのか、はたまた本当に体がsosを出してるのか…
本当に皆過激してるんだよね？ネタじゃないよね？
赤信号皆で渡れば怖くない！だけど、自分だけこんな生活だと思うと不安…
たまに心臓バクバクしたり目眩ふらつき日常茶飯事だけどみんなもそうだよね？

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 02:55:22.31 M2jansmM
あと身体中が寒くて、みんな暑い暑い言ってんのに自分だけ寒くて、何も食べていないのに下痢するんですが…
サプリで胃が荒れたのかな？
自分がクーラー切ると周りからクレーム嵐で即つけられる…
寒くて冷えてやってられん。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 02:59:09.32 M2jansmM
連打すまそ。
サゲでしたorz

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 03:42:11.03 CP7SynDy
>>558
いくらなんでもこの時期に寒いって、動悸、目眩、下痢、症状的にも普通に病気だよ、風邪とか
過激して免疫力落ちてるんだから一回病院行ってみたら？

立ち眩みはしょっちゅうあるけど

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 03:59:50.16 M2jansmM
>>561
助けて°･(ノД`)･°･苦しいよ…
手足が冷たくて震えて頭が痛い。。
クーラー切りたいのに家族が暑がるから切れない。。
今押し入れからｼﾞｬﾝﾊﾟｰ出して毛糸の靴下履いてる。やばいのかな？
最近寝れない、一時間したら目が覚めるし怖いよ((((；゜Д゜)))

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 04:11:55.31 dSE15BCH
4日で4キロってほんとかよ
基礎代謝も含めて1日7200kcal消費する体で一切体にカロリー摂取しないなら可能だけど
1日200km近く走るツールドフランスの選手で1日7000～8000kcalくらいの消費らしいぞ
1キロ減量で3キロが水分とかそんなもんじゃねーの

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 04:12:01.06 TRnYSMFT
>>530
過激しかやったことないからわからないけど、一定のものを食べ続けるのと
色んなものを食べるのとでは、同じカロリーとしてもどうしても次に何を食べようかと考える作業がでてくるよね。
それでは食べ物に対する関心は薄れにくいと思う。
固形か液体かはたいして意味はないと思う。
どちらかといえば液体の方が軽くはいちゃうから体重に反映されやすいと思うけど。

>>550
黒糖は精神をやわらげる効果があったような。
毎日の摂取カロリーを100↓に下げると上半身を起こすのにまず息切れして
それから数分たたないと立てないし、立ってから歩くのにも時間を要することもあるから
20～キロカロリーくらいの飴玉を数分間かけてなめるのは、
精神高揚とか身体を無理やり動かす時、水分ものどに通らない時あるから水分とるときにも効果的。
それで過食したりすることはいままでの経験で一度もない。
ただ過激にやってない例ではよくわかりません。

>>559
過激で死ぬ可能性はあるけど、太ってて死ぬ可能性もあるからね。
太ってるのも病気だし。
めまい、ふらつきは普通だね。
心臓バクバクは身体を動かした時なら普通だしなんとも。
下痢は食べてる量やノンカロリー食品で下痢しやすいものを大量に摂取してるとかあるのかも。
自分の場合は過激やってて下痢なんて１００％ないです。
便は10～15日で下剤を使ってやっとでるかでないかのレベル。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 04:20:38.66 xw8Bbsdn
>>562
栄養失調だね
サプリもうまく吸収できてないんだろう
栄養失調って軽く聞こえるけど怖いんだよ・・・
体から死人が出す物質が出たりもするし
大変なことになる前に病院で正直に話して、点滴受けるべし
やっぱ点滴で直接栄養入れた方がすぐ元気出るよ

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 04:24:40.15 7N7vviYY
>>562
わたしも加減やりすぎて同じ現象なったよ。
そのあとすぐ過食になった。恐ろしいくらい食欲とまんなくて。
だから、今すぐやめて。病院いって。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 04:39:43.73 f7tTaQ+p
>>562ゲームオーバー

ハイ。さよなら

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 04:41:17.99 nS3u1T9L
命かけてまでやらんでもいいのに
しかもこういうダイエットは後遺症残るんだぜ

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 04:44:04.31 f7tTaQ+p
>>568同意。
コドモが無知なまんま、何も調べずに絶食したら摂食障害になる前に昇天しちまうっての。

アホかと。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 04:53:32.89 f7tTaQ+p
>>558 >>559 >>562

体重が１日300g以上減ると、
体タンパクの崩壊が起きる。

あんた、からだが崩壊してるんだよ。

571:５６２
11/07/13 05:54:12.96 M2jansmM
みなさんレスありがとう。とてもうれしい、涙が出ました。
意識が朦朧としてました。
でも私以上に過激してる人はいると思います。そんな方はどうやってこの現象を防いでいるのでしょう？

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 06:30:12.55 9FLoBFoT
お前みたいな馬鹿に教える訳がないだろｗ

おしまいだよ。
　終　了　
　出　て　け。

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 06:46:55.07 7N7vviYY
>>571
大人になれば過激大丈夫な気がする
若いうちはやらないほうがいいよ
成長期なんだから

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 07:08:20.44 bTMkmjKp
>>573ちょいちょい
>>562は『赤信号みんなで渡れば怖くない』
って、
ふざけた神経してんだから、そんな甘言うまうまして同じこと繰り返すよ。

「一回目はしななかったし、
今度は大人だから平気～！」
つって、本気でやるよ。
ちょっと自我が弱いし、レスを読み取る能力最低なんだから、
ゆるい事は言うのやめなさいよ。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 07:33:21.83 CP7SynDy
500位カロリー摂取してウォーキングとか半身浴で摂取カロリ－使い切るようにすればいいのに
何もしないで痩せたいから食べない！
だとデブ脳と変わらないよ

怠惰な性格直さないと精神的にも肉体的にもリバウンド確実だし、病む

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 07:40:28.63 VTHhWEfJ
昼だけ普通に食べて、筋トレとサウナで最強!!

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 08:40:48.28 He8E+6vc
過激やると脳が萎縮すると医者に言われた。
まあ、デブのままより良いかと思いつつも萎縮も怖い…。

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 08:43:08.22 7N7vviYY
たしかに頭悪くなったなー
成績がた落ちした

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 08:46:46.28 He8E+6vc
だよね！
最近、物忘れがすごい…。
いつも行く内科の先生に短期間でだいぶ痩せたねーて言われて、過激してますと言ったらそう言われた。
本当に前よりさらにアホになってきた。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 09:18:40.35 CIEbBJTn
>>571
あなたのは過激ではなく自殺行為ってもんだよ。
このスレにはあなたみたいな自殺予備群がたくさんいるけど。
とりあえず食べやすいカロリーメイトとかを使って糖質と脂質を補給しようね。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 09:50:25.96 4qw3bbag
一日1000kcal未満の食事を続けていたら、イライラすることが多くなりました。
集中力も続きませんでした。他の人もこういう症状が出てるみたいです。
今はもう普通の食事に戻しましたが、やはり脳に一番影響が出るみたいなので、
みなさんも不健康ダイエットする時は気をつけてくださいね。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 10:01:18.95 OPMh4qjZ
飢餓感来るの怖い。
お腹空かないうちにあと1.2キロ痩せたいー
最近は1日に0.2減らすのがやっとだわ

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 10:20:26.92 OQrBzoAQ
スゲー馬鹿デブ発見！
カロリーメイトがダイエットにむいているわけないじゃーん！
食の細いジジババを太らす駄菓子なのに～！
信じられんわ
呆れたデブ発言だ

デブだからカロリーメイト好きなのかな

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 10:24:47.77 YawWXe6+
トランス脂肪酸を使っているカロリーメイトなんか食わせたら、
心臓が弱ってる571に打撃与えて、お陀仏なのに……
無知って…
低脳って…

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 10:40:03.96 /CLVJm2W
>>558
そっちこそネタじゃないですよね。ここは過激スレ。よほどの過激をやっても｢体に悪い｣という突っ込みはしないお約束のスレなんです。>>1参照
でも常軌を逸した内容だからさ～みんなも突っ込まざるを得ないような状況。
こんなところで｢寒い助けて｣なんて言っても何も変えてあげられませんから
今すぐ過激を止めて暖かい流動食(具入りスープやお粥など)を食べつつ
医者に行ってはどうでしょうか？

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 10:53:49.07 U0vzLOXB
断食すると　体は羽が生えた様に軽く　集中力高まり脳が冴えるって言う意見も聞いたことあるよ

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 10:56:28.78 IYawNWn1
あ

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:07:55.32 U0vzLOXB
蒟蒻畑ライトもあるんだったね! 1個何キロカロリー？
普通の蒟蒻畑1個26㌔カロリー買ってしまった。砂糖入ってるし最悪かなぁ？

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:18:11.52 oBYc3Rby
羽が生える感覚､わからなくもないな。普通にしてるはずなのに､ふわっと意識が飛ぶんだよね。体をいろんなとこにぶつけて痛いからご飯少々食べてしまったけど。

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:28:08.73 vRc8shdO
減りが遅すぎる
1、2ヶ月前は半月で3～4キロ減ってたのに今月も後もう少しで半月なのにまだ1キロ減(159/54)
一日バナナ1本、低脂肪ヨーグルト50g、マルチビタミンミネラルサプリ適量は過激に当てはまらないのかしら
夏休みで時間持て余してるから運動は沢山してる筈なのに
もう

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:08:58.73 He8E+6vc
>>590
巨デブ→デブ→小デブ→普通→痩せ
となるにつれ、落ちる頻度が少しになっていくのは普通だから今が頑張り時だよ。
今諦めるとスーパーリバウンド。

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:14:50.95 +Gs6Tsqn
自分は小鳥だと思い今日は６時間ジムで動きまくってやる

593:５５８
11/07/13 12:15:55.22 M2jansmM
みなさんありがとう。
残念ながらネタじゃありません。
１６２㎝５４㎏のピザから１ヶ月程度で４５㎏になりました。
目標体重はまだまだ遠いのですが、死んだら意味ないので、一旦中断してブロッコリーとゆで卵を食べました。身体も気持ちも落ち着いています。
正直食欲は耐えられますが私の場合情緒不安定と吐き気と寒気が耐えられませんので。
悔しいです。あと少しなのに！
過激スレで病んですいません。
痩せたければ私のやり方は必ず痩せます。
だけどメンタル強い人にしかおすすめはしませんね。。。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:18:33.81 JtbSUD+B
>>593
メンタル強ければ寒気や体の異常な変調が起きたら素直に病院行くと思うの。

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:22:01.67 1G42ZLC9
俺はあまり具合が悪くなったら即効でなんか口にしてるわ
仕事のカバンにもカロリーメイト入れてあるｗ
俺は過激が楽しいマゾだけど酷く身体を壊したらウンコやないですか

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:28:23.38 P9JbFdtF
メンタルが強いなら、
情緒不安定にはならないと思うの…

てか何で病院行かないんだろうね。
ド級のバカだとはっきりした。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:29:24.34 nsE+ZqLu
初書き込み失礼します
4日前から一日400klくらいに抑えてて
今日から水、茶、コーヒーだけで絶食します。
昔2週間で5.6キロ落としてリバウンドしました
ここは皆さん頑張ってるので心強い？です(^^
マルチビタミンと鉄分サプリ念のため用意した方がいいみたいですね
18歳現在160/59 目標体重45

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:36:37.32 He8E+6vc
>>597
他にもサプリはあるけど、マルチミネラルも忘れずにね。
頑張れよ！

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 13:35:01.67 TRnYSMFT
カロリーメイトって直訳するとカロリーは友達って意味だよね。

>>593
ブロッコリーとゆで卵で治るくらいならまだいけた感じがしますね。

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 13:51:52.91 M2jansmM
>>599さん
そうかもしれません。私はメンタル弱いので駄目駄目です…
一旦休んでまた続けます。いい結果や方法あればまた晒しに来ますね☆ここはみんな仲間だ～☆

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 14:01:01.17 dSE15BCH
メンタル強い奴はそもそも太らない

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 14:04:54.83 TRnYSMFT
>>600
自分の限界は探り探りやっていくしかないからね。

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 14:28:34.38 nsE+ZqLu
マルチミネラルもですね(^-^)ありがとうございます
腹筋毎日100回とウォーキングは最低限続けるぞ
自分のやる気出す為にこんなの書いてすみません

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 14:36:50.73 YNVJYPbS
断食二日目。
だいぶ空腹感が麻痺してきた。
ビタミンのサプリは飲んでるけど
ミネラルも摂った方がいいの？

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 15:08:08.40 /CLVJm2W
>>604
ビタミンとミネラルは一緒に取った方が互いの吸収効率が良いらしいですよ。
栄養素は本来自然界では単体摂取は有り得なくて必ず複合的に含まれているので

例)カルシウム単体→吸収効率が非常に悪い
ビタミンと一緒に摂取するとビタミンがカルシウムを吸着してくれる

みたいな感じ

あと亜鉛とか不足すると感覚がおかしくなるらしいので、どうせサプリメントは大したカロリーないんだからとりあえず取っといたら？

不安に感じてるよりは気休めになりますよ！
断食頑張ってください

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 17:09:01.05 nS3u1T9L
>>593
162cmで45kgならもう十分じゃん
減量より体型作りをメインにしたほうが全然良いよ

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 17:46:12.76 YNVJYPbS
>>605
ありがとう。
早速、今日買って帰るわ。

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 17:48:55.93 OPMh4qjZ
ふらふらして座ってるのもきつい
起き上がるときは立ち眩みしないように、1分くらい掛けて身体起こさないと立てない

早く目標達成してまともな食事がしたいわ
米が食べたい…

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 18:01:19.94 mxQI753j
サプリだけにするべし

URLﾘﾝｸ(nagaikitabemono.iku4.com)

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 18:18:40.64 rPCH2UkF
激痩せ→過食→激痩せ→過食
ってな感じで今はぽちゃだから
また痩せるように頑張る。

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 19:29:56.63 vb3VQ7Mt
153/64の巨デブです。
明日から過激に参加させてください。
食事は５００カロリー以内に済ませて
運動ランニング２時間
誰かアドバイスあったら教えてください。

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 19:32:54.51 admDureZ
栄養枯渇状態からの復帰にカロリーメイトは優秀な食い物だぞ。

613:ninja!
11/07/13 19:38:49.56 nMgqbFEA
>>382
女だけど一ヶ月スープでしのいでて平気だよ
仕事も普通に行ってる
ここ２週間は2時間ぐらい筋トレモムチャン踏み台やってるけど余裕
まだ９キロ減だけど

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 19:57:01.18 uAa4U0A1
>>611期間は８月３１日まで。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:02:49.06 vUT9D/gM
>>611
はじめは運動はストレッチ程度にとどめといて、
食事を減らすことだけに集中した方が挫折しないと思うよ。

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:15:05.06 OPMh4qjZ
あと1キロだけで良いから痩せたい！
明日献血行って血抜いてこよう
ヘモグロビン値足りてるといいけど

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:39:23.58 uvlIIwS4
>>583 >>584
次はどうせマーガリンガー、ファットスプレッドガー、って言い出すんでしょどうせｗ
どっかのスレにもいたなこの手のキチガイ。

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:45:24.98 zStZcssl
あと9日で7kg減らすお(ﾟ3ﾟ)

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:56:01.29 zStZcssl
運動するのに気温って関係ある？
つまりエアコンは切るべき？

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:57:54.52 tz8uAv8M
>>617
キチガイはおめーだよデブス

過激スレっつってんのに上から目線の粘着説教（笑）あざーすｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 21:23:44.97 OYlSUDeL
仕事の前にジュース飲んでみたら吐き気は収まった。ふらふらするけど。
仕事はスイッチ入れればガッツリ動けるから問題ない。
ただ夜勤だとスイッチ切れて辛いけど。
２週間で5キロ減らせた。
多分１日200キロカロリーくらいで動いてるけど…
固形物は相変わらず飲めないから困る。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 21:27:57.33 FNUWmcip
明日から過激始めます。
自分の体型が嫌すぎる、、

45k！！！！

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 21:29:05.67 FNUWmcip
>>618
どうやって減らしますか？

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 21:39:25.05 uvlIIwS4
>>620
あなたは黙って54kg目指してなさい。

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 21:50:46.13 M2jansmM
>>606
ありがとう(つд｀)

豆乳はいいですね！(過激ではないかもですが)
あとゆで卵はすごい代物です！！！
これで凌げたので、もう少し努力して、そしたらボディメイクの方に移りますね！

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:05:36.41 U7aKccoI
>>617
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
醜いね　

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 00:20:05.63 Tw2deogU
ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー

54kg？そんなデブなわけないじゃんｗ
49kgだけど？
いま48kg目指してる
お前はＬサイズの豚女でたらめダイエットなりすまし
嘘つきキモデブの癖に

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 00:23:21.74 Tw2deogU
ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー

54kg？そんなデブなわけないじゃんｗ
Ｍサイズ49kgだけど？誰と勘違いしてんだ？さすがバカデブはちがうね

お前はＬサイズ下品豚女
でたらめダイエットなりすまし
嘘つきキモデブの癖に

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 01:48:10.42 V52VLVln
こいつが色々なダイエットスレ荒らしてる真性キチガイか。

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 02:54:11.12 r77l6AY2
違う
真性キチガイは
ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4

むやみに喧嘩売って恨みを買ってる　

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 03:04:48.85 vEza5FPu
日付変わってまでIDに粘着て

ダイエットでイライラしてんのか？
顔真っ赤にしすぎだろ。

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 05:08:23.32 6nYG38Qi
１２０キロオーバーから最高４８キロまで減らした。今は５０～６０キロ台をキープ…３ヶ月程１日一食豆腐と刺身こんにゃくだけで過ごした。あと医者で貰った脂肪を減らす薬と血圧を下げる薬、食欲を抑える薬も服用してた。

こんなんで参考になるのかねｗちなみに皮はだるだるにならなかったよ。痩せた代わりにメンヘラになりましたが

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 05:49:05.82 kG8WGt4W
え！？約３カ月で120→48？神すぎるｗ

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 07:20:03.10 CkRzZkGv
断食でまじで一日１㎏痩せていく…
今まで最高短期間で何㎏痩せれた人いますか？
食欲を抑えると、他の欲も無くなり、無気力になりませんか？

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 08:33:31.44 ZNao3lOH
食欲でつらいのは通り越したけど
やっぱり毎日の食事の楽しみが無いのは寂しいね

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 08:37:38.45 ZNao3lOH
標準→美容～モデル体重を目指している方
過激でも停滞期ってしっかりありますか？
私は最初の10日間くらいスルスル痩せたけど、そこから動かなくなって…
毎日300キロカロリーくらいしか取ってないのに

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 09:46:46.88 vEza5FPu
はぁ～
停滞発動うぜぇ

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 10:23:59.66 jHdQgWza
>>636
70から始めて現在53目標は45
やっと標準体重になったけどそこから減りがめちゃくちゃ遅くなりました
前は三日に0.5～1kgは減ってたけど今じゃ一週間で1kg減るか減らないか位
同じく300Kcal位しか摂ってません

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 11:28:25.22 S1AqknYP
今日も今から厚着トレーニングやってくるよ
運動公園周囲2.5kmを一周厚着して歩くよ
厚着の内容は、ウインドブレーカー、ジャージ、厚手のトレーナー２枚、トレーニングウェア２枚、タンクトップ、短パン、厚手の靴下

昨日は87.2kg⇒86.0kgで1.2kgの減量に成功！体脂肪27.0&⇒25.4%！

最後の1kmは日陰がなく無風で直接太陽の熱を浴びてしまったので猛烈に暑かったけどなんとか耐えました

今日も３１℃の猛暑の中やってきますよ！

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 11:31:55.88 w4OM6HfP
>>615アドバイスありがとうございます。
食事制限頑張ってやります。
運動はランニング１時間から頑張ります。
どうしてもこの夏に痩せたいんです。
がんばるぞぉぉおおぉおおおお

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 11:32:15.18 HgEC0val
>>638さん身長は？

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 11:55:03.42 S1AqknYP
今はインフレ化が過剰に進化して激安価格でもかなりおいしい物が気軽に食べれちゃうからダイエッターには辛い現実社会だよね
焼肉ランチだってワンコインで食えるしね

まあ俺は厚着ダイエットで７，８月で今の87kg⇒65kgにするけどね
とりあえずこの妊婦のようなカタワみたいな腹を普通にしないと恥ずかしくて外食にも行けないよ！

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 12:22:28.26 HgEC0val
みなさん過激中　どうしても断れない付き合い食事の時どうしてます？
「夏バテ　体調悪いの」は通用しないのです　仕事でガンガン動きまくって
帰りジム行ってるから

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 12:23:25.29 YUln+1gF
157cm41,5kg
目標38kg

今日は家にこもって半身浴。ガンガン減らす

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 12:46:19.55 pIv8UVA4
>>643
私は付き合いの時はしょうがないから食べてます
といっても普段食べてないのにいきなりはなかなか食べられないものなので
サラダとか刺身とか汁物とかうどんとか入りやすい物で選んでます
どうしても食べたくないもの食べないといけなかったら最終手段使う

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 12:47:38.53 IUsYUevh
夏に厚着して運動すると、代謝が悪くなるって聞いたことあるぞ
まあ一生厚着をして運動するなら問題ないけど多分ｗ
季節に合った格好で運動するのがいいらしい

まああくまで聞いた話だけど

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:06:51.99 IUsYUevh
>>645
最終手段kwsk

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:14:10.44 vEza5FPu
>>642
物価が安くなるのはデフレな

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:15:24.66 qYdYWiTu
半身浴してもやせないよ
減ったとしてもそれは水分
お水飲んだら終わり

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:24:14.56 8dN3hEeD
>>647
同じくｗ

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:47:07.82 yuNhuVNd
停滞期うざい
前は1キロなんか1日で落ちたのに…
生理前なのか？

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:49:05.34 S1AqknYP
厚着トレーニングしてきたよ
今日の厚着の内容は、ウインドブレーカー上下、ジャージ上下、厚手のトレーナー２枚、トレーニングウェア２枚、タンクトップ、短パン、厚手の靴下、くるぶしまでの靴下

結果、86.4kg⇒85.4kgになり1.0kgの減量に成功！

帰宅後のゼロコーラがたまらなくうまいぜ！

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:52:44.25 vvncCTm+
ぜろこーら

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:54:00.23 vvncCTm+
ミス
０コーラ飲んだらその重量が増えて・・・

減量Ｘ水分抜けた◯

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 14:00:23.27 vEza5FPu
1.0kgの減量の内0.07kg位脂肪減ってりゃ意味なくはねーんじゃね？

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 14:05:51.34 pIv8UVA4
>>647 >>650
スレチになるからメ欄で

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 14:09:55.86 0JJxFWmw
暑いのより寒いほうが、体温上げる為にカロリー消費するから痩せるらしい。
冬の薄着トレーニングをお勧めする。

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 14:20:56.92 S1AqknYP
俺は７，８月でさっと一気に体重を落とすよ
一気に標準体重まで落としてからそれから通常の食生活をする
それまでは厚着トレーニングに耐えるよ

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 15:05:11.72 CYqPrr/F
私の場合ですが半身浴はききますよ
体重では変動すくないかもですが、半身浴しながら
脚マッサージしたりすると汗が凄いです
上がった直後は見た目変化ないですが、翌朝起きた時は脚がすっきり
してるのが見てわかります)^o^(

それとは関係ないですが家の体重壊れてる事に気づきましたw
色々ありお金がきついので電子表示じゃない体重計って
どこでいくら位で売ってますでしょうか( ；´Д｀)

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 15:14:46.35 8dN3hEeD
半身浴は重量というよりむくみとか基礎代謝upに繋がる。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 15:40:43.32 yuNhuVNd
毎日1杯のはずの野菜スープ、なぜか2杯目いま飲んじゃった
だから痩せないんだ…

最近元から少なかった筋肉落ちて階段上がれない

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 16:14:40.10 kNAXuOLX
６週間で20㎏落とす
巨→デブだから可能かな

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 16:21:06.96 8dN3hEeD
>>661
２杯くらい大丈夫だよ！ていうか１日にたったスープ１杯だけ？
そんな症状が出てるのならいくら過激だとしてもいったん中断するのをすすめます。

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 16:24:40.71 kSZdsUUk
なんか最近スレの勢いすごいね、どうした？

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 16:44:00.21 Tf15uSfP
夏だから

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 16:59:53.82 8dN3hEeD
>>656
ごめんなさい。メ欄とは？

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 17:04:35.28 IUsYUevh
>>666
sageって書いてあるとこ

まあ予想通りだなｗ
スレチだからこれで終わり

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 17:30:33.35 qYdYWiTu
クレンズダイエット1日目なんだけど
ちょうど生理きた
断食系って生理中でもおk？

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 18:07:23.95 YELa/fBC
>>662
スペックは？

巨→デブなら糖質制限すりゃ10kgは行きますよ
勢いつくから過激はそのあとでも十分

けど6週間で20kはかなりですよ。8週10kで月5kペースだからね～。
週3～4kダウンならやっぱり最初の2週間は糖質制限インダクションを徹底的にやってとりあえず10k目標に落としきってから
残りの4週間(1ヶ月)で前半過激(3日絶食＋1日回復みたいな…)で5k落として
最後2週間は運動＋低カロリー500～800で絞る。

暑いから死なないようにね！

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 19:03:10.04 VD3G2Jdj
起き上がるのも一苦労でやばいかなと思い
魚肉ソーセとたい焼きたべちゃった
胃落ち着いけど後悔…
やっぱ意志弱いわ自分

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 19:11:16.67 jHdQgWza
>>641 159です

数時間前に炎天下の中、川沿いを10キロ程走って500kcal程度消費してきました
代謝が悪いのか全力で走っても全然汗をかきません
水分取りまくっても53切れたことに感激
体力無いから毎日続けるのは難しいだろうけど…

夏バテなのか熱中症なのか栄養失調なのか知らないけど目眩、吐き気が止まらない
柑橘系の飲料水飲んだらどうにか収まったけど相変わらず食欲は無いわ
過激なダイエットには持ってこいかな

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 20:45:15.45 5t3BzQgB
吐き気はやばいって
気をつけて…

過激スレとはいえ心配だ

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 20:50:36.15 kNAXuOLX
>>669
身長160/体重85
８月末頃までに－20㎏と思ったけどやはり甘かったですかね

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:13:23.61 YELa/fBC
>>673
そんなことない
まず5kgダウン目指して糖質カットしなよ
スペック的には巨だから絶対いける
過激はどっちかというと巨向きじゃなくて普通→美容への絞り込みに使ってる人が多いと思う！
巨でいきなり過激したらヤバいよ

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:33:09.53 qYdYWiTu
過激スレなのは分かるけど
熱中症怖いよ

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:46:10.75 EWKjVVh/
１６８cmﾁﾝｺ有り
74kgから主に過激で60kgまで減ったけどそのあとがほとんど減らない
たまにドカ食い日を設けても変わらないしその後また再開しても殆ど変わらない

マジで体重計が壊れてるのを疑うレベル
後5kgは減らしたいﾁﾝﾎﾟ

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:57:54.00 ZgpTJBbA
>>634
6ヶ月で123→61kgが過去最高かな。
標準が66kgだからそこまで下げる必要はなかったんだけど
半分にしたら面白いなとおもって面白半分でそこまでやったけど
会う人会う人に病気だ、飯食えっていわれたね。
お腹や胸の皮はだるだるだけど、しばらくすれば立っているぶんには普通。
四つんばいになるとやっぱるだるだるだったかな。

678: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/07/14 22:00:18.91 RBJiB3C4
tt

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:07:19.55 DpWWz7if
短期間でモチベある間に頑張って落としたい気持ちはわかるけど
1日の消費カロリーが2000kcalとして一ヶ月30日で60000kcal
1kg＝7200kcalとして60000kcalで8.3kg
一ヶ月10kg痩せたいなら限界までの食事管理と運動が必要
一ヶ月10kgは100kgオーバーで基礎代謝が3000kcalくらいある人じゃないと厳しい

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:22:32.02 dxbqruuU
体重70k以上ある人が一ヶ月水だけで過ごしたら-10kいくんじゃない？

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:58:25.65 ZgpTJBbA
>>679
一ヶ月１０kgではなく、５週間で１０ｋｇは実際にいけてるからいけますよ。
但し一日の摂取カロリーは100kcal未満で。
運動は2km～3km程度の散歩。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:28:41.28 kNAXuOLX
>>674
ありがとう！
やる気出たわ！頑張ります！

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:59:03.35 stN/wayb
>>638
痩せた期間は？

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 00:13:03.01 XLmlDGAY
>>679
良いか悪いか別として、筋肉も落とせば余裕で可能だと思うよ
>>681なんてモロに筋肉が落ちてるいい例じゃないかな

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 00:14:54.00 SgTb5GpV
過激したからといって室内クーラーかけてたら熱中症なるはずないじゃん。

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 00:28:17.77 1wH/ug6s
>>683 今日でちょうど2ヶ月半です

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 02:38:05.77 uTUwFM/L
>>686
二ヶ月半てすごい！
スペック同じだから参考にしたい
何したの？

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 06:47:25.53 Fc4/URn6
>>681さん、まだ見ていたら…
一日で100kcalて体力的に大丈夫でした？
今200kcalにしているけど、ウォーキングなんて無理すぎるー暑いのも余計に

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 07:01:30.48 HiL/CPVt
今日も１日不健康に頑張ろう
今日は絶食するぞ

690: 忍法帖【Lv=29,xxxPT】
11/07/15 07:24:26.88 uncp+Ea/
水分のみにすると落ちる

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 08:49:09.10 1wH/ug6s
>>687
一日300～500kcalの食事
必要最低限のサプリメント摂取
5～15kmのウォーキングorジョギング
腹筋50×2セット、クランチ50×2セット
レッグマジック100×5セット
コアリズム1回
時間がある日はもう少し運動量増やしてる

とりあえず腹筋系ばかりやっているのでウエスト80→60まで落ちて割れました

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 10:44:40.00 50CRVvvQ
>>691
勇者だｗ
夏休み入ったらそれ少し参考にするよ
頑張れ

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 11:14:26.81 06Lm8uAu
>>691
凄い見習いたい！

生理きて豆腐たべてみたけど半丁も入らん嬉しいｗ

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 12:19:45.53 /o9ASCF7
300kcal程度にしてジョグやりまくってた時は異常に落ちたな
いつ倒れてもおかしくなかったけど

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 12:39:29.21 hXToaAnT
身長－125の人もいるのに
身長－120を目標にしてる自分はあまいな

あー　まだほど遠い

誰か最高の過激話して

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 13:34:45.22 wqpqJK2D
>>695
厚着ダイエットしなよ
この炎天下で目一杯の厚着をして１時間も歩けばそれだけで2kg体重が落ちるよ
確かにその主成分は水分だけどそれでも過激な減少は励みになるよ

たった１時間で2kg減少！

ぜひやってみて！

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 14:33:00.09 uTUwFM/L
>>691
すごw
この暑い中ジョグはきついなぁ
夕方にっちゃう

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 14:44:41.99 HiL/CPVt
学校から「顔色悪すぎ、痩せすぎ」って親に電話掛かってきた

まぁ夕方になったらウォーキングしに行こう

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 15:19:12.31 Hf+AR/mB
おーい、体がﾀﾞﾙｲｵ。もうﾀﾞﾙくてﾀﾞﾙくて、動くのが辛いｵ・・・・・
もう風邪で高熱出てる時張りにﾀﾞﾙｲｵ・・・・

飯は食ってる。野菜と肉卵と塩分。必要な栄養は過剰な位だろう。
炭水化物糖質油分はバッサリカット。米とかは全く食ってない。

ﾀﾞﾙ過ぎ

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 15:22:01.40 VLwaV4pB
>>696
熱中症で死ぬよ

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 15:27:10.80 MtwxjUoD
密室厚着運動やってて死にかけたからおすすめしない
その死にかけた日に体重が通常時より-2kgになってたけど
3日ぐらいかけて元に戻った
いつもと同じ運動量食事量だったのに一日0.5kgずつ元に戻って行ってた
何の意味もなかった、ただ死にかけただけ

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 15:33:07.68 VLwaV4pB
救急車で運ばれて入院なんかしたらカロリー点滴されるんじゃない？

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 15:36:36.75 EqoVqzL0
>>696のやり方は………

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:00:55.56 mvFg6qx9
明日から爽健美茶とかだけで生活しようと思ってるんだけど
サプリって何飲めばいいの

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:07:25.88 wHMJSlc/
>>699
ばっかおめぇ、風邪とか痩せるチャンスよ？
ボーナスステージだぜｗｗｗｗ

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:07:29.59 sZ6VkxM7
>>704
サプリは基本的に足りない栄養だけどな
ある程度食べてると仮定するなら量を少なくするのにお腹の膨れるやつ
URLﾘﾝｸ(slism.jp)

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:18:14.32 iKMsnmtc
昔よく流行ったサウナスーツね、あんなん着てる人ボクサーでもいないよ。
厚着で走ってやせる方法はあまり人に勧めない方がよいのでは？

サウナスーツの問題点
･心臓に過負担をかけるため呼吸不全に陥る
･体温調整機能が働きにくい体質になる
･強制的発汗を長時間習慣的に行うため毛穴が開く恐れ(肌荒れ原因)
･脱水症状を加速化させるため意識朦朧になる

これと同じだもんね
やりたい人ややってる人は止めないけど人に勧めるようなもんじゃなさそうだぞ

むしろ理論的には昭和の根性試しトレーニングに近いな

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:28:33.05 fjPObYBN
>>707
夜にサウナスーツ着込んで走れば迷彩になって人目気にしないで良い点がある。

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:41:54.90 wqpqJK2D
厚着して歩くと言ってもたかが１時間程度だしそんなんで健康に害を及ぼすわけないでしょ
それよりその巨体を一刻も早く細くする方がよっぽど健康になれるよ

厚着ダイエットやれば暑さで食欲も落ちるし確実に短期間で大きく痩せられるよ

俺はそれで２週間で１０kg以上痩せたことあるし

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:44:24.64 wqpqJK2D
厚着ダイエットに気力も根性もいらないよ
ただ厚着して歩けばいいだけ
暑いけど途中で着てる物を脱ぐわけにはいかないからゴールするまで着たままひたすら歩き続けるしかないんだよね
後半の残り数キロがかなり暑くて苦しいけど何ヶ月も食欲抑えるよりははるかに楽だから

運動後の冷水シャワーとゼロコーラは格別だよ！
ゼロコーラは１日で1.5L一本飲み干すくらいでも体重は恐ろしく減ってくよ！

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:48:24.80 wqpqJK2D
ということで今から厚着ダイエットしてくる
厚着の内容は、黒のウインドブレーカー上下、ジャージ上下、厚手の黒のトレーナー２枚、トレーニングウェア２枚、タンクトップ、
腹にサランラップ巻き、短パン、厚手の靴下、普通の靴下、そして首にタオル巻き

じゃあ行って来る！

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:59:06.44 Hf+AR/mB
厚着ダイエットって殆ど意味無いでしょ

厚着して減るのは殆ど水分で有って脂肪じゃない
あれは計量とかを突破するボクサーだから意味が有るんであって

脂肪を減らすダイエットでは殆ど意味が無い

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 17:23:54.49 j/DKIqlQ
ダイエットには日々の食生活に気をつけたり、運動も欠かせないですよ。
URLﾘﾝｸ(www.kanpoushop.com)

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 17:54:54.87 ke90KY4/
厚着の人すごいね
私は今日、薄手の長そでワンピースで1時間歩いただけで
暑くて死にそうになったと言うのに・・
過激スレで言うことでもないけど、体に気を付けてね

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 18:17:58.23 wqpqJK2D
１周2.5kmのコースを厚着をして歩いてきたよ
一気に体重が1.2kgも減った

俺の場合、週に４回外食入れてのこの凄まじい減量効果だからね
月～木：昼抜き、朝夜ふつう
金：朝軽め、夜ふつう、昼丼系外食
土：朝ふつう、昼らーめん系外食、夜焼肉系外食
日：朝ふつう、昼洋食系外食、夜軽め
こんな感じ

厚着ダイエットは毎日やってる
多い時で日に３回やってる

毎運動後はゼロ系飲料飲み放題(ただしコップは小さめの物)

靴擦れには要注意、気になったらすぐバンドエイドで治療

このダイエットは７月、８月しかできないから

ぜひ試してみて！

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 18:27:41.24 YISoUnsx
そんなに汗かきたいなら生姜湯飲めば効果倍増だよ
成功例多いから試してみ
生姜するめんどくさいならスーパーにある生しょうがのおろしてあるチューブのやつでもOK
その後必ずウォーキングなりジョギングが必須だけどね

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 18:35:46.82 jPGgEnAP
>>707Ｌサイズデブ

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 18:40:32.30 wqpqJK2D
>>716
明日試してみる
チューブの生しょうがならあるから

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 18:48:03.56 iKMsnmtc
生姜と豆乳と寒天を混ぜたのを冷蔵庫で冷やして食べて20kg減量成功
というのをテレビでやってましたね。
カロリー低くて栄養価高くて燃焼効果抜群って。
生姜ダイエットは確かに良さげ。それにミョウガを加えて醤油で食べるとすごく良いとか。

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 18:56:20.74 mWULzfJq
>>719カロリーデブ
食うことしか考えてないデブが書き込むな

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:09:17.32 grb87i4h
そこいら中のスレに　厚　着　ダ　イ　エ　ッ　ト　って触れて回ってて笑える

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:10:39.79 MfTS+GXt
汗かいて飲み物のんでお疲れっしたー

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:17:53.20 wqpqJK2D
まあ試してみ
運動した後も体がしばらくほてって発汗するから飲んだ分はチャラになるから

忍耐力のないデブのお前らみたいなのが長期戦略でダイエットに挑んだって無理なんだって

せめて７月、８月だけ>>715のメニューを続けてみな
見違えるような引き締まったボディーを手に入れられるから

とにかくやってみろ！！！！！

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:28:14.91 3D1rghZL
必死ってかウザいですぅ

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:49:55.27 xb1e4o8S
>>688
200kcalから一ヶ月くらいで100kcalにすればいいとおもうよ。
体力的に大丈夫かというと一般的にいう大丈夫ではないと思うけど
ふらつきはたぶん100kcal↓にしても500kcal↓にしても、どちらでもかかわらず出ると思う。
ウォーキングは自分の場合スポーツクラブ通いだから暑さ関係ないというのがあるかな。

やばい症状としては100kcal↓にしてから三ヶ月目くらいからは（標準体重＋５kgになるくらい)
水中にもぐったみたいに耳の空気抜きとかしなきゃいけなかったり
むせたら死にかける（呼吸器系の筋肉も衰えているので、おもいっきり咳をすることができないため）
たまに身体起こすだけで息切れしたりしだすかも。

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:53:19.87 50CRVvvQ
しつこい
途中経過とかいらないから最終的な結果を持ってこいよｗ

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 20:16:25.49 RP4tT69q
頼まれもしないのに、上から目線で得意気にアドバイスするヤツは痩せてない。

リアルでも、デブのダイエット情報はウザイのと一緒。
役に建たない。

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