不健康で過激なダイエ ..
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 17:45:04.09 /HE/5UAe
でもさ、「死ぬほど追い込む」と
本能の部分の飢餓中枢を追い込むことになって過食→リバウンド
ってならんか？
ほどほどにしておけ。
夏になってからの過激って恥ずかしくないか？
連続猛暑中に死なない程度にしとけ。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 17:50:52.11 09IeePn4
169/72→59キロ
野菜ジュースとヨーグルトだけの生活で10キロくらい減らして、
そこからは炭水化物なしでサラダとかタンパク質とかの生活で、
3ヶ月くらいかかったけどようやく50キロ台に入ったわ。
目標の57キロまでもう少し頑張る、
過激は健康のこと気にしなくていいから、
一つのことだけに集中してやれば挫折しづらいからいいね。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 18:13:54.65 1ui/zRRE
>>456
日によってかなり差があるけど少なくて５km、多くて２０km
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:18:42.44 qSlHBQdN
173/103→69
３ヶ月ちょい。
初月摂取カロリー200↓
その後100↓
これで死ななければいけるよ。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:19:14.49 wm+83+kd
147cm 62kgのデブですが。
この夏頑張って痩せたいんですが、９月までに10kg近く落とせる方法とか良かったら教えてください!!
よろしくお願いしますm(__)m
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:30:43.94 qSlHBQdN
>>464
一日の摂取カロリーを100以下にすれば週２キロくらいいけるよ。
適正体重に近くなると２キロはきつくなるけど。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:52:53.53 imgmW6iN
みんなお腹鳴らないの？
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:17:20.58 DLPnte9X
自分も気になる
空腹は耐えられても、ぐ～ぐ～鳴って恥ずかしい///
それも我慢？
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:30:05.45 z6VfW7nI
>>464
そのスペックなら巨だから本気で糖質制限したら5～10キロ絞れますよ！
それ以降は個人差ありますが
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:31:19.07 qSlHBQdN
過激すぎて参考にならないかもしれないけど、自分の場合はもう空腹は全く感じないし
おなかも鳴らないですね。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:38:57.37 CNwgVT1z
同じくお腹も鳴らないし空腹も感じない
立ち眩みや貧血は酷いけど、お腹が減らないから過激に続けられる
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 21:25:56.76 ezxQ2QmD
>>464
そうやって簡単に人に教えてもらおうとする
甘ったれた性格をまずなおさないと無理だと思う
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 21:33:54.43 xqaHCEzJ
ＧＷに整形した。
ダウンタイム中、ついでに身体も変えてやろうと過激開始。
165cm♀、55.5kg→１ヶ月カロリーメイトとヘルシア緑茶で
51.5kg。
２ヶ月経った今48.8kg。術後の経過も良く、
別人になったお＼(^o^)／
もうそれ以上痩せんな、ｶﾞﾘｶﾞﾘと言われるけど
賞賛の声にしか聞こえない☆
とりあえずこれにて過激卒業。維持に入ります。
ちなみに今でも晩御飯は抜いてて、朝がっつり、
昼は腹八分目にしてます。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 21:43:13.44 wm+83+kd
464で質問した者です。
>>465さん>>468さん
アドバイスありがとうございます。糖質制限調べてチャレンジしてみようと思います!!
>>471さん
甘ったれた性格をどうにかしないと…ってそうですよね。不快感を与えてしまい申し訳ありませんでした。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 21:56:52.43 hSMdh65F
>>444
飲み物をカロリー上げて摂取するんですね。豆乳とかけっこうありますしね。
私は今日は休みだったのでちょっと凍らせたスポドリで乗りきりました。
あとだるくて板チョコをひと欠片なめたらだるいの治りました。
サプリは吐き気がして飲み込めず…水分以外でカロリーをとるのが怖いです
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 22:11:51.70 z6VfW7nI
>>473
糖質制限でぐっと絞ったあと>>468さんの超低カロリー方式の過激で更に追い込む、で
２ヶ月以上あるから10kg～15kgは行けると思います！
その先(9月以降)はスペック的に本当に落ちなくなってくるからその辺からは王道しかないですね。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 22:14:33.66 CNwgVT1z
1日に100キロカロリー以下しか取ってない私からすると、食べたもの報告スレとか見てるとそれでダイエットって言えるのかって思う
500キロカロリー以上とるやつは痩せる気あると思えん
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 22:35:50.78 wm+83+kd
>>475さん
ありがとうございます。
この夏の間に頑張って痩せます!!
アドバイス感謝m(__)m
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 22:43:38.02 qSlHBQdN
>>472
カロリーメイトは非常食で脂質高いから他人にはお勧めできないけど
色々と成功おめでと～
ここ初心者だけど成功談はちょっとした励みになるね。
>>473
がんば。
過去ログみると野菜ジュースみたいな飲み物だけのダイエットみたいなのもあるけど
そういう人たちは便はどうしてるの？
自分の場合飴やのり、わかめ、こんぶが主食だけどそれでも１０日に一度くらいは下剤のんで
でるまでがんばらないとひどい目にあうんだけど、飲みものダイエットの場合はつまらないの？
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 22:49:54.64 r7Yx+HkW
お腹がなったら困るとき（会議とか試験とか）飴玉一個口に含む
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 23:24:02.85 eRmJW+ib
>>476
自分が痩せる為のダイエットなんだから他人は関係ないんじゃないかな
それに、どっちかというと過激は邪道の部類だよ？逆に卑下されちゃうよ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:05:07.85 Dob7jEAf
飴玉なんかとんでもない！
糖分はインスリンを分泌させるから絶対口にしない。
インスリンは少量の分泌でも、脂肪分解を阻害する。
野菜ジュースも甘さを足しているから飲まない。
脂肪分解を効率的に済ませたいから甘いものを一切とらない。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:11:51.27 1++rsGPe
脳の栄養源は糖質オンリーだから気をつけてね。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:12:21.31 Dob7jEAf
飢餓を頭に覚えさせないようにしている。
空腹は、遊離脂肪酸が視症下部の摂食中枢を刺激して起こる。
その遊離脂肪酸を抑えるのがｵﾒｶﾞ3脂肪酸だから、それを飲むとまったく空腹を感じなくなる。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:12:54.29 2wgEIyvY
それだとトレーニングの効率がめちゃくちゃ落ちそうｗ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:14:36.74 Dob7jEAf
>>482
肝臓と腎臓がｸﾞﾙｺｰｽを作るから心配ないｗ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:17:08.05 Dob7jEAf
>>484トレーニング？
する気ない。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:19:40.49 cwzEXc0t
絶食で二週間で5kgとかいう人いるけど
国立病院ダイエットは二週間で8kg痩せるよ
友達は一週間でめんどくなってやめたけど4kg減った
ただその後拒食症になったり危険性はあるらしいけど
そんなこと気にしない
つかむしろ歓迎なスレでしょここｗ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:20:09.96 b+B0m3UV
みんな何日食ってないんだ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:24:29.95 Mr8MfAVl
>>487古くさいダイエットやるから拒食になるんだ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:31:05.09 1++rsGPe
拒食や過食、リバウンドするのはダイエットのやり方にあるんじゃないよ。
ダイエットの生活に問題があるだけだよ。
ただそれをダイエットのやり方にケチをつけて言い訳にしているだけ。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:31:51.42 1++rsGPe
>ダイエットの生活に問題があるだけだよ。
ダイエット後の生活に問題があるだけだよ。
でした。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:43:30.72 A8N2EDdM
>>476
逆に今貴方が凄いデブか標準程度だから出来るんじゃない？
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 01:04:01.50 XPnox+wD
>>492
152で41
確かに元から痩せてたらそこまでしようと思わないか
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 01:09:48.22 1H8b8xE4
自分は今BMI19
だから焦るつもりはない
ただ食欲ないから低カロリーになってるだけ
体力、免疫力を落とさないだけのカロリーは摂る
他人と比べたがるのって、いつもデブばかり
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 01:17:27.30 07HQwwKf
休みの日に水２リットル飲んだら、近場のサウナへ
そのまま朝から夜までサウナで遊ぶ
→4kgくらい落ちてる。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 03:22:04.25 zdwdcMme
脂肪が落ちるならまだしも水分が落ちてもなぁ
まぁ多少むくみとれてシャープになるのはわかるけど
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 05:02:12.04 YxccWGnE
>>474過激をやると、体がだるくなるね。分かる。
カロリー取るのが怖い、ってヤバくない？
頑張って、ミネラル、ビタミンくらいは摂ろうよ。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 06:17:05.43 9Gb2rIQn
>>494
だるくて身体が動かなくて、仕事に支障がでそうで…太らず身体を動かすだけの栄養が欲しいです。固形物は飲み込めないので、少し糖質が多い乳飲料や野菜スープを１日で摂取しています。過激やってる皆さんは仕事にどうやって取り組んでいるのか…と。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 11:35:57.54 njFormbA
>>498
自分は糖質制限中です…糖質の取り方なんですが肝油が良いですよ。
肝油は飢餓状態に不足しがちな栄養を含むから(元々戦後の子供たちの栄養不足を最低限補うために作られたもの)
飴玉なんかより絶対良いですよ。
あとはゆで卵。朝3個作ってまず1個食べて2個持ち歩く。うずら卵ならビタミンBも豊富です。
卵は完全食品だから、卵を1個取るだけで全然体力変わります。1個80kcalしかないし。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 11:54:21.50 ztshjGRK
去年の夏一日ノンオイルツナ1/2缶のみで、一日10km毎日ジョグしてたら
一ヶ月ちょいで72→58までいったよ
くそきついし立ちくらみなんかしょっちゅうだったけどね
あと珈琲かなり飲んでた
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 12:35:28.68 /7rKMkKt
過激だな、、、
一か月ノンオイルツナ1/2しか食わなかったのですか？
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 12:56:30.65 33wi3DGV
死ななくて良かったな・・・。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 13:04:22.88 ztshjGRK
一ヶ月でじゃなく一ヶ月毎日ノンオイルツナ缶1/2って意味です
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 13:15:43.12 njFormbA
>>501
※「過激だな」は褒め言葉です ww
ノンオイル…せめてオイルありを食べたい
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 13:21:43.22 ztshjGRK
あとマルチミネラルビタミンも飲んでました
腹減ったらとにかく珈琲と煙草に逃げてましたね
あと立ちくらみが半端じゃないから立ち上がる時は注意していました
その後リバウンドして四月からは王道でやってます
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 13:37:34.85 y7HCpg1H
タバコは欠かせないよね…。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 13:44:33.34 cwzEXc0t
>>500
それを今まで維持してる？
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 13:45:07.32 cwzEXc0t
ゴメン>>５０５いま読んだ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 16:22:04.06 KXNSD0Yz
61から50まで王道で落としたけどもう落ちない
根っからの脂肪脳だからこれ以上頑張りたくない
MDダイエットしてみたいな
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 16:23:36.19 Gk3qltPU
昨日から断食。
今朝耐えきれず、キャベツ食べちゃった。
頭の中は食べ物の事で一杯。
あー腹へった。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 17:28:10.57 p9muKDco
断食2週間目
流石に少々体調が悪くなってきたので
キャベツ30gだけ食べた
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 18:29:20.90 1++rsGPe
なんで二人ともキャベツなんだろう？
513:494
11/07/12 18:38:11.94 UIzFQK56
>>498
>>494です。同じこと上でも書いたけど、
甘くない成分無調整の豆乳に亜麻仁油かエゴマ油をドバーっと入れて飲んでます。
一日だいたい450～900ml
それとリンゴ酢を適当にドバーって水に薄めて一日1～1.5Lくらい
これは体がスッキリする感じ
携帯マグに入れてちょびちょび飲むといい感じ。
固形物食べたくないんだよねぇ…。
でも体力落ちるのがこわいから、一口チーズを2～5粒、体調によって食べてます。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 19:46:47.83 6Lf7zY9J
全く食べないより食べたほうが痩せる気がす
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 20:12:00.16 XPnox+wD
2週間ちょいで6キロ以上痩せた
あと1キロだけど、これ以上過激にしようがない…
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 20:13:46.93 bYVGHr6J
>>515
詳しくお願いします
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 20:42:52.53 THf7G4AS
コンビニに売ってる〇〇水シリーズの紙パックジュースおすすめ
カロリー低いけど美味しいよ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 20:51:51.24 4tQwmmhu
逆に食に執着がなくなりすぎてる自分が怖い。
あんなにもピザ脳で、食べることばかり考えていたのに。
少しは食べたほうがいいのかな？
ビタミンミネラルのサプリ飲んでりゃ二週間は大丈夫だよね？
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 21:06:52.72 BCc3ytsX
過激、慣れるとそんなに辛くない。
毎日１２００キロカロリーに抑えなきゃ、とかやってたころのほうが辛かった。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 21:28:09.26 cwzEXc0t
食に執着ないとか思ってても体は栄養・エネルギーを欲しがってるはず
いざ食べだすと・・ｒｙ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 21:31:13.06 zdwdcMme
飢餓には慣れる、けどレスが多いように慣れてる自分が怖いんだよな～
食道が細くなってるのか知らんけど、何か食うと詰まった感ハンパなくてリバースしそうなるし
摂食障害にはなりたくないなぁ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:09:31.96 QUZ+wjuo
だから、カロリーじゃなくて、
「栄養」の不足が摂食障害になるんだよ。
>>518頭の摂食中枢を狂わせないために、
EPA/DHAとタンパク質(アミノ酸)もプラス。
タンパク質はなんでもいいよ。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:12:08.42 QUZ+wjuo
タンパク質の飲みものとして、
カツオ節を使った汁がおすすめ。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:16:38.70 QUZ+wjuo
身長165cm
ふくらはぎ36cmが34cmになった～！
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:19:25.99 b+B0m3UV
飢餓慣れするのどれくらいかかりますか？
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:22:33.31 XPnox+wD
>>516
食事は朝の野菜スープだけ、喉渇いてなくてもお茶と水は飲むようにしてた
運動はなし
>>525
私は3日で馴れたかな
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:24:59.28 1++rsGPe
慣れにもレベルがあると思うけど、一般的な生活をしていていきなり明日からっていうのなら
空腹感はあっても食べずにやれるって感じなら１０日もあればいけるのでは。
空腹感までなくなるのはもう少しかかると思う。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:34:23.08 uEsqPx2O
>>521
吐き気には生姜がいい。
鎮吐作用があるし、脂肪燃焼効果あり。
生姜をスライスしたのを２、３つ食べるとスッキリ！
食べられないなら、おろして生姜汁で。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:55:58.67 V86sHSY6
先輩方に質問。
過激はじめて二週間で約四キロ痩せたんだけど、あんまり体にあらわれてない気が……。
断食ばかりで全く運動しないせいかな？断食のみで見た目に現れる痩せ方できますか？
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:57:05.21 /7rKMkKt
3～10日で飢餓慣れするのですね。頑張ってみます
自分はまだピザ脳が住み着いてます 脱ピザ脳→食に全く執着無し脳になるには
やっぱ過激ですか？一口でも固形取ると取り返し聞かなくなりそうで怖いです
脳切り替えするには何考えてますか？タイミングとかありますか？
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:03:46.41 O5m/9PKv
甘い物食べるとスイッチはいる。
みんなはどう？
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:07:32.60 uaVperj2
はぁ！？空腹じゃないのに甘いものなんか食べる訳ないじゃん。
それって頭がおかしくない？
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:07:40.78 isCj5Ab7
朝 ペヤング＋ヨーグルト
昼 カップ麺＋おにぎり一個
夜 おにぎり一個＋ヨーグルト
で明日から頑張る
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:13:19.72 THf7G4AS
>>533
食い過ぎｗｗｗｗｗ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:17:34.45 hcEK/mTP
>>533
ネタづくり酷すぎる
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:17:34.72 bgS2ypV9
運動をしたくないから断食みたいなダイエットしかないわ
昔は家の周り走ったり筋トレしたりジム通ったり健康的だったのに今は運動なんて絶対やりたくないわ…なんでこうなったんだ…
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:22:24.90 V1i4y1NH
>>531
固形物を口にするともう駄目＞＜
エビオスとか飲んでももう色々喰いたくなるもん。。。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:33:03.65 13hyf1/L
>>531
甘い物は急激に血糖値上げるから急激な食欲に襲われる。
食べても食べてもどんどん食べたくなる悪魔の食べ物です。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:43:06.67 TA/yBQ7i
猿が、
バターとハチミツを加えただけで、もりもりと普段の倍食べたのを見た。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:58:46.05 /7rKMkKt
油と砂糖怖い
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:07:23.42 z9/oGUzV
>>526
やっぱり食べないことだね…差し支えなければ元のスペックを教えてほしい
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:24:12.06 6cMSNptg
まったく食べないより少し食べた方が痩せやすいような
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:32:48.60 gniBdsIn
>>538>>539
へえおもしろい
そんな怖いものだったのか甘いものｗｗ
それはそうと過激すると異様にげっぷでない？
炭酸なんか飲んでないのに
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:39:25.55 yfa+kR7E
>げっぷ
本人の体質
だいたい過激自体が個人の采配だから、あんたと同じことしてるとは限らない
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:48:47.02 He8E+6vc
飢餓感に耐えられなくなったら、コンビニで売ってる0kcalのゼリーってどう？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:02:58.15 ffRJls8B
28才の2月に前準備なしでマスタークレンズもどきで4日で4キロやせた。
メープルシロップを黒糖で代用。166cm61→57。
また62なったから今度は本気でやってみる
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:06:50.98 Nd+2jss0
飢餓感を感じたら、そこでアウト。このダイエットは失敗。
いかに飢餓感を出さずに続けるかがキモ。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:17:05.67 zStZcssl
>>546
それって見た目に影響あった？
尻とか脚とか・・・
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:18:52.79 +Gs6Tsqn
ちょう過激だわ～
すばらしい!!
体力より精神鍛えます！
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:36:53.30 jt2IQsKp
>>546リバウンドしてるし、
メープル、黒糖って甘いものじゃん。
上のレスにある砂糖は食欲を呼び起こすだけでしょ？
失敗したダイエットをなんで繰り返すのかわからないな。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:46:37.78 z9/oGUzV
飢餓感はだいたい偽物。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:54:00.09 UAmooET4
夜飯食うかわりに走れば
やせてくよね？
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 02:01:51.91 zStZcssl
>>552
飯の代わりが運動ってなに
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 02:10:12.72 oaTOoNks
>>552
お前男だな
レポ頼んだぞ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 02:29:47.84 ffRJls8B
546。 確かに戻ったけど普通食で維半年近くは維持してた。基本が61～62キロだからやっぱ4日じゃ変わらない。見ためは、太もも・顔・が特に変わった。会社の人間が少し驚いてた。
体重へらすこともあるけど自分を追い込みたくなった。普段が能天気だから。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 02:31:33.74 7N7vviYY
こんにゃく畑のLight一袋を一日にわけて食べてる
＋
昼前はキャベツにツナ缶
通学のみ運動
片道徒歩10分とかだけどw
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 02:49:42.76 zStZcssl
>>555
愛してる!!!
太もも・顔とかまさに痩せたい部分!!
完璧!!
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 02:53:04.65 M2jansmM
１日0.5㎏痩せていく…一般的に巨ではないのに。
痩せてうれしいけど、過激で死ぬ可能性ってある？
今まではしゃきしゃきしてたのに、常にぼーとしてる。
｢過激しすぎでもしかしたら自分やばいかも｣
みたいな念がそうさしてるのか、はたまた本当に体がsosを出してるのか…
本当に皆過激してるんだよね？ネタじゃないよね？
赤信号皆で渡れば怖くない！だけど、自分だけこんな生活だと思うと不安…
たまに心臓バクバクしたり目眩ふらつき日常茶飯事だけどみんなもそうだよね？
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 02:55:22.31 M2jansmM
あと身体中が寒くて、みんな暑い暑い言ってんのに自分だけ寒くて、何も食べていないのに下痢するんですが…
サプリで胃が荒れたのかな？
自分がクーラー切ると周りからクレーム嵐で即つけられる…
寒くて冷えてやってられん。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 02:59:09.32 M2jansmM
連打すまそ。
サゲでしたorz
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 03:42:11.03 CP7SynDy
>>558
いくらなんでもこの時期に寒いって、動悸、目眩、下痢、症状的にも普通に病気だよ、風邪とか
過激して免疫力落ちてるんだから一回病院行ってみたら？
立ち眩みはしょっちゅうあるけど
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 03:59:50.16 M2jansmM
>>561
助けて°･(ノД`)･°･苦しいよ…
手足が冷たくて震えて頭が痛い。。
クーラー切りたいのに家族が暑がるから切れない。。
今押し入れからｼﾞｬﾝﾊﾟｰ出して毛糸の靴下履いてる。やばいのかな？
最近寝れない、一時間したら目が覚めるし怖いよ((((；゜Д゜)))
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 04:11:55.31 dSE15BCH
4日で4キロってほんとかよ
基礎代謝も含めて1日7200kcal消費する体で一切体にカロリー摂取しないなら可能だけど
1日200km近く走るツールドフランスの選手で1日7000～8000kcalくらいの消費らしいぞ
1キロ減量で3キロが水分とかそんなもんじゃねーの
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 04:12:01.06 TRnYSMFT
>>530
過激しかやったことないからわからないけど、一定のものを食べ続けるのと
色んなものを食べるのとでは、同じカロリーとしてもどうしても次に何を食べようかと考える作業がでてくるよね。
それでは食べ物に対する関心は薄れにくいと思う。
固形か液体かはたいして意味はないと思う。
どちらかといえば液体の方が軽くはいちゃうから体重に反映されやすいと思うけど。
>>550
黒糖は精神をやわらげる効果があったような。
毎日の摂取カロリーを100↓に下げると上半身を起こすのにまず息切れして
それから数分たたないと立てないし、立ってから歩くのにも時間を要することもあるから
20～キロカロリーくらいの飴玉を数分間かけてなめるのは、
精神高揚とか身体を無理やり動かす時、水分ものどに通らない時あるから水分とるときにも効果的。
それで過食したりすることはいままでの経験で一度もない。
ただ過激にやってない例ではよくわかりません。
>>559
過激で死ぬ可能性はあるけど、太ってて死ぬ可能性もあるからね。
太ってるのも病気だし。
めまい、ふらつきは普通だね。
心臓バクバクは身体を動かした時なら普通だしなんとも。
下痢は食べてる量やノンカロリー食品で下痢しやすいものを大量に摂取してるとかあるのかも。
自分の場合は過激やってて下痢なんて１００％ないです。
便は10～15日で下剤を使ってやっとでるかでないかのレベル。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 04:20:38.66 xw8Bbsdn
>>562
栄養失調だね
サプリもうまく吸収できてないんだろう
栄養失調って軽く聞こえるけど怖いんだよ・・・
体から死人が出す物質が出たりもするし
大変なことになる前に病院で正直に話して、点滴受けるべし
やっぱ点滴で直接栄養入れた方がすぐ元気出るよ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 04:24:40.15 7N7vviYY
>>562
わたしも加減やりすぎて同じ現象なったよ。
そのあとすぐ過食になった。恐ろしいくらい食欲とまんなくて。
だから、今すぐやめて。病院いって。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 04:39:43.73 f7tTaQ+p
>>562ゲームオーバー
ハイ。さよなら
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 04:41:17.99 nS3u1T9L
命かけてまでやらんでもいいのに
しかもこういうダイエットは後遺症残るんだぜ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 04:44:04.31 f7tTaQ+p
>>568同意。
コドモが無知なまんま、何も調べずに絶食したら摂食障害になる前に昇天しちまうっての。
アホかと。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 04:53:32.89 f7tTaQ+p
>>558>>559>>562
体重が１日300g以上減ると、
体タンパクの崩壊が起きる。
あんた、からだが崩壊してるんだよ。
571:５６２
11/07/13 05:54:12.96 M2jansmM
みなさんレスありがとう。とてもうれしい、涙が出ました。
意識が朦朧としてました。
でも私以上に過激してる人はいると思います。そんな方はどうやってこの現象を防いでいるのでしょう？
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 06:30:12.55 9FLoBFoT
お前みたいな馬鹿に教える訳がないだろｗ
おしまいだよ。
終 了
出 て け。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 06:46:55.07 7N7vviYY
>>571
大人になれば過激大丈夫な気がする
若いうちはやらないほうがいいよ
成長期なんだから
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 07:08:20.44 bTMkmjKp
>>573ちょいちょい
>>562は『赤信号みんなで渡れば怖くない』
って、
ふざけた神経してんだから、そんな甘言うまうまして同じこと繰り返すよ。
「一回目はしななかったし、
今度は大人だから平気～！」
つって、本気でやるよ。
ちょっと自我が弱いし、レスを読み取る能力最低なんだから、
ゆるい事は言うのやめなさいよ。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 07:33:21.83 CP7SynDy
500位カロリー摂取してウォーキングとか半身浴で摂取カロリ－使い切るようにすればいいのに
何もしないで痩せたいから食べない！
だとデブ脳と変わらないよ
怠惰な性格直さないと精神的にも肉体的にもリバウンド確実だし、病む
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 07:40:28.63 VTHhWEfJ
昼だけ普通に食べて、筋トレとサウナで最強!!
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 08:40:48.28 He8E+6vc
過激やると脳が萎縮すると医者に言われた。
まあ、デブのままより良いかと思いつつも萎縮も怖い…。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 08:43:08.22 7N7vviYY
たしかに頭悪くなったなー
成績がた落ちした
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 08:46:46.28 He8E+6vc
だよね！
最近、物忘れがすごい…。
いつも行く内科の先生に短期間でだいぶ痩せたねーて言われて、過激してますと言ったらそう言われた。
本当に前よりさらにアホになってきた。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 09:18:40.35 CIEbBJTn
>>571
あなたのは過激ではなく自殺行為ってもんだよ。
このスレにはあなたみたいな自殺予備群がたくさんいるけど。
とりあえず食べやすいカロリーメイトとかを使って糖質と脂質を補給しようね。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 09:50:25.96 4qw3bbag
一日1000kcal未満の食事を続けていたら、イライラすることが多くなりました。
集中力も続きませんでした。他の人もこういう症状が出てるみたいです。
今はもう普通の食事に戻しましたが、やはり脳に一番影響が出るみたいなので、
みなさんも不健康ダイエットする時は気をつけてくださいね。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 10:01:18.95 OPMh4qjZ
飢餓感来るの怖い。
お腹空かないうちにあと1.2キロ痩せたいー
最近は1日に0.2減らすのがやっとだわ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 10:20:26.92 OQrBzoAQ
スゲー馬鹿デブ発見！
カロリーメイトがダイエットにむいているわけないじゃーん！
食の細いジジババを太らす駄菓子なのに～！
信じられんわ
呆れたデブ発言だ
デブだからカロリーメイト好きなのかな
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 10:24:47.77 YawWXe6+
トランス脂肪酸を使っているカロリーメイトなんか食わせたら、
心臓が弱ってる571に打撃与えて、お陀仏なのに……
無知って…
低脳って…
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 10:40:03.96 /CLVJm2W
>>558
そっちこそネタじゃないですよね。ここは過激スレ。よほどの過激をやっても｢体に悪い｣という突っ込みはしないお約束のスレなんです。>>1参照
でも常軌を逸した内容だからさ～みんなも突っ込まざるを得ないような状況。
こんなところで｢寒い助けて｣なんて言っても何も変えてあげられませんから
今すぐ過激を止めて暖かい流動食(具入りスープやお粥など)を食べつつ
医者に行ってはどうでしょうか？
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 10:53:49.07 U0vzLOXB
断食すると 体は羽が生えた様に軽く 集中力高まり脳が冴えるって言う意見も聞いたことあるよ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 10:56:28.78 IYawNWn1
あ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:07:55.32 U0vzLOXB
蒟蒻畑ライトもあるんだったね! 1個何キロカロリー？
普通の蒟蒻畑1個26㌔カロリー買ってしまった。砂糖入ってるし最悪かなぁ？
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:18:11.52 oBYc3Rby
羽が生える感覚､わからなくもないな。普通にしてるはずなのに､ふわっと意識が飛ぶんだよね。体をいろんなとこにぶつけて痛いからご飯少々食べてしまったけど。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:28:08.73 vRc8shdO
減りが遅すぎる
1、2ヶ月前は半月で3～4キロ減ってたのに今月も後もう少しで半月なのにまだ1キロ減(159/54)
一日バナナ1本、低脂肪ヨーグルト50g、マルチビタミンミネラルサプリ適量は過激に当てはまらないのかしら
夏休みで時間持て余してるから運動は沢山してる筈なのに
もう
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:08:58.73 He8E+6vc
>>590
巨デブ→デブ→小デブ→普通→痩せ
となるにつれ、落ちる頻度が少しになっていくのは普通だから今が頑張り時だよ。
今諦めるとスーパーリバウンド。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:14:50.95 +Gs6Tsqn
自分は小鳥だと思い 今日は６時間ジムで動きまくってやる
593:５５８
11/07/13 12:15:55.22 M2jansmM
みなさんありがとう。
残念ながらネタじゃありません。
１６２㎝５４㎏のピザから１ヶ月程度で４５㎏になりました。
目標体重はまだまだ遠いのですが、死んだら意味ないので、一旦中断してブロッコリーとゆで卵を食べました。身体も気持ちも落ち着いています。
正直食欲は耐えられますが私の場合情緒不安定と吐き気と寒気が耐えられませんので。
悔しいです。あと少しなのに！
過激スレで病んですいません。
痩せたければ私のやり方は必ず痩せます。
だけどメンタル強い人にしかおすすめはしませんね。。。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:18:33.81 JtbSUD+B
>>593
メンタル強ければ寒気や体の異常な変調が起きたら素直に病院行くと思うの。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:22:01.67 1G42ZLC9
俺はあまり具合が悪くなったら即効でなんか口にしてるわ
仕事のカバンにもカロリーメイト入れてあるｗ
俺は過激が楽しいマゾだけど酷く身体を壊したらウンコやないですか
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:28:23.38 P9JbFdtF
メンタルが強いなら、
情緒不安定にはならないと思うの…
てか何で病院行かないんだろうね。
ド級のバカだとはっきりした。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:29:24.34 nsE+ZqLu
初書き込み失礼します
4日前から一日400klくらいに抑えてて
今日から水、茶、コーヒーだけで絶食します。
昔2週間で5.6キロ落としてリバウンドしました
ここは皆さん頑張ってるので心強い？です(^^
マルチビタミンと鉄分サプリ念のため用意した方がいいみたいですね
18歳 現在160/59 目標体重45
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:36:37.32 He8E+6vc
>>597
他にもサプリはあるけど、マルチミネラルも忘れずにね。
頑張れよ！
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 13:35:01.67 TRnYSMFT
カロリーメイトって直訳するとカロリーは友達って意味だよね。
>>593
ブロッコリーとゆで卵で治るくらいならまだいけた感じがしますね。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 13:51:52.91 M2jansmM
>>599さん
そうかもしれません。私はメンタル弱いので駄目駄目です…
一旦休んでまた続けます。いい結果や方法あればまた晒しに来ますね☆ここはみんな仲間だ～☆
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 14:01:01.17 dSE15BCH
メンタル強い奴はそもそも太らない
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 14:04:54.83 TRnYSMFT
>>600
自分の限界は探り探りやっていくしかないからね。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 14:28:34.38 nsE+ZqLu
マルチミネラルもですね(^-^)ありがとうございます
腹筋毎日100回とウォーキングは最低限続けるぞ
自分のやる気出す為にこんなの書いてすみません
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 14:36:50.73 YNVJYPbS
断食二日目。
だいぶ空腹感が麻痺してきた。
ビタミンのサプリは飲んでるけど
ミネラルも摂った方がいいの？
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 15:08:08.40 /CLVJm2W
>>604
ビタミンとミネラルは一緒に取った方が互いの吸収効率が良いらしいですよ。
栄養素は本来自然界では単体摂取は有り得なくて必ず複合的に含まれているので
例)カルシウム単体→吸収効率が非常に悪い
ビタミンと一緒に摂取するとビタミンがカルシウムを吸着してくれる
みたいな感じ
あと亜鉛とか不足すると感覚がおかしくなるらしいので、どうせサプリメントは大したカロリーないんだからとりあえず取っといたら？
不安に感じてるよりは気休めになりますよ！
断食頑張ってください
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 17:09:01.05 nS3u1T9L
>>593
162cmで45kgならもう十分じゃん
減量より体型作りをメインにしたほうが全然良いよ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 17:46:12.76 YNVJYPbS
>>605
ありがとう。
早速、今日買って帰るわ。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 17:48:55.93 OPMh4qjZ
ふらふらして座ってるのもきつい
起き上がるときは立ち眩みしないように、1分くらい掛けて身体起こさないと立てない
早く目標達成してまともな食事がしたいわ
米が食べたい…
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 18:01:19.94 mxQI753j
サプリだけにするべし
URLﾘﾝｸ(nagaikitabemono.iku4.com)
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 18:18:40.64 rPCH2UkF
激痩せ→過食→激痩せ→過食
ってな感じで今はぽちゃだから
また痩せるように頑張る。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 19:29:56.63 vb3VQ7Mt
153/64の巨デブです。
明日から過激に参加させてください。
食事は５００カロリー以内に済ませて
運動ランニング２時間
誰かアドバイスあったら教えてください。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 19:32:54.51 admDureZ
栄養枯渇状態からの復帰にカロリーメイトは優秀な食い物だぞ。
613:ninja!
11/07/13 19:38:49.56 nMgqbFEA
>>382
女だけど一ヶ月スープでしのいでて平気だよ
仕事も普通に行ってる
ここ２週間は2時間ぐらい筋トレモムチャン踏み台やってるけど余裕
まだ９キロ減だけど
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 19:57:01.18 uAa4U0A1
>>611期間は８月３１日まで。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:02:49.06 vUT9D/gM
>>611
はじめは運動はストレッチ程度にとどめといて、
食事を減らすことだけに集中した方が挫折しないと思うよ。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:15:05.06 OPMh4qjZ
あと1キロだけで良いから痩せたい！
明日献血行って血抜いてこよう
ヘモグロビン値足りてるといいけど
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:39:23.58 uvlIIwS4
>>583>>584
次はどうせマーガリンガー、ファットスプレッドガー、って言い出すんでしょどうせｗ
どっかのスレにもいたなこの手のキチガイ。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:45:24.98 zStZcssl
あと9日で7kg減らすお(ﾟ3ﾟ)
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:56:01.29 zStZcssl
運動するのに気温って関係ある？
つまりエアコンは切るべき？
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:57:54.52 tz8uAv8M
>>617
キチガイはおめーだよデブス
過激スレっつってんのに上から目線の粘着説教（笑）あざーすｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 21:23:44.97 OYlSUDeL
仕事の前にジュース飲んでみたら吐き気は収まった。ふらふらするけど。
仕事はスイッチ入れればガッツリ動けるから問題ない。
ただ夜勤だとスイッチ切れて辛いけど。
２週間で5キロ減らせた。
多分１日200キロカロリーくらいで動いてるけど…
固形物は相変わらず飲めないから困る。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 21:27:57.33 FNUWmcip
明日から過激始めます。
自分の体型が嫌すぎる、、
45k！！！！
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 21:29:05.67 FNUWmcip
>>618
どうやって減らしますか？
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 21:39:25.05 uvlIIwS4
>>620
あなたは黙って54kg目指してなさい。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 21:50:46.13 M2jansmM
>>606
ありがとう(つд｀)
豆乳はいいですね！(過激ではないかもですが)
あとゆで卵はすごい代物です！！！
これで凌げたので、もう少し努力して、そしたらボディメイクの方に移りますね！
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:05:36.41 U7aKccoI
>>617
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
醜いね
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 00:20:05.63 Tw2deogU
ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー
54kg？そんなデブなわけないじゃんｗ
49kgだけど？
いま48kg目指してる
お前はＬサイズの豚女でたらめダイエットなりすまし
嘘つきキモデブの癖に
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 00:23:21.74 Tw2deogU
ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー
54kg？そんなデブなわけないじゃんｗ
Ｍサイズ49kgだけど？誰と勘違いしてんだ？さすがバカデブはちがうね
お前はＬサイズ下品豚女
でたらめダイエットなりすまし
嘘つきキモデブの癖に
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 01:48:10.42 V52VLVln
こいつが色々なダイエットスレ荒らしてる真性キチガイか。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 02:54:11.12 r77l6AY2
違う
真性キチガイは
ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
むやみに喧嘩売って恨みを買ってる
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 03:04:48.85 vEza5FPu
日付変わってまでIDに粘着て
ダイエットでイライラしてんのか？
顔真っ赤にしすぎだろ。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 05:08:23.32 6nYG38Qi
１２０キロオーバーから最高４８キロまで減らした。今は５０～６０キロ台をキープ…３ヶ月程１日一食豆腐と刺身こんにゃくだけで過ごした。あと医者で貰った脂肪を減らす薬と血圧を下げる薬、食欲を抑える薬も服用してた。
こんなんで参考になるのかねｗちなみに皮はだるだるにならなかったよ。痩せた代わりにメンヘラになりましたが
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 05:49:05.82 kG8WGt4W
え！？約３カ月で120→48？神すぎるｗ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 07:20:03.10 CkRzZkGv
断食でまじで一日１㎏痩せていく…
今まで最高短期間で何㎏痩せれた人いますか？
食欲を抑えると、他の欲も無くなり、無気力になりませんか？
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 08:33:31.44 ZNao3lOH
食欲でつらいのは通り越したけど
やっぱり毎日の食事の楽しみが無いのは寂しいね
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 08:37:38.45 ZNao3lOH
標準→美容～モデル体重を目指している方
過激でも停滞期ってしっかりありますか？
私は最初の10日間くらいスルスル痩せたけど、そこから動かなくなって…
毎日300キロカロリーくらいしか取ってないのに
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 09:46:46.88 vEza5FPu
はぁ～
停滞発動うぜぇ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 10:23:59.66 jHdQgWza
>>636
70から始めて現在53目標は45
やっと標準体重になったけどそこから減りがめちゃくちゃ遅くなりました
前は三日に0.5～1kgは減ってたけど今じゃ一週間で1kg減るか減らないか位
同じく300Kcal位しか摂ってません
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 11:28:25.22 S1AqknYP
今日も今から厚着トレーニングやってくるよ
運動公園周囲2.5kmを一周厚着して歩くよ
厚着の内容は、ウインドブレーカー、ジャージ、厚手のトレーナー２枚、トレーニングウェア２枚、タンクトップ、短パン、厚手の靴下
昨日は87.2kg⇒86.0kgで1.2kgの減量に成功！体脂肪27.0&⇒25.4%！
最後の1kmは日陰がなく無風で直接太陽の熱を浴びてしまったので猛烈に暑かったけどなんとか耐えました
今日も３１℃の猛暑の中やってきますよ！
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 11:31:55.88 w4OM6HfP
>>615アドバイスありがとうございます。
食事制限頑張ってやります。
運動はランニング１時間から頑張ります。
どうしてもこの夏に痩せたいんです。
がんばるぞぉぉおおぉおおおお
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 11:32:15.18 HgEC0val
>>638さん身長は？
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 11:55:03.42 S1AqknYP
今はインフレ化が過剰に進化して激安価格でもかなりおいしい物が気軽に食べれちゃうからダイエッターには辛い現実社会だよね
焼肉ランチだってワンコインで食えるしね
まあ俺は厚着ダイエットで７，８月で今の87kg⇒65kgにするけどね
とりあえずこの妊婦のようなカタワみたいな腹を普通にしないと恥ずかしくて外食にも行けないよ！
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 12:22:28.26 HgEC0val
みなさん過激中 どうしても断れない付き合い食事の時どうしてます？
「夏バテ 体調悪いの」は通用しないのです 仕事でガンガン動きまくって
帰りジム行ってるから
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 12:23:25.29 YUln+1gF
157cm41,5kg
目標38kg
今日は家にこもって半身浴。ガンガン減らす
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 12:46:19.55 pIv8UVA4
>>643
私は付き合いの時はしょうがないから食べてます
といっても普段食べてないのにいきなりはなかなか食べられないものなので
サラダとか刺身とか汁物とかうどんとか入りやすい物で選んでます
どうしても食べたくないもの食べないといけなかったら最終手段使う
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 12:47:38.53 IUsYUevh
夏に厚着して運動すると、代謝が悪くなるって聞いたことあるぞ
まあ一生厚着をして運動するなら問題ないけど多分ｗ
季節に合った格好で運動するのがいいらしい
まああくまで聞いた話だけど
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:06:51.99 IUsYUevh
>>645
最終手段kwsk
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:14:10.44 vEza5FPu
>>642
物価が安くなるのはデフレな
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:15:24.66 qYdYWiTu
半身浴してもやせないよ
減ったとしてもそれは水分
お水飲んだら終わり
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:24:14.56 8dN3hEeD
>>647
同じくｗ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:47:07.82 yuNhuVNd
停滞期うざい
前は1キロなんか1日で落ちたのに…
生理前なのか？
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:49:05.34 S1AqknYP
厚着トレーニングしてきたよ
今日の厚着の内容は、ウインドブレーカー上下、ジャージ上下、厚手のトレーナー２枚、トレーニングウェア２枚、タンクトップ、短パン、厚手の靴下、くるぶしまでの靴下
結果、86.4kg⇒85.4kgになり1.0kgの減量に成功！
帰宅後のゼロコーラがたまらなくうまいぜ！
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:52:44.25 vvncCTm+
ぜろこーら
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:54:00.23 vvncCTm+
ミス
０コーラ飲んだらその重量が増えて・・・
減量Ｘ 水分抜けた◯
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 14:00:23.27 vEza5FPu
1.0kgの減量の内0.07kg位脂肪減ってりゃ意味なくはねーんじゃね？
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 14:05:51.34 pIv8UVA4
>>647>>650
スレチになるからメ欄で
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 14:09:55.86 0JJxFWmw
暑いのより寒いほうが、体温上げる為にカロリー消費するから痩せるらしい。
冬の薄着トレーニングをお勧めする。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 14:20:56.92 S1AqknYP
俺は７，８月でさっと一気に体重を落とすよ
一気に標準体重まで落としてからそれから通常の食生活をする
それまでは厚着トレーニングに耐えるよ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 15:05:11.72 CYqPrr/F
私の場合ですが半身浴はききますよ
体重では変動すくないかもですが、半身浴しながら
脚マッサージしたりすると汗が凄いです
上がった直後は見た目変化ないですが、翌朝起きた時は脚がすっきり
してるのが見てわかります)^o^(
それとは関係ないですが家の体重壊れてる事に気づきましたw
色々ありお金がきついので電子表示じゃない体重計って
どこでいくら位で売ってますでしょうか( ；´Д｀)
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 15:14:46.35 8dN3hEeD
半身浴は重量というよりむくみとか基礎代謝upに繋がる。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 15:40:43.32 yuNhuVNd
毎日1杯のはずの野菜スープ、なぜか2杯目いま飲んじゃった
だから痩せないんだ…
最近元から少なかった筋肉落ちて階段上がれない
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 16:14:40.10 kNAXuOLX
６週間で20㎏落とす
巨→デブだから可能かな
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 16:21:06.96 8dN3hEeD
>>661
２杯くらい大丈夫だよ！ていうか１日にたったスープ１杯だけ？
そんな症状が出てるのならいくら過激だとしてもいったん中断するのをすすめます。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 16:24:40.71 kSZdsUUk
なんか最近スレの勢いすごいね、どうした？
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 16:44:00.21 Tf15uSfP
夏だから
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