不健康で過激なダイエ ..
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 02:19:27.69 UKyf65+s
飢餓に近いことをやっていると、脂肪じゃなくてタンパク質を消費してしまうわけ
カロリーだけみてもダメなんだよ
脂肪を効率よく落とすなら炭水化物、甘いものはＮＧ
>>347推奨の低糖質ダイエットしなよ
わるいけどその肥満で過激は余計に太るよ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 02:43:46.51 gzLc2g/h
>>352
アホだな
知ったかはやめろや
間違った情報を偉そうに語るなや
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 04:20:24.36 6MbQ2TRG
>>353どこが間違っているかは分からないバカが偉そう
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 07:08:17.76 9WNOXDW5
>>351
脂肪減らすにゃ断食でも最低5～7日で1Kg減るって感じ
断食でも運動でも一週間はみないと結果は出てないんだよ
とにかく何でも続ける事でしょ
2～3日で脂肪が数キロ落ちるなんて物理的に無理＝水分なわけ
抜ける水分がなくなったら、死ぬよ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 07:45:07.87 VOgZN/Cc
2週間で2キロしか減ってない・・・モチベ下がるわ
155/57だからもっとがんがん落ちてもいいはずなのにな
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 08:12:56.37 ftC6drXJ
>>356
そう悲観的になるなよ。
俺なんか二日に一食で運動もしてるのに2週間近く体重停滞してるよｗ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 08:27:51.84 VOgZN/Cc
>>357
もしかしたら体重そんなにないとか？
でもそれだけやっても減らないって辛いよね・・・
てか運動も並行してやってるんじゃこの時期だし倒れそうだから気をつけて
私は食事制限だけだからまだまだなのかな・・・
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 09:40:51.91 QE7/lgNQ
３食置き換えドリンクにして、それ以外一切カロリーとってない
始めて一週間で２キロ痩せたけど水分とウンコかな
スタートＢＭＩ２０→１８目指してる
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 09:45:13.60 K28S2+nu
昨日密室で冷房かけずにサウナスーツきてエアロバイクこいでたら、身体中の筋肉がつりはじめた
呼吸もしづらくなってこれはやばいと思って中断した調べたら熱中症の初期症状だった
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 09:52:05.66 +zyrXE4C
>>358
357だけど、172/63～64で停滞。
人間、水分摂取してればあんま食わなくても大丈夫って事だけは解ったよｗ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 11:02:59.49 iiUqI9Ma
引きこもりガリは可能だが 仕事も運動もできるガリガリになるにはどうしたらいいでしょう？
食べたくない
でも食べないと動けない
食べなくても動ける方法教えてください
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 11:56:23.81 2pncc3Zd
停滞期抜けて2キロ減ったー
うれしい
あと4キロ減がんばる
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 12:23:58.75 q9/cjO3S
ガリガリ君生活で痩せようやつれよう
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 12:51:36.54 wGtYhGfL
なんて過激なダイエットだ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 13:30:32.51 9WNOXDW5
>>362
食べないで仕事も運動もこなすのは無理なんじゃないかな
基本ガリガリ君も運動音痴だし
動けるガリガリ、ボクサーの場合は低カロリー高タンパクな食事を運動量で超える
長距離ランナーの場合はバランス考えつつ過度なカロリー摂取を過度なトレで消費する
て感じだからなぁ
動けるガリになるにはやっぱ食う+動く以外無いと思うよ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 15:37:24.36 6BVLGDXD
8日後に、友達と遊ぶ事になったためダイエットします
159/52.5
目標は46前後です
食事をなるべく減らして(1日500kcal以下)、頻繁に外出するようにします
実家暮らしなんでうっかりどか食いしないように気をつける
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 15:46:32.37 xUPW84G+
夏限定だけど車サウナおすすめ
汗だくになる
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 16:12:08.50 SwElJSeV
>>368
ぬ。死なないように気をつけてくれよ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 16:42:32.48 RBmiYNKY
>>361
空腹に慣れたらあんまり食べなくて平気な体になってきて、逆にちょっと怖くなってくる。
人間そんなに食べなくても平気みたいだ。
マルチサプリは飲んでるし、食べたくなれば八分目で食べるけど、
いい感じに痩せてきて嬉しい。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 17:49:23.93 3YQKfSNX
>>370
私も１日にスープ二口しか飲んでないけど全然お腹空かないで怖いくらい
普通に学校行ったりしても倒れないし
満腹中枢がイカれてるのかなぁ？
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 17:55:01.15 RBmiYNKY
>>371
私は野菜ジュースや青汁やウーロン茶を一日中ちょこちょこ頻繁に飲んだりしてるよ。
お腹空けば食べるけど、なんか一回断食すると食欲落ち着いて、全然平気だよね。
食費が減ってお金貯まりそう。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 18:07:54.66 bpOIpQo/
それで痩せない体質とかにならないのかな？
過激だからそんなこと言ったらダメか…
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 18:16:46.21 RBmiYNKY
>>373
わかんないけど、あんまり食べなくて平気で怖い。
突然大食いになって激ぶとりがくるのかな？
今のところどか食いしたいとか全然ない。運動量が少ないからかもしれないけど。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 18:29:29.96 J2bDdBsV
過激だしー
ペットボトルに水入れて塩入れて炎天下の中何も考えず一日中走ってれば痩せるよ！！
どんな言い訳しても喰う奴ってのぁ負けドッグなんすヨ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 18:35:37.73 RBmiYNKY
熱中症は対象が悪いと即死亡だから
炎天下運動するなら帽子と水分塩分必須だね。
私は食べるの控えて普通に家事や日常生活してるだけで痩せてきた。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 18:36:10.46 RBmiYNKY
対象→対処
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 18:40:27.11 J6eHB6aP
今日から過激ダイエットはじめます！
過去4年の記録、
08年夏 58kg
09年夏 42kg
10年夏 48kg
11年夏 53kg
といった感じです。
08年→09年の－16kgはここで言う過激ダイエットでした。その後拒食嘔吐で苦しみ、痩せすぎで気持ち悪いという周囲の反応があって、徐々に食べていったら2年で10kg以上太ってしまいました。
友達が過激ダイエットで痩せたので、私もここを覗かせてもらいました。
私も友達に負けずに過激ダイエット頑張ります！
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 18:42:35.93 J6eHB6aP
↑163せんちです
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 19:42:07.68 mzmddnUD
摂食障害気持ち悪い
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 19:45:05.02 RnfzZmrM
>>370
361だが、俺も二日に一食をもう4週間以上続けてるが、空腹に慣れてしまって少し怖い。
ちなみに野菜ジュースは無制限、サプリメント併用。
今の俺は極端で行き過ぎた少食だが、人間ある程度少食でも問題なさそうだよね。
「一日三食しっかり」なんてただの浪費拡大+大便生産としか思えなくなった。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 20:54:08.21 CQE4vR2m
女の人で常に少食とか絶食できてる人いるのかな?
私はどうしても生理前は食べてしまう。ダイエット前のようにドカ食いとかはしなくなったけどね。それ以外の時はだいぶ食べる量が減った&液体で過ごせるようになったから、まぁいいんだけど…
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 21:21:45.80 dYt6QQZm
食事制限２日目
158/57→55.5
今日はきゅうりの塩漬け５切れとアイスボックス(40キロカロリー)だけ食べた
早く40キロ代になりたい
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 22:11:20.87 IQj8y2ZM
>>382
生理前って抑えられない食欲きたりするよね…
そんなときは豆乳200ミリに純ココアスプーン1杯入れたのを
一日中チビチビチビチビ飲んでるよ
少食にする前はパン3枚とかご飯とかまで食べてたけど
今は上の豆乳ココアで満足出来てる
たまにどうしても甘いのが食べたくなったら
オリゴ糖少し入れてるけどかなり満足できるよ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 22:58:27.01 W+LnwT66
女ってなんで甘いもん食べたくなるんだろ？
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 23:03:29.11 L4ADoyCc
>>385
女に限らん。
甘いもんなんか単なる中毒症状。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 23:28:40.72 4vdmCOOg
夜のところてんダイエット頑張ってる～
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:18:03.38 5/LATQ7L
ドカしたら1.5kgも増えたｗ
明日は絶食ｗｗ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:23:46.73 5/LATQ7L
てか皆運動はどの程度してるわけ？
食事制限もしてたらキツくね？
あたしなんかウォーキング２０分でクラクラする
今日暑かったし
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 02:05:06.93 5DZ9Nc+u
過激して今まで美容体重から減らせれなかったのが、モデル体重まで減量出来たけど、
性欲が皆無になりその上生理止まったし胸ぺたんこになったし(個人差)体力無くなったし正気が無くなったって言われた。生理に関しては病院行ってもその時注射打たれるだけで、不順を直すには元の体重に戻すしかないとか抜かされたからもう行ってない。
今まで太っててもそれなりにまぁ太ってるなりの幸せな人生ではあったが、どこか心底楽しめてない時があった。(皆で海水浴行ったり現実つきつけられる瞬間とか)
痩せてお洒落出来て人生変わる！って思ってたのに、痩せる前の方が無邪気だった。
よく食べよく動きよく笑うみたいなさ。
今は無気力になった。食べてないから動けないし。
あと肌に張りがなくなった。むちっとしててﾋﾟﾁﾋﾟﾁしてたのに、ｶｯｻｶｻの婆さんみたいになった。
かといって以前の体重には戻りたくない！
この体型のままで無邪気さと性欲とﾋﾟﾁﾋﾟﾁの肌を取り戻す方法はありませんかね？助けてくださ(´･ω･｀)い
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 02:46:17.18 5QKWz+tF
私は青汁毎日飲むと生理くる
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 05:11:17.41 Jsm+34Yc
>>390
減量に成功したんだったらこのスレに来る必要はないでしょ
健康的になるにはやはり食べないといけないんじゃない？
貴方に必要なアドバイスは、きっと王道スレや美容板にあると思われますよ
ここは【不健康】で過激なダイエットスレですし
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 05:30:30.70 bo3Y1qCD
こっちで相談してみたら？
【調べるの】今すぐ質問に答えて！02【ﾏﾝﾄﾞｸｾ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 07:49:29.19 b6KVh0Mp
>>390
おつかれさま。
モデル体型羨ましい。
“痩せられたんだ!!”って自信がついて、いろんなことがうまくいきそうな気がするけど甘いかな?(笑)
395:390
11/07/10 10:57:37.13 5DZ9Nc+u
ありがとう。
ただ結果としてこんなﾊﾟﾀｰﾝもあるということを…ただまじでｶｯｻｶｻだしやばいｗ
皆さんは過激なら過激で、コラーゲンやビタミン等接種してみてください！
一旦美容体重に戻します。失礼いたしました。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 11:58:57.28 0qZPnHwP
2週間で5キロ以上痩せたら、くらくらフラフラ、座ってるのも辛い
まぁ痩せられたからいいけど
目標まであとちょっと頑張ろう
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 12:56:51.02 5Ply3dbh
>>396
凄い！
どうやったらそんなに痩せられるの？
私2週間断食しても、
2.5kgしか痩せなかったよ。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 14:22:26.60 0qZPnHwP
>>397
１日にスープ二口だけで生活してるよ(まぁほぼ絶食状態)
最初の一週間で3.2キロ、二週目で1.8キロ減
運動もしてないし下剤も飲んでないし…どうしてだろう？
ちなみに47キロ→41.6キロ
参考にならなくてすみませんm(__)m
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 14:36:25.09 5Ply3dbh
>>398
教えてくれて有り難う。
断食より、
少し食べながらの方が、
飢餓感が無くて痩せるって本当なんですね。
参考になりました。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 15:03:43.64 8/m8SQP3
目標体重まで減らしても過激やめたらもと通りだし死ぬまで続けるしかないのかｗ
やっぱみんなずっと継続してんの？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 15:13:41.41 7rchfGyg
>>400
短期過激を繰り返してやってたら食が細くなって問題なくなった、キープ余裕、まだイケる
しかも何かにつけてちょっと身体動かしてみたりと健康な人になってしまった
こんなハズじゃなかった
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 15:17:26.93 kOIxXsmR
３週間で５キロ落としたけど、見た目変わった気がしない…
家族には顔とデコルテだけげっそりして気持ち悪いって言われた…
二の腕とか足痩せはやっぱり運動するしかないのか？
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 15:38:06.35 0qZPnHwP
>>402
私も同じような状況、鎖骨とあばら骨浮き出てるのに二の腕が…
5キロ痩せて体脂肪率どのくらい減りましたか？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 15:52:37.76 gLjjQsMq
>>400
なんで過激やめたら元に戻るんだよｗ
過激やってんのは減量期だけだろJK
その後は適正食事量で体重維持（これこそが正しいダイエット）
適正を通り過ぎて食いすぎるとあえなくリバウンドで元どおり
ずっと過激やってたら餓死するに決まってるじゃんｗ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 17:16:53.54 kOIxXsmR
>>403同じですかー！
やっぱり二の腕は10キロ痩せても落ちにくいっていうから中々なんですかね？
夏だから二の腕が一番痩せたかったのに…
けど、デコルテは自分が見ても気持ち悪い気がします…
体脂肪計ってないんです…
家の体重計は体重だけ表示なんです。
どのくらい落ちました？
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 18:07:26.39 iFp3KwUU
2ヶ月で10キロ痩せたけど二の腕はだめ
縄跳びがいいらしいので始めようかなと思ってます。
腕とかふくらはぎは痩せにくいですね～
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 18:16:47.07 0qZPnHwP
>>405
5%減ったけど、多分ほとんどが胸だと思う…
私もデコルテはガリガリだから、二の腕じゃなくてデコルテ出る服着ることにするよｗ
二の腕細くなるまで頑張ろうと思ってたけど、10キロでも駄目なのか…
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 18:45:54.50 kOIxXsmR
>>407 5%か…結構減ったね？
自分も聞いた話だけど、らしいよ…。
二の腕が本当に落としたいのに。
そうだね！デコルテが出る服着ればいいか！
ちなみにｽﾍﾟｯｸどのくらい？
自分は157cm48でまだ全然デブだから二の腕も仕方ないのかも？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 19:11:11.39 0qZPnHwP
>>408
変に筋トレしても、筋肉ついて余計太くなりそうだしね…
スペックは152／41.6だよ、私もまだまだデブだから30キロ台目指してる
何キロ目標？
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 20:03:25.17 kOIxXsmR
>>409だよね！
今体重増えるのが怖いみたいになってるから筋肉で体重増えた数字みたら頭おかしくなりそうｗ
一応目標は４０キロ！
まだまだ後８キロもあるからしばらく過激は続けるけど、夏の間に４０に近い数字は出したい！
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 20:09:05.52 HTS2Su/v
>>409
横からすまんが並大抵の筋トレでは筋肉付いて太くなるなんてあり得ない。
信じられないと言い張るんであればパンプアップでググってみると良い。
男でも自分の体重の負荷で筋肥大を起こすなんて容易ではないんだから女性ならなおさら。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:26:17.77 8sc2wf+A
>>411
世の中には筋肉質というエリート人間がいてだな・・・
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:57:08.05 Jsm+34Yc
王道ならまだしも過激ダイエットで筋肉太りする訳がないでしょ
むしろ筋トレすればするほど筋肉落ちるって
高タンパク食品だけ黄金生活みたいな過激ならつくけど
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 23:29:03.76 0qZPnHwP
筋トレしても大丈夫なのか
よく脂肪の上に筋肉ついたら落ちないって聞くから誤解してた
>>410
あと8キロ過激ダイエットは大変だね…私はあと1.8キロだけど既に萎えそうだよ
過激ダイエットって一度やめると再開するの大変だから、このまま目標まで痩せたいなぁ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 00:15:39.07 JzOAAndf
>>414 自分も勘違いしてた！
筋トレも始めようかな？
私は今は全然苦痛じゃないんだー！むしろ、あんだけ食に執着してた自分がおかしいって思うくらい食に対しての執着がなくなったから、まだまだ続けられそう！
でも、そろそろ停滞期がきそうで怖い…
お互い目標達成できるように頑張ろう！
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 01:07:03.61 L43tOe97
１５６/４２㎏
から全く減らない／(^ｏ^)＼
明日から３日飲み物だけにしてみるよ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 01:24:28.37 L/2q4pIW
>>414>>415
むしろ綺麗に痩せたいならどんどん筋トレするべき。
不安なら筋トレについて色々調べてみると面白いよ。
目的に応じたトレーニングもあるわけだし。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 01:40:25.15 qCr0j5Ob
みんなどうやってご飯我慢してる？
元々過食だったからご飯我慢するのがすごく辛い
なんか口寂しくなっちゃうんだよね・・・
ちなみに今は昼夜豆乳200ミリリットルで生きてるんだけど
どうしても間食してしまうorz
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 01:56:20.98 r7Yx+HkW
過激に下半身痩せするには何したらいいんだ？
ランニング＋食事制限では胸がえぐれただけだった・・・
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 01:58:57.02 0aPu3ucc
ダイエット４日目
158/58→55キロ
1日500gずつ減っててうれしいが､元が食い過ぎだったから当然か
今日は昼にサイゼリヤで小海老のサウザンサラダと鶏肉グリル食べたけど増えてなくてよかった…
109で服見たらどれも超ミニスカートばかりでびっくりした 45kgになってはきこなしてやる！
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 04:16:07.61 eRmJW+ib
>>418
いきなり断食するより徐々に食を細くして食べなくしていった方が楽よ
胃も小さくなるし
間食する位ならガムかアメ食べるといいよ、唾液出て満腹中枢を誤魔化せるし
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 04:33:56.67 RzWxep3h
土日睡眠薬ダイエットをやるとマジやせる。
会社から帰ったら、金曜日の夜に、市販の睡眠薬を多めに飲む。
枕元にお茶だけおいて後はひたすら惰眠をむさぼる。
眠くて食欲わかず、土日ごとに１ｋｇずつ痩せて行った。
２ヶ月で１０ｋｇやせた。痩せたというよりやつれたと言ったほうが良い。
月曜日が激しくつらいので、お勧めしない。
月曜日もしんどくて痩せるのは笑えた。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 04:43:24.30 rg5IM1UJ
週1日完全断食すりゃぁもっと健康的に痩せていくんじゃねｗ
二日はダメージでかそう
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 04:44:21.50 GiTcobAK
>>418
タバコ吸って食欲抑えてる。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 04:48:30.40 aVGcEhtJ
睡眠薬は抗ﾋｽﾀﾐﾝ系は食欲を亢進させる働きがあるよ
アレルギー持ちの人はNG
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 04:50:50.81 RzWxep3h
>>423
ダメージでかいよ。
筋肉の衰えが半端ない。さすがに今は土曜日だけ寝て過ごしている。
土日２日まるっきり寝たままで、月曜日出勤したら、頭はボーとするわ
体は自分の体じゃ無いような感じで、階段登るだけでプルプルするし。
火曜日は全身筋肉痛になった。
ただわかったことがあって、睡眠ってものすごくカロリー消費する。
年取ると睡眠時間が短くなる理由が少しわかった。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 04:50:55.48 eRmJW+ib
睡眠時は代謝下がるしねぇ
眠剤代とか考えると>>423のやり方の方がコスパも効率も良さそう
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 04:59:56.95 RzWxep3h
>>425
抗ヒスタミン系の睡眠薬です・・・
ただ、起きていると食欲に負けて食べてしまうので、それなら無理に寝てしまおう
とういう発想です。
食欲を亢進させる働きがあるのは知りませんでした。
情報ありがとうございます。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 05:13:05.49 qCr0j5Ob
>>421
レスありがとう
早速ガム買ってくる！
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 05:19:50.84 DhnifuDe
>>418
何回か断食すると慣れてきますよ!胃に何も入ってないような感覚が気持ちいい､みたいな感じになる。私だけかなー?笑
>>419
わかります。
私は運動として､縄跳びをやったんだけど､胸とウエストとデコルテ､要は上半身ばっか減って下半身はデブのままで…
色々調べた結果､骨盤歪んでると太くなるらしいから整体行ったり、セルライトほぐすためにモミモミしたり､リンパマッサージやスクワットしたり…これでも鏡で全身見ると上半身と下半身が別人のような身体で嫌になるけど､最初よりはマシになったかなって感じです。
下半身は体質によって肉が落ちにくいみたいです。下半身痩せに関しては他スレを参考にした方が勉強になると思います!長々とすみません
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 05:21:48.10 r7Yx+HkW
ニコール・リッチーは
刺身ダイエットで二週間で８kgキレイに痩せたよ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 05:26:29.71 DvFEPd9g
過激52日目
175cm/94kgの巨デブから-17kgで77kgに。
毎日朝におにぎり1個とフラフラ時にプルーン2粒。
お腹が空いたら0kcalコーラ。
筋トレは一切しなくて、たまにマラソン・自転車・先日から水泳。
やっぱり筋トレしてないせいか、体重は落ちてるけど脂肪の減りが余り良くない。
まだ後-12kg頑張ります。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 05:28:39.15 DvFEPd9g
432ですが、追記でマルチビタミンとマルチミネラルのサプリは摂取してます。
停滞期に働くホメオタシスに効いて、停滞期が早く終わるそうです。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 06:02:29.37 r7Yx+HkW
何キロ痩せれば
人に痩せた？って聞かれるレベルになるの？
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 06:19:34.42 qg8M3KA2
10キロ
自分59？ 誰も気付かなかったよ
ちなみに身長160
さすがに最近は薄着だから
痩せた？って言われるようになった
436:435
11/07/11 06:22:50.14 qg8M3KA2
ゴメン
59のあとは
59から49までの記入ミス
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 07:37:32.90 Va/h9Ujx
夜中に夢遊病みたいに食べてしまうのを何とかしたい
本当に自分じゃ無いみたいにコントロール出来なくなるんだよね･･･泣きたい
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 07:47:37.64 Oh6kx0yx
>>434
自分は前に7kg痩せたときに痩せたというよりスッキリしてきた
と周りの人に言われたことがあるよ。
5kgからが少し違うかなぁと印象は与えられると思う。
会う人に痩せたと言わせるにはやはり10kgだろうなー
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 07:49:57.99 mi+7fFf8
>>434
それはもともとの体重次第だろ？
100キロが10キロ痩せても誰も気づかないかもしれないけど
50キロの人が10キロ痩せたら激ヤセって言われる
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 08:08:28.10 1ui/zRRE
私は160/68→62で痩せたって言われ、62→56で不健康な痩せ方でやつれたって言われた
ちなみに期間は２ヶ月でウエストはマイナス15cm減(80→65)
今月入ってからはまだ1～2kgしか減ってなくて軽く停滞気味
最初は面白いように落ちていったから少しモチベーション下がってきた
日差し強すぎてジョギングの時間も減ってきて効率よくカロリー消費出来てないのが原因かな…？
どうにかして今月中には50切りたいんだけどなあ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 11:54:51.34 mpzbo1vy
食欲はまったくなくて、食べたいとは思わないんだけど、体がふらつくし息は切れるし、
最低限動きに支障をきたさない程度に栄養を与えたい。
皆さんは何を摂っていますか？
また、どのように対処していますか？
442:8
11/07/11 11:58:58.07 KJro/Iog
また停滞期に突入しました。
体重は75～74を行ったり来たりで出掛ける事が多くてご飯を食べてしまうけど、ジョギングをやって維持してる状態。
ストーンと落ちなくて良い、ちびちびヘルには何すれば良いんだろうか。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 13:03:35.10 Su5JLOLB
私も停滞期。
BMI18になってからもう10日以上痩せない。
もっと痩せた～い。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 13:35:53.84 IIRWThVI
>>441過激したいわけじゃないんだけど、猛暑で食欲わかない
自分の場合なんだけど
無調整(甘くないやつ)の豆乳(900ml)に、アマニ油をドバっと入れて飲んでる
ついでにビタミンとミネラルのサプリメント
600～700kcalくらいかな
本当に食べたくないから無理矢理
面倒で仕方ない
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 13:50:59.01 kdPBuyo8
太りすぎてて死にたい。
うまく痩せれない。
デブは生きてる価値ないよね。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 13:53:24.43 z6VfW7nI
>>440
スペック近い！
162/72→162/68
お金はありますか？あるならすぐリーボックのeasytone(定価12000円)という靴を買ってみて。
暑すぎてウォーキングが停滞していたら勧められて11000円で買ってみたら
こ･れ･は…効く！
普通の生活の中で歩くだけでものすごい運動になるのです。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 13:57:11.16 4b+3cJzN
>>437一緒だ、自分は夜帰宅後に腹も減ってないのにコンビニ行くのが習慣になった
それで買う→食う マジアホな行動してると自覚してるどころか毎日がいや 今夜はやめようね!!
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 13:57:43.30 z6VfW7nI
>>446
スペック近いとか嘘でした済みません(T_T)
よく読まずに書いてしまいました…私はまだまだ巨デブでした。早く50kg台になりたい！
でも夏場のeasytoneはまじお勧めです。会社帰りに東急ハンズを18～19時まで1時間wそれで運動になる！
涼しいし日焼けもないし～
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 14:00:46.90 4b+3cJzN
人生でダイエット2回経験あり
一度目 高校一年夏休み40日で8㌔減量 158/50 朝 白米茶碗1杯、昼ヨーグルト 夜無し
二度目 4年前ひたすら運動しまくり 158/40 朝無し 昼好きなもの食べるが全部少量 夜無し
現在 54㌔ 朝無し 昼無し 夜ドカ食い全部大量(野菜、惣菜類、ヨーグルト、パン、米、アイス、菓子全部食う)
1、2年 夜ドカ食い生活で14㌔太ってしまった
朝 昼は食欲ない 夜食うのやめて元の40㌔めざす
身体がかなりしんどいの経験済みなので 昼はアミノ酸系の飲料か置き換え
BCAA飲料飲んでると元気復活する
過激するには夏が一番!!!
悪い生活改善して 過激で9月までに痩せれるだけ痩せよう!!!!!
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 14:02:55.76 z6VfW7nI
>>434
連投済みません
私は162/80→68で
80→75の時は一切誰も気づかず(T_T)
75→70で初めて｢後ろ姿が小さくなった｣｢すっきりした｣と言われました。
だからやっぱ10kg痩せたあたりではないかと。もちろん元のスペックにもよりますが。
今は70→68ですが、元から比べたらマイナス12kgなのでかなり印象は違うみたいです！
親なんかは｢もう十分普通体型だ｣と言いますねwもちろんまだ巨デブスコアなんでダイエットは続けますが！
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 14:31:20.42 CNwgVT1z
5.6キロ痩せたけど、背が低いのと急激に痩せたせいか会う人ほとんどに痩せたって言われる
夏は分かりやすいのかな
452:8
11/07/11 14:33:15.18 KJro/Iog
>>450
あるある、周りが普通と言うけどお腹や足にまだラスボスが居るんだ！だから続けるってなりますね。
浴槽に手をついて屈むと脂肪と肉で腹筋がブルンってなるからそれを攻略するまでは過激で痩せなければっ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 15:01:27.32 R2/BSCM8
絶食とか過激で11kg減らしたのだけどなんか痩せ方がおかしくて変（ '‘ω‘`）。。。
運動はほぼ無しで期間約２ヶ月
明らかに痩せたトコ
膝より下、肘より下、手の甲、脇腹
あまり痩せなかったトコ
顔（頬、アゴ下）、胸、尻、二の腕、腹
なんか自分の体型がめちゃくちゃかっこ悪く。。。
もういっそ骨と皮になるまでやるか。。。
最高に気になるのはアバラ浮き出てきてるのに胸がある（当方男ね）
足はほっそりしてきたのに尻だでかいままでしかもダルンダルンに
なんか長くなってしまた、すまねぇ本当にすまねぇ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 15:06:34.93 CekosUV/
骨皮スリムになろうぜ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 15:31:43.66 Sh5VGPWs
はい
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 15:57:20.61 r7Yx+HkW
>>440
ちなみにジョギング平均何キロくらい走ってた？
過激の運動量っていまいち不明
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 16:04:21.37 zO3Qav8Z
過激っていう位だから倒れるまでかな？
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 16:09:02.11 Wq8amQYF
もしくは「死」と感じるまで
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 17:20:07.87 DvFEPd9g
たまに欲望に負けて食べちゃう。
死を予感させるほどの過激、その意気込みが欲しいっす。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 17:45:04.09 /HE/5UAe
でもさ、「死ぬほど追い込む」と
本能の部分の飢餓中枢を追い込むことになって過食→リバウンド
ってならんか？
ほどほどにしておけ。
夏になってからの過激って恥ずかしくないか？
連続猛暑中に死なない程度にしとけ。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 17:50:52.11 09IeePn4
169/72→59キロ
野菜ジュースとヨーグルトだけの生活で10キロくらい減らして、
そこからは炭水化物なしでサラダとかタンパク質とかの生活で、
3ヶ月くらいかかったけどようやく50キロ台に入ったわ。
目標の57キロまでもう少し頑張る、
過激は健康のこと気にしなくていいから、
一つのことだけに集中してやれば挫折しづらいからいいね。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 18:13:54.65 1ui/zRRE
>>456
日によってかなり差があるけど少なくて５km、多くて２０km
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:18:42.44 qSlHBQdN
173/103→69
３ヶ月ちょい。
初月摂取カロリー200↓
その後100↓
これで死ななければいけるよ。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:19:14.49 wm+83+kd
147cm 62kgのデブですが。
この夏頑張って痩せたいんですが、９月までに10kg近く落とせる方法とか良かったら教えてください!!
よろしくお願いしますm(__)m
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:30:43.94 qSlHBQdN
>>464
一日の摂取カロリーを100以下にすれば週２キロくらいいけるよ。
適正体重に近くなると２キロはきつくなるけど。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:52:53.53 imgmW6iN
みんなお腹鳴らないの？
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:17:20.58 DLPnte9X
自分も気になる
空腹は耐えられても、ぐ～ぐ～鳴って恥ずかしい///
それも我慢？
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:30:05.45 z6VfW7nI
>>464
そのスペックなら巨だから本気で糖質制限したら5～10キロ絞れますよ！
それ以降は個人差ありますが
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:31:19.07 qSlHBQdN
過激すぎて参考にならないかもしれないけど、自分の場合はもう空腹は全く感じないし
おなかも鳴らないですね。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:38:57.37 CNwgVT1z
同じくお腹も鳴らないし空腹も感じない
立ち眩みや貧血は酷いけど、お腹が減らないから過激に続けられる
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 21:25:56.76 ezxQ2QmD
>>464
そうやって簡単に人に教えてもらおうとする
甘ったれた性格をまずなおさないと無理だと思う
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 21:33:54.43 xqaHCEzJ
ＧＷに整形した。
ダウンタイム中、ついでに身体も変えてやろうと過激開始。
165cm♀、55.5kg→１ヶ月カロリーメイトとヘルシア緑茶で
51.5kg。
２ヶ月経った今48.8kg。術後の経過も良く、
別人になったお＼(^o^)／
もうそれ以上痩せんな、ｶﾞﾘｶﾞﾘと言われるけど
賞賛の声にしか聞こえない☆
とりあえずこれにて過激卒業。維持に入ります。
ちなみに今でも晩御飯は抜いてて、朝がっつり、
昼は腹八分目にしてます。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 21:43:13.44 wm+83+kd
464で質問した者です。
>>465さん>>468さん
アドバイスありがとうございます。糖質制限調べてチャレンジしてみようと思います!!
>>471さん
甘ったれた性格をどうにかしないと…ってそうですよね。不快感を与えてしまい申し訳ありませんでした。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 21:56:52.43 hSMdh65F
>>444
飲み物をカロリー上げて摂取するんですね。豆乳とかけっこうありますしね。
私は今日は休みだったのでちょっと凍らせたスポドリで乗りきりました。
あとだるくて板チョコをひと欠片なめたらだるいの治りました。
サプリは吐き気がして飲み込めず…水分以外でカロリーをとるのが怖いです
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 22:11:51.70 z6VfW7nI
>>473
糖質制限でぐっと絞ったあと>>468さんの超低カロリー方式の過激で更に追い込む、で
２ヶ月以上あるから10kg～15kgは行けると思います！
その先(9月以降)はスペック的に本当に落ちなくなってくるからその辺からは王道しかないですね。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 22:14:33.66 CNwgVT1z
1日に100キロカロリー以下しか取ってない私からすると、食べたもの報告スレとか見てるとそれでダイエットって言えるのかって思う
500キロカロリー以上とるやつは痩せる気あると思えん
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 22:35:50.78 wm+83+kd
>>475さん
ありがとうございます。
この夏の間に頑張って痩せます!!
アドバイス感謝m(__)m
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 22:43:38.02 qSlHBQdN
>>472
カロリーメイトは非常食で脂質高いから他人にはお勧めできないけど
色々と成功おめでと～
ここ初心者だけど成功談はちょっとした励みになるね。
>>473
がんば。
過去ログみると野菜ジュースみたいな飲み物だけのダイエットみたいなのもあるけど
そういう人たちは便はどうしてるの？
自分の場合飴やのり、わかめ、こんぶが主食だけどそれでも１０日に一度くらいは下剤のんで
でるまでがんばらないとひどい目にあうんだけど、飲みものダイエットの場合はつまらないの？
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 22:49:54.64 r7Yx+HkW
お腹がなったら困るとき（会議とか試験とか）飴玉一個口に含む
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 23:24:02.85 eRmJW+ib
>>476
自分が痩せる為のダイエットなんだから他人は関係ないんじゃないかな
それに、どっちかというと過激は邪道の部類だよ？逆に卑下されちゃうよ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:05:07.85 Dob7jEAf
飴玉なんかとんでもない！
糖分はインスリンを分泌させるから絶対口にしない。
インスリンは少量の分泌でも、脂肪分解を阻害する。
野菜ジュースも甘さを足しているから飲まない。
脂肪分解を効率的に済ませたいから甘いものを一切とらない。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:11:51.27 1++rsGPe
脳の栄養源は糖質オンリーだから気をつけてね。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:12:21.31 Dob7jEAf
飢餓を頭に覚えさせないようにしている。
空腹は、遊離脂肪酸が視症下部の摂食中枢を刺激して起こる。
その遊離脂肪酸を抑えるのがｵﾒｶﾞ3脂肪酸だから、それを飲むとまったく空腹を感じなくなる。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:12:54.29 2wgEIyvY
それだとトレーニングの効率がめちゃくちゃ落ちそうｗ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:14:36.74 Dob7jEAf
>>482
肝臓と腎臓がｸﾞﾙｺｰｽを作るから心配ないｗ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:17:08.05 Dob7jEAf
>>484トレーニング？
する気ない。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:19:40.49 cwzEXc0t
絶食で二週間で5kgとかいう人いるけど
国立病院ダイエットは二週間で8kg痩せるよ
友達は一週間でめんどくなってやめたけど4kg減った
ただその後拒食症になったり危険性はあるらしいけど
そんなこと気にしない
つかむしろ歓迎なスレでしょここｗ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:20:09.96 b+B0m3UV
みんな何日食ってないんだ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:24:29.95 Mr8MfAVl
>>487古くさいダイエットやるから拒食になるんだ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:31:05.09 1++rsGPe
拒食や過食、リバウンドするのはダイエットのやり方にあるんじゃないよ。
ダイエットの生活に問題があるだけだよ。
ただそれをダイエットのやり方にケチをつけて言い訳にしているだけ。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:31:51.42 1++rsGPe
>ダイエットの生活に問題があるだけだよ。
ダイエット後の生活に問題があるだけだよ。
でした。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:43:30.72 A8N2EDdM
>>476
逆に今貴方が凄いデブか標準程度だから出来るんじゃない？
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 01:04:01.50 XPnox+wD
>>492
152で41
確かに元から痩せてたらそこまでしようと思わないか
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 01:09:48.22 1H8b8xE4
自分は今BMI19
だから焦るつもりはない
ただ食欲ないから低カロリーになってるだけ
体力、免疫力を落とさないだけのカロリーは摂る
他人と比べたがるのって、いつもデブばかり
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 01:17:27.30 07HQwwKf
休みの日に水２リットル飲んだら、近場のサウナへ
そのまま朝から夜までサウナで遊ぶ
→4kgくらい落ちてる。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 03:22:04.25 zdwdcMme
脂肪が落ちるならまだしも水分が落ちてもなぁ
まぁ多少むくみとれてシャープになるのはわかるけど
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 05:02:12.04 YxccWGnE
>>474過激をやると、体がだるくなるね。分かる。
カロリー取るのが怖い、ってヤバくない？
頑張って、ミネラル、ビタミンくらいは摂ろうよ。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 06:17:05.43 9Gb2rIQn
>>494
だるくて身体が動かなくて、仕事に支障がでそうで…太らず身体を動かすだけの栄養が欲しいです。固形物は飲み込めないので、少し糖質が多い乳飲料や野菜スープを１日で摂取しています。過激やってる皆さんは仕事にどうやって取り組んでいるのか…と。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 11:35:57.54 njFormbA
>>498
自分は糖質制限中です…糖質の取り方なんですが肝油が良いですよ。
肝油は飢餓状態に不足しがちな栄養を含むから(元々戦後の子供たちの栄養不足を最低限補うために作られたもの)
飴玉なんかより絶対良いですよ。
あとはゆで卵。朝3個作ってまず1個食べて2個持ち歩く。うずら卵ならビタミンBも豊富です。
卵は完全食品だから、卵を1個取るだけで全然体力変わります。1個80kcalしかないし。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 11:54:21.50 ztshjGRK
去年の夏一日ノンオイルツナ1/2缶のみで、一日10km毎日ジョグしてたら
一ヶ月ちょいで72→58までいったよ
くそきついし立ちくらみなんかしょっちゅうだったけどね
あと珈琲かなり飲んでた
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 12:35:28.68 /7rKMkKt
過激だな、、、
一か月ノンオイルツナ1/2しか食わなかったのですか？
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 12:56:30.65 33wi3DGV
死ななくて良かったな・・・。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 13:04:22.88 ztshjGRK
一ヶ月でじゃなく一ヶ月毎日ノンオイルツナ缶1/2って意味です
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 13:15:43.12 njFormbA
>>501
※「過激だな」は褒め言葉です ww
ノンオイル…せめてオイルありを食べたい
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 13:21:43.22 ztshjGRK
あとマルチミネラルビタミンも飲んでました
腹減ったらとにかく珈琲と煙草に逃げてましたね
あと立ちくらみが半端じゃないから立ち上がる時は注意していました
その後リバウンドして四月からは王道でやってます
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 13:37:34.85 y7HCpg1H
タバコは欠かせないよね…。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 13:44:33.34 cwzEXc0t
>>500
それを今まで維持してる？
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 13:45:07.32 cwzEXc0t
ゴメン>>５０５いま読んだ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 16:22:04.06 KXNSD0Yz
61から50まで王道で落としたけどもう落ちない
根っからの脂肪脳だからこれ以上頑張りたくない
MDダイエットしてみたいな
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 16:23:36.19 Gk3qltPU
昨日から断食。
今朝耐えきれず、キャベツ食べちゃった。
頭の中は食べ物の事で一杯。
あー腹へった。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 17:28:10.57 p9muKDco
断食2週間目
流石に少々体調が悪くなってきたので
キャベツ30gだけ食べた
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 18:29:20.90 1++rsGPe
なんで二人ともキャベツなんだろう？
513:494
11/07/12 18:38:11.94 UIzFQK56
>>498
>>494です。同じこと上でも書いたけど、
甘くない成分無調整の豆乳に亜麻仁油かエゴマ油をドバーっと入れて飲んでます。
一日だいたい450～900ml
それとリンゴ酢を適当にドバーって水に薄めて一日1～1.5Lくらい
これは体がスッキリする感じ
携帯マグに入れてちょびちょび飲むといい感じ。
固形物食べたくないんだよねぇ…。
でも体力落ちるのがこわいから、一口チーズを2～5粒、体調によって食べてます。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 19:46:47.83 6Lf7zY9J
全く食べないより食べたほうが痩せる気がす
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 20:12:00.16 XPnox+wD
2週間ちょいで6キロ以上痩せた
あと1キロだけど、これ以上過激にしようがない…
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 20:13:46.93 bYVGHr6J
>>515
詳しくお願いします
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 20:42:52.53 THf7G4AS
コンビニに売ってる〇〇水シリーズの紙パックジュースおすすめ
カロリー低いけど美味しいよ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 20:51:51.24 4tQwmmhu
逆に食に執着がなくなりすぎてる自分が怖い。
あんなにもピザ脳で、食べることばかり考えていたのに。
少しは食べたほうがいいのかな？
ビタミンミネラルのサプリ飲んでりゃ二週間は大丈夫だよね？
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 21:06:52.72 BCc3ytsX
過激、慣れるとそんなに辛くない。
毎日１２００キロカロリーに抑えなきゃ、とかやってたころのほうが辛かった。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 21:28:09.26 cwzEXc0t
食に執着ないとか思ってても体は栄養・エネルギーを欲しがってるはず
いざ食べだすと・・ｒｙ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 21:31:13.06 zdwdcMme
飢餓には慣れる、けどレスが多いように慣れてる自分が怖いんだよな～
食道が細くなってるのか知らんけど、何か食うと詰まった感ハンパなくてリバースしそうなるし
摂食障害にはなりたくないなぁ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:09:31.96 QUZ+wjuo
だから、カロリーじゃなくて、
「栄養」の不足が摂食障害になるんだよ。
>>518頭の摂食中枢を狂わせないために、
EPA/DHAとタンパク質(アミノ酸)もプラス。
タンパク質はなんでもいいよ。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:12:08.42 QUZ+wjuo
タンパク質の飲みものとして、
カツオ節を使った汁がおすすめ。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:16:38.70 QUZ+wjuo
身長165cm
ふくらはぎ36cmが34cmになった～！
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:19:25.99 b+B0m3UV
飢餓慣れするのどれくらいかかりますか？
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:22:33.31 XPnox+wD
>>516
食事は朝の野菜スープだけ、喉渇いてなくてもお茶と水は飲むようにしてた
運動はなし
>>525
私は3日で馴れたかな
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:24:59.28 1++rsGPe
慣れにもレベルがあると思うけど、一般的な生活をしていていきなり明日からっていうのなら
空腹感はあっても食べずにやれるって感じなら１０日もあればいけるのでは。
空腹感までなくなるのはもう少しかかると思う。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:34:23.08 uEsqPx2O
>>521
吐き気には生姜がいい。
鎮吐作用があるし、脂肪燃焼効果あり。
生姜をスライスしたのを２、３つ食べるとスッキリ！
食べられないなら、おろして生姜汁で。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:55:58.67 V86sHSY6
先輩方に質問。
過激はじめて二週間で約四キロ痩せたんだけど、あんまり体にあらわれてない気が……。
断食ばかりで全く運動しないせいかな？断食のみで見た目に現れる痩せ方できますか？
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:57:05.21 /7rKMkKt
3～10日で飢餓慣れするのですね。頑張ってみます
自分はまだピザ脳が住み着いてます 脱ピザ脳→食に全く執着無し脳になるには
やっぱ過激ですか？一口でも固形取ると取り返し聞かなくなりそうで怖いです
脳切り替えするには何考えてますか？タイミングとかありますか？
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:03:46.41 O5m/9PKv
甘い物食べるとスイッチはいる。
みんなはどう？
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:07:32.60 uaVperj2
はぁ！？空腹じゃないのに甘いものなんか食べる訳ないじゃん。
それって頭がおかしくない？
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:07:40.78 isCj5Ab7
朝 ペヤング＋ヨーグルト
昼 カップ麺＋おにぎり一個
夜 おにぎり一個＋ヨーグルト
で明日から頑張る
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:13:19.72 THf7G4AS
>>533
食い過ぎｗｗｗｗｗ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:17:34.45 hcEK/mTP
>>533
ネタづくり酷すぎる
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:17:34.72 bgS2ypV9
運動をしたくないから断食みたいなダイエットしかないわ
昔は家の周り走ったり筋トレしたりジム通ったり健康的だったのに今は運動なんて絶対やりたくないわ…なんでこうなったんだ…
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:22:24.90 V1i4y1NH
>>531
固形物を口にするともう駄目＞＜
エビオスとか飲んでももう色々喰いたくなるもん。。。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:33:03.65 13hyf1/L
>>531
甘い物は急激に血糖値上げるから急激な食欲に襲われる。
食べても食べてもどんどん食べたくなる悪魔の食べ物です。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:43:06.67 TA/yBQ7i
猿が、
バターとハチミツを加えただけで、もりもりと普段の倍食べたのを見た。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:58:46.05 /7rKMkKt
油と砂糖怖い
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:07:23.42 z9/oGUzV
>>526
やっぱり食べないことだね…差し支えなければ元のスペックを教えてほしい
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:24:12.06 6cMSNptg
まったく食べないより少し食べた方が痩せやすいような
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:32:48.60 gniBdsIn
>>538>>539
へえおもしろい
そんな怖いものだったのか甘いものｗｗ
それはそうと過激すると異様にげっぷでない？
炭酸なんか飲んでないのに
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:39:25.55 yfa+kR7E
>げっぷ
本人の体質
だいたい過激自体が個人の采配だから、あんたと同じことしてるとは限らない
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